Naturalne piękno. Ścieżka wewnętrznej przemiany Deepak Chopra, Kimberly Snyder

Recenzje książki: Naturalne piękno. Ścieżka wewnętrznej przemiany (13) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.

1. Książka zachęca już samą okładką, ale prawdziwy majsterszyk znajduje się na pierwszej stronie : "Tę książkę dedykuję Tobie, która czytasz ją w tej chwili. Abyś w pełni zaakceptowała i zrozumiała unikalne naturalne piękno, które jest w Tobie już teraz." Książka jest dla mnie dużym zaskoczeniem, bo nie czytam poradników bo z reguły są po prostu nudne. Cieszę się, że ją przeczytałam, choć zaznaczam, że nie jest to typ książki, po który sięgam często.Jest to ksiązka, która w swojej treści przekazuje mnóstwo wiedzy merytorycznej i edukuje nas przez to w bardzo przystępny sposób. Możemy się z niej dowiedzieć naprawdę wielu przydatnych rzeczy z zakresu pielęgnacji ciała, poprawienia jakości naszego snu, zdrowego odżywiania. Co parę kartek zawarte są przepisy na zdrowe posiłki czy napoje. Dużym plusem w tej książce jest dla mnie to, że jest naprawdę uporządkowana i przejrzysta - każdy rozdział opowiada o jednym z sześciu filarów naturalnego piękna. Dodatkowo w każdym rozdziale obecne są podrozdziały, co sprawia, że czytelnik ma dużą dowolność w kwestii kolejności czytania - może wybrać to, co akurat ciekawi go najbardziej. Dodatkowo jest bardzo wygodna do zakreślania ciekawych rzeczy do których później można wracać w życiu codziennym. Jestem kobietą, która dba o siebie i dla mnie jest to wartościowa książka, która pokazuje nam, że nie potrzebujemy tony kosmetyków i kilogramów tapety, aby wyglądać i czuć się pięknie. Uczy jak można o siebie zadbać i co robić, aby w pełni cieszyć się ze swojego wyglądu i samopoczucia. Czasami wystarczy mały kroczek, żeby zmienić coś w swoim życiu, aby czuć się lepiej i zdrowiej. Polecam każdej kobiecie, która dba o siebie i chce się dobrze czuć w swoim ciele ;)

   Recenzja: anita_lubi_czytac Marcinkiewicz Anita

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

2. #415 - Naturalne piękno. Ścieżka wewnętrznej przemiany - Deepak Chopra, Kimberly Snyder - Wydawnictwo Editio #168/52/2020 Książka ma 336 stron. Autorzy dzielą ją na 6 filarów - Pielęgnacja wewnętrzna, Pielęgnacja zewnętrzna, Doskonały sen dla zdrowia i urody, Pierwotne piękno, Piękny ruch i Piękno duchowe. Mimo dużej ilości wiedzy, dobrze się ją czyta, ze względu na uporządkowanie, wyróżnienia i usystematyzowanie treści. Ciekawy jest także Dodatek , a w nim Naturalne przepisy. Już pierwsza strona książki jest zaskakująca, dzięki wyjątkowej dedykacji: "Tę książkę dedykuję Tobie, która czytasz ją w tej chwili. Abyś w pełni zaakceptowała i zrozumiała unikalne naturalne piękno, które jest w Tobie już teraz." Dziękuję za książkę Wydawnictwo Editio

   Recenzja: Zaczytana Eliza Żywicka Eliza

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

3. Naturalne piękno? T coś, co istnieje uniwersalnie – i jednocześnie – jest całkowicie unikalne dla każdego człowieka – piszą autorzy książki o ścieżce wewnętrznej przemiany. Jednym z nich jest Deepak Chopra, należący do czołowych popularyzatorów filozofii Wschodu. We współpracy z dietetyczką Kimberly Snyder proponuje przewodnik zmiany stylu życia, który doprowadzi do życia w zgodzie ze Wszechświatem, czyli wyrażenia naturalnego piękna. Zdaniem autorów opiera się ono na sześciu filarach: pielęgnacji wewnętrznej i zewnętrznej, śnie, pierwotnym pięknie, pięknych ruchach i pięknie duchowym. Każdy z nich został w książce opisany, a opis jest uzupełniony praktycznymi wskazówkami, które można wprowadzić do codziennego życia bez przeprowadzenia w nim rewolucji

