- Wydawnictwo:
- Filia
- Ocena:
- Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
- Stron:
- 352
- Dostępne formaty:
-
ePubMobi
Opis ebooka: Mózg szczęśliwych ludzi
Mózg szczęśliwych ludzi autorstwa Sary Teller i Ferrana Cases, czyli opowieści o przezwyciężaniu lęku i cierpienia
Procesy zachodzące w mózgu w sytuacjach stresowych i mechanizmy obronne
Przezwycięż swoje lęki i żyj pełnią życia
CZY WIESZ, JAK DZIAŁA MÓZG, KIEDY ZMAGAMY SIĘ Z NIEPOKOJEM? ZNASZ TO UCZUCIE, KIEDY PARALIŻUJĄCY STRACH NIE POZWALA CI DZIAŁAĆ? ODCZUWASZ NIEPOKÓJ PRZED WYKLUCZENIEM CZY BRAKIEM AKCEPTACJI? OBAWIASZ SIĘ UTRATY PRACY, A MOŻE MASZ INNE LĘKI, KTÓRE NIE POZWALAJĄ CI CIESZYĆ SIĘ PEŁNIĄ ŻYCIA? WSZYSCY ZMAGAMY SIĘ Z JAKIMIŚ LĘKAMI.
W bardzo osobistych opowieściach Ferran Cases opisuje swoje doświadczenia z lękiem i to, jak udało mu się go przezwyciężyć po ponad piętnastu latach cierpienia. Sara Teller, fizyczka i neurobiolożka, wyjaśnia, co działo się w głowie Ferrana za każdym razem, gdy przechodził kryzys, i zaprasza do odkrywania tajemnic mózgu, dzięki którym zapomnisz o lęku. Dzięki tej książce pozbędziesz się swoich lęków. Odkryjesz, dlaczego czasem źle się czujesz i jak za pomocą prostych technik, zarówno fizycznych, jak i umysłowych, można przezwyciężyć niepokój i czerpać radość z życia. ZACZNIJ JUŻ TERAZ.
Wybrane bestsellery
-
Na oczach żony momentalnie stawał się innym człowiekiem: odbierał połączenie i z miejsca zaczynał dzwonić dalej, kompletował zespół. Ku zdziwieniu gości potrafił opuścić własną imprezę, zanim jeszcze się na dobre rozpoczęła. Niczego nie tłumaczył, nie wyjaśniał. Wiedział, że liczy się każda minut...(30.80 zł najniższa cena z 30 dni)
30.80 zł
40.00 zł(-23%) -
Kreatywność ma ogromny wpływ na efektywność i rezultaty pracy. Dodatkowo jest uważana za podstawę sukcesu biznesowego. Czy kreatywności można się nauczyć? Zdecydowanie tak. Kto myśli o niej we właściwy sposób i poznaje nowe metody rozwiązywania problemów, zapewnia sobie realny i stały wzrost jej ...
Podręcznik kreatywnego myślenia. Twórcze rozwiązywanie problemów w sferze biznesowej Podręcznik kreatywnego myślenia. Twórcze rozwiązywanie problemów w sferze biznesowej
(38.35 zł najniższa cena z 30 dni)41.30 zł
59.00 zł(-30%) -
Demaskatorska książka ujawniająca kulisy działalności McKinsey & Company, najpotężniejszej firmy konsultingowej na świecie, doradzającej korporacjom i rządom. McKinsey & Company to najbardziej prestiżowa globalna firma konsultingowa, zarabiająca miliardy dolarów na maksymalizacji zysków i zwiększ...
Imperium McKinseya. Ukryte wpływy najpotężniejszej firmy konsultingowej świata Imperium McKinseya. Ukryte wpływy najpotężniejszej firmy konsultingowej świata
(57.53 zł najniższa cena z 30 dni)63.92 zł
79.90 zł(-20%) -
Jak przeciwdziałać starzeniu się? Dlaczego mieszkańcy niektórych rejonów świata cieszą się dwa razy dłuższym życiem niż inni? Dlaczego optymiści później się starzeją? Próbując znaleźć odpowiedzi, Nicklas Brendborg zabiera nas w ekscytującą podróż dookoła świata: od Morza Grenlandzkiego przez W...
Klucz do nieśmiertelności. Natura i jej sposoby na długowieczność Klucz do nieśmiertelności. Natura i jej sposoby na długowieczność
(22.45 zł najniższa cena z 30 dni)37.42 zł
49.90 zł(-25%) -
Nominacja do nagrody NDR Non-Fiction Book Prize: "Aby zachować zdrowie psychiczne i fizyczne, ludzie potrzebują analogowej obecności innych ludzi". JOACHIM BAUER Sztuczna inteligencja radykalnie zmienia sposób, w jaki żyjemy - czy to w pracy, szkole, medycynie, czy w wielu innych dziedzinach. ...
Utrata kontaktu z rzeczywistością. Jak sztuczna inteligencja i wirtualne światy przejmują nad nami kontrolę Utrata kontaktu z rzeczywistością. Jak sztuczna inteligencja i wirtualne światy przejmują nad nami kontrolę
(23.94 zł najniższa cena z 30 dni)29.91 zł
39.90 zł(-25%) -
Kryzys wieku średniego, kryzys egzystencjalny, duszące poczucie, że życie nas przerosło. Kryzysy coraz liczniej dotykają naszego życia - prywatnego, społecznego i globalnego - eksperci zaś mówią, że doszliśmy do momentu nieusuwalnego wielokryzysu. Bartłomiej Dobroczyński i Agnieszka Jucewicz dedy...(35.99 zł najniższa cena z 30 dni)
29.99 zł
39.99 zł(-25%) -
Ania wracała ze szkolnej zabawy. Bruno wyjechał na wymarzone wakacje do Indii. Joanna wybrała się w góry, a Paweł chciał spotkać się z rodziną. To, co ich łączy, to fakt, że nigdy nie dotarli do domu. Co roku w Polsce ginie ponad dziesięć tysięcy osób. Wychodzą z domu, ze szkoły czy pracy, wyj...
Zawieszeni. O zaginionych i ludziach, którzy ich szukają Zawieszeni. O zaginionych i ludziach, którzy ich szukają
(31.49 zł najniższa cena z 30 dni)33.74 zł
44.99 zł(-25%) -
JAK ARYSTOTELES POCIESZYŁBY OSOBĘ ZMAGAJĄCĄ SIĘ Z PRZEWLEKŁĄ CHOROBĄ? CO EPIKTET PORADZIŁBY POGRĄŻONEMU W ŻAŁOBIE? A THEODOR ADORNO NIESPRAWIEDLIWIE POTRAKTOWANEMU, KTÓRY POSTANAWIA ZAWALCZYĆ O SWOJE? Co zostanie z filozofii, jeśli podda się ją próbie bezpośredniego doświadczenia moralnego? C...(38.99 zł najniższa cena z 30 dni)
38.99 zł
51.99 zł(-25%) -
Bartosz Węglarczyk: Z Jonnym spotkaliśmy się kilka lat temu w Warszawie. Zaprzyjaźniliśmy się. Bez przerwy rozmawiamy o wszystkim: o dziewczynach, o jedzeniu, o psach i naprawdę sporo o Donaldzie Trumpie. Zwykle zgadzamy się ze sobą, chociaż nie zawsze. Czasami się kłócimy, zwłaszcza jeżeli chodz...
Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o Żydach, ale za bardzo baliście się zapytać Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o Żydach, ale za bardzo baliście się zapytać
(27.67 zł najniższa cena z 30 dni)31.37 zł
36.90 zł(-15%) -
"To opowieść o ludziach, którzy robią rzeczy podłe, ale też o ludziach, którzy robią rzeczy wspaniałe lub się podłości przeciwstawiają. O ludziach, którzy próbują odnaleźć się w niełatwej sytuacji funkcjonowania w systemie, którego kształtu nie akceptują, ale też o tych, którzy system utrwalają i...
Pastwisko Jak przeszłość, strach i bezwład rządzą polskim Kościołem Pastwisko Jak przeszłość, strach i bezwład rządzą polskim Kościołem
(35.99 zł najniższa cena z 30 dni)53.99 zł
59.99 zł(-10%)
Ebooka "Mózg szczęśliwych ludzi" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Mózg szczęśliwych ludzi" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Mózg szczęśliwych ludzi" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Szczegóły ebooka
- ISBN Ebooka:
- 978-83-828-0376-1, 9788382803761
- Data wydania ebooka:
- 2022-10-12 Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Numer z katalogu:
- 187271
- Rozmiar pliku ePub:
- 2.2MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 4.7MB
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB
- Pobierz przykładowy rozdział MOBI
Spis treści ebooka
- Okładka
- Karta tytułowa
- Spis treści
- WSTĘP
- CO TU ROBISZ?
- CZĘŚĆ PIERWSZA. Co mi dolega?
- 1. DLACZEGO TE UKŁUCIA NIE DAJĄ MI SPAĆ?
- Mecz, papierosy i dźgnięcia
- Uciekając przed mamutem
- Santana chce mnie zabić
- Hormonalny koktajl
- Mecz, papierosy i dźgnięcia
- 2. CO SIĘ ZMIENIŁO W MOIM MÓZGU?
- Popołudniowe wyznania
- Od mózgu zaurów do mózgu homo
- Jaki mają związek?
- Dzień, w którym obrabowałem bank
- Wszystko, co robię nieświadomie
- Niestety, to też nie działa
- Mózgowe Kamehameha
- Dziedzictwo rodzinne i społeczne
- Dalej pociągamy za kabel
- Automatyczni i szczęśliwi
- Sknociłem, przyznaję
- Noc żywych trupów
- Popołudniowe wyznania
- 1. DLACZEGO TE UKŁUCIA NIE DAJĄ MI SPAĆ?
- CZEŚĆ DRUGA. Co mogę zrobić, aby to zmienić?
- 3. ANALIZUJĄC WSZYSTKO, CO ROBISZ NA CO DZIEŃ
- Od młodego przedsiębiorcy do lewitującego wyznawcy new age
- Kromaniończycy z iPhoneem w kieszeni
- Jak zniszczyć sobie dzień, czyli rutyna człowieka niespokojnego
- Nałogi czy złe nawyki?
- Magia robotów dla prostych ludzi
- A jeśli coś przegapię?
- Mózgi sączące wermut
- Uzależnieni od działania
- Skoro robi to Iron Man, dlaczego ja bym nie mógł?
- Zmienić i ugruntować
- Od młodego przedsiębiorcy do lewitującego wyznawcy new age
- 4. CO JEŚĆ, JEŚLI CIERPISZ NA STANY LĘKOWE?
- Dzień, kiedy poczujesz się lekko
- Kąpiel w dopaminie
- Kiedy wszystko rzuciłem
- Produkty spożywcze, które pomagają złagodzić niepokój i poprawić funkcjonowanie mózgu
- Rzucałem dalej
- Debata na temat mózgu jelitowego
- Mikrobiota: twoja współlokatorka
- Mikroby, które cię stresują
- Bezsenne noce
- Jak śpi mózg osoby niespokojnej?
- Jeśli jeszcze ci mało
- O moich nawykach związanych ze snem
- Światło ma na nas wpływ, a ty z telefonem przy twarzy
- Dzień ma wpływ na noc
- Nigdy więcej myolastanu
- Tabletki o natychmiastowym działaniu?
- Substancje naturalne
- Klub piątej nad ranem?
- Dzień, kiedy poczujesz się lekko
- 5. WYCHODZENIE ZE STANÓW LĘKOWYCH ZALEŻY OD CIEBIE
- Bardzo mi miło, to ja, twoja siła woli
- Trzy kroki do złagodzenia stanów lękowych
- Nerw błędny w trybie działania
- Pogawędki serca z mózgiem
- Inspiracja z orgazmów
- Krok trzeci: Oddychanie
- Dzień, w którym lęki mało mnie nie zabiły
- Krok drugi: Świadomość ciała
- Buddyjskie chrapanie
- Krok pierwszy: Medytacja
- Zmień czip
- Mistrz punk
- Co się dzieje z mózgiem podczas medytacji
- Bardzo mi miło, to ja, twoja siła woli
- 3. ANALIZUJĄC WSZYSTKO, CO ROBISZ NA CO DZIEŃ
- CZĘŚĆ TRZECIA. Na nowo układając swój świat
- 6. NIE WIEM, CO MI JEST
- Wszyscy zmagamy się z lękami
- Niezbędne
- Emocje pierwotne
- Emocje wtórne
- Niepokój jest emocją, nie bólem w piersi
- Cześć, to my, twoje emocje
- Emocje, ciało i umysł
- Emocje kontra rozum
- Wszyscy zmagamy się z lękami
- 7. CO, JAK, KIEDY I DLACZEGO
- Świat według Jeffa Goldbluma
- Jak postrzegamy rzeczywistość
- Podejmowanie decyzji
- Mózg niespokojny kontra mózg nastolatka
- Motywacja i siła woli
- Świat według Jeffa Goldbluma
- 8. TO JEST TAK A MOŻE NIE
- Przekonania i błędy poznawcze
- Błędy poznawcze
- Częste błędy poznawcze
- 9. WIELKI WRÓG
- Czający się orkowie
- Strach i lęki
- Zmartwienia
- Stracone pokolenie
- Przygody pani Bezlękowej
- Wszystko, czego nie wiedziałeś o strachu, a o co nigdy nie odważyłeś się zapytać
- Strach dzieli cię od całego dobra, którego doświadczysz w życiu
- Czający się orkowie
- 10. NIE DAM RADY
- Rozkwit miłości
- Fale wibracyjne zmieniające życie
- Przeprogramowanie umysłu
- Trzeba nauczyć się z nią żyć
- Mission impossible
- Wewnętrzny dialog
- Co mogę zrobić?
- Rozkwit miłości
- 11. MÓZG SZCZĘŚLIWYCH LUDZI
- Gym i mniam
- Szczęście: jakie piękne słowo
- Przepis na szczęśliwy mózg
- Neurochemia szczęścia
- Neuroproduktywność
- Gym i mniam
- 12. CO MOŻESZ ZROBIĆ
- Kopiowanie jest genialne
- Notuj swoje myśli
- Równowaga pomiędzy rozproszeniem a skupieniem
- Motywacja
- Okna możliwości
- 6. NIE WIEM, CO MI JEST
- PODSUMOWANIE
- BIBLIOGRAFIA
- Reklama
- Karta redakcyjna
Filia - inne książki
-
Ogarnięta wojną Europa. Katrin i Peter, kochankowie z Dolnych Łużyc, próbują się odnaleźć, nie mając pojęcia, że chwilami los krzyżuje ich ścieżki. Tymczasem służący w Wehrmachcie Rudi przeżywa załamanie nerwowe, zaś Marlene podejmuje decyzje, których przyjdzie jej gorzko żałować. Co przyniesie...(36.40 zł najniższa cena z 30 dni)
35.92 zł
47.90 zł(-25%) -
Przerażająca zbrodnia, policjant, który nim złapie mordercę, sam musi wrócić do świata żywych, rozpaczliwe ruchy wymiaru sprawiedliwości w przededniu wybuchu wielkiego skandalu i on, zbrodniarz-artysta, cierpliwie czekający na Nowy Rok, by jak co dwanaście miesięcy zaprezentować kolejną odsłonę s...(37.92 zł najniższa cena z 30 dni)
34.93 zł
49.90 zł(-30%) -
Wiem o tym już od chwili, gdy otwieram oczy. Jej łóżko jest pościelone, a szafa pusta. Chciała mi coś powiedzieć, ale jej nie wysłuchałam. A teraz już jej nie ma. Jedenaście lat temu moja siostra Lola zniknęła z domku mojej ciotki w Kornwalii. Teraz wróciłam i nie jestem ani o krok bliżej wyjaśni...(37.42 zł najniższa cena z 30 dni)
34.93 zł
49.90 zł(-30%) -
XADEN RIORSON Wszyscy spodziewali się, że Violet Sorrengail umrze w trakcie pierwszego roku w Uczelni Wojskowej Basgiath. Jednak Odsiew był zaledwie pierwszym testem mającym na celu pozbycie się kadetów o słabej woli, niemających szczęścia i niegodnych. Teraz zaczyna się prawdziwe szkolenie i Vio...(59.93 zł najniższa cena z 30 dni)
55.94 zł
79.91 zł(-30%) -
Emilia Ward to zwyczajna kobieta mieszkająca w podmiejskiej części Londynu wraz z mężem i dwójką dzieci nastolatką z pierwszego małżeństwa i kilkuletnim chłopcem z obecnego. Jest również poczytną autorką powieści o detektyw Mirandzie Moody. Gdy Emilia rozpoczyna prace nad dziesiątą częścią serii,...(37.42 zł najniższa cena z 30 dni)
34.93 zł
49.90 zł(-30%) -
PORUSZAJĄCA OPOWIEŚĆ O ŻYCIU, MIŁOŚCII NIEZWYKLE TRUDNYCH, ŻYCIOWYCH WYBORACH. Po stracie swojej wielkiej miłości Hania musi odnaleźć się w nowej rzeczywistości, która wydaje się być pozbawiona nadziei. Dziewczyna kończy studia medyczne i przenosi się do Wielkopolski. Tam staje przed trudnym zad...(29.90 zł najniższa cena z 30 dni)
31.14 zł
47.90 zł(-35%) -
DOPAMINA, OKSYTOCYNA, SEROTONINA, ENDORFINY, KORTYZOL, TESTOSTERON to sześć hormonów, które mają wpływ na to, jak się czujemy i jak myślimy. David JP Phillips wyjaśnia, jak chemia naszego organizmu może na nas wpływać i co my możemy zrobić, aby wpłynąć na nią. To ty decydujesz, jak się czujes...(33.90 zł najniższa cena z 30 dni)
34.93 zł
49.90 zł(-30%) -
Heinrich Vogel był kiedyś innym człowiekiem. Miał inne nazwisko, życie i świat, który stał przed nim otworem. Dwadzieścia lat wcześniej jedno zdarzenie zniszczyło wszystko i zmieniło go bezpowrotnie. Gdy już poukładał sobie życie na nowo, dociera do niego wiadomość, że w katastrofie śmigłowca gin...(29.90 zł najniższa cena z 30 dni)
33.53 zł
47.90 zł(-30%) -
Mój mąż jest lekarzem. Mądrym i czarującym, któremu wszyscy ufają. Z wyjątkiem mnie. W oczach innych ludzi mam dosłownie wszystko idealne małżeństwo, idealnego męża, idealne życie. Ale to takie dalekie od prawdy...(29.90 zł najniższa cena z 30 dni)
33.53 zł
47.90 zł(-30%) -
Stając twarzą w twarz z najbardziej przerażającymi mordercami Ameryki, doświadczony agent FBI Robert K. Ressler nauczył się rozpoznawać potwory, które kryją się wśród nas. Robert K. Ressler na podstawie dowodów znalezionych w miejscach zbrodni opracowuje profile psychologiczne sprawców. Analizują...(39.90 zł najniższa cena z 30 dni)
41.93 zł
59.90 zł(-30%)
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Mózg szczęśliwych ludzi Sara Teller, Ferran Cases (0) Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.