ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

    Bzdiety. Czego nie powie ci dietetyk (ebook)(audiobook)(audiobook)

    Autor:
    Traci Mann
    Okładka książki/ebooka Bzdiety. Czego nie powie ci dietetyk

    Okładka książki Bzdiety. Czego nie powie ci dietetyk

    Okładka książki Bzdiety. Czego nie powie ci dietetyk

    Okładka książki Bzdiety. Czego nie powie ci dietetyk

    Wydawnictwo:
    Biblioteka Akustyczna
    Ocena:
    Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
    Czas nagrania:
    7 godz. 13 min.
    Czyta:
    Joanna Domańska
     
    Audiobook w mp3

    Kto z nas choć raz nie był na diecie? I kto z nas nie poniósł na tym polu choć jednej klęski... Mimo kolejnych diet-cud, pobudzających metabolizm suplementów, detoksów i fejsbukowych grup wsparcia.

    Profesor Traci Mann mówi wprost: diety nie działają. I nigdy nie będą działać, choćbyśmy byli mistrzami samokontroli!

    Odwołując się do wyników licznych badań z ostatniego dwudziestolecia, Mann rozkłada na części pierwsze mechanizmy, na których opierają się diety - i przez które nie działają. Bierze też pod lupę wszystkie bolączki, które świetnie zna każdy, kto kiedykolwiek próbował się odchudzać: słabą wolę, podjadanie, efekt jo-jo i wiele innych. I mówi: nie musisz mieć wyrzutów sumienia, że ci nie wyszło. Z własnym mózgiem nie wygrasz. Ale możesz go sprytnie wykorzystać!

    Profesor Mann przedstawia bowiem także dwanaście prostych strategii - od wymiany naczyń po wymianę zwyczajów - dzięki którym można trwale zmienić styl życia na lepszy (i zdrowszy). Bez wyrzeczeń, poczucia winy i nerwowego liczenia kalorii.

    Zamknij

    Wybierz metodę płatności