   Recenzja: Magazyn SENS

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

4. Kobiety od lat porównują swój wygląd, umiejętności i osiągnięcia do innych kobiet. Starają się podążać za ideałem, ktory często jest dla nich nie osiągalny. Nie potrafią zaakceptować sowich cech i starają się za wszelką cenę dopasować do innych. Dzięki książce możemy poznać sześć filarów naturalnego piękna, poznać sposoby na zmianę naszej diety, zapoznać się metodami pielęgnacji naszej skóry przez cały rok. Autor zwraca uwagę jak ważne jest odnalezienie i zrozumienie naszego wewnętrznego piękna oraz zaprzestanie ciągłego porównywania nie do innych i podążania za nie realnymi ideałami.

   Recenzja: _zakamarek_ Twaróg Angelika

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

5. Jeśli ktoś zapytałby Was jakie macie kompleksy związane ze swoim wyglądem, to jaką usłyszałby odpowiedź? Myślę ża każda z nas, ma chociaż jedną rzecz którą chciałaby poprawić (jeśli nie macie, to z całego serca zazdroszczę). U mnie jest to oczywiście waga, z którą walczę z mniejszym i większym powodzeniem ;-) Ostatnio też bardzo zainteresowała mnie joga, więc tym chętniej sięgnęłam po książkę “Naturalne piękno”. Traktuje ona urodę i piękno w ujęciu całościowym, wskazując 6 filarów naturalnego piękna (pielęgna wewnętrzna - odżywianie, pielęgnacja zewnętrzna - dbanie o skórę, sen-odpowiedni rytm dobowy, pierwotne piękno - zbliżenie się do natury, ruch (min. joga) i piękno duchowe). W każdej z części dowiadujemy się jak w naszym codziennym życiu znaleźć sposoby, na poprawę naszej urody i samopoczucia. Na przykład wykonując codzienne czynności takie jak rozmawianie przez telefon, zabawa z dziećmi, czy nawet oglądanie telewizji, mogą się składać na nasz codzienny ruch. W książce zamieszczono także przykładowe jadłospisy, które mogą pomóc w zmianie nawyków żywieniowych. Mnie osobiście bardzo zaciekawił rozdział o jodze, metodach oddychania oraz assanach mających działanie upiększające i detoksykujące. Książkę polecam dla osób które chcą poprawić jakość swojego życia, poprzez zmianę nawyków z wielu różnych płaszczyzn, na te poprawiające zarówno urodę jak i całe życie i zdrowie.

   Recenzja: AnnaMacondoBooks Domagała Anna

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

6. Dziś przychodzę do Was z recenzją książki, która jest dla mnie dużym zaskoczeniem. Cieszę się, że ją przeczytałam, choć nie jest to typ książki, po który sięgam często. Naturalne piękno - Ścieżka wewnętrznej przemiany to książka, która jest naprawdę wypełniona po brzegi wiedzą. Możemy się z niej dowiedzieć naprawdę wielu przydatnych rzeczy z zakresu pielęgnacji, poprawienia jakości naszego snu, zdrowego odżywiania - jako dodatek są nawet dołączone przepisy na zdrowe posiłki! Dużym plusem w tej książce jest dla mnie to, że jest naprawdę uporządkowana i przejrzysta - każdy rozdział opowiada o jednym z sześciu filarów naturalnego piękna. Dodatkowo w każdym rozdziale obecne są podrozdziały, co sprawia, że czytelnik ma dużą dowolność w kwestii kolejności czytania - może wybrać to, co akurat ciekawi go najbardziej. Wedlug mnie, jest to naprawdę wartościowa książka - pokazuje nam, że nie potrzebujemy tony kosmetyków i kilogramów tapety, aby wyglądać i czuć się pięknie. Uczy jak można o siebie zadbać i co robić, aby w pełni cieszyć się ze swojego wyglądu i samopoczucia. Polecam serdecznie!

