Moc mózgu. Co robić, żeby mózg był zdrowy i szczęśliwy Catherine de Lange
- Autor:
- Catherine de Lange
- Wydawnictwo:
- XTEXT
- Ocena:
- Stron:
- 360
- Dostępne formaty:
-
ePubMobi
Czytaj fragment
Zostało Ci
na świąteczne zamówienie
opcje wysyłki »
opcje wysyłki »
Opis
książki
:
Moc mózgu. Co robić, żeby mózg był zdrowy i szczęśliwy
Niezbędny przewodnik po dłuższym i lepszym życiu!
Poznaj tajniki funkcjonowaniu mózgu i dowiedz się dlaczego sen, ćwiczenia, dieta, a nawet kontakty społeczne są tak ważne dla naszego zdrowia.
Co to znaczy mieć zdrowy i szczęśliwy mózg, i dlaczego tak ważne jest dbanie o naszą szarą materię?
Książka dostarcza informacji, praktycznych wskazówek na temat najważniejszych obszarów, które wpływają na zdrowie mózgu, takich jak dieta, sen, aktywność fizyczna, ćwiczenia umysłowe, życie towarzyskie, zdrowie psychiczne i fizyczne oraz codzienne nawyki. Zawiera także omówienie ich powiązań z problemami zdrowotnymi, takimi jak demencja i choroba Alzheimera.
Wybrane bestsellery
-
Niezbędny przewodnik po dłuższym i lepszym życiu! Poznaj tajniki funkcjonowaniu mózgu i dowiedz się dlaczego sen, ćwiczenia, dieta, a nawet kontakty społeczne są tak ważne dla naszego zdrowia. Co to znaczy mieć zdrowy i szczęśliwy mózg, i dlaczego tak ważne jest dbanie o naszą szarą materię? Książka dostarcza informacji, praktycznych wskazówek na t
- Audiobook MP3 41 pkt
(42,42 zł najniższa cena z 30 dni)
41.42 zł
49.90 zł (-17%) -
Chcesz mądrej rady dotyczącej swojego życia? Poproś o nią kogoś, kto umiera. Każda egzystencjalna strata, każda symboliczna śmierć, dotycząca związku, pracy czy jakiejkolwiek innej znanej nam rzeczywistości, skłania nas do poszukiwania sensu co najmniej na trzy sposoby. Pierwszy dotyczy przebaczenia sobie i innym. Drugi to świadomość, że dobre chwi- ePub + Mobi 37 pkt
(36,95 zł najniższa cena z 30 dni)
37.43 zł
47.99 zł (-22%) -
Szczęście to nie tylko stan umysłu - to również stan ciała. Autorka bestsellera New York Timesa Dzienniki wdzięczności. Na ogół jesteśmy przekonani, że mózg to superkomputer, który dyktuje ciału, jak ma się zachowywać i reagować. Nowe badania pokazują jednak, że często jest na odwrót: ciało reaguje pierwsze, a mózg odbiera i interpretuje wysyłane p- ePub + Mobi 38 pkt
(34,90 zł najniższa cena z 30 dni)
38.99 zł
49.99 zł (-22%) -
Zmień swoje życie od środka z czułością, odwagą i pełną świadomością własnej siły. Przełomowy poradnik pokazujący, jak trauma zapisuje się w naszym ciele i jak poprzez somatyczne uzdrawianie możemy odzyskać spokój, siłę i radość życia. Brittany Piper, uznana terapeutka i specjalistka Somatic Experiencing, bazując na własnych doświadczeniach oraz w- ePub + Mobi 31 pkt
(31,92 zł najniższa cena z 30 dni)
31.47 zł
39.90 zł (-21%) -
Odkryj klucz do pełniejszego życia, głębszego zrozumienia siebie i swoich relacji Bezpieczny styl przywiązania to fundament nie tylko zdrowych relacji, lecz także osobistego wzrastania i wewnętrznej stabilności. To sposób na budowanie pewności siebie, radzenie sobie z wyzwaniami i tworzenie życia na fundamentach autentyczności i samoakceptacji. Ja- ePub + Mobi 46 pkt
(46,19 zł najniższa cena z 30 dni)
46.79 zł
59.99 zł (-22%) -
NATYCHMIASTOWY BESTSELLER THE SUNDAY TIMES Lęk to normalna rzecz. Jako sygnał alarmowy może być przydatny. Ale kiedy zaczyna dyktować ci, jak masz żyć, pojawia się problem. A co, jeśli możesz się od niego uzależnić utknąć w błędnym kole zasłaniania się niepokojem, unikania wyzwań i ludzi, odkładania wszystkiego na później? Myślisz, że wieczny lęk z- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 34 pkt
(15,20 zł najniższa cena z 30 dni)
34.19 zł
37.99 zł (-10%) -
W swojej książce odkrywa mechanizmy działania gigantycznej branży związanej ze zdrowym stylem życia, który dla milionów ludzi stał się rodzajem nowej, świeckiej religii. Wellness obiecuje nam ukojenie w świecie piętrzących się kryzysów, gdy chroniczny stres, nadmierne obciążenie pracą i lęk przed przyszłością sprawiają, że desperacko szukamy spokoju i równowagi. Troska o siebie zamienia się w kolejny obowiązek na liście, a dobrostan staje się obsesją.- ePub + Mobi 43 pkt
(30,75 zł najniższa cena z 30 dni)
43.04 zł
55.90 zł (-23%) -
Niech zdrowie będzie z Tobą! Szacuje się, że nawet 70 procent chorób może wynikać ze złej diety. Od lat siedemdziesiątych ubiegłego wieku, kiedy przemysł spożywczy zaczął wprowadzać na rynki wysoko przetworzoną żywność, lawinowo wzrasta liczba chorób układu krążenia i nowotworów. Coraz więcej ludzi cierpi na insulinooporność, nadciśnienie, cukrzy- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 41 pkt
(42,42 zł najniższa cena z 30 dni)
41.42 zł
49.90 zł (-17%) -
Co robić, gdy ciało staje się twoim wrogiem? Chroniczne zmęczenie i bóle, przewlekłe stany zapalne, problemy z przemianą materii, tarczycą lub jelitami. Dolegliwości, które niszczą ci życie, ale latami nie możesz ich zdiagnozować ani wyleczyć. Problem może tkwić głębiej w tym, co ci się przydarzyło, i pozostawiło w twoim ciele trwałe, bolesne ślady- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 36 pkt
(12,90 zł najniższa cena z 30 dni)
36.93 zł
44.99 zł (-18%) -
Co zrobić, gdy czujesz, że twoje ciało zalewa fala złości? Dlaczego w trudnych sytuacjach towarzyszy ci uczucie dyskomfortu? Jak poradzić sobie z lękiem przed stresującym spotkaniem? Milena Wojnarowska psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, nauczycielka uważności, twórczyni profilu @przystanekmindfulness wyjaśni ci, czym są emocje, jak działają i- ePub + Mobi 40 pkt
(12,90 zł najniższa cena z 30 dni)
40.49 zł
44.99 zł (-10%) -
Ile razy zgodziłeś się spełnić czyjąś prośbę, nawet się nad tym nie zastanawiając? Ile razy żałowałeś, że zgłosiłeś się do realizacji jakiegoś zadania, a potem zastanawiałeś się, co cię do tego podkusiło? Jak często mówisz tak tylko po to, żeby sprawić komuś przyjemność? Albo uniknąć kłopotów? Albo dlatego, że tak stało się twoją automatyczną odpow- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 46 pkt
(34,90 zł najniższa cena z 30 dni)
46.71 zł
59.90 zł (-22%)
Szczegóły książki
- Dane producenta
- » Dane producenta:
- Tłumaczenie:
- Małgorzata Maruszkin
- ISBN Ebooka:
- 978-83-834-1154-5, 9788383411545
- Data wydania ebooka :
-
2024-10-04
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Rozmiar pliku ePub:
- 3.7MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 9.4MB
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB »
- Pobierz przykładowy rozdział MOBI »
XAUDIO Sp. z o.o.
Puławska 145
02-715 Warszawa
e-mail: kontakt@xaudio.pl
XTEXT - inne książki
-
Mocny finał mrocznej łódzkiej trylogii Zabójca studentki Martyny Bułeckiej, policjantki Magdy Giętkiej i innych kobiet zapadł się pod ziemię. Zniknął bez śladu. Nikt nie wie, gdzie jest -- ani policja, która wciąż próbuje go namierzyć, ani Tomek Kawęcki, który co prawda odszedł ze służby, ale nie potrafi porzucić śledztwa. Były komisarz, jak zwykle- ePub + Mobi 41 pkt
(49,90 zł najniższa cena z 30 dni)
41.42 zł
49.90 zł (-17%) -
W Lesie Łagiewnickim zostają odkryte brutalnie okaleczone zwłoki. Wszystko wskazuje, że to ciało młodej policjantki z łódzkiego wydziału kryminalnego. Śledztwo rozpoczynają jej koledzy z pracy - wśród nich komisarz Tomek Kawęcki. Człowiek błyskotliwy, lecz pogrążony w uzależnieniu, targany własnymi demonami. Polowanie na zabójcę prowadzi go coraz g- ePub + Mobi 37 pkt
(44,90 zł najniższa cena z 30 dni)
37.26 zł
44.90 zł (-17%) -
Mroczny i realistyczny kryminał otwierający serię o komisarzu Tomku Kawęckim - cynicznym, samotnym śledczym z przeszłością, która nie daje o sobie zapomnieć. Zawieszony w obowiązkach, nie stroniący od alkoholu i przekraczania granic, zostaje wciągnięty w brutalną sprawę morderstwa młodej dziennikarki. Im dalej w śledztwie, tym więcej znaków zapyta- ePub + Mobi 37 pkt
(36,82 zł najniższa cena z 30 dni)
37.26 zł
44.90 zł (-17%) -
Mroczne Bieszczady, zaginione dziecko i tajemnice przeszłości... Kiedy w sercu Bieszczad znika 10-letni chłopiec, do akcji wkracza nadkomisarz Andrzej Bondar - doświadczony śledczy, który ma więcej cieni niż blasków w swoim życiorysie. Początkowo zwykłe dochodzenie szybko zamienia się w niepokojącą podróż w głąb tajemnic małej społeczności i mroczn- ePub + Mobi 33 pkt
(33,47 zł najniższa cena z 30 dni)
33.12 zł
39.90 zł (-17%) -
Karol Borowiecki, właściciel willi z ogrodem różanym, otrzymuje tajemnicze karteczki-wyroki, karteczki-ostrzeżenia z ręcznie wykaligrafowanym tekstem: "Pamiętaj o róży". Kartki te wywołują u niego strach, który nasila się po zamordowaniu jego młodej żony podczas uroczystej kolacji. Śledztwo prowadzą prokurator Andrzej Dolecki oraz kapitan milicji Ż- ePub + Mobi 41 pkt
(40,92 zł najniższa cena z 30 dni)
41.42 zł
49.90 zł (-17%) -
Klasyczny kryminał z okresu PRL-u, w którym młody prokurator, Andrzej Dolecki decyduje się na śledztwo w sprawie śmierci Marii Jagodzińskiej. Choć na pierwszy rzut oka wydaje się, że był to nieszczęśliwy wypadek, Dolecki przeczuwa, że coś jest nie tak i postanawia dokładniej zbadać sprawę. Od początku wiadomo, że to mąż Marii, Henryk, wypchnął ją p- ePub + Mobi 41 pkt
(40,92 zł najniższa cena z 30 dni)
41.42 zł
49.90 zł (-17%) -
Ulrika jako nastolatka każdego roku spędza lato nad morzem w południowo-zachodniej Szwecji, w towarzystwie barwnej i kontrowersyjnej rodziny Gattmanów. Na plaży pełnej muszelek przeżywa najważniejsze i najpiękniejsze chwile swojego życia. Jednak pewnego dnia adoptowana przez Gattmanów hinduska dziewczynka znika w tajemniczych okolicznościach, burzą- ePub + Mobi 37 pkt
(37,22 zł najniższa cena z 30 dni)
37.26 zł
44.90 zł (-17%) -
Mag Kamyk, jeden z najzdolniejszych Tkaczy Iluzji, przeżył najciekawsze chwile swojego życia na smoczej wyspie. Jednak zdecydował się wrócić do Królestwa, by dokończyć naukę i dołączyć do grona najpotężniejszych magów. Tam spotyka Nocnego Śpiewaka, Myszkę i innych utalentowanych chłopców, z którymi zawiązuje przyjaźń - tak powstaje Drugi Krąg. Szyb- ePub + Mobi 33 pkt
(33,42 zł najniższa cena z 30 dni)
33.12 zł
39.90 zł (-17%) -
Głuchoniemy Kamyk, znany również jako Smoczy Jeździec, oraz Nocny Śpiewak, porośnięty długą sierścią, to tylko dwie z postaci, które czytelnicy znajdą w książkach Ewy Białołęckiej. Każda postać boryka się z własnymi słabościami, próbując odnaleźć swoje miejsce w świecie. Mimo że bohaterowie posiadają magiczne zdolności, muszą płacić za nie wysoką c- ePub + Mobi 33 pkt
(32,72 zł najniższa cena z 30 dni)
33.12 zł
39.90 zł (-17%) -
Aage Storm Borchgrevink napisał zwięzłą i barwną biografię rosyjskiego prezydenta. Książka to opowieść o współczesnej Rosji - od tragedii rodzinnych Putina podczas Drugiej Wojny Światowej, przez jego dzieciństwo w Leningradzie, aż po upadek Związku Radzieckiego, który był także kluczowym wydarzeniem dla agenta KGB, Putina. Po przebłysku wolności w- ePub + Mobi 41 pkt
(42,42 zł najniższa cena z 30 dni)
41.42 zł
49.90 zł (-17%)
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@ebookpoint.pl
Proszę wybrać ocenę!
Proszę wpisać opinię!
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Moc mózgu. Co robić, żeby mózg był zdrowy i szczęśliwy Catherine de Lange
(0)