5 resetów. Przeprogramuj mózg i ciało, by uodpornić się na stres Aditi Nerurkar
- Autor:
- Aditi Nerurkar
- Wydawnictwo:
- Wydawnictwo Insignis
- Ocena:
- Stron:
- 368
- Dostępne formaty:
-
ePubMobi
Czytaj fragment
Zostało Ci
na świąteczne zamówienie
opcje wysyłki »
opcje wysyłki »
Opis
książki
:
5 resetów. Przeprogramuj mózg i ciało, by uodpornić się na stres
Lekarka, której potrzebuje każdy Mel Robbins, autorka bestsellera Pozwól im
Ekspertka z Harvardu i lekarka z dwudziestoletnim doświadczeniem prezentuje nowe podejście do przezwyciężenia stresu i wypalenia za pomocą 5 resetów: z pozoru drobnych, lecz w rzeczywistości niezwykle skutecznych zmian w codziennym życiu.
Według Aditi Nerurkar przekonanie, że stres jest zły, nie jest w pełni prawdziwe. Stres to naturalne zjawisko biologiczne, które pomaga nam sprostać wymaganiom życia. Przy zbyt dużym natężeniu staje się jednak problemem. Jak więc skutecznie sprowadzić go do zdrowego poziomu?
Nasze typowe próby zachowania odporności psychicznej często nie służą przeciążonemu mózgowi. Aditi Nerurkar proponuje zastąpić je praktycznymi, życiowymi metodami pozwalającymi sprawnie mierzyć się z wyzwaniami współczesności. Nie zajmują wiele czasu, nie wymagają nakładów finansowych, są sprawdzone naukowo i może stosować je każdy!
Czy wiesz, dlaczego powinniśmy wprowadzać tylko dwie zmiany jednocześnie? Czy znasz pojęcie popcornowego mózgu? Czy słyszałeś o takich metodach, jak: przeżyj całe życie w jeden dzień, dojazdy na niby czy lepkie stopy? O tym wszystkim między innymi przeczytasz w tej książce!
Pięć zmian w nastawieniu do życia wraz z piętnastoma technikami to wypróbowane narzędzia zarządzania stresem, które pomogą ci odzyskać równowagę i poczucie spokoju. Możesz sięgać po nie w dowolnej chwili zawsze, gdy potrzebujesz resetu.
5 RESETÓW skorzystaj z nich już dziś!
*
Wiadomo, że zbyt duży stres to nic dobrego. Wyczerpuje nas emocjonalnie i fizycznie, nie wspominając już o wypaleniu zawodowym. Kluczem do rozwiązania problemu nadmiernego stresu jest umiejętne zarządzanie nim tak, byśmy mogli prowadzić zdrowsze i szczęśliwsze życie.5 resetówpomoże ci je osiągnąć Katie Couric, dziennikarka, założycielka Katie Couric Media
Mistrzowskie podejście do przeprogramowania naszego umysłu i ciała. Metody Aditi są proste i praktyczne, a ich efekty mogą być przełomowe. Lektura obowiązkowa dla każdego, kto zmaga się ze stresem i wypaleniem zawodowym Arianna Huffington, założycielka i dyrektorka generalna Thrive Global
Wciąga od początku do końca. Książka5 resetówodpowiada na nurtujące każdego pytania dotyczące stresu i wypalenia zawodowego w nowej normalności. Podsuwa wiele skutecznych strategii pozwalających panować nad stresem i doceniać wartość czasu. Idealna dla zapracowanych rodziców! Eve Rodsky, autorka książki Fair Play w rodzinie
*
Książka 5 resetów została przetłumaczona na 15 języków i wydana w 35 krajach
Szczegóły książki
- Dane producenta
- » Dane producenta:
- Tytuł oryginału:
- The 5 Resets: Rewire Your Brain and Body for Less Stress and More Resilience
- Tłumaczenie:
- Agnieszka Dzikiewicz-Krawczyk
- ISBN Ebooka:
- 978-83-683-5281-8, 9788368352818
- Data wydania ebooka :
-
2025-12-03
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Rozmiar pliku ePub:
- 1.7MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 4.5MB
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB »
- Pobierz przykładowy rozdział MOBI »
Insignis Media S.C.
Lubicz 17D / 21
31-503 Kraków
telefon: +48126360190
e-mail: rozliczenia@insignis.pl
Wydawnictwo Insignis - inne książki
-
Zabójczo zabawny i niebezpiecznie wciągający kryminał Adama Kaya, byłego lekarza, zdobywcy nagrody BAFTA i autora międzynarodowego bestsellera BĘDZIE BOLAŁO!- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 34 pkt
(31,10 zł najniższa cena z 30 dni)
34.19 zł
37.99 zł (-10%) -
Catherine Standish znów kupuje alkohol, Louisa Guy rozgrzebuje popioły utraconej miłości, a nowy rekrut Lech Wicinski, którego grzechy czynią go wyrzutkiem nawet pośród kulawych koni, chce za wszelką cenę dowiedzieć się, kto zniszczył jego karierę, nawet jeśli zapłaci za to zrujnowaniem sobie życia.- ePub + Mobi 35 pkt
(31,99 zł najniższa cena z 30 dni)
35.99 zł
39.99 zł (-10%) -
Wstrząsająca i pasjonująca książka Annie Jacobsen z narracją minuta po minucie prezentuje bardzo możliwy scenariusz przebiegu konfliktu jądrowego, który mimo że trwa zaledwie kilka godzin, niszczy całą cywilizację człowieka.- ePub + Mobi
- Audiobook MP3 35 pkt
(31,94 zł najniższa cena z 30 dni)
35.99 zł
39.99 zł (-10%) -
Jeszcze nigdy w naszej historii nie dysponowaliśmy tak wieloma informacjami na wyciągnięcie ręki, a mimo to większość z nas nie wie, jak naprawdę działa świat. Dzięki tej książce poznacie i zrozumiecie siedem najbardziej fundamentalnych aspektów, od których zależy nasze przetrwanie i dobrobyt. Począwszy od produkcji energii i żywności, poprzez surowce i globalizację, aż po wszelkie zagrożenia, nasz wpływ na środowisko naturalne i jego przyszłość książka Jak naprawdę działa świat to bardzo potrzebna konfrontacja mitów z rzeczywistością. Bo żeby skutecznie rozwiązywać problemy, musimy najpierw poznać i zrozumieć fakty.- ePub + Mobi 34 pkt
(29,94 zł najniższa cena z 30 dni)
34.19 zł
37.99 zł (-10%) -
Nowa biografia autora bestsellerów Steve Jobs, Leonardo da Vinci, Innowatorzy i Kod życia. Elon Musk to zdumiewająco intymna historia najbardziej fascynującego i kontrowersyjnego innowatora naszych czasów łamiącego zasady wizjonera, który wprowadził świat w erę pojazdów elektrycznych, prywatnej eksploracji kosmosu i sztucznej inteligencji.- ePub + Mobi 44 pkt
(38,49 zł najniższa cena z 30 dni)
44.99 zł
49.99 zł (-10%) -
Jeśli masz ADHD lub jeśli ma je ktoś, kogo kochasz ta książka zmieni twoje życie i twój związek. Brudne pranie to nieupiększony, bezpośredni wgląd w chaos życia z ADHD. Dzięki prostym trikom, które faktycznie działają na twój mózg, pozwoli ci przekształcić nienawiść do siebie w samoakceptację. Jest również doskonałym źródłem wiedzy dla twojego partnera lub partnerki, przyjaciół i rodziców. Pokaże im, jak przejść od frustracji do cierpliwości, zrozumienia i miłości.- ePub + Mobi 15 pkt
(17,99 zł najniższa cena z 30 dni)
15.89 zł
19.99 zł (-21%) -
Starzejący się szpieg traci rozum. Co wtedy? Czy służby specjalne prowadzą dom spokojnej starości dla tych, którzy wiedzą zbyt wiele, ale zapominają, że ich wiedza jest ściśle tajna? A może ktoś sprawuje stałą opiekę nad zniedołężniałymi pracownikami kontrwywiadu?- ePub + Mobi 17 pkt
(17,99 zł najniższa cena z 30 dni)
17.99 zł
19.99 zł (-10%) -
Liczby nie kłamią to książka o mieszkańcach Ziemi, o pożywieniu i paliwach, które dostarczają im energii, o transporcie i wynalazkach współczesnego świata, a także o tym, jak to wszystko wpływa na naszą planetę. Profesor Vaclav Smil zabiera czytelników na pasjonującą wyprawę, której celem jest odkrywanie faktów. Podsuwając nam zaskakujące dane statystyczne i prezentując pouczające infografiki, zachęca do otrząśnięcia się z intelektualnego lenistwa.- ePub + Mobi 26 pkt
(24,09 zł najniższa cena z 30 dni)
26.99 zł
29.99 zł (-10%) -
Catherine Standish wie, że szpiegom nie zdarzają się przypadkowe spotkania. Pracuje w kontrwywiadzie wystarczająco długo. Zdążyła się już przekonać, czym są zdrada, dwulicowość i wbijanie noża w plecy.- ePub + Mobi 17 pkt
(17,99 zł najniższa cena z 30 dni)
17.99 zł
19.99 zł (-10%) -
Trudno uważać Dickiego Bowa za oczywisty cel zamachu. Szpieg jednak zawsze pozostanie szpiegiem. Z Dickiego był zresztą całkiem niezły tajniak robił za cień, a potem kładł szefom na biurka cudze sekrety. Właśnie znaleziono go martwego w autobusie.- ePub + Mobi 17 pkt
(17,99 zł najniższa cena z 30 dni)
17.99 zł
19.99 zł (-10%)
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep@ebookpoint.pl
Proszę wybrać ocenę!
Proszę wpisać opinię!
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: 5 resetów. Przeprogramuj mózg i ciało, by uodpornić się na stres Aditi Nerurkar
(0)