   Recenzja: akwarela_ Pasiewicz Julia

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

7. Właśnie robię kurs wizażu i powiem wam, że lektora tej książki była bardzo przydatna. Dowiedziałam się z niej wielu na prawdę ciekawych rzeczy, które później przydały mi się na zajęciach. • Na przykład: •Jak zmienić swoją dietę, żeby była dla nas jak najodpowiedniejsza. •Jak pielęgnować skórę. •Jak wiele zalet ma dobry trening •Jak odnaleźć drogę do swojego wewnętrznego piękna, które drzemie w każdym z nas. • Cześć z nich znalazł już wcześniej. Jednak znalazłam w tej książce informacje jakich nigdy nie słyszałam. Postaram się chociaż część z nich wcielić w moje codzienne życie. A nóż stanie się piękniejsze • ,,Naturalne piękno jest twoim naturalnym prawem!"

   Recenzja: zozo.land Łazarczyk Zofia

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

8. RECENZJA „NATURALNE PIĘKNO Ścieżka wewnętrznej przemiany” ~ Żyjemy w czasach w których piękno kobiety określane jest na postawie , figury, makijażu, idealnych włosów i paznokci. Gdzie proporcje muszą być idealne, a zbyt duży nos lub za małe oczy przekreślają wartość. Żyjemy w czasach w których wydajemy mnóstwo pieniędzy na kosmetyki, ubrania, diety aby gonić wymarzony ideał, który jest nie osiągalny bo wykreowany przez aktualne trendy. ~ Nie czytuje wielu poradników, właściwie bardzo rzadko goszczą w moich rękach, jednak te po które sięgam są wyselekcjonowane, i muszą mnie bardzo zainteresować. Ta książka to taki misz masz trochę rozwoju osobistego, trochę zdrowia, i diety. Ni to poradnik ni przewodnik, coś po środku. Moim zdaniem jedna z lepszych tego typu książek. Bardzo dużo się z niej dowiedziałam, bardzo dużo zapamiętam. Poznajemy 6 filarów. Pierwszy to pielęgnacja wewnętrzna, czyli w skrócie co jeść, a czego nie, żeby nasz organizm był zdrowy. Drugi filar to pielęgnacja zewnętrzna czyli pielęgnacja ciała i skóry. Bardzo przydatne informacje. Trzeci filar to doskonały sen dla zdrowia i urody w tej części dowiadujemy się dlaczego sen jest tak ważny, co powoduje problemy z zaśnięciem i jak im zaradzić. Czwarty filar to pierwotne piękno czyli jak czerpać energię i jakie wartości dla piękna mają cztery pory roku. Bardzo mnie ten rozdział zaciekawił. Ostatnie dwa filary czyli piękny ruch i piękno duchowe poświęcone są praktykom jogi oraz medytacji. Ja jestem wielką zwolenniczką jogi i wydaje mi się, że przedawnione w tej książce informacje są proste, przystępne i pomocne dla tych początkujących. Na końcu jako dodatek jest wiele przepisów, naturalnych, zdrowych i pysznych ! Próbowałam ! Uważam, że ta książka powinna się znaleźć na półce każdej kobiety. Dziękuje za egzemplarz @wydawnictwohelion @wydawnictwo.editio

