Poczucie własnej wartości dla bystrzaków. Wydanie IV
- Autorzy:
- S. Renee Smith, Vivian Harte
- Ocena:
- 4.5/6 Opinie: 2
- Stron:
- 352
- Czas nagrania:
- 17 godz. 39 min.
- Druk:
- oprawa miękka
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
- Audiobook w mp3
Opis ebooka: Poczucie własnej wartości dla bystrzaków. Wydanie IV
W prostocie tkwi siła
Dowiedz się, jak:
- zidentyfikować źródła niskiego poczucia własnej wartości
- wyznaczać i osiągać cele, które wzbogacą Twoje życie
- umiejętnie wykorzystywać swoje mocne strony
- ukształtować wysokie poczucie własnej wartości u dzieci
Zacznij proces odkrywania samego siebie - i uwierz, że jesteś cudowną, wspaniałą osobą
Chcesz się dowiedzieć, jak zwiększyć wiarę w siebie? Nie jesteś sam. Ta napisana przez ekspertki książka jest pełna przydatnych i wartościowych porad. Przedstawia proste i innowacyjne metody, które pomogą Ci zidentyfikować źródło niskiego poczucia własnej wartości, zmienić sposób myślenia, zwiększyć pewność siebie i odzyskać wiarę we własne możliwości.
- Lustereczko, powiedz przecie - poznaj swojego "wewnętrznego krytyka", dowiedz się, jak Twoje myśli wpływają na Twoje poczucie własnej wartości i dlaczego za mało w siebie wierzysz.
- Doskonałość nie istnieje - uświadom sobie swoją tendencję do perfekcjonizmu, uporaj się z negatywnym dialogiem wewnętrznym, stwórz pozytywny wizerunek własnego ciała i zadbaj o siebie, żeby poczuć prawdziwe szczęście.
- Zacznij zadzierać nosa - odkryj korzyści wysokiego poczucia własnej wartości, przekonaj się, że strach osłabia Twoją wiarę i znajdź dla siebie osiągalne cele.
- Zburz mury - dowiedz się, jak pokonać wewnętrzne bariery, które stoją na drodze do sukcesu w miłości i pracy.
- Podaj dalej - dowiedz się, jak pomóc rodzinie, przyjaciołom, dzieciom, podwładnym i współpracownikom w zbudowaniu wysokiego poczucia własnej wartości.
W książce znajdziesz:
- wiedzę o tym, jak kształtowało się Twoje poczucie własnej wartości
- informacje, jak zaprzyjaźnić się z samym sobą
- przyczyny niskiego poczucia własnej wartości
- sposoby na zmierzenie poczucia własnej wartości
- pomysły na zwiększenie wiary w siebie
- metody na wyznaczanie rozsądnych granic dla siebie i dla innych
- 10 różnych sposobów na szybkie zwiększenie poczucia własnej wartości
- sposoby na pewność siebie podczas publicznych wystąpień
I wszystko jest łatwiejsze!
Dowiedz się, jak:
- zidentyfikować źródła niskiego poczucia własnej wartości
- wyznaczać i osiągać cele, które wzbogacą Twoje życie
- umiejętnie wykorzystywać swoje mocne strony
- ukształtować wysokie poczucie własnej wartości u dzieci
Zacznij proces odkrywania samego siebie — i uwierz, że jesteś cudowną, wspaniałą osobą
Chcesz się dowiedzieć, jak zwiększyć wiarę w siebie? Nie jesteś sam. Ta książka, napisana przez ekspertki i pełna przydatnych, wartościowych porad, przedstawia proste i innowacyjne metody, które pomogą Ci zidentyfikować źródło niskiego poczucia własnej wartości, zmienić sposób myślenia, zwiększyć pewność siebie i odzyskać wiarę we własne możliwości.
- Lustereczko, powiedz przecie — poznaj swojego „wewnętrznego krytyka”, dowiedz się, jak Twoje myśli wpływają na poczucie własnej wartości i dlaczego za mało w siebie wierzysz.
- Doskonałość nie istnieje — uświadom sobie własną tendencję do perfekcjonizmu, uporaj się z negatywnym dialogiem wewnętrznym, stwórz pozytywny wizerunek własnego ciała i zadbaj o siebie, żeby poczuć prawdziwe szczęście.
- Zacznij zadzierać nosa — odkryj korzyści wysokiego poczucia własnej wartości, przekonaj się, że strach osłabia Twoją wiarę i znajdź sobie osiągalne cele.
- Zburz mury — dowiedz się, jak pokonać wewnętrzne bariery, które stoją na drodze do sukcesu w miłości i pracy.
- Podaj dalej — dowiedz się, jak pomóc rodzinie, przyjaciołom, dzieciom, podwładnym i współpracownikom w zbudowaniu wysokiego poczucia własnej wartości.
Otwórz tę książkę i dowiedz się:
- w jaki sposób ukształtowało się Twoje poczucie własnej wartości
- dlaczego tak ważne jest to, aby najpierw zaprzyjaźnić się z samym sobą
- jakie są przykre skutki niskiego poczucia własnej wartości
- jak zmierzyć poczucie własnej wartości
- jak zwiększyć wiarę w siebie
- jak wyznaczyć rozsądne granice dla siebie i dla innych
- jak szybko zwiększyć poczucie własnej wartości na 10 różnych sposobów
- jak emanować pewnością siebie podczas publicznych wystąpień
Wybrane bestsellery
-
Życie stawia przed nami wciąż nowe wyzwania. Chce od nas zbyt wiele, daje nam za mało. Za dużo wysiłku skutkującego chronicznym zmęczeniem i za mało szans na wysłuchanie własnego ciała. Zbyt wiele pośpiechu i niewystarczający czas na odpoczynek. Zbyt mocną presję na spełnianie cudzych oczekiwań i...
Przebodźcowani. Szukając siebie w świecie nadmiaru Przebodźcowani. Szukając siebie w świecie nadmiaru
(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)32.43 zł
49.90 zł(-35%) -
Odporność psychiczna cechuje każdego, kto osiągnął trwały sukces, niezależnie od branży czy dziedziny, jaką się zajmuje. Śmiało można stwierdzić, że to jeden z czynników spełnienia ― warunek, by dotrzeć na sam szczyt, a potem się na nim utrzymać. Na drodze do trwałego zwycięstwa bowiem nie ...
Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie
(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)32.43 zł
49.90 zł(-35%) -
Dzięki tej książce zrozumiesz, co prowadzi do unieszczęśliwiającego perfekcjonizmu. Poznasz jego mechanizmy i rozprawisz się z licznymi mitami dotyczącymi dążenia do ideału i doskonałości. Dowiesz się także, jak rozróżnić niezdrowy perfekcjonizm od ważnego celu, jakim jest samodoskonalenie. Ten z...
Radość z niedoskonałości. 18 prostych kroków do pokonania perfekcjonizmu Radość z niedoskonałości. 18 prostych kroków do pokonania perfekcjonizmu
(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)32.43 zł
49.90 zł(-35%) -
W tej książce znajdziesz proste i dobrze wyjaśnione ćwiczenia, dzięki którym nauczysz się sztuki medytacji i wizualizacji. Pomogą Ci one zminimalizować stres i walczyć z niepożądanymi nawykami. Szybko dostrzeżesz u siebie większą pewność siebie, kreatywność i lepszą koncentrację uwagi. Przekonasz...
Kontrola umysłu metodą Silvy. Odkryj niezwykłe możliwości swojego mózgu Kontrola umysłu metodą Silvy. Odkryj niezwykłe możliwości swojego mózgu
(35.40 zł najniższa cena z 30 dni)38.35 zł
59.00 zł(-35%) -
21 października 1966 roku młodą nauczycielkę z przedmieść Londynu wyrwało ze snu silne przeczucie, że wkrótce wydarzy się coś strasznego. Godzinę później w walijskim Aberfan doszło do tragedii na górnicze miasteczko osunęła się część hałdy węglowej, zabijając ponad sto czterdzieści osób, w większ...
Biuro Przeczuć. Historia psychiatry, który chciał przewidzieć przyszłość Biuro Przeczuć. Historia psychiatry, który chciał przewidzieć przyszłość
(29.90 zł najniższa cena z 30 dni)30.72 zł
39.90 zł(-23%) -
Wszystkie nasze myśli, emocje, przeżycia i reakcje na zagrożenia zapisują się w ciele. W postawie, sposobie trzymania głowy, chodzie, pozycji, jaką przyjmujemy podczas siedzenia, widać, co przeżyliśmy i czego doświadczyliśmy. Niezależnie bowiem od tego, czy mamy przed sobą prawdziwe niebezpieczeń...
Ciało chore z emocji. Jak mu pomóc, jak je odzyskać, jak je uzdrowić Ciało chore z emocji. Jak mu pomóc, jak je odzyskać, jak je uzdrowić
(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)32.43 zł
49.90 zł(-35%) -
Anita Wojtkiewicz, znana jako Psycholog na spektrum w swojej książce opowiada o życiu i wyzwaniach osoby w spektrum autyzmu oraz z ADHD. W tym niezwykle osobistym wyznanie autorka opowiada o swoim dzieciństwie, rodzinie, pasjach, strategiach radzenia sobie w świecie, który jest pełen wyzwań. Dla ...(23.02 zł najniższa cena z 30 dni)
25.10 zł
32.00 zł(-22%) -
Trwało to zaledwie kilka sekund. Kiedy stojąca przed kominkiem w swoim salonie Anke Evertz nagle zamieniła się w żywą pochodnię, na ratunek było już za późno. Choć brzmi to dziwnie, ze spokojem zaakceptowała myśl, że umiera. Z oparzeniami trzeciego stopnia została przewieziona do kliniki. Przez d...
Dziewięć dni w nieskończoności. Czego dowiedziałam się o świadomości, egzystencji fizycznej i sensie życia, gdy znalazłam się po tamtej stronie Dziewięć dni w nieskończoności. Czego dowiedziałam się o świadomości, egzystencji fizycznej i sensie życia, gdy znalazłam się po tamtej stronie
(28.90 zł najniższa cena z 30 dni)35.92 zł
44.90 zł(-20%) -
Relacje mają wielkie znaczenie w życiu. Kontakty z innymi ludźmi są równocześnie źródłem licznych emocjonalnych trudności i okazją do tego, by łatwiej rozwiązywać tego rodzaju problemy. Ot, paradoks. W każdym razie na świecie nie jesteśmy sami i nie żyjemy tylko dla siebie. Współistniejemy w skom...
Alfabet empatii. Żyj w zgodzie ze sobą i innymi. Porozumienie bez przemocy w praktyce. Wydanie 2 Alfabet empatii. Żyj w zgodzie ze sobą i innymi. Porozumienie bez przemocy w praktyce. Wydanie 2
(35.94 zł najniższa cena z 30 dni)38.94 zł
59.90 zł(-35%) -
Wystarczy przerzucić kilka telewizyjnych kanałów, by trafić na narcyza wśród polityków czy celebrytów, albo posurfować po internecie, by natknąć się na influencerów, których narcyzm stał się skutecznym narzędziem budowania własnej marki. Na szczęście telewizor można wyłączyć, a przeglądanie medió...
Narcyz. Jak nie dać się skrzywdzić i jak nie krzywdzić innych Narcyz. Jak nie dać się skrzywdzić i jak nie krzywdzić innych
(32.94 zł najniższa cena z 30 dni)35.69 zł
54.90 zł(-35%)
O autorach ebooka
S. Renee Smith jest znaną specjalistką od poczucia własnej wartości i kreowania marki, a także mówczynią, autorką książek i cennym źródłem wiedzy dla mediów. Jej doświadczenie z zakresu rozwoju osobistego i zawodowego, a także umiejętność inspirowania innych do wprowadzania pozytywnych, trwałych zmian sprawiły, że z jej usług chętnie korzystają największe światowe korporacje, a także uniwersytety, agencje rządowe, organizacje non profit i organizacje kościelne.
Vivian Harte nauczyła asertywności za pośrednictwem internetu ponad 10 000 studentów na całym świecie. Przez 14 lat nauczała w college’u Pima i na Uniwersytecie Phoenix. Oprócz tego przez wiele lat prowadziła własne programy radiowe i telewizyjne w Colorado Springs, Minneapolis i Tucson.
Zobacz pozostałe książki z serii Dla bystrzaków
-
Czy Twój projekt wiąże się ze skomplikowanymi oczekiwaniami, z nierealistycznymi terminami i ograniczeniami budżetowymi? Żaden problem! Ta książka pokaże Ci, jak przekształcić projekty w satysfakcjonujące doświadczenia skoncentrowane na kliencie. Dowiesz się, jak ustalić jasną wizję, tworzyć mapy...
Zwinne zarządzanie projektami dla bystrzaków. Wydanie III Zwinne zarządzanie projektami dla bystrzaków. Wydanie III
(47.40 zł najniższa cena z 30 dni)51.35 zł
79.00 zł(-35%) -
Scrum to sposób na kreatywność i współpracę w każdym projekcie. Książka Scrum dla bystrzaków wprowadzi Cię w ten popularny świat zwinnych ram postępowania w zakresie zarządzania projektami i pokaże, jak Scrum pomaga w pobudzaniu innowacyjności w każdej firmie lub branży, a nawet w życiu prywatnym...(41.40 zł najniższa cena z 30 dni)
44.85 zł
69.00 zł(-35%) -
Arkusze kalkulacyjne Excela pozwalają robić z danymi niesamowite rzeczy! Książka Excel. Formuły i funkcje dla bystrzaków pokazuje, jak ciekawa może być praca z tym programem, wyjaśnia podstawy obliczeń z jego użyciem i prowadzi przez wiele różnych zagadnień, w tym statystykę i analizę danych. Naw...
Excel. Formuły i funkcje dla bystrzaków. Wydanie VI Excel. Formuły i funkcje dla bystrzaków. Wydanie VI
(47.40 zł najniższa cena z 30 dni)51.35 zł
79.00 zł(-35%) -
Czy szukasz nowych, wydajnych sposobów odkrywania, przekształcania danych i wyciągania z nich wniosków przydatnych w Twojej organizacji? Oto przewodnik, który krok po kroku pokazuje, jak oszczędzić czas, uprościć procesy biznesowe i ulepszyć analizy. Znajdziesz tutaj praktyczne i łatwe do zrozumi...
Excel Power Pivot i Power Query dla bystrzaków. Wydanie II Excel Power Pivot i Power Query dla bystrzaków. Wydanie II
(41.40 zł najniższa cena z 30 dni)44.85 zł
69.00 zł(-35%) -
Opcje kupna, opcje sprzedaży, ceny wykonania, rentowność ― tu znajdziesz wyjaśnienie wszystkich kwestii, dzięki którym możesz działać i zarabiać na rynkach wzrostowych, spadkowych i płaskich. Bardziej zrównoważone, strategiczne i oczywiście dochodowe portfolio to muzyka dla Twoich uszu, pra...(53.40 zł najniższa cena z 30 dni)
57.84 zł
89.00 zł(-35%) -
Czy firma, w której pracujesz, ma tak dużo danych, że nie wiesz, co z nimi zrobić ani nie potrafisz ich zrozumieć? Microsoft Power BI to dająca duże możliwości intuicyjna platforma, która pomaga przekształcać surowe dane w informacje umożliwiające podejmowanie działań, i to bez konieczności przec...(47.40 zł najniższa cena z 30 dni)
51.35 zł
79.00 zł(-35%) -
Cyberbezpieczeństwo dotyczy dziś każdego. Nowe, zaktualizowane wydanie Cyberbezpieczeństwa dla bystrzaków pomoże Ci chronić osobiste informacje i zabezpieczyć dane biznesowe. Dowiedz się, co się dzieje z plikami, które przechowujesz online. Pracuj bezpiecznie w domu i unikaj dezinformacji. Upewni...(41.40 zł najniższa cena z 30 dni)
44.85 zł
69.00 zł(-35%) -
Dzięki DevOps możesz przyspieszyć cykl życia związany z dostarczaniem oprogramowania, jeśli tylko poznasz procesy, narzędzia i sposób myślenia będący podstawą kultury DevOps. Ta książka pomaga inżynierom oprogramowania i kierownikom do spraw technicznych w przekształcaniu organizacji w celu przyj...(47.40 zł najniższa cena z 30 dni)
51.35 zł
79.00 zł(-35%) -
Marketing afiliacyjny to doskonały sposób generowania przychodu w internecie. Aby było to możliwe, niezbędna jest jednak odpowiednia wiedza, która zebrana została w formie tego podręcznika. Z jego pomocą i poradami specjalistów z MyLead zdobędziesz kluczowe umiejętności, które w połączeniu z wytr...(35.40 zł najniższa cena z 30 dni)
38.35 zł
59.00 zł(-35%) -
Czy masz wrażenie, że wciąż brakuje Ci czasu i nie możesz z niczym zdążyć? Ten prosty i zrozumiały poradnik pomoże Ci zmienić Twój dzień w pracy — a także całe Twoje życie. Jest pełen praktycznych wskazówek na temat radzenia sobie z tym, co rozprasza naszą uwagę, walczenia ze skłonnością do...
Efektywne zarządzanie czasem dla bystrzaków. Wydanie II Efektywne zarządzanie czasem dla bystrzaków. Wydanie II
(35.40 zł najniższa cena z 30 dni)38.35 zł
59.00 zł(-35%)
Ebooka "Poczucie własnej wartości dla bystrzaków. Wydanie IV" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Poczucie własnej wartości dla bystrzaków. Wydanie IV" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Poczucie własnej wartości dla bystrzaków. Wydanie IV" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Szczegóły ebooka
- Tytuł oryginału:
- Self-Esteem For Dummies, 4th Edition
- Tłumaczenie:
- Joanna Sugiero
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-283-2757-3, 9788328327573
- Data wydania książki drukowanej:
- 2016-11-18
- ISBN Ebooka:
- 978-83-283-2758-0, 9788328327580
- Data wydania ebooka:
- 2016-11-18 Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- ISBN Audiobooka:
- 978-83-283-6280-2, 9788328362802
- Data wydania audiobooka:
- 2020-01-14 Data wydania audiobooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Format:
- 170x230
- Numer z katalogu:
- 51022
- Rozmiar pliku Pdf:
- 5.2MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 3.4MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 7.9MB
- Rozmiar pliku mp3:
- 847.6MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF
- Przykłady na ftp
Ebook zawiera materiały dodatkowe, które możesz pobrać z serwera FTP - link znajdziesz na stronie redakcyjnej.
- Zgłoś erratę
- Serie wydawnicze: Dla bystrzaków
Spis treści ebooka
- Zdefiniowanie poczucia własnej wartości (25)
- Zrozumienie podstaw poczucia własnej wartości (26)
- Wysokie poczucie własnej wartości kontra niskie (27)
- Dbanie o siebie (28)
- Pozytywny i negatywny dialog wewnętrzny (28)
- Odrzucenie nieskutecznych strategii doskonalenia się (29)
- W jakich sytuacjach możemy mówić o zbyt wysokim poczuciu własnej wartości? (30)
- Wzmocnienie samoświadomości (30)
- Wyznaczanie celów i ich osiąganie (31)
- Budowanie wartościowych relacji z ludźmi (31)
- Odnoszenie sukcesów w pracy (33)
- Pielęgnowanie poczucia własnej wartości u innych (34)
- Konsekwencje niskiego poczucia własnej wartości (37)
- Co się dzieje, gdy czujesz się mało ważny? (38)
- Negatywne skutki niskiego poczucia własnej wartości (38)
- Uświadomienie sobie konsekwencji bezczynności (39)
- Dręczące uczucia strachu i wstydu (39)
- Poczucie winy i depresja (40)
- Utrwalanie społecznych fobii (40)
- Nierozwiązane problemy z postrzeganiem własnego ciała (41)
- Nieudane relacje z ludźmi (41)
- Brak pewności siebie (42)
- Brak perspektyw w pracy (43)
- Ucieczka w alkohol i narkotyki (43)
- Co sprawia, że poczucie własnej wartości rośnie lub maleje? (46)
- Wpływ rodziny (46)
- Wpływ rówieśników (48)
- Wpływ społeczeństwa (49)
- Prawda na temat fundamentalnych przekonań (51)
- Typowe negatywne fundamentalne przekonania (51)
- Uświadomienie sobie własnych fundamentalnych przekonań poprzez słuchanie wewnętrznego głosu (52)
- Przyjrzenie się automatycznym myślom (53)
- Dla kobiet: typowe fundamentalne przekonania (53)
- Dla mężczyzn: typowe fundamentalne przekonania (55)
- Jak fundamentalne przekonania wpływają na Twoje życie? (55)
- Wyciąganie nauki z trudnych doświadczeń z przeszłości (56)
- Stawienie czoła trudnościom i pokonanie ich (56)
- Nauka empatii wobec siebie i innych (57)
- Wiara we własną zdolność rozwiązywania problemów (58)
- Wskaźniki poczucia własnej wartości (59)
- Jakie jest teraz Twoje życie? (60)
- Stworzenie osobistego profilu (64)
- Mocne strony (64)
- Słabe strony (64)
- Zobowiązanie do transformacji (65)
- Potęga zmian (65)
- Zrozum, że musisz się zmienić (65)
- Wyobraź sobie, że jesteś inny (66)
- Przejdź do działania (66)
- Pielęgnuj swoją nową tożsamość (67)
- Korzyści płynące z powtarzania pozytywnych afirmacji (72)
- Dlaczego afirmacje są tak skuteczne? (72)
- Przegląd najpopularniejszych afirmacji (74)
- Sztuczki pomocne w napisaniu własnych afirmacji (75)
- Wizualizacja rozwoju (77)
- Jak działa wizualizacja? (78)
- Jak osiągnąć maksymalne korzyści z wizualizacji? (78)
- Odkrycie w sobie pasji (81)
- Zadbaj o ciało (84)
- Zdrowe odżywianie (84)
- Aktywność fizyczna (85)
- Głęboki sen (86)
- Skupienie się na pozytywnych emocjach (88)
- Wzmocnienie emocji, które podnoszą na duchu (89)
- Przejęcie kontroli nad złym nastrojem (90)
- Pielęgnowanie zdrowego umysłu (90)
- Mówienie do siebie w sposób, w jaki robiłby to kochający rodzic albo najlepszy przyjaciel (91)
- Szukanie pozytywnych aspektów sytuacji (91)
- Asertywne wypowiedzi, w których wyrażasz swoje odczucia (92)
- Wyrażanie własnych opinii, pragnień i potrzeb (93)
- Odmowa spełnienia prośby (93)
- Prośba o współpracę albo wsparcie (94)
- Konfrontacja z drugą osobą w problematycznej sytuacji (94)
- Jak sobie radzić z agresywnymi ludźmi? (96)
- Mowa ciała jako uzupełnienie asertywnych wypowiedzi (96)
- Definicja obrazu własnego ciała (97)
- To, jak postrzegasz samego siebie (98)
- To, jak się czujesz we własnej skórze (98)
- To, co myślisz o swoim ciele (98)
- To, co robisz pod wpływem obrazu własnego ciała (100)
- Jak kształtował się Twój obraz własnego ciała we wczesnych latach życia? (100)
- W jaki sposób firmy przekonują Cię do zakupu ich produktów? (102)
- Test: Czy Twoja ocena siebie jest właściwa? (103)
- Odnowienie więzi z własnym ciałem (103)
- Koniec z porównywaniem się z innymi (103)
- Przestań się koncentrować na negatywnej ocenie własnego wyglądu (104)
- Skup się na tym, co lubisz w swoim wyglądzie (105)
- Wykorzystaj swoje mocne strony najlepiej jak potrafisz (105)
- Prowadź zdrowy i szczęśliwy styl życia (106)
- Miej dla siebie większą wyrozumiałość (108)
- Kiedy dialog wewnętrzny zaczyna szkodzić? (112)
- Różne sposoby prowadzenia dialogu wewnętrznego (113)
- Czytanie w myślach, aby stworzyć smutną historię (113)
- Zakładanie z góry, że negatywny wynik jest nieunikniony (114)
- Zbytnie generalizowanie tego, co się przytrafia (115)
- Tworzenie negatywnych etykiet (115)
- Obwinianie się za coś, na co nie ma się wpływu (116)
- Skupienie się na aspektach negatywnych i lekceważenie pozytywnych (116)
- Rozwiązanie problemu wynikającego z używania słowa "powinienem/powinnam" (117)
- Rozpoznanie powinności, które są sensowne (119)
- Zerwanie z wyuczonymi zachowaniami (119)
- Uwolnienie się od swoich powinności (121)
- Ujarzmienie mocy, która pomoże zmienić myślenie (122)
- Uświadomienie sobie swoich zalet (123)
- Podważanie sensowności swoich myśli (124)
- Odseparowanie się od negatywnego dialogu wewnętrznego (124)
- Okazanie współczucia samemu sobie (125)
- Cechy charakterystyczne perfekcjonizmu (127)
- Ogromna złość i przygnębienie po popełnieniu błędu (129)
- Uważanie się za głupca, jeśli nie uda się osiągnąć doskonałości (129)
- Nieprzyjmowanie pomocy od innych (130)
- Czekanie ze wszystkim na ostatnią chwilę albo kompletna bezczynność (132)
- Przyjmowanie postawy obronnej w reakcji na krytykę (133)
- Problemy w relacjach z bliskimi (134)
- Skąd się bierze perfekcjonizm? (135)
- Częste wysłuchiwanie słów krytyki (135)
- Bycie wyręczanym (135)
- Bycie przyrównywanym do innego dziecka (136)
- Brak czułości i uwagi ze strony rodziców (136)
- Odnoszenie sukcesów zamiast osiągania doskonałości (137)
- Zalety ludzi sukcesu (139)
- Wyzbycie się niepraktycznych oczekiwań (140)
- Zwiększenie elastyczności (140)
- Większa elastyczność w pracy (140)
- Elastyczność w relacjach z ludźmi (141)
- Zapanowanie nad skłonnościami do perfekcjonizmu (142)
- Jaki jest Twój styl myślenia? (142)
- Jak się czujesz? (143)
- Jak się zachowujesz? (144)
- Poznać samego siebie (149)
- Odkrycie własnych możliwości (150)
- Docenienie tego, co wspaniałe, złe i koszmarne (151)
- Wiara w siebie (151)
- Słuchanie siebie (154)
- Rozpoznanie dźwięku swojego wewnętrznego głosu (154)
- Sprostanie życiowym wyzwaniom (156)
- Podejmowanie ważnych decyzji (159)
- Przyjęcie właściwego nastawienia (160)
- Rozszerzenie własnego sposobu myślenia (161)
- Wyjście z pudełka (162)
- Zrozumienie, że rzeczy mogą być inne, niż myślisz (164)
- Zmiana wzorców myślenia (164)
- Przejęcie kontroli nad własnym życiem (165)
- Uwierzyć we własne marzenia (166)
- Stawienie czoła nowym wyzwaniom (166)
- Wykorzystanie strachu do rozwoju (167)
- Zrozumienie strachu i jego źródła (168)
- Odkrycie największych lęków (169)
- Zaprzyjaźnienie się z własnymi lękami (170)
- Poznanie swoich niewidocznych mocnych stron (171)
- Wiara, która pomoże stawić czoła lękom (172)
- Wartość wzmacniania wiary (173)
- Wzmocnienie poczucia własnej wartości poprzez wzmocnienie wiary (175)
- Stawienie czoła trudnym wyzwaniom (176)
- Zharmonizowanie myśli, słów i zachowań (176)
- Mierzenie sukcesu poprzez wyznaczanie celów (180)
- Zajrzenie w głąb siebie i określenie, co jest ważne (181)
- Zdefiniowanie celów (181)
- Co zrobić, gdy cel nie został osiągnięty? (182)
- Osiągnięcie celów (184)
- Zbadanie wewnętrznej motywacji (185)
- Wyznaczanie długofalowych celów (186)
- Wyznaczanie krótkofalowych celów (187)
- Znajdowanie potrzebnych osób i środków (188)
- Uświadomienie sobie wewnętrznych barier (191)
- Skutki wewnętrznych barier (192)
- Słuchanie własnego ciała (193)
- Wykorzystanie świadomości, by pójść naprzód (193)
- Obserwowanie swojego zachowania w relacjach z ludźmi (196)
- Jak śledzić swoje zachowanie? (196)
- Przypominanie sobie, czego się nauczyłeś (198)
- Docenienie rezultatów (199)
- Mądre wykorzystanie informacji (199)
- Pozytywne zachowania, które pomagają budować trwałe relacje (201)
- Budowanie i pielęgnowanie wieloletnich przyjaźni (201)
- Zakończenie negatywnej znajomości w pozytywny sposób (202)
- Określenie miejsca, w którym obecnie się znajdujesz (205)
- Zaprzyjaźnienie się z samym sobą (207)
- Zidentyfikowanie tego, co w sobie lubisz (208)
- Określanie własnych standardów szczęścia (210)
- Różnica między tym, co autentyczne, a tym, co niewłaściwe (211)
- Zrozumienie różnych aspektów swojej osobowości (212)
- Zaakceptowanie tego, kim jesteś, i radosne oczekiwanie na to, kim możesz się stać (213)
- Otwarcie się na nowe życiowe okazje (214)
- Zrozumienie życiowych lekcji (215)
- Napisanie liściku miłosnego do samego siebie (216)
- Zerwanie z fantazjami o miłości (217)
- Czym jest miłość? (218)
- Jak powinna wyglądać miłość? (218)
- Przygotowanie się na miłość (219)
- Czego oczekujesz od związku? (220)
- Zdefiniowanie warunków idealnego związku (220)
- Jak zapewnić sobie udane randki? (222)
- Pewność siebie na randce (223)
- Czerpanie przyjemności z randkowania (224)
- Najlepszy system randkowania (225)
- Pokonanie lęku przed byciem ocenianym (226)
- Zbudowanie trwałego związku (226)
- Uwolnienie się od potrzeby zadowalania partnera (227)
- Celebrowanie różnic (227)
- Chronienie samego siebie (227)
- Wybór partnera (228)
- Wspólne życie (229)
- Dynamika relacji (231)
- Spojrzenie na własne uczucia z perspektywy (232)
- Oddzielenie własnych problemów od cudzych (233)
- Poprawienie relacji z członkami rodziny (234)
- Budowanie relacji z członkami dalszej rodziny (234)
- Jak sobie radzić z trudnymi członkami rodziny? (237)
- Znalezienie swojego miejsca w grupie przyjaciół (238)
- Wzmocnienie więzi (239)
- Dochodzenie do siebie po sprzeczkach i zranionych uczuciach (239)
- Ocena wartości osobistych przyjaźni (240)
- Skąd masz wiedzieć, że dana znajomość nie jest dla Ciebie dobra? (241)
- Zrównoważenie starych przyjaźni z nową przyszłością (242)
- Zbudowanie solidnej marki osobistej (243)
- Zapomnij o swoich błędach (244)
- Określenie życiowego celu, komunikatu i wartości (247)
- Twój cel (247)
- Twój komunikat (248)
- Twoja wartość (250)
- Opakowanie własnego wizerunku (251)
- Zdobycie upragnionej pracy (253)
- Przygotowanie się na sukces (253)
- Rozgrzanie silników (254)
- Osiągnięcie wyższej wydajności dzięki lepszej organizacji dnia (255)
- Pozycjonowanie, które sprzyja sukcesom (256)
- Dbanie o siebie i pielęgnowanie relacji z ludźmi, by osiągnąć większą satysfakcję zawodową (258)
- Pięcie się po szczeblach kariery i wzmacnianie poczucia własnej wartości (259)
- Zbudowanie udanych relacji w pracy (261)
- Chwila zadumy nad obecnymi relacjami ze współpracownikami (262)
- Wskazówki dla liderów (263)
- Kilka rad dla pracowników, jak poprawić relacje z przełożonymi (266)
- Dobre stosunki ze współpracownikami (267)
- Przygotowanie planu zmiany (269)
- Jak wytrwać z trudnym szefem, nie poświęcając samego siebie? (271)
- Skuteczna komunikacja z szefem, z którym trudno się pracuje (272)
- Jak zareagować, gdy ktoś nas nie szanuje? (273)
- Tajniki sztuki występów publicznych (276)
- Zwracanie uwagi na to, co jest ważne (276)
- Jak rozpoznać, czego pragnie publiczność? (276)
- Wybór metody przeprowadzenia prezentacji (278)
- Wszystko razem (280)
- Jak zabłysnąć podczas prezentacji? (280)
- Wyzbycie się strachu (282)
- Zabieranie głosu na zebraniach (284)
- Zrozumienie innych i ich życiowych podróży (290)
- Zrozumienie tego, co zostało powiedziane, i tego, co zostało przemilczane (290)
- Okazywanie empatii i słuchanie bez negatywnego oceniania (292)
- Właściwa ocena sytuacji (293)
- Znalezienie najlepszego sposobu na pomaganie (294)
- Coaching, który wynika z troski, a jednocześnie jest celowy i skuteczny (294)
- Okazanie wiary w innych, gdy oni w siebie nie wierzą (296)
- Jak ocenić, czy zrobiłeś już wszystko, co mogłeś? (297)
- Uczenie innych, jak sobie radzić w trudnych chwilach (297)
- Trudne relacje z bliskimi (298)
- Poszukanie wybaczenia we własnym sercu (299)
- Pomaganie dzieciom, które dorastają w złożonych społeczeństwach (302)
- Pomóż dzieciom zrozumieć, kim naprawdę są (302)
- Uwierz w swoje dzieci (303)
- Stworzenie dla dzieci bezpiecznego miejsca, w którym mogą mówić o swoich uczuciach (304)
- Uważne słuchanie (305)
- Ocenienie potrzeb dziecka (307)
- Przekazanie dzieciom swoich wartości (308)
- Nauczenie dziecka odpowiedzialności (309)
- Pokazanie dzieciom, jak radzić sobie z rozczarowaniem (310)
- Przygotowanie nastolatka na sukces (311)
- Obserwowanie dziecka i pomaganie mu w podejmowaniu dobrych decyzji (311)
- Zachowanie dobrego nastroju w relacjach z nastolatkiem (312)
- Helen Keller (317)
- Thomas Edison (318)
- Harriet Tubman (319)
- Theodore Roosevelt (320)
- Albert Einstein (322)
- Mahatma Gandhi (323)
- Ralph Waldo Emerson (324)
- Abraham Lincoln (324)
- Frederick Douglass (325)
- Eleanor Roosevelt (326)
- Czerp przyjemność z tego, do daje Ci satysfakcję (329)
- Zobowiąż się wobec siebie, że zrobisz to, co należy, żeby osiągnąć doskonałość (330)
- Wykorzystuj wiedzę o sobie i swoim celu (330)
- Pielęgnuj w sobie entuzjazm, który jest źródłem kreatywności (332)
- Pielęgnuj pozytywne nastawienie do siebie i swojego celu (333)
- Skup się na tym, czego pragniesz (333)
- Nie bój się opowiadać o swoich uczuciach (333)
- Zaakceptuj ludzi takich, jakimi są, i szukaj w nich dobra (335)
- Bądź elastyczny i zadbaj o równowagę w swoim życiu (336)
- Trwaj przy swoim celu, aż go osiągniesz (336)
- Naucz się doskonale robić coś, co lubisz (339)
- Czytaj strony internetowe, książki i artykuły, które podnoszą Cię na duchu (340)
- Każdego dnia rób podsumowanie trzech rzeczy, które zrobiłeś dobrze (340)
- Wyeliminuj zachowania, przez które tylko tracisz czas (341)
- Zrób listę swoich osiągnięć (341)
- Proś innych o spotkanie (342)
- Zaproponuj komuś, że nauczysz go czegoś, co sam umiesz dobrze robić (342)
- Zaplanuj ciekawą wycieczkę albo ekscytującą przygodę (343)
- Zgłoś się na ochotnika do organizacji, która działa w szczytnym celu (343)
- Zacznij nowe życie! (344)
O Autorkach (15)
Podziękowania od Autorek (17)
Wstęp (19)
CZĘŚĆ I: FAKTY NA TEMAT POCZUCIA WŁASNEJ WARTOŚCI (23)
Rozdział 1: Natura poczucia własnej wartości (25)
Rozdział 2: Jak poczucie własnej wartości wpływa na Twoje życie? (37)
Rozdział 3: Skąd się bierze niskie poczucie własnej wartości? (45)
Rozdział 4: Mierzenie poczucia własnej wartości (59)
CZĘŚĆ II: POZYTYWNE NASTAWIENIE (69)
Rozdział 5: Afirmacje i wizualizacje ? tworzenie lepszej wersji samego siebie (71)
Rozdział 6: Dbanie o siebie to droga do szczęścia (83)
Rozdział 7: Pozytywny obraz własnego ciała (97)
CZĘŚĆ III: ZERWANIE Z NEGATYWNYM MYŚLENIEM I PERFEKCJONIZMEM (109)
Rozdział 8: Powstrzymanie negatywnego dialogu wewnętrznego (111)
Rozdział 9: Analiza perfekcjonizmu (127)
Rozdział 10: Pozytywne metody walki z perfekcjonizmem (137)
CZĘŚĆ IV: WZMACNIANIE POCZUCIA WŁASNEJ WARTOŚCI (147)
Rozdział 11: Zwiększenie pewności siebie dzięki samoświadomości (149)
Rozdział 12: Wyjść poza strach, który blokuje wiarę (167)
Rozdział 13: Wyznaczanie celów i ich osiąganie (179)
CZĘŚĆ V: POKONANIE WEWNĘTRZNYCH BARIER STOJĄCYCH NA DRODZE DO SUKCESU W MIŁOŚCI I W PRACY (189)
Rozdział 14: Twoja rola w stwarzaniu konfliktów w relacjach z ludźmi (191)
Rozdział 15: Napisz na nowo swoją historię miłosną (205)
Rozdział 16: Coś więcej niż czuła miłość (217)
Rozdział 17: Poprawa relacji z najbliższymi (231)
Rozdział 18: Stworzenie nowej wizji sukcesu zawodowego (243)
Rozdział 19: Zarządzanie relacjami w pracy (261)
Rozdział 20: Pewność siebie podczas występów publicznych (275)
CZĘŚĆ VI: WZMACNIANIE POCZUCIA WŁASNEJ WARTOŚCI U INNYCH OSÓB (287)
Rozdział 21: Pomaganie rodzinie i przyjaciołom (289)
Rozdział 22: Pomaganie dzieciom i nastolatkom w budowaniu wysokiego poczucia własnej wartości (301)
CZĘŚĆ VII: DEKALOGI (315)
Rozdział 23: Dziesięć znanych osób, które uwierzyły w siebie (317)
Rozdział 24: Dziesięć sposobów na osiągnięcie doskonałości (329)
Rozdział 25: Dziesięć wskazówek, które pomogą Ci szybko wzmocnić wiarę w siebie (339)
Skorowidz (345)
Dla bystrzaków - inne książki
-
Analiza statystyczna w Excelu jest niezwykle przydatna, a dzięki tej książce przekonasz się, że może też być łatwa! Odkryjesz, jak używać perfekcyjnie zaprojektowanych narzędzi Excela do analizowania i interpretowania danych, przewidywania trendów, podejmowania decyzji oraz wykonywania wielu inny...
Analiza statystyczna w Excelu dla bystrzaków. Wydanie IV Analiza statystyczna w Excelu dla bystrzaków. Wydanie IV
(24.90 zł najniższa cena z 30 dni)29.49 zł
59.00 zł(-50%) -
W Stanach Zjednoczonych menedżer produktu jest uznawany za czwartą najważniejszą osobę w firmie. Jednak tylko nieliczna grupa menedżerów produktu przeszła formalne szkolenie zawodowe. Jeśli planujesz objąć to stanowisko lub obecnie je zajmujesz, ta książka zapewni Ci solidne podstawy, czyli konce...(19.90 zł najniższa cena z 30 dni)
24.50 zł
49.00 zł(-50%) -
Co to znaczy być buddystą? Jakie są fundamentalne założenia tej religii? Jaka jest jej historia? Czy poszukujesz prawdy, czy zgłębiasz wiedzę o religiach, czy po prostu jesteś ciekaw, dlaczego buddyzm jest tak często praktykowany — dzięki temu przyjaznemu podręcznikowi poznasz ważne terminy...(14.90 zł najniższa cena z 30 dni)
19.95 zł
39.90 zł(-50%) -
Czy cierpisz na stany lękowe, depresję albo paraliżujący ból? Cokolwiek skłoniło Cię do przeczytania tej książki, wiedz, że wybrałeś właściwą ścieżkę! Dzięki lekturze dowiesz się, w jaki sposób uważność może ukoić zszargane nerwy, zredukować stres i ból czy uwolnić umysł od rozpraszających myśli ...(14.90 zł najniższa cena z 30 dni)
19.95 zł
39.90 zł(-50%) -
Dzięki tej pozycji łatwo i w zabawny sposób zyskasz wiedzę na temat teorii muzyki, kompozycji, orkiestracji oraz głównych kierunków w muzyce. Łatwiej wybierzesz spośród ogromu muzyki klasycznej te utwory, które przyniosą Ci najwięcej radości. Ale przede wszystkim odkryjesz przedziwny ogród emocji...(14.90 zł najniższa cena z 30 dni)
19.95 zł
39.90 zł(-50%) -
W książce znajdziesz informacje o wszystkich elementach roweru. Dowiesz się, jak właściwie konserwować sprzęt, jak uczynić go najwygodniejszym środkiem transportu, a nawet jak naprawić hamulce, układ kierowniczy czy przerzutki! Jeśli masz rower i chcesz być niezależny — zawsze miej tę książ...(14.90 zł najniższa cena z 30 dni)
19.95 zł
39.90 zł(-50%) -
Przygotowaliśmy dla Ciebie podręcznik oparty na znanej na całym świecie metodzie Berlitza. Będzie on stanowił doskonały substytut każdego kursu językowego lub stanie się jego znakomitym uzupełnieniem. Naucz się porozumiewać po francusku w podróży, restauracji, muzeum i podczas zakupów. Odkryj sze...
Francuski dla bystrzaków. Wydanie II Francuski dla bystrzaków. Wydanie II
Zoe Erotopoulos, Dodi-Katrin Schmidt, Michelle M. Williams, Dominique Wenzel
(23.94 zł najniższa cena z 30 dni)25.92 zł
39.90 zł(-35%) -
Przygotowaliśmy dla Ciebie podręcznik oparty na znanej na całym świecie metodzie Berlitza. Będzie on stanowił doskonały substytut każdego kursu językowego lub stanie się jego znakomitym uzupełnieniem. Z pewnością docenisz to opracowanie, jeśli szukasz książki oferującej klarownie opisaną gramatyk...(14.90 zł najniższa cena z 30 dni)
19.95 zł
39.90 zł(-50%) -
Język, którym posługują się eksperci od inwestowania na giełdzie, bywa skomplikowany, prawda? Tabele, wykresy, skróty, obco brzmiące słowa rodem z londyńskiego City i nowojorskiej Wall Street — z tym wszystkim spotyka się na co dzień każdy gracz. Do tego definicje trudnych terminów, które n...(41.40 zł najniższa cena z 30 dni)
44.85 zł
69.00 zł(-35%) -
Bas to serce muzyki. Basista zostawia środek sceny dla innych, ale to właśnie on wraz z perkusistą tworzy sekcję rytmiczną, musi też współbrzmieć melodycznie z wokalistą. Na koncercie publiczność zauważy go w dwóch przypadkach - kiedy wszyscy pozostali przestaną grać albo… kiedy on przestan...(14.90 zł najniższa cena z 30 dni)
19.95 zł
39.90 zł(-50%)
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Poczucie własnej wartości dla bystrzaków. Wydanie IV S. Renee Smith, Vivian Harte (2) Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.
(1)
(0)
(0)
(1)
(0)
(0)
więcej opinii