Zmień swój mózg, zmień swoje ciało. Jak pobudzić mózg, aby uzyskać wymarzone ciało

Kluczem do lepszego ciała w dobrej formie, tryskającego energią i młodością jest zdrowy mózg. W oparciu o najnowsze badania naukowe, a także dwadzieścia lat praktyki klinicznej dr Daniela Amena w renomowanych Amen Clinics, gdzie wraz ze współpracownikami zapoczątkował wykorzystanie najnowocześniejszych technologii obrazowania mózgu, powstała książka Zmień swój mózg, zmień swoje ciało, która pokaże ci, jak najlepiej zadbać o mózg.

Dr Amen przedstawia piętnaście łatwych do zastosowania rozwiązań, z wykorzystaniem prawidłowego odżywiania, naturalnych suplementów i witamin, pozytywnego myślenia oraz, w razie potrzeby, odpowiednio dobranych leków. Podpowie ci, jak:

    Osiągnąć i utrzymać idealną wagę

    Wygładzić i ukoić skórę w każdym wieku

    Zmniejszyć stres, który może osłabiać odporność

    Poprawić pamięć

    Wzmocnić wolę i wyeliminować zachcianki, które przeszkadzają ci w realizacji celów dotyczących aktywności fizycznej i diety

    Pobudzić pożądanie i podnieść sprawność seksualną

    Obniżyć ciśnienie bez stosowania leków

    Unikać depresji i zwiększyć radość czerpaną z życia

Dopiero zaczynasz zdawać sobie sprawę, że pora popracować nad kondycją i sylwetką? Już jesteś w formie i chcesz jeszcze bardziej podnieść swoją sprawność? Dzięki tej książce możesz już od dziś zacząć czerpać z mocy związku między mózgiem a ciałem i mądrze ją wykorzystać.