   Recenzja: Me.and.my.alter.ego Wojdylak Anna

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

9. Jedną z takich ciekawszych, a także zarazem dotykająca wszystkich sfer, które każdą kobietę zainteresują. Porusza jedna książka i to w sposób naturalny, przez którą się płynie i czyta z przyjemnością! A jest to książka „Naturalne piękno” taka niepozorna, a zarazem cicha woda, która porywa od pierwszej strony. Cała książka została podzielona na sześć części, każda dotyczy innej sfery. Tylko od Ciebie zależy, czy zechcesz poznać je wszystkie, czy tylko jedną z nich, albo może więcej. Mamy tutaj pielęgnację wewnętrzną oraz zewnętrzną, doskonały sen, pierwotne piękno, piękny ruch i piękno duchowe. Wiem, pewnie i Ciebie, parę tych słów może przerazić, ale to pozory, bo autorka nie ma zamiaru niczego ci narzucać, ona pokazuje co możemy zmienić i jak to zrobić. Bez oceniania. Bez komentowania. Bez wymądrzania się. Nie będę ukrywać, nie lubię, gdy autor narzuca swoje zdanie w takich książkach, bo to bardziej odpycha niż zachęca, by coś zrobić. Mamy wtedy, ochotę taką książką pierdyknąć i iść dalej. Zawsze w książkach, drażni i irytuje, gdy przypisy są na samym końcu. W tym wydaniu każdy z nich, mamy na samym końcu strony i jeżeli potrzebujemy coś odszukać, znajdziemy bez problemu. Urzekły mnie dwa działy szczególnie, pierwszy dotyczący urody, czyli pielęgnacja zewnętrzna (filar drugi). Wyczerpująco i na temat, dlaczego warto włączyć do swojej pielęgnacji kosmetyki naturalne, a także jakie składniki nas uczulają. A także wiele innych ciekawych i przydatnych rzeczy jak np. ciekawostki ukazane na szarym tle. Albo proste przepisy na własny kosmetyk. Skarbnica wiedzy! Jest to niecałe pięćdziesiąt stron, magii. Która rozgrywa się na tych stronach, pociągnie każdego i wciągnie bez końca. Aż chce się coś zmienić. Drugim takim działem, który mnie urzekł to piękny ruch. Jak łatwo się domyślić, dotyczy on aktywności fizycznej, która jest istotna. I jednym z prostszych i najlepszych sposobów jest joga. Bo to od niej, wszystko się zaczyna, niby skomplikowana, ale nie aż tak bardzo. Pomaga na wszystko, a zarazem dająca lekkiego kopa w dupkę. Ten dział to nie tylko teoria, ale dobitnie obrazuje jak brak ruchu, wpływa na nasze ciało i to jak się postrzegamy. Nie będę, dłużej rozpisywać się o tych dwóch działach, zachęcam do przeczytania tej książki. Dlaczego? Aż się nasuwa, a dlaczego by nie? A tak, całkiem serio to ta książka pokaże, że można inaczej, wystarczy chcieć. Nie trzeba wydawać fortuny, by mieć własną oazę i piękną sypialnię, wystarczy drobiazg. Taki jak roślina doniczkowa, bo to od jednej się zawsze zaczyna. Później, zaczyna się kupować kolejne, albo rozsadzać. A następnie, małymi kroczkami dochodzimy do sedna do naturalnego piękna!

   Recenzja: Sklerotyczka Przepiórka Katarzyna

   Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

   Czy recenzja była pomocna:

    TAK  (0)  NIE  (0)

10. Dzięki tej książce: 🔥poznasz sześć filarów naturalnego piękna 🔥dowiesz się, w jaki sposób zmienić swoją dietę; 🔥nauczysz się praktyk pielęgnowania skóry — od wewnątrz na zewnątrz; 🔥poznasz praktyki odpowiednie do pielęgnowania Twojego piękna przez wszystkie pory roku 🔥poznasz zalety treningów i przydatne techniki jogi 🔥dowiesz się, jak odnaleźć drogę do swojego duchowego piękna. Czy dowiedziałam się tego? Tak. Jest zawarte to co powinno tam być. Czy to jest to co chce? Niekoniecznie. Wyjaśnię dlaczego. Po pierwsze mam problem z czcionką. Sama jestem posiadaczem idealnego wzroku, jednak teksty w podkreśleniu mnie irytowały. Szare tło plus białe litery, dawało to efekt sprania i czasem jest mało wyraźne. Zlewanie tekstu z ramą. Następnie. Ta książka to pokazanie jak żyć inaczej, jak zmienić nawyki żywieniowe, jak spojrzeć inaczej na wszystko. Nie zgadzałam się z wieloma rzeczami ponieważ mam swoje odczucia co do pewnych kwestii. W książce było często poruszane słowo ekologiczne i bez glutenu. Nie widzę problemu w jedzeniu glutenu gdy mogę i nie mam nietolerancji. Nie toleruje laktozy to ją unikam, jednak gluten lubię i nie zrezygnuje pomimo, że jestem na diecie nie przeszkadza mi w dążeniu do celu. Dzięki tej książce mamy wyjść z zaklętego kręgu, jednak wpadniemy po prostu w drugi. Tak jakby wychodzimy z jednej klatki do drugiej. W tym wypadku potrzebujemy rozwagi i słuchania wewnętrznego głosu. Wszystko powoli się ułoży ale musimy pracować na to, zmieniać tak jak nam się podoba. Mimo wszystko książka ma dużo pozytywu i wielu osobom się spodoba. Zobaczcie co jest w środku, przeanalizujcie i sami się przekonacie.

    Recenzja: Reading_at_night_ Mitura Agata

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

11. Naturalne piękno, czyli jak holistycznie i w zgodzie z naturą zadbać o siebie? Chyba każda z nas marzy o promiennej cerze, mocnych włosach, smukłej sylwetce i dobrym zdrowiu oraz samopoczuciu. Nie zapewnią nam tego ani kosmetyki, ani przeróżne suplementy. By móc czuć się dobrze w swoim ciele i cieszyć się zdrowiem trzeba do tego podejść holistycznie, czyli kompleksowo, a także w zgodzie z naturą. Dzisiaj o tym co robić, by wyglądać pięknie i świadomie zadbać o siebie. "In the world full of Kardashians be Diana" - znacie to powiedzenie? Nie odważyłabym się skrytykować kobiety, która z pewnych (nieznanych mnie i innym) pobudek postanowiła skorzystać z usług kliniki chirurgii plastycznej. Nie będę jednak ukrywać, że bliżej mi do naturalności i i stylu Księżnej Diany niż sióstr Kardashian. Minimalizm, życie w zgodzie z naturą i klasyka - to coś do czego dążę, a z tego co zauważyłam - moje czytelniczki również:) Jednak przeglądając zdjęcia na Instagramie trudno oprzeć się wrażeniu, że my - kobiety podzieliłyśmy się na dwa obozy. Jeden z nich zdają się tworzyć wielbicielki brazylijskich pośladków, intensywnego makijażu, seksownych ubrań i/lub zabiegów w klinice chirurgii plastycznej. Drugi zaś to kobiety preferujące bardziej naturalny styl - delikatne makijaże (lub ich brak), proste fryzury (lub zwyczajnie uczesane włosy), naturalne kosmetyki i materiały z których uszyte są ich minimalistyczne i klasyczne ubrania. Być może teraz bardzo to upraszczam, jednak często spotykam kobiety, które interesując się zdrowym odżywianiem i naturalną pielęgnacją w pewnym momencie skłaniają się także ku minimalizmowi i naturalnym rozwiązaniom w wielu dziedzinach. Taki styl życia nie oznacza, że od teraz jedyny kosmetyk, którego używamy to naturalny olejek czy mąka ziemniaczana zamiast szamponu. Wszystko zależy od własnych upodobań, potrzeb i chęci. Zwolenniczki naturalnej pielęgnacji także korzystają z usług kosmetologów i gabinetów kosmetycznych, ale zamiast botoksu najpierw spróbują mniej inwazyjnych metod poprawienia jędrności skóry i spłycenia zmarszczek, jak chociażby joga twarzy. Wzór pielęgnacji Od paru tygodni na Instagramie w relacjach poruszałam tematykę naturalności i akceptacji siebie. Otrzymałam wówczas wiadomości, że tak wiele z nas nie akceptuje swojego wyglądu - figury, cellulitu, wyprysków na twarzy. Zagadnienie akceptacji siebie to temat na zupełnie inny, obszerny artykuł. Jednak myśląc o tych niedoskonałościach, jak cellulit czy problemy z cerą przychodzi mi na myśl moja babcia, która za kilka dni skończy dziewięćdziesiąt lat! Jeszcze w wieku sześćdziesięciu czy siedemdziesięciu lat słyszała komplementy, że wygląda na dziesięć lat mniej. Nigdy nie przeczytała żadnego poradnika o pielęgnacji czy dbaniu o siebie. Korzystała jednak garściami z natury i robiła to instynktownie. Całe życie spędziła na wsi, ciężko pracowała w gospodarstwie czy w warsztacie stolarskim dziadka, a do tego wychowała cztery córki i kilkanaścioro wnucząt. Mimo tak wielu obowiązków zawsze miała promienną cerę na której trudno było doszukiwać się krostek, nadmiernego łojotoku. Oczywiście możemy założyć, że to geny, ale po dokładnej analizie stylu życia mojej babci przekonamy się, że to wszystko zasługa życia w zgodzie z naturą. W kuchni zawsze królowały sezonowe potrawy, warzywa były z własnego pola, ser babcia ważyła sama z mleka od krowy, którą wydoiła o poranku. Wstawała najpóźniej o szóstej rano, w zimę bez względu na pogodę przechodziła kilkanaście metrów z węglarką do komórki po opał i stroniła od makijażu. Jedynym kosmetykiem do upiększania twarzy była czerwona szminki, której odrobinę rozsmarowywała na ustach i policzkach, gdy jechała do miasta, co zdarzało się niezwykle rzadko. I tak sobie myślę, że robiła większość tego, co zaleca światowej klasy ekspert w dziedzinie medycyny holistycznej, czyli dr Deepak Chopra. Naturalne piękno Moja babcia działała intuicyjnie. Wówczas nie było jeszcze poradników i tak wielu badań potwierdzających zalety życia w zgodzie z naturą. My mamy to szczęście, że możemy czerpać z tej wiedzy i wprowadzać nowe nawyki do naszego życia. Na rynku wydawniczym dostępnych jest tak dużo książek o pielęgnacji i zdrowym stylu życia, że trudno jest wybrać tą najlepszą. Sama przeczytałam już wiele takich i do kolejnych podchodzę sceptycznie. Jest jednak publikacja, którą mogę z czystym sumieniem polecić - "Naturalne piękno. Ścieżka wewnętrznej przemiany" autorstwa wspomnianego już doktora Deepaka Chopra i Kimberly Snyder - cenionej ekspertki w dziedzinie dietetyki i zdrowia. Autorzy dalecy są od namawiania czytelniczek do wprowadzania kolejnych wyrzeczeń, by dorównać kreowanym przez media kanonom piękna. Namawiają jednak do zaakceptowania siebie i tego, co każda z nas nazywa niedoskonałościami. Zamiast kupowania kosmetyków w drogeriach, niejednokrotnie bardzo drogich, proponują zacząć korzystać z naturalnych metod. A przede wszystkim zacząć od zmian w odżywianiu. By móc cieszyć się ładną cerą trzeba zadbać o odpowiednie odżywianie. Żaden krem nie sprawi, że nasza cera będzie pozbawiona krostek, łojotoku i stanie się promienna. Kluczem do zdrowia i piękna jest odpowiednio zbilansowana dieta, która dla każdej z nas będzie inna. Każdy organizm jest inny i może potrzebować innego paliwa w postaci pokarmów. Zupełnie inaczej będzie wyglądać dieta osób chorobami jelit, alergików czy tych, którzy marzą o pozbyciu się trądziku. Deepak Chopra i Kimberly Snyder nie proponują konkretnych diet w celu zniwelowania wybranych dolegliwości. Podpowiadają natomiast jakich produktów warto unikać, a jakie wprowadzić do swojego menu. Podstawą dla wszystkich jest z pewnością oparcie swojej diety na warzywach, owocach oraz nieprzetworzonych produktach. Sześć filarów dla zdrowia i piękna Holistyczne podejście do pacjentów stosuje coraz więcej lekarzy. My także jesteśmy coraz bardziej świadome tego, że na nasze samopoczucie i zdrowie ma wpływ wiele czynników. Wiemy także, że wielu chorób można uniknąć poprzez odpowiednie odżywianie, regularną aktywność fizyczną czy odpowiednią ilość snu. Z książki "Naturalne piękno (...)" dowiadujemy się, że jest sześć filarów dbania o siebie. Poza dietą, ćwiczeniami, snem, to także pielęgnacja zewnętrzna, dbanie o rozwój duchowy i powrót do życia w zgodzie z naturą. Autorzy powołują się na wiele badań, publikacji światowej klasy lekarzy i specjalistów, co czyni tę książkę wartą uwagi. Czytając ją co rusz zaznaczałam ciekawe fragmenty i godne wprowadzenia zmiany. Na uwagę zasługują także liczne przepisy nie tylko na dania, kosmetyki, ale także napoje wspomagające pracę czy oczyszczanie organizmu z toksyn. Tak, wszyscy już chyba wiemy, że organizm człowieka sam doskonale potrafi pozbyć się niekorzystnych substancji. Jednak wielu lekarzy przekonuje, że obecnie do naszych organizmów dostaje się tak wiele tychże substancji (nie tylko w pokarmach), że niekiedy nie jest w stanie sam poradzić sobie z ich usunięciem. Dlatego też warto go w tym wspierać. W przypadku wątroby Deepak Chopra proponuje picie napoju, który ma działanie oczyszczające i przeciwzapalne. Można go przyrządzić samodzielnie z kilku składników - kurkumy (autorzy polecają dodawać ją do potraw), imbiru, cytryny, miodu i pieprzu (czarnego oraz cayenne). Autorzy wymieniają także produkty, których warto unikać w trosce o prawidłową pracę wątroby, jelit czy układu krążenia. W zgodzie z naturą, czyli jak? Co rusz słyszymy lub czytamy, że powinniśmy żyć w zgodzie z naturą. To ogólne stwierdzenie wielu osobom kojarzy się z przeprowadzką na wieś i uprawianiem własnej grządki pomidorów. Z książki "Naturalne piękno (...)" dowiadujemy się, że możemy zrobić to znacznie prościej. Nawet mieszkając w wielkim mieście możemy dbać o siebie w naturalny sposób. Przede wszystkim powinniśmy zacząć żyć zgodnie z naturalnym rytmem. Oznacza to, że nasz styl życia powinien być dostosowany do pór roku i zachodzącymi wraz z nimi zmianami w przyrodzie. Nasze potrawy powinny być przygotowywane z sezonowych produktów. Latem częściej będziemy zjadać lekkostrawne dania, a zimą ciepłe z rozgrzewającymi przyprawami, jak np. imbir. Deepak Chopra i Kimberly Snyder opracowali zbiór wskazówek na każdą porę roku dla zdrowia, urody i dobrego samopoczucia. Czy wiecie, że nasz organizm będzie funkcjonował lepiej, gdy dostosujemy nasz rytm dobowy do wschodów i zachodów słońca? Równie korzystne jest też chodzenie boso po trawie, piasku czy ściółce leśnej. Dzięki temu wzrasta ochrona przed stanami zapalnymi i starzeniem się. A z badań, na które powołują się autorzy "Naturalnego piękna (...)" wynika, że bezpośrednie dotykanie ziemi przez godzinę pomaga w regulowaniu przepływu krwi do twarzy, wspomaga programy naprawcze tkanek skóry i poprawia naszą cerę. Najchętniej napisałabym tutaj o wielu ciekawostkach i naturalnych, niezwykle prostych do zastosowania metodach holistycznego zadbania o nasz organizm, ale najlepiej będzie, gdy same przeczytacie o nich w książce "Naturalne piękno. Ścieżka wewnętrznej przemiany", która swoją premierę miała w tym tygodniu. Od razu może uprzedzę pytania - tak, dostałam ją z wydawnictwa, ale to jedna z tych książek, które czyta się z ciekawością i najchętniej przekazałoby się ją bliskim osobom. Przy okazji mogę zdradzić, że już znalazły się chętne osoby w moim otoczeniu do jej przeczytania. I wcale mnie to nie dziwi. Każda z nas chce być zdrowa, mieć lśniące włosy, promienną cerę czy smukłą sylwetkę. I chyba każdej zależy na dobrym samopoczuciu. Tego nie zagwarantują nam żadne kremy i drogie zabiegi, ale korzystanie z dobrodziejstw natury i właśnie holistyczne podejście do którego namawiają nas autorzy tej wspomnianej książki. Czyta się ją niezwykle szybko, naszpikowana jest ciekawymi informacjami, licznymi publikacjami badań naukowych, stanowiskami wybitnych lekarzy. Jej ogromną zaletą jest kompleksowe i rzeczowe podejście, a także proponowanie rozwiązań, których zastosowanie nie wiąże się z wydawaniem pieniędzy.

    Recenzja: www.slowlifestudio.pl/ Agnieszka Kubryn

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

12. Każda kobieta chciałaby być piękna i robi wszystko, żeby taką właśnie być, nowe kosmetyki, drogie zabiegi, a i tak ciągle coś jest nie tak, zazdrościmy innym kobietom długich nóg, dużego biustu, zgrabnego nosa, a nie dostrzegamy naszych zalet. Naturalne piękno to książka, która pozwoli nam żyć w zgodzie z własnym ciałem, pomoże nam ona stanąć przed lustrem i znaleźć w sobie zalety, a nie wady, wreszcie będziemy mogły wyjść na ulicę i czuć się piękne bez makijażu. Ten poradnik nauczy nas pielęgnacji wewnętrznej i zewnętrznej, bo żadne drogie kosmetyki czy zabiegi u profesjonalistów nie pomogą, jeśli same siebie nie zaakceptujemy, bo i tak nawet po wyjściu z gabinetu będziemy czuły się brzydkie. Ta książka to zdecydowanie droga do spokoju i harmonii, nigdy nie będziemy idealne, ale to nie oznacza, że musimy czuć się gorsze, zacznijmy dostrzegać swoje zalety i je podkreślać, a wtedy wady będą mniej widoczne. Sama mam wiele kompleksów, niski wzrost, jasne rzęsy i brwi, których nie widać bez pomalowania, ale mam też dużo zalet, jestem szczupła i mam duże usta, ja zazdroszczę czegoś innym, a nigdy nie dostrzegałam tego, że inne kobiety zazdroszczą czegoś mi. To, co jest napisane w tym poradniku, nie zadziała magicznie i po przeczytaniu nie zaakceptujemy siebie, to jest tylko wstęp, to my musimy zrobić ten pierwszy krok i poczuć się piękne takie, jakie jesteśmy, kosmetyki to świetna rzecz, ale z umiarem, bo centymetrowa tapeta nie dodaje nam uroku, a wręcz szpeci. Najważniejsze to się zjednoczyć, my kobiety powinnyśmy się wzajemnie wspierać, mówić sobie nawzajem szczere komplementy, bo z tego, co ją widzę, żeby poczuć się dobrze, dogryzamy innym, czujemy się wtedy lepiej, kiedy ktoś czuje się źle, a zdecydowanie lepiej by było, gdybyśmy złe słowo zamienili na dobre. Kobieta uśmiechnięta jest zdecydowanie piękniejsza od tej ponurej, więc czyńmy dobro, uśmiechajmy się i czujmy się dobrze w swoim ciele, uwolnijmy wreszcie swoją prawdziwą, piękną naturę.

    Recenzja: zaczytane.strony Radlak Karolina

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

13. Naturalne piękno Od wieków, wymagane jest od kobiety, aby jej włosy były gęste, duże oczy, gładką cerę i smukła idealną sylwetkę. To tylko kilka cech wyglądu, która ma „idealna kobieta”. Same siebie porównujemy do mitycznych postaci, w ciągu miesiąca wydajemy fortunę na fryzjerkę, kosmetyczkę, nowe ubrania, bo te stare nie są już modne. Pomimo, tych wszystkich elementów, za każdym razem jesteśmy niezadowolone z efektów. Dzięki, książce ze zdjęcia wkrótce przekonasz się, że jesteś naturalnie piękna. Nie potrzebna ci do tego fryzjerka, która idealnie ułoży ci włosy, czy kosmetyczka. Nie potrzebne ci są nawet do tego nowe, modne ubrania. Twoje piękno, jest autentyczne i naturalne, bez żadnych wyzwalaczy. Dzięki książce, poznasz sześć filarów naturalnego piękna, dowiesz się jak zmienić swoją dietę. Jak dla mnie, książkę tą powinna przeczytać, każda kobieta. Coraz częściej na okładkach gazet, czy w telewizji pokazywane są „idealne” sylwetki, które przerabiane są w photoshopach, rożnego rodzaju. Chociażby od najmłodszych lat, dzieciom wmawiane jest, jak powinnismy wyglądać. Chociażby lalki Barbie, które stworzone są w jakich proporcjach, że normalna kobieta nie miałaby prawa żyć. Od początku naszej życia, wmawiane jest nam jak powinnismy wyglądać, że powinnismy podążać za społeczeństwem.

    Recenzja: angelsx_book Kowalska Nikola

    Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowana

    Czy recenzja była pomocna:

     TAK  (0)  NIE  (0)

więcej recenzji

ukryj recenzje