Sens. Psychologia dla ciebie 8/2023

Sierpniowe wydanie SENSu już w sprzedaży. Dwa duże bloki tematyczne poświęcamy w tym numerze: odwadze do miłości oraz letniemu ładowaniu naszych wewnętrznych baterii. Okładkę i ilustracje do Tematu Numeru wykonała Marianna Sztyma.

Sierpniowy Temat Numeru nosi tytuł "Odważ się na miłość". Skąd wziąć motywację, by nie tylko się odważyć, ale wytrwać? Czy w miłości wszystkie chwyty są dozwolone? Odpowiedzi na pytania szukamy wspólnie z naszymi ekspertami.

o Miłość to działanie. W powszechnej narracji dominuje przekaz, że aby kochać, musimy cos czuć. A juz najlepiej cos przyjemnego. Nieprawda - protestuje psycholożka dr Julia E. Wahl. Najważniejsza jest postawa: proaktywna, oparta na uważności i współczuciu.

o Czy różnica wieku ma znaczenie? Co jednej a co drugiej stronie dają związki dojrzałych kobiet z młodszymi partnerami - pytamy socjolożkę i terapeutkę dr Monikę Mularską-Kucharek. Ile prawdy jest w uszczypliwych komentarzach, że oni szukają matki albo sponsorki, a one są gotowe na wszystko, żeby tylko doświadczyć bycia pożądanymi?

o Długo i szczęśliwie... czyli jak? Na to pytanie może być wiele odpowiedzi i każda z nich równie dobra. Pod warunkiem, że obie strony związku będą myśleć podobnie. Przyglądamy się bliżej teorii miłości jako opowieści, którą sformułował amerykański psychiatra Robert Sternberg.

o Pomysł na randkowanie. Psycholożka Iwona Firmanty proponuje, by podejść do randkowania jak do... wizyty w wielkiej strefie gastronomicznej, gdzie możemy poznać różne smaki i ocenić, co nam pasuje. Bo bez tej świadomości nie zauważymy, gdy spotkamy tego kogoś, z kim pragniemy spędzić życie.

Drugi blok tematyczny numeru przygotowaliśmy pod hasłem "Letnie ładowanie energii".

Można to robić na wiele sposobów, niekoniecznie wyjeżdżając w daleką podróż. Najważniejsze to "skalibrować" zmysły i słuchać potrzeb swojego organizmu.

o Moc wody. Badania potwierdzają, ze naturalne akweny dobrze oddziałują na nasze zdrowie psychiczne i samopoczucie. W wywiadzie dla SENSu Rebecca Olive, inicjatorka projektu Moving Oceans podkreśla, że juz samo obmywanie stóp podczas stania przy brzegu jest cudowne. Szum, odcienie, dotyk wody przenoszą nas w inny wymiar

o O wywodzącym się z Hawajów rytuale ma-uri rozmawiamy z licencjonowaną praktyczką masażu Anną Zielińska. - Nie znalazłam innej metody, która tak skutecznie przywraca siłę życiową - mówi ekspertka.

o Lato w mieście. O czym pamiętać, żeby zrelaksować się na działce, we własnym ogrodzie albo na tarasie - podpowiada architekt krajobrazu Anna Skalska-Bogucka.

o Do kilkudniowego odosobnienia w lesie zachęca organizujący je przewodnik przyrodniczy Mieszko Stanisławski.

o Dokąd pójść? Czego posłuchać i co zobaczyć? Po jaką książkę sięgnąć? - propozycje kulturalne na wakacje,

W numerze nasze stałe rubryki związane z rozwojem i dobrostanem psychicznym, mi.in.:

o "W dialogu z samym sobą". Ewa Stelmasiak, mentorka i autorka książki "Lider dobrostanu, przedstawia korzyści, jakie daje wprowadzenie zmian małymi krokami.

o "Felieton terapeutyczny" psychiatry dr. hab. Sławomira Murawca.

o "Zdrowie psychiczne". Jak budować rezyliencję? Wskazówki psycholożki dr Olgi Kamińskiej.

o "Uwaga: depresja". Wywiad z dr Santo Rullo, promotorem aktywności fizycznej i sportu w profilaktyce i terapii depresji

o "Między nami". Psycholożka Katarzyna Miller i naczelna "Zwierciadła" Joanna Olekszyk rozmawiają o tym, jak się nie dać poniżać.

Ponadto w sierpniowym SENSie m.in.:

o Małgorzata Łuba, ekspertka Biura ds. Zapobiegania Zrachowaniom Samobójczym Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie przybliża temat samouszkodzeń, jakich dokonują nastolatki.

o Fizjoterapeutka uroginekologiczna Anna Jakóbik odpowiada na pytania o intymność w ciąży i trudności w seksie, które mogą pojawić się po porodzie.

o Profesor Bogdan de Barbaro zachęca do uczenia się, jak budować dialog w bezpośrednich kontaktach

o Profesor Krzysztof Mudyn wyjaśnia, na czym polega tzw. efekt potwierdzenia, czyli swoista niechęć do przyjęcia przekonań innych ludzi, jeśli te mocno różnią się od naszych

o Wrażeniami, jakie wywołała w nich kobieca opowieść drogi"Roving Woman", dzielą sie filmolożka Grazyna Torbicka i psycholożka Martyna Harland

o Historyczka sztuki dr Ewa Ziembińska i kuratorka wystawy "Bez gorsetu" w warszawskim Muzeum Narodowym wprowadza nas do tej ekspozycji.

o Odpowiedzi psychoterapeutki Ewy Klepackiej-Gryz na listy od czytelników