Księga soków. Pyszny przewodnik po zdrowiu i witalności
- Autor:
- Michael T. Murray
- Wydawnictwo:
- Wydawnictwo Kobiece
- Ocena:
- Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
- Stron:
- 432
- Dostępne formaty:
-
ePubMobi
Opis ebooka: Księga soków. Pyszny przewodnik po zdrowiu i witalności
Poznaj najsmaczniejszy i najprostszy sposób na zaspokojenie twoich żywieniowych potrzeb i ugaszenie pragnienia.
Najprostsza droga do zachowania dobrej kondycji, witalności, mocnych kości oraz pięknej skóry i włosów to zdrowa, pełnowartościowa dieta. Jednym z jej głównych składników są świeże soki owocowo-warzywne. Michael T. Murray, światowej sławy ekspert w dziedzinie zdrowego żywienia, w "Księdze soków" zawarł bezcenne informacje na temat uzdrawiająco-rewitalizujących mocy różnych owocowych i warzywnych soków oraz dopasował do nich pyszne i proste przepisy.
Z książki dowiesz się, jak poszczególne soki pomagają:
- pokonać raka,
- obniżyć ciśnienie krwi,
- przynieść ulgę stawom,
- leczyć kamienie nerkowe i wrzody,
- walczyć z efektami starzenia,
- obniżyć poziom cholesterolu.
W "Księdze soków" znajdziesz również szczegółowe informacje na temat wartości odżywczych poszczególnych przepisów oraz bezpieczne i efektywne porady na to, jak dietę opartą na sokach zastosować w procesie oczyszczania organizmu.
Uwierz, że ta książka o sokach pomoże Ci zmienić swoje życie!
Wybrane bestsellery
-
Neurolog Daniel Gibbs pisze refleksyjną, pouczającą, miejscami humorystyczną i wzruszającą relację z pierwszej ręki na temat życia we wczesnej fazie choroby Alzheimera. Splata wiedzę kliniczną, nabytą dzięki dekadom opieki nad pacjentami, z własnym przeżywaniem choroby. Widoczne na wynikach badań...(34.43 zł najniższa cena z 30 dni)
24.95 zł
49.90 zł(-50%) -
Chcesz pokonać lęk i odzyskać spokój? Ta książka jest dla ciebie. W dzisiejszym świecie lęk często jest ukryty w subtelnych reakcjach i nawykach myślowych, których nawet nie uznajemy za związane z tym stanem emocjonalnym. Nierzadko zaczyna się od fizycznych objawów, takich jak przyspieszone bi...
Jak pokonać lęk. Siedem pułapek myślenia potęgujących stres i sposoby, które pozwolą się z nich wyzwolić Jak pokonać lęk. Siedem pułapek myślenia potęgujących stres i sposoby, które pozwolą się z nich wyzwolić
(24.54 zł najniższa cena z 30 dni)32.72 zł
40.90 zł(-20%) -
Dowiedz się, jak pokonać objawy endometriozy i zacząć żyć pełnią życia! "Przewodnik po endometriozie"to niezwykły poradnik dla kobiet poszukującychwiedzy, wsparcia i motywacji w radzeniu sobie z chorobą. To także drogowskaz dla wszystkich, którzy pragną osiągnąć zdrowy i harmonijny styl życia,...
Przewodnik po endometriozie. Jak wrócić do zdrowia za pomocą diety, mindfulness i zrównoważonego stylu życia Przewodnik po endometriozie. Jak wrócić do zdrowia za pomocą diety, mindfulness i zrównoważonego stylu życia
(28.14 zł najniższa cena z 30 dni)37.52 zł
46.90 zł(-20%) -
Odkryj sekrety jednego z najważniejszych nerwów w ludzkim ciele, który może być kluczem do poprawy Twojego zdrowia i samopoczucia. Ta przełomowa książka odkrywa, jak aktywacja i stymulacja nerwu błędnego może przynieść ulgę w stanach zapalnych, zmniejszyć stres, poprawić trawienie i nawet przyczy...
Nerw Błędny - klucz do zdrowia. Stymulacja, aktywacja i terapia nerwu błędnego Nerw Błędny - klucz do zdrowia. Stymulacja, aktywacja i terapia nerwu błędnego
-
Endometrioza. Koszmar, z którym na co dzień zmagają się miliony kobiet na świecie. W Polsce dotyka co dziesiątej z nas. Mimo powszechności występowania choroba ta wciąż uchodzi za tajemniczą. Wiele osób ma na jej temat, delikatnie rzecz ujmując, mgliste pojęcie - świadomość tego, jakie ograniczen...(35.40 zł najniższa cena z 30 dni)
41.30 zł
59.00 zł(-30%) -
Wielu ludzi nie chce przyjąć do wiadomości, że śmierć czeka każdego. Uświadomienie sobie, że przeminiemy, i my, i nasi bliscy, bywa trudnym i emocjonalnie wyczerpującym doświadczeniem. Raczej odpychamy od siebie myśli o śmierci i umieraniu, a kiedy ten czas nadchodzi, staje się źródłem ogromnego ...(32.94 zł najniższa cena z 30 dni)
38.43 zł
54.90 zł(-30%) -
Wszyscy wiemy, że regularne i zbilansowane posiłki mają ogromny wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie i koncentrację. A jednak wciąż z trudnością przychodzi nam wypracowanie w tej kwestii właściwych nawyków, nie mówiąc już o regularnym przygotowaniu lunchu do pracy czy na uczelnię. Autorki ksią...(14.99 zł najniższa cena z 30 dni)
39.99 zł
49.99 zł(-20%) -
Co to znaczy, że insulinooporność stanowi sygnał alarmowy dla organizmu? Jakie badania trzeba wykonać, gdy pojawia się jej podejrzenie? Czy można ją pokonać dietą? Jeśli zauważasz u siebie niepokojące objawy, takie jak nadmierne zmęczenie, senność po posiłkach, ciągłe pragnienie lub obniżona...
Insulinooporność. 80 przepisów na pyszne i zdrowe dania Insulinooporność. 80 przepisów na pyszne i zdrowe dania
(14.99 zł najniższa cena z 30 dni)39.99 zł
49.99 zł(-20%) -
Termin SIBO dla większości brzmi tajemniczo. Nic w tym dziwnego ― SIBO, czyli zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego to problem medyczny zdefiniowany dość niedawno, wciąż zagadkowy dla wielu lekarzy, a także osób cierpiących na tę przypadłość. Nawet tych, które od lat zmagają się z j...(26.94 zł najniższa cena z 30 dni)
31.43 zł
44.90 zł(-30%) -
Dogłębna i szczera rozmowa o penisie. A właściwie o różnych penisach. O penisach w związkach, o penisach-singlach, o penisach sfrustrowanych, należących do inceli i rozrywkowych, należących do imprezowych swingersów. Heteroseksualnych, biseksualnych i homoseksualnych. Konserwatywnych i liberalnyc...(23.99 zł najniższa cena z 30 dni)
23.99 zł
39.99 zł(-40%)
Ebooka "Księga soków. Pyszny przewodnik po zdrowiu i witalności" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Księga soków. Pyszny przewodnik po zdrowiu i witalności" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Księga soków. Pyszny przewodnik po zdrowiu i witalności" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Szczegóły ebooka
- Tłumaczenie:
- Marek Czekański
- ISBN Ebooka:
- 978-83-837-1196-6, 9788383711966
- Data wydania książki drukowanej:
- 2024-04-17
- Data wydania ebooka:
- 2024-04-17 Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Numer z katalogu:
- 232422
- Rozmiar pliku ePub:
- 1.2MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 3.3MB
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB
- Pobierz przykładowy rozdział MOBI
Spis treści ebooka
- Okładka
- Karta tytułowa
- Podziękowania
- Słowo wstępne
- Słowo wstępne do pierwszego wydania
- Przedmowa
- 1. Dlaczego soki?
- Co jedzą Amerykanie?
- Przeciwutleniacze i walka z wolnymi rodnikami
- Rola diety w profilaktyce
- Soki czy owoce i warzywa w całości?
- Wyższość soków świeżych nad puszkowanymi, butelkowanymi i mrożonymi
- Przewaga świeżych soków nad przetworzonymi produktami spożywczymi
- Gotowanie: domowe nie zawsze jest zdrowe
- Picie soków, otyłość i nadciśnienie
- Podsumowanie
- 2. Co kryje się w sokach? Składniki odżywcze
- Woda składnik pożywienia niezbędny dla optymalnego funkcjonowania
- Białko: składnik odżywczy o podstawowym znaczeniu dla zdrowia
- Węglowodany jako źródło energii
- Indeks glikemiczny
- Praktyczne posługiwanie się wskaźnikami IG i ŁG
- Tłuszcze i oleje ważne elementy struktur komórkowych
- Witaminy substancje niezbędne do życia
- Minerały niezbędne dla funkcjonowania krwi, kości i komórek
- Potas klucz do utrzymania prawidłowego ciśnienia krwi
- Funkcje potasu
- Niedobór potasu
- Jakich ilości potasu potrzebujemy?
- Podsumowanie
- 3. Co jeszcze kryje się w sokach? Związki fitochemiczne
- Enzymy związki niezbędne do życia
- Enzymy i zdrowie ludzkie
- Karoteny
- Flawonoidy naturalne modyfikatory reakcji biologicznych
- Chlorofil naturalny czynnik oczyszczający
- Terpeny
- Podsumowanie
- 4. Jak wyciskać soki? Pierwsze kroki
- Różne typy urządzeń
- Wyciskarki
- Wyciskarki dwuślimakowe
- Ogólne rekomendacje
- Różne typy urządzeń
- Kupujmy organiczne produkty od lokalnych producentów
- Podsumowanie
- 5. Soki owocowe przewodnik
- Ananasy
- Podstawowe korzyści
- Dobór owoców
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Przepisy na soki z ananasem
- Ananasy
- Arbuzy
- Podstawowe korzyści
- Dobór owoców
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Przepisy na soki z arbuzem
- Banany
- Podstawowe korzyści
- Dobór owoców
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Przepisy na musy z dodatkiem bananów
- Borówki czerwone (brusznice) i żurawiny
- Podstawowe korzyści
- Dobór owoców
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Przepisy na soki z borówkami i/lub żurawinami
- Brzoskwinie i nektarynki
- Podstawowe korzyści
- Dobór owoców
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Przepisy na soki z brzoskwiniami
- Cytryny
- Podstawowe korzyści
- Dobór owoców
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Przepisy na soki z cytrynami
- Drobne owoce jagodowe
- Podstawowe korzyści
- Dobór owoców
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Przepisy na soki z drobnymi owocami jagodowymi
- Granaty
- Podstawowe korzyści
- Dobór owoców
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Przepisy na soki z granatami
- Grejpfruty
- Podstawowe korzyści
- Dobór owoców
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Przepisy na soki z grejpfrutem
- Gruszki
- Podstawowe korzyści
- Dobór owoców
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Przepisy na soki z gruszkami
- Jabłka
- Podstawowe korzyści
- Dobór owoców
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Przepisy na soki z jabłkami
- Kantalupy
- Podstawowe korzyści
- Dobór owoców
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Przepisy na soki z owocami kantalupy
- Kiwi
- Podstawowe korzyści
- Dobór owoców
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Przepisy na soki z owocami kiwi
- Limony
- Podstawowe korzyści
- Dobór owoców
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Przepisy na soki z limonami
- Maliny
- Mandarynki
- Mango
- Podstawowe korzyści
- Dobór owoców
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Przepisy na soki z owocami mango
- Morele
- Podstawowe korzyści
- Dobór owoców
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Przepisy na soki z morelami
- Nektarynki
- Papaje
- Podstawowe korzyści
- Dobór owoców
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Przepisy na soki z papają
- Pomarańcze
- Podstawowe korzyści
- Dobór owoców
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Przepisy na soki z pomarańczami
- Śliwki świeże i suszone
- Podstawowe korzyści
- Dobór owoców
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Przepisy na soki ze śliwkami
- Truskawki
- Winogrona
- Podstawowe korzyści
- Dobór owoców
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Przepisy na soki z winogronami
- Wiśnie i czereśnie
- Podstawowe korzyści
- Dobór owoców
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Przepisy na soki z wiśniami lub czereśniami
- 6. Soki warzywne przewodnik
- Balsamka (przepękla ogórkowata, gorzki melon)
- Podstawowe korzyści
- Dobór owocu
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Przepisy na soki z gorzkim melonem
- Balsamka (przepękla ogórkowata, gorzki melon)
- Botwina (burak liściowy)
- Brokuł
- Podstawowe korzyści
- Dobór warzyw
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Przepisy na soki z brokułami
- Brukselka
- Podstawowe korzyści
- Dobór warzyw
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Przepisy na soki z brukselką
- Burak
- Podstawowe korzyści
- Dobór warzyw
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Przepisy na soki z burakami
- Cebula
- Podstawowe korzyści
- Dobór warzyw
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Przepisy na soki z cebulą
- Czosnek
- Podstawowe korzyści
- Dobór warzyw
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Przepisy na soki z czosnkiem
- Fasola szparagowa
- Podstawowe korzyści
- Dobór warzyw
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Przepisy na soki z fasolą szparagową
- Imbir
- Podstawowe korzyści
- Dobór warzyw
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Przepisy na soki z imbirem
- Jarmuż i inne zielone warzywa liściowe
- Podstawowe korzyści
- Dobór warzyw
- Przepisy na soki z jarmużem
- Kłębian kątowaty (hiszp. jícama)
- Dobór warzyw
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Przepisy na soki z jícamą (kłębianem kątowatym)
- Kalafior
- Podstawowe korzyści
- Dobór warzyw
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Przepisy na soki z kalafiorem
- Kapusta
- Podstawowe korzyści
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Dobór warzyw
- Analiza wartości odżywczych
- Przepisy na soki z kapustą
- Kapusta sitowata (gorczyca sarepska)
- Kapusta włoska
- Koper włoski (fenkuł)
- Podstawowe korzyści
- Dobór warzyw
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Przepisy na soki z koprem włoskim
- Kurkuma (ostryż, szafran indyjski)
- Dobór warzyw
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Przepisy na soki z kurkumą
- Liście rzepy
- Marchew
- Podstawowe korzyści
- Dobór warzyw
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Przepisy na soki z marchwią
- Mniszek lekarski
- Podstawowe korzyści
- Dobór warzyw
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Przepisy na soki z mniszkiem lekarskim
- Nać pietruszki
- Podstawowe korzyści
- Dobór warzyw
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Przepisy na soki z nacią pietruszki
- Ogórek
- Podstawowe korzyści
- Dobór warzyw
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Przepisy na soki z ogórkami
- Papryka słodka
- Podstawowe korzyści
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Dobór warzyw
- Przepisy na soki z papryką słodką
- Pomidor
- Podstawowe korzyści
- Analiza wartości odżywczych
- Dobór warzyw
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Przepisy na soki z pomidorami
- Por
- Podstawowe korzyści
- Dobór warzyw
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Przepisy na soki z porami
- Rzodkiewka
- Podstawowe korzyści
- Dobór warzyw
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Przepisy na soki z rzodkiewkami
- Rzodkiew japońska (daikon)
- Podstawowe korzyści
- Dobór warzyw
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Przepisy na soki z rzodkwią japońską
- Sałata
- Podstawowe korzyści
- Dobór warzyw
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Przepisy na soki z sałatą
- Seler naciowy
- Podstawowe korzyści
- Dobór warzyw
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Przepisy na soki z selerem naciowym
- Słodki ziemniak i ignam
- Podstawowe korzyści
- Dobór warzyw
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Przepisy na soki ze słodkimi ziemniakami
- Szparag
- Podstawowe korzyści
- Dobór warzyw
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Przepisy na soki ze szparagami
- Szpinak
- Podstawowe korzyści
- Dobór warzyw
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Przepisy na soki ze szpinakiem
- Topinambur
- Podstawowe korzyści
- Dobór warzyw
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Przepisy na soki ze słonecznikiem bulwiastym
- Ziemniak
- Podstawowe korzyści
- Dobór warzyw
- Przygotowanie do wyciskania soku
- Przepisy na soki z ziemniakami
- Podsumowanie
- 7. Siedemdziesiąt doskonałych kompozycji sokowych
- Kilka praktycznych wskazówek
- Uwagi o kompozycjach sokowych
- Borówkowe zauroczenie
- Chłodnik mojito ogórkowo-selerowy (NWD)
- Chłodnik ogórkowo-selerowy (NWD)
- Cios potasowy
- Cud jabłeczny
- Don Juan
- Ekstremalna kapustna niespodzianka (NWD)
- Energetyzujący napój POPEYEA (NWD)
- Femme Fatale (NWD)
- Jabłka na ostro
- Jagodowy przysmak
- Jícama z marchwią i jabłkiem (NWD)
- Kapustna niespodzianka (NWD)
- Koktajl budowniczego kości (NWD)
- Koktajl oczyszczający (NWD)
- Koktajl oczyszczający ekstremalny (NWD)
- Lepsza czerwień niż martwota
- Lepsza czerwień niż martwota wersja owocowa
- Małpi shake
- Marchwiowo-jabłeczna podstawa
- Miks koprowo-cytrusowy (NWD)
- Napój imbirowy (NWD)
- Napój imbirowy wzmocniony (NWD)
- Napój wiśniowy
- Napój z zieleni (NWD)
- Nektar z mango i moreli
- Niektórzy lubią ostre smaki (NWD)
- Obfitość enzymów
- Owoce wzmacniające odporność
- Pianka miętowa
- Pikantne borówki z jabłkiem
- Pikantne święto z jícamą (NWD)
- Piwo ananasowo-imbirowe
- Piwo imbirowe (NWD)
- Pomaluj mnie na czerwono (NWD)
- Pomaluj mnie na różowo (NWD)
- Pomoc pomarańczowa
- Pomidor na ostro (NWD)
- Potasowa potęga (NWD)
- Precz z bólem
- Precz z podagrą
- Purpurowa krowa (NWD)
- Regulator jelit
- Sałatