Moc dyskomfortu. Jak rezygnacja z wygód i powrót do dzikości przywracają zdrowie, szczęście i poczucie spełnienia Michael Easter

Recenzje książki: Moc dyskomfortu. Jak rezygnacja z wygód i powrót do dzikości przywracają zdrowie, szczęście i poczucie spełnienia (8) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.

1. „Moc dyskomfortu” - Michael Easter Ta książka jest jak kubeł zimnej wody… dosłownie i w przenośni. Michael Easter w „Mocy dyskomfortu” pokazuje, jak bardzo współczesny świat oddalił nas od natury i tego, do czego zostaliśmy stworzeni. Żyjemy w przegrzanych mieszkaniach, jemy bez przerwy, unikamy wysiłku i trudnych emocji. Brzmi wygodnie, prawda? Ale Easter udowadnia, że ta wygoda wcale nas nie uszczęśliwia - wręcz przeciwnie, czyni nas bardziej zmęczonymi, niespokojnymi i pozbawionymi sensu. Autor zabiera czytelnika w podróż - od wyprawy myśliwskiej na odludziach Alaski, przez badania naukowe nad postem i ekspozycją na zimno, aż po refleksje nad psychologią wyzwań. To nie jest czysta teoria, ale połączenie nauki, osobistego doświadczenia i opowieści ludzi, którzy wybrali drogę „pod prąd” komfortowi. Dzięki temu książka czyta się jak przygodowy reportaż, który jednocześnie zostawia w głowie pytanie: a co ja mogę zmienić? Największą siłą tej książki jest prostota przekazu - dyskomfort nie musi być ekstremalny. Nie chodzi o to, żeby rzucać się od razu w survival czy wielodniowe głodówki. Wystarczy wybrać schody zamiast windy, odpuścić telefon przez godzinę, wstać wcześnie i wyjść na zimny spacer. Małe „niewygody” stają się treningiem dla ciała i psychiki, budując odporność i satysfakcję, których nie da żaden gadżet czy luksus. Po lekturze złapałam się na tym, że zaczęłam inaczej patrzeć na swoje codzienne „trudności”. Zamiast je omijać, traktuję je trochę jak ćwiczenie - szansę, żeby poczuć, że żyję naprawdę. „Moc dyskomfortu” to książka, która inspiruje, ale też konfrontuje. Pokazuje, że jeśli chcemy zdrowia, szczęścia i poczucia spełnienia, musimy czasem… wyjść z ciepłego fotela i spotkać się z niewygodą twarzą w twarz.

   Recenzja: zakatek_beauty_ Frątczak Monika

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (1)  NIE  (0)

2. ,,Komfort i udogodnienia są świetne. Ale nie zawsze poprawiły nasz najważniejszy wskaźnik - szczęśliwe lata przeżyte w zdrowiu. Być może egzystencja wyłącznie w coraz bardziej przesadnie wygodnym, nadmiernie zabudowanym środowisku i ciągłe uleganie popędowi do komfortu ma niezmierzone efekty uboczne i sprawia, że przeoczamy głębokie ludzkie doświadczenia. W naszym życiu nie ma już warunków, w których ludzie ewoluowali, ani doświadczeń które mieli w przeszłości. Niewątpliwie się to zmieniło, często nie na lepsze". Wraz z autorem wybieramy się w wielotygodniową wyprawę na Alaskę, podczas której musi zmierzyć się z własnymi ograniczeniami i surowością dzikiej przyrody. Oprócz przeżyć związanych z wyznaniami i trudnościami autor przedstawia bardzo ciekawe badania naukowe na temat postrzegania szczęścia. Zabiera nas w podróż po różnych kulturach i ich rozumieniu ludzkiego dobrostanu. Pasjonująca i bardzo inspirująca książka, która sprawia, że inaczej zaczynamy postrzegać dzisiejsze udogodnienia.

   Recenzja: Marigolds216 Snochowska Klaudia

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (1)  NIE  (0)

3. Znalazł się w głębi alaskańskiej Arktyki, w miejscu, które powszechnie uważa się za jedno z najbardziej samotnych, odległych i nieprzyjaznych na ziemi. W tej wyprawie razem z nim biorą udział Brian, Donnie Vincent oraz William Altman. Na arktycznych terenach będą musieli stawić czoła wielu niebezpieczeństwom - groźnym i wściekłym zwierzętom, szalejącym lodowcowym przełomom, gwałtownym burzom śnieżnym, ujemnym temperaturom, huraganowym wiatrom, przepaścistym klifom i śmiertelnym chorobom. Nadchodzące pięć tygodni to wyprawa typu wszystko albo nic. Jego wyprawa to po części powrót do dzikiej natury, po części przeprogramowanie. Istnieje wiele sposobów na czerpanie korzyści z dyskomfortu. Natura jest nieprzewidywalna i bezlitosna. Kiedy zaakceptował surowy dyskomfort ciężkiej zmiany w swoim życiu, świat się otworzył. Ludzie w toku ewolucji nauczyli się szukać komfortu, instynktownie dążąc do bezpieczeństwa, schronienia, ciepła. Dyskomfort może być zarówno fizyczny jak i emocjonalny. To głód, wyczerpanie, stres, trudne doznania i emocje. Musimy radzić sobie z efektami ubocznymi naszego komfortu - długoterminowymi problemami ze zdrowiem fizycznym i psychicznym. Komfort i udogodnienia są świetne. Każdy postęp zmniejsza naszą strefę komfortu. Wyprawa na Alaskę wymagała od niego umiejętności, których ludzie przez miliony lat potrzebowali do przetrwania. Ucieczka ze świata komfortu do świata dyskomfortu jest często procesem wieloetapowym. Skutki życia w przestymulowanym, zestresowanym społeczeństwie są coraz poważniejsze. Odpowiednio użyta moc dyskomfortu przyczynia się do poprawy zdrowia i zwiększenia poczucia szczęścia. "Moc dyskomfortu. Jak rezygnacja z wygód i powrót do dzikości przywracają zdrowie, szczęście i poczucie spełnienia" to książka, z której dowiemy się, jak wygląda wielotygodniowa wyprawa myśliwska na odległe pustkowia Alaski i ile wewnętrznego spokoju przynosi ekstremalny powrót do natury. Może okazać się pomocna w zmianie sposobu myślenia lub po prostu ciekawa.

   Recenzja: https://www.zaczytanapatka.blogspot.com Patrycja Stolarz

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

4. "Moc dyskomfortu" to intelektualny survival, który zmusza do wysiłku, ale zostawia Cię z poczuciem prawdziwego odświeżenia. Każda strona to kolejny krok poza strefę komfortu – i to w najlepszym możliwym sensie. Spodziewałam się klasycznej, naukowej analizy, pełnej skomplikowanych terminów i suchych faktów, a dostałam coś zupełnie innego – żywą, pulsującą historię, w której osobiste doświadczenia autora splatają się z odkryciami naukowymi w sposób tak naturalny, że nie sposób się oderwać. To nie jest książka o teorii dyskomfortu. To książka, która sprawia, że zaczynasz go doceniać, rozumieć i – co najważniejsze – zaprzyjaźniać się z nim. Z jednej strony mamy realistyczny zapis wyprawy na Alaskę, z całą jej surowością, wyzwaniami i pierwotnym pięknem. Czytając, niemal czułam mróz na skórze i zmęczenie w mięśniach, ale równocześnie narastało we mnie poczucie ekscytacji i podziwu. Z drugiej strony – intelektualna przygoda, prowadząca przez historię ludzkości, pokazująca, jak przetrwanie, adaptacja i dyskomfort kształtowały nas jako gatunek. A wszystko to podane w lekkiej, wciągającej narracji, okraszonej błyskotliwymi anegdotami. To książka, która otwiera oczy. Uświadamia, jak bardzo przyzwyczailiśmy się do komfortu i jak wiele przez to tracimy. Czy naprawdę jest nam lepiej, skoro wszystko mamy na wyciągnięcie ręki? Może to właśnie odrobina niewygody czyni życie pełniejszym i bardziej satysfakcjonującym? "Moc dyskomfortu" to nie tylko lektura – to wyzwanie, zaproszenie do przekroczenia własnych granic. To książka, którą czyta się z zapartym tchem, ale też taka, która zostaje w myślach na bardzo długo. Rewelacyjna!

   Recenzja: pliszka.literacka

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

5. Nasze życie jest wygodne i bezpieczne. Ale czy na pewno czujemy się zdrowsi i szczęśliwsi, przebywając niemal cały czas w przytulnych domach ze zbyt dużą ilością jedzenia i nie odczuwając jakiegokolwiek dyskomfortu? Ewolucyjnie jesteśmy przystosowani do nieustannego stawiania czoła wyzwaniom. Czy możliwe, że ciągłe życie w komforcie jest przyczyną powszechnych problemów ze zdrowiem psychicznym i fizycznym? Ta książka jest fascynującym zapisem śledztwa, które prowadzi do zaskakującego wniosku: odpowiednio użyta moc dyskomfortu prowadzi do poprawy zdrowia i zwiększenia poczucia szczęścia. Dzięki tej niezwykłej lekturze przekonasz się, jak można odnieść starożytne japońskie praktyki do treningu najlepszych sportowców, a także że natura testuje naszą fizyczną i psychiczną wytrzymałość, równocześnie zwiększając kreatywność i poczucie sprawczości. Dowiesz się, jak wygląda wielotygodniowa wyprawa myśliwska na odległe pustkowia Alaski i ile wewnętrznego spokoju przynosi ekstremalny powrót do natury. Otrzymasz od ekonomisty z Oksfordu i buddyjskiego przywódcy trudną lekcję o śmierci i szczęściu. Tę książkę możesz potraktować jako niesamowitą opowieść, w rzeczywistości jednak jest czymś dużo ważniejszym: wezwaniem do wyjścia ze strefy komfortu i odkrycia swojej dzikiej natury!

   Recenzja: yoloczytam Sapritonow Justyna

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

6. 🌟 RECENZJA 🌟 🌟 "Moc dyskomfortu. Jak rezygnacja z wygód i powrót do dzikości przywracają zdrowie, szczęście i poczucie spełnienia" - Michael Easter 🌟 🌟 OCENA : 7/10 🌟 📚 OPIS OD WYDAWCY (fragment)📚 Nasze życie jest wygodne i bezpieczne. Ale czy na pewno czujemy się zdrowsi i szczęśliwsi, przebywając niemal cały czas w przytulnych domach ze zbyt dużą ilością jedzenia i nie odczuwając jakiegokolwiek dyskomfortu? Ewolucyjnie jesteśmy przystosowani do nieustannego stawiania czoła wyzwaniom. Czy możliwe, że ciągłe życie w komforcie jest przyczyną powszechnych problemów ze zdrowiem psychicznym i fizycznym? 🎊 MOJA OPINIA 🎊 Kolejna ciekawa książka poruszająca temat rozwoju osobistego i pracy nad samym sobą. Chętnie wprowadzę w życie kilka porad, które w niej znalazłam. Czy zadziałają? Okaże się. Ale myślę, że warto. Co prawda nie jest to moja ulubiona książka o tej tematyce z ostatnio przeze mnie przeczytanych ale mimo to uważam, że jest warta uwagi 🙂

   Recenzja: Booksowniczka Wnuk-Konieczka Alicja

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

7. Michael Easter “Moc dyskomfortu. Jak rezygnacja z wygód i powrót do dzikości przywracają zdrowie, szczęście i poczucie spełnienia” Żyjemy w czasach pełnych wygód, otaczają nas urządzenia, które wykonują za nas podstawowe czynności, dużo czasu spędzamy w internecie, do tego praca siedzącą, mamy coraz mniej czasu i ruchu, staliśmy się leniwi. Wszystko to sprawia, że jesteśmy skłonni do nałogów, mamy problemy natury psychicznej, coraz częściej dotyka nas problem nadwagi i chorób z nią związanych. I można dojść do wniosku , że mimo tych wszystkich udogodnień i luksusu, który nas otacza, to wcale nie żyje się nam łatwiej i lepiej. Michael Easter opisał w książce swoją historię, odniósł się do swojego nałogu i jak zmieniło się jego życie, kiedy zaczął doświadczać dyskomfortu. W “Mocy dyskomfortu” opisana jest jego wyprawa w odległe części Alaski, tam gdzie nie ma żadnej cywilizacji. Wskazał czego doświadczał na różnych etapach tego przedsięwzięcia. Autor odnosi się do różnych publikacji, przytacza rozmowy z badaczami, jak komfort i dyskomfort wpływa na ludzi. I jak wprowadzenie do swojego życia dyskomfortu może mieć pozytywny wpływ na życie i odczuwanie przez nas szczęścia. Opisane są różne metody i techniki, które były wykorzystywane w dawnych kulturach, które rozwijały ciało i ducha, a które obecnie wykorzystywane są np. w treningach sportowców. Podobała mi się końcowa rozmowa, w której Autor pyta żony, czy trochę się zmienił po tej wyprawie, odpowiedź: “Odkąd wróciłeś, prawie nie da się wyprowadzić cię z równowagi. Wydaje się, że nic cię nie irytuje” - myślę, że to piękny stan, który sama chciałabym posiadać. I jest to też trochę podsumowanie, czego się dowiecie z tej książki i czego możecie się z niej nauczyć. A Wy, co o tym myślicie? Jesteście w stanie wyjść ze swojej strefy komfortu? Wiedząc, że po takim doświadczeniu możecie zmienić swoje życie i zacząć odczuwać zadowolenie. Według mnie jest to warte spróbowania.

   Recenzja: po_stronie_ksiazki Zawalich Karolina

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

8. Żyjemy wygodnie i bezpiecznie, pracujemy , mamy jedzenie , dużą ilość ciuchów i rzeczy , samochód , mieszkanie lub dom. Wydaje się to dla nas oczywiste i nie doceniamy tego jakie mamy szczęście. Dążymy do tego żeby mieć więcej i lepiej. A gdyby tak zamiast komfortowego życia , zapewnić sobie trochę dyskomfortu ? Może komfortowe życie nie zapewni nam szczęśliwego życia , tylko przez to ludzie mają problemy ze zdrowiem psychicznym i fizycznym , a odpowiednia doza dyskomfortu poprawi jakość życia ? Książka jest podzielona na rozdziały : - Reguła 1. Ma być naprawdę trudno. Reguła 2. Nie zgiń - Odkryj nudę na nowo. Najlepiej na zewnątrz. Przez minuty , godziny, dni - Poczuj głód - Każdego dnia myśl o swojej śmierci - Dźwigaj ciężary Autor poprzez opowieści o swojej wędrówce , poprzez rozmowy ze spotkanymi osobami , próbuje nas przekonać do docenienia swojego życia , a wyznacznikiem szczęścia nie są dobra materialne. Powinniśmy tak jak nasi przodkowie starać się być w ruchu , ograniczyć używanie telefonu i komputerów. Być ciekawym swojej śmierci , pamiętać że może nadejść w każdej chwili . Głód nie jest sytuacja kryzysową, a ludzie którzy stosują dietę opartą na pełnowartościowych produktach rzadziej chorują. Książka nie jest typowo naukowa , to osobiste odczucia autora , więc jak ktoś lubi książki w których równocześnie z poradami jest snuta opowieść o życiu i przeżyciach autora to polecam.

   Recenzja: Ewelingar Buszczyk Ewelina

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

więcej recenzji

ukryj recenzje