Koniec diety. Jak odczepić się od swojego ciała i naprawić relację z jedzeniem Paulina Małek
- Autor:
- Paulina Małek
- Wydawnictwo:
- Empik Go
- Ocena:
- Audiobook w mp3
Opis
książki
:
Koniec diety. Jak odczepić się od swojego ciała i naprawić relację z jedzeniem
Koniec diety! to książka dla każdego, kto czuje się zagubiony w świecie różnych sposobów odżywiania, myślenia o swoim zdrowiu i ciele oraz często opresyjnych wzorców wyglądu. Paulina Małek, specjalistka od żywienia, rozprawia się z kulturą diety i wyrzutami sumienia, kończy też wojnę, jaką wypowiedzieliśmy jedzeniu.
- Uczy, jak jeść intuicyjnie, odbudować relację z ciałem, którą mieliśmy w dzieciństwie i porzucić wstyd związany z naszą fizycznością.
- Zwraca uwagę na fundamentalną potrzebę zaspokojenia głodu, obalając popularne, a przede wszystkim szkodliwe mity żywieniowe i zdrowotne, np. nieomylność BMI.
- Zaznacza, że nasza masa ciała to nie do końca nasz wybór i tłumaczy od czego jest ona zależna.
- Przypomina, że jedzenie powinno być przyjemnością, a nie powodem do niepokoju lub stresu. Ma kształtować prozdrowotne nawyki, bez negatywnej idei wykluczania czy ograniczania produktów.
- Podpowiada, jak mówić i myśleć o jedzeniu - bez stereotypów, frustracji, krytykanctwa i autoagresji. Żywność jest neutralna etycznie, nie określa ciebie ani twojej moralności.
- Powtarza, że o tym, czy jesteśmy zdrowi, nie decyduje liczba pokazująca się na wadze, a utrata kilogramów nie jest miarą sukcesu. Liczy się nasze dobre samopoczucie i kondycja. Twoje życie zacznie się na nowo, kiedy przestaniesz myśleć o tym, jak odchudzić i zdyscyplinować swoje ciało.
Wybrane bestsellery
-
Jedzenie pączków jest niezdrowe? Tak - jeśli to jedyne, co jesz.Koniec diety! to książka dla każdego, kto czuje się zagubiony w świecie różnych sposobów odżywiania, myślenia o swoim zdrowiu i ciele oraz często opresyjnych wzorców wyglądu.Paulina Małek, specjalistka od żywienia, rozprawia się z kulturą diety i wyrzutami sumienia, kończy też wojnę, j- ePub + Mobi 29 pkt
(29,99 zł najniższa cena z 30 dni)
29.99 zł
39.99 zł (-25%) -
Odpowiedni zestaw bakterii w przewodzie pokarmowym jest niezbędny do zachowania zdrowia. Tymczasem niewłaściwa dieta i nadużywanie antybiotyków niszczą naszą wewnętrzną florę bakteryjną, doprowadzając do współczesnych plag alergii, nietolerancji pokarmowych i otyłości. Podczas podróży przez jelito (dosłownie!) z doktorem Michaelem Mosleyem dowiesz- ePub + Mobi 35 pkt
(20,00 zł najniższa cena z 30 dni)
35.99 zł
39.99 zł (-10%) -
Ta książka to zaproszenie do stołu, przy którym królują smak, prostota i radość wspólnego jedzenia. Zebrane przepisy są częścią mojego życia, którą chcę się z Wami podzielić. Znajdziecie tu 100 receptur na przekąski, obiady i desery: idealne zarówno na co dzień, jak i od święta szybkie i nieskomplikowane inspirowane tradycyjną kuchnią polską, -
Tworząc tę książkę i ilustracje, myślałam przede wszystkim o mojej córce, a także o czytelnikach, którzy sięgają po przepisy, podczas gdy ich dzieci z zaciekawieniem oglądają zdjęcia.Chciałam zmienić swoje życie i przenieść na papier moją pasję, która nigdy się nie kończy - bo w mojej głowie wciąż rodzą się nowe pomysły. Pragnęłam, choć na chwilę,- ePub + Mobi 43 pkt
(43,43 zł najniższa cena z 30 dni)
43.16 zł
52.00 zł (-17%) -
100 przepisów, 500 stron! Air Fryer dla smakoszy to biblia dla tych, którzy pragną, by ich dania zmieniły się w ucztę zmysłów. Paweł Loroch oddaje w ręce czytelników książkę kucharską jedyną w swoim rodzaju - bo także do czytania i oglądania, wzbogaconą o pakiet historyjek pełnych kulinarnych wspomnień i wielkich marzeń. Przede wszystkim jednak to -
Marzysz o Japonii? Zacznij od tej książki! Sushi Ramen Express czeka, żeby zabrać cię w podróż po Kraju Kwitnącej Wiśni. Spróbujesz niepowtarzalnej tempury w restauracyjkach izakaya w Kabukich dzielnicy Tokio, której neony były inspiracją dla scenografii Blade Runnera. Dowiesz się, co można znaleźć na straganach Tsukiji, jednego z największych targ
- Audiobook MP3 41 pkt
(41,43 zł najniższa cena z 30 dni)
41.43 zł
55.90 zł (-26%) -
Przewodnik kulinarno-podróżniczy, w którym znajdziesz ponad 150 przepisów z całego świata od aromatycznej arabskiej kawy przez sycące angielskie śniadanie i domowy turecki kebab aż po wykwintny tort szwarcwaldzki. Układ książki opiera się na alfabecie każdej literze przypisany jest inny kraj lub region. Dzięki temu z każdym kolejnym rozdziałem prze- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 49 pkt
-
"Dania mięsne" to książka, która zachwyca na każdym kroku -- od inteligentnego układu, przez kreatywne dodatki i szczegółowe informacje o wartościach odżywczych, po przepiękne ilustracje i wyrafinowane propozycje win- ePub + Mobi 16 pkt
(17,16 zł najniższa cena z 30 dni)
16.76 zł
20.19 zł (-17%) -
"Mój piękniś" to zbiór kilkudziesięciu zróżnicowanych propozycji potraw z drobiu- ePub + Mobi 16 pkt
(17,16 zł najniższa cena z 30 dni)
16.76 zł
20.19 zł (-17%) -
Odkryj prosty sposób na zdrowsze życie i lepsze samopoczucie- ePub + Mobi 41 pkt
(42,32 zł najniższa cena z 30 dni)
41.90 zł
50.48 zł (-17%) -
KAŻDEGO DNIA NOWA ENERGIA MOC NATURY W CZYSTEJ POSTACI Wzmacniające odporność Wspomagające odchudzanie Oczyszczające organizm Tekst stworzony z pomocą AI o Eksplozja energii bez popołudniowego spadku o Skóra promieniująca blaskiem, której wszyscy będą...- ePub + Mobi 40 pkt
(40,62 zł najniższa cena z 30 dni)
40.22 zł
48.46 zł (-17%)
Szczegóły książki
- Dane producenta
- » Dane producenta:
- Czas trwania:
- 7 godz. 22 min.
- ISBN Audiobooka:
- 978-83-272-8665-9, 9788327286659
- Data wydania audiobooka :
-
2024-05-15
Data wydania audiobooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Rozmiar pliku mp3:
- 354.8MB
Virtualo Sp. z o.o.
Marszałkowska 104/122
00-017 Warszawa
e-mail: biuro@virtualo.pl
Empik Go - inne książki
-
Nela Soba, przyszła studentka medycyny, nie wraca do domu po treningu biegowym. Jej ciało zostaje znalezione w Lasach Oliwskich, na prowizorycznym stosie z polan. Umierała przez wiele godzin, nie doczekawszy pomocy. Prokurator Leopold Bilski ma tym razem wyjątkowo trudne zadanie. Nela nie miała wrogów, nikomu się nie naraziła. Jedyny trop stanowi tabliczka znaleziona w miejscu zbrodni: "Zmarła śmiercią męczeńską". Prokurator ściąga do współpracy psychologa sądowego Marcina Chraboła i palinolożkę Janinę Hinc. Wkrótce wychodzi na jaw, że podobna sprawa miała miejsce już wcześniej - w latach dziewięćdziesiątych - a winowajca nigdy nie został schwytany.- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 33 pkt
(33,99 zł najniższa cena z 30 dni)
33.19 zł
39.99 zł (-17%) -
Gdy rany nie chcą się zagoić, pozostaje jedynie zemsta Idealna para, idealny dom, idealne małżeństwo. Wymarzone życie Dominika wywraca się do góry nogami, gdy jego żona - uwielbiana przez tysiące czytelniczek pisarka Ada Preis - znika bez śladu. Niepokojące okoliczności tego zaginięcia alarmują policję, która natychmiast podejmuje działania, chcąc- ePub
- Audiobook MP3 33 pkt
(29,93 zł najniższa cena z 30 dni)
33.12 zł
39.90 zł (-17%) -
Zapraszamy do świata lektur w Empik Go -- miejsca, gdzie klasyka literatury spotyka nowoczesność. Odkryj, jak audiobooki mogą wspierać naukę, ułatwiając zrozumienie i zapamiętywanie treści szkolnych. "Klechdy sezamowe" Bolesława Leśmiana to zbiór sześciu baśni: "Rybak i geniusz", "Opowiadanie Króla Wysp Hebanowych", "Baśń o rumaku zaklętym", "Baś- Audiobook MP3 33 pkt
(39,90 zł najniższa cena z 30 dni)
33.12 zł
39.90 zł (-17%) -
Książkowy debiut Marty Dzido, uhonorowanej w 2019 Europejską Nagrodą Literacką.Społeczno-feministyczna powieść, której bohaterka szuka pracy, szuka dobrego związku, szuka siebie. Nie potrafi tego znaleźć, czy nie chce?Książka dla młodych i wrażliwych oraz starych i nieczułych, w której autorka eksperymentuje z językiem, a życie eksperymentuje z Mag- Audiobook MP3 23 pkt
(24,44 zł najniższa cena z 30 dni)
23.87 zł
29.90 zł (-20%) -
Zapraszamy do świata lektur w Empik Go -- miejsca, gdzie klasyka literatury spotyka nowoczesność. Odkryj, jak audiobooki mogą wspierać naukę, ułatwiając zrozumienie i zapamiętywanie treści szkolnych. "Szewcy" to groteskowy dramat filozoficzny, będący ostatnim dziełem Witkacego. Powstał w latach 1927-1934 i ukazuje krytyczną wizję przyszłości społe- Audiobook MP3 33 pkt
(39,90 zł najniższa cena z 30 dni)
33.12 zł
39.90 zł (-17%)
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@ebookpoint.pl
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Koniec diety. Jak odczepić się od swojego ciała i naprawić relację z jedzeniem Paulina Małek
(0)