Septem - książki
-
Jędrne, krągłe pośladki a la Jennifer Lopez to marzenie wielu kobiet. Niestety, nie każdą z nas natura obdarzyła latynoskimi kształtami... Czy to oznacza, że mamy się pogodzić z tym faktem i skazać na...
- PDF + Epub + Mobi
- Druk 29 pkt
(24.90 zł najniższa cena z 30 dni)29.95 zł
59.90 zł(-50%) -
Z roku na rok jesteśmy coraz szybsi, chętniej korzystamy z planów treningowych oraz wiedzy instruktorów i trenerów, zwracamy uwagę na sprzęt i pozycję na rowerze, lepiej dbamy o własne zdrowie, odżywi...
- PDF + Epub + Mobi
- Druk 19 pkt
(14.90 zł najniższa cena z 30 dni)19.95 zł
39.90 zł(-50%) -
Owszem, warto! Jak zrobić to dobrze, dowiesz się z tej książki. Dzięki niej zrozumiesz, jak działa kolagen i dlaczego jest tak ważny dla organizmu. Dowiesz się, co mówi nauka o bezpiecznym odzyskiwani...
- PDF + Epub + Mobi 19 pkt
(14.90 zł najniższa cena z 30 dni)19.95 zł
39.90 zł(-50%) -
Owszem, istnieje — i opisano go w tej książce. Dieta ketogeniczna jest znana od lat, jednak dopiero teraz, po przeprowadzeniu wyczerpujących badań, które objęły szeroki zakres: od tradycyjnej me...
- PDF + Epub + Mobi
- Druk 24 pkt
(19.90 zł najniższa cena z 30 dni)24.50 zł
49.00 zł(-50%) -
W XXI wieku bycie fit to niemal obowiązek. Żyjemy w kulturze obrazkowej, propagującej określony kanon urody, bezustannie jesteśmy atakowani hasłami motywacyjnymi, reklamami sprzyjających ciału produkt...
- PDF + Epub + Mobi
- Druk 18 pkt
(14.90 zł najniższa cena z 30 dni)18.50 zł
37.00 zł(-50%) -
Gabinet fizjoterapii to miejsce zupełnie inne — tu jedyne ciało, jakie się liczy, to ciało pacjenta. A razem z ciałem cała reszta, której nie da się od niego oddzielić — stan ducha, oczeki...
- PDF + Epub + Mobi
- Audiobook mp3
- Druk 19 pkt
(14.90 zł najniższa cena z 30 dni)19.95 zł
39.90 zł(-50%) -
Ta książka nie jest skierowana do osób o wysokiej motywacji, które nie mają problemu z wstawaniem co rano na trening, przebiegnięciem maratonu, regularnością ćwiczeń i odnajdywaniem w tym radości. To ...
- PDF + Epub + Mobi 17 pkt
(9.90 zł najniższa cena z 30 dni)17.45 zł
34.90 zł(-50%) -
Dieta bezglutenowa w „cudowny” sposób potrafi przywrócić zdrowie osobom z celiakią i innymi chorobami układu pokarmowego, ale może się stać prawdziwym koszmarem... i być nim do momentu, w ...
- PDF + Epub + Mobi 24 pkt
(14.90 zł najniższa cena z 30 dni)24.50 zł
49.00 zł(-50%) -
Dzięki tej książce dowiesz się, jak przygotować program treningowy spełniający te wyśrubowane kryteria. Znajdziesz tu także praktyczne wskazówki dotyczące aktywnego odpoczynku, treningu zapobiegająceg...
- PDF + Epub + Mobi 17 pkt
(9.90 zł najniższa cena z 30 dni)17.45 zł
34.90 zł(-50%) -
Trzymasz w ręku książkę, dzięki której zapomnisz o dolegliwościach związanych z przeciążeniem mięśni i stawów. Opisana tu nowatorska technika pozwala na uniknięcie kontuzji i przemęczenia, a także na ...
