Sens. Psychologia dla ciebie 05/2021

Na okładce Ałbena Grabowska, autorka bestsellerowego "Stulecia Winnych". Wiodące tematy numeru to "Wrzuć na luz" i "Ukochaj siebie".

"Odkrycie, że jestem pisarką, a to, co piszę, podoba się mniej samej i innym ludziom - było jak olśnienie" - zwierza się Ałbena Grabowska w wywiadzie "Wszystkie światy Ałbeny". Ile jest tych światów? Wiele i... będzie jeszcze więcej, bo - jak przyznaje bohaterka - wyobraźni starczy jej na tworzenie nowych fabuł. Jak to się stało, że neurolożka i epileptolożka z naukowym dorobkiem została pisarką? Co poza popularnością dała jej ta zmiana i dokąd teraz zmierza Ałbena Grabowska? Jak połączyć akademicką dysyplinę z tworzeniem fikcji? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań w rozmowie z redaktor naczelną SENSu Joanną Olekszyk.

"Weź na luz" - apelujemy w majowym Temacie Numeru. O wskazówki, jak to zrobić, poprosiliśmy psychologów. Katarzyna Miller radzi wyluzować wszystko, co się da. W tym "wszystko" są m.in. toksyczne relacje, ale i rozpamiętywanie, "czy na pewno dobrze robię"? Maria Rotkiel zachęca do uwolnienia się od perfekcjonizmu, Hanna Samson uczy podejmowania decyzji i ponoszenia za nie odpowiedzialności, a dr Brian King podsuwa narzędzia do radzenia sobie ze stresem: dobry humor i świadome wybory.

Równie łatwo dostępnym i skutecznym sposobem na stres jest kontakt z przyrodą. Na własnym przykładzie przekonuje o tym fotograf przyrody Paweł Kreft a psychiatra Sławomir Murawiec w książce "Ornitologia terapeutyczne" (napisanej wspólnie z Piotrem Trynajowskim) odkrywa psychiczne korzyści z obserwacji ptaków.

Dodatkowy Temat Numeru zatytułowaliśmy "Ukochaj siebie", gdzie w serii artykułów z udziałem ekspertów piszemy o zaufaniu i szacunku do swojego ciała.

W majowym wydaniu także nasze stałe rubryki, m.in:

. filmoterapia Grażyny Torbickiej i Martyny Harland,

. psychoastrologia Aleksandry Nowakowskiej wspieranej przez astrologa Piotra Gibaszewskiego - tym razem o zodiakalnym Byku,

. wychowanie z SENSem pedagożki Ewy Nowak, poświęcone małym pacjentom onkologicznym,

. nacje mają swoje racji - dziennikarka Julia Wollner przybliża szwedzki raj dla introwertyków

. listy od Czytelników, na które odpowiada psycholożka Ewa Klepacka-Gryz.

I jak zawsze polecamy książki, filmy i warsztaty rozwojowe.

Z życzeniami wielu emocji przy lekturze i nadzieję, że będzie ona inspirująca,

Redakcja SENSu