- PDF + Epub + Mobi 19 pkt
(14.90 zł najniższa cena z 30 dni)19.95 zł
39.90 zł(-50%) -
Dzięki tej książce przygotujesz swój własny, dostosowany do swoich potrzeb program treningu. Znajdziesz tu praktyczny dziennik biegowy, zawierający mnóstwo pożytecznych wskazówek i tabel, które po uzu...(9.90 zł najniższa cena z 30 dni)
14.95 zł
29.90 zł(-50%) -
Powszechnie uważa się, że bieganie nie wymaga nauczenia się techniki, gdyż jest całkowicie naturalną umiejętnością. Ta pozorna łatwość jest zresztą jedną z przyczyn wielkiej popularności tego sportu: ...
- PDF + Epub + Mobi
- Druk 19 pkt
(14.90 zł najniższa cena z 30 dni)19.95 zł
39.90 zł(-50%) -
Marzysz o wysportowanej sylwetce? Chcesz móc spoglądać na swoje buty bez obawy, że zasłoni Ci je okrągły brzuszek? Nie musisz katować się godzinami na siłowni, wystarczy mały trening dwa lub trzy razy...
- PDF + Epub + Mobi
- Druk 12 pkt
(6.90 zł najniższa cena z 30 dni)12.45 zł
24.90 zł(-50%) -
Tai chi coraz szybciej zyskuje nowe grupy entuzjastów. O popularności tej formy ćwiczeń przesądza fakt, że pozwala ona zachować dobrą kondycję zarówno ciała, jak i ducha — i to bez względu na wi...
- PDF + Epub + Mobi
- Druk 12 pkt
(6.90 zł najniższa cena z 30 dni)12.45 zł
24.90 zł(-50%) -
Joga jest najbardziej liberalnym ze wszystkich rodzajów aktywności fizycznej. Nie uznaje podziału na wiek, płeć, stan portfela, miejsce zamieszkania czy kondycję. Możesz zacząć ćwiczyć nawet dziś. Wys...
- PDF + Epub + Mobi
- Druk 12 pkt
(6.90 zł najniższa cena z 30 dni)12.45 zł
24.90 zł(-50%) -
Ten wszechstronny poradnik pomoże Ci zorientować się, jaka dieta będzie najlepsza dla Ciebie. Znakomita, ceniona na całym świecie dietetyczka sportowa Monique Ryan odpowiada tu na pytania, co i jak je...
- PDF + Epub + Mobi
- Druk 24 pkt
(14.90 zł najniższa cena z 30 dni)24.50 zł
49.00 zł(-50%) -
To jak najbardziej jest możliwe! Właśnie trzymasz w dłoni książkę, która pokaże Ci, w jaki sposób dojść do formy zawodniczej, trenując zaledwie pięć godzin tygodniowo. Znajdziesz tu wszystkie niezbędn...
- PDF + Epub + Mobi
- Druk 19 pkt
(14.90 zł najniższa cena z 30 dni)19.95 zł
39.90 zł(-50%) -
Moje początki też nie były różowe. Jeszcze kilka lat temu nie miałam nic wspólnego ze sportem. Kochałam trzy rzeczy: książki, wino i imprezy, nie rozstawałam się też z papierosem. Któregoś dnia coś st...
- PDF + Epub + Mobi 19 pkt
(14.90 zł najniższa cena z 30 dni)19.95 zł
39.90 zł(-50%) -
Znajdziesz tu profesjonalne, a jednocześnie zdroworozsądkowe porady jednego z najlepszych szkoleniowców na świecie. Brad Hudson wyjaśni Ci najważniejsze zasady obowiązujące w biegach długodystansowych...
- PDF + Epub + Mobi 19 pkt
(14.90 zł najniższa cena z 30 dni)19.95 zł
39.90 zł(-50%) -
Katarzyna Karpa, gospodyni popularnego bloga Tak, dobiegnę!, doskonale pamięta początki swojej przygody z biegami. Jej obserwacje, porady i wskazówki mogą pomóc Ci podjąć decyzję w kwestii własnych tr...
- PDF + Epub + Mobi 19 pkt
(14.90 zł najniższa cena z 30 dni)19.95 zł
39.90 zł(-50%) -
W jaki sposób można stać się Alfą? Dokonasz tego dzięki optymalizacji hormonalnej. Jeżeli masz więcej niż dwadzieścia pięć lat, poziom testosteronu w Twoim organizmie osiągnął już szczyt, a teraz powo...
- PDF + Epub + Mobi 19 pkt
(14.90 zł najniższa cena z 30 dni)19.95 zł
39.90 zł(-50%) -
Dowiesz się, jak upiec dobry chleb, przygotować pizzę, wrapy czy ciasto czekoladowe. Odkryjesz całe spektrum interesujących smaków i fantastycznych aromatów, doprawione szczyptą dobrego humoru i życzl...
- PDF + Epub + Mobi
- Druk 18 pkt
(14.90 zł najniższa cena z 30 dni)18.50 zł
37.00 zł(-50%) -
Pamiętaj, że każdy bieg zaczyna się od pierwszego kroku, a każdy sukces wymaga determinacji! Sięgnij po rady mistrza, poznaj jego ducha walki i podejście do poszczególnych dystansów. Dowiedz się, czym...
- PDF + Epub + Mobi 19 pkt
(14.90 zł najniższa cena z 30 dni)19.95 zł
39.90 zł(-50%) -
Bieganie jest dziś jednym z najpopularniejszych sportów na świecie. Jeśli jesteś zapalonym biegaczem lub właśnie przymierzasz się do rozpoczęcia treningów, nie możesz przegapić tej książki. To poradni...
- PDF + Epub + Mobi
- Druk 19 pkt
(14.90 zł najniższa cena z 30 dni)19.95 zł
39.90 zł(-50%) -
Podczas gdy wychowankowie Arthura Lydiarda zdobywali wiele medali olimpijskich, on sam zajmował się nie tylko bieganiem wyczynowym, ale również promowaniem codziennego joggingu. Niezależnie od tego, c...
- PDF + Epub + Mobi 17 pkt
(9.90 zł najniższa cena z 30 dni)17.45 zł
34.90 zł(-50%) -
„Gdy przemierzasz szlak wiodący przez las, pustynię lub park, wchodzisz w zupełnie inny stan umysłu. Czujesz pod sobą grunt, masz kontakt z roślinnością i doświadczasz zmian wysokości oraz najró...
- PDF + Epub + Mobi 19 pkt
(14.90 zł najniższa cena z 30 dni)19.95 zł
39.90 zł(-50%) -
Dieta 5:2 jest jedną z najchętniej stosowanych na świecie. Na czym polega? Przez pięć dni w tygodniu jesz to, co zawsze, a przez dwa kolejne ograniczasz liczbę przyswajanych kilokalorii do pięciuset (...
- PDF + Epub + Mobi 16 pkt
(9.90 zł najniższa cena z 30 dni)16.45 zł
32.90 zł(-50%) -
Popraw swoje wyniki dzięki wieloszybkościowemu podejściu do treningów! Bez względu na to, czy startujesz na dystansie 5 km, czy w maratonie, z tej książki dowiesz się, jak trenować mądrzej i biegać sz...
- PDF + Epub + Mobi 16 pkt
(9.90 zł najniższa cena z 30 dni)16.00 zł
32.00 zł(-50%) -
Ta książka jest o… głodzeniu się. O poście. O jego zbawiennym wpływie na zdrowie, samopoczucie i sylwetkę. Stanowi wynik wieloletniej fascynacji autora sportem i dietami. Podsumowuje aktualną wi...
- PDF + Epub + Mobi 16 pkt
(9.90 zł najniższa cena z 30 dni)16.45 zł
32.90 zł(-50%) -
Chcesz zacząć przygodę ze sportem? A może jesteś doświadczonym zawodnikiem w innej dyscyplinie? Ta książka jest dla Ciebie! Dowiesz się z niej, jak przygotować się do pierwszych treningów, jaki sprzęt...
- PDF + Epub + Mobi 24 pkt
(14.90 zł najniższa cena z 30 dni)24.50 zł
49.00 zł(-50%) -
Nie wszyscy mają fizyczne i psychiczne predyspozycje do tego, by zmusić swoje ciało do tak ekstremalnego wysiłku, jakim jest triatlon długodystansowy. Jeśli jednak czujesz, że Cię na to stać, a sporty...
- PDF + Epub + Mobi 18 pkt
(14.90 zł najniższa cena z 30 dni)18.50 zł
37.00 zł(-50%) -
Dzięki tej genialnej w swej prostocie książce poznasz perfekcyjny program treningu i stworzysz plan ćwiczeń idealnie dopasowany do Twojej formy. Dowiesz się, jak utrzymać motywację oraz eliminować dol...(9.90 zł najniższa cena z 30 dni)
17.45 zł
34.90 zł(-50%) -
To pierwsza książka o jodze prezentująca ścieżkę rozwoju zgodnie z zasadami sprzed wielu wieków. Przedstawia wszystkie aspekty jogi, takie jak asany wraz z kontrpozycjami, świadome oddychanie, medytac...
- PDF + Epub + Mobi 19 pkt
(14.90 zł najniższa cena z 30 dni)19.50 zł
39.00 zł(-50%) -
Przebiegnięcie maratonu uznaje się za jedno z cenniejszych dokonań życiowych. Jest rezultatem wysiłku pochodzącego z własnego wnętrza - wykorzystywania fizycznych, umysłowych i duchowych zasobów przez...
- PDF + Epub + Mobi 19 pkt
(9.90 zł najniższa cena z 30 dni)19.50 zł
39.00 zł(-50%) -
Żadna inna dyscyplina sportu nie jest tak łatwa do opanowania i nie przynosi tak widocznych korzyści w kwestii Twojego zdrowia i Twojej kondycji fizycznej. Nordic walking pomaga również zapobiegać wie...
- Druk 17 pkt
(9.90 zł najniższa cena z 30 dni)17.45 zł
34.90 zł(-50%) -
Jesteś wiecznie zabiegany? Męczy Cię nieustanna gonitwa za pieniędzmi? Masz dość wyścigu szczurów? Odstresuj się i zacznij biegać — dla czystej przyjemności! Bieganie jest dobre na wszystko! Pom...
- PDF + Epub + Mobi
- Druk 24 pkt
(14.90 zł najniższa cena z 30 dni)24.95 zł
49.90 zł(-50%) -
Przekazujemy Ci kompletny przewodnik po świecie biegów, który oprócz wielu praktycznych informacji zawiera również programy przygotowań do trzech rodzajów wyścigów — biegu na 5 km, biegu na 10 k...
- Audiobook mp3 29 pkt
(12.90 zł najniższa cena z 30 dni)29.93 zł
39.90 zł(-25%) -
Jesteś w stanie samodzielnie wyćwiczyć swoją motywację i umocnić determinację w dążeniu do celu, by biegać coraz dalej i coraz szybciej. W tej książce Jeff Galloway prezentuje zestaw metod treningowyc...
- PDF + Epub + Mobi 16 pkt
(9.90 zł najniższa cena z 30 dni)16.45 zł
32.90 zł(-50%) -
Dzięki umiejętności rozpoznania odmienności inteligencji, świadomości, ego i puruszy jogin osiąga wszechwiedzę, wszechobecność i wszechwładzę. Jogasutry z niezwykłą sugestywnością zagłębiają się w w...
- PDF + Epub + Mobi
- Druk 24 pkt
(14.90 zł najniższa cena z 30 dni)24.50 zł
49.00 zł(-50%) -
Większość książek o bieganiu skupia się na udzielaniu cennych porad treningowych, ale nie poruszają one głównego zagadnienia: „JAK BIEGAĆ?”. Informacje dotyczące tętna, tempa, taktyki, odp...
- PDF + Epub + Mobi
- Druk 22 pkt
(14.90 zł najniższa cena z 30 dni)22.45 zł
44.90 zł(-50%) -
Tysiące kobiet skorzystały już z profesjonalnych rad Jeffa Gallowaya i jego żony Barbary, dzięki czemu przeżywają obecnie najlepsze lata swojego życia. Jesteś gotowa na efektywną metamorfozę? Nadszedł...
- PDF + Epub + Mobi 16 pkt
(9.90 zł najniższa cena z 30 dni)16.45 zł
32.90 zł(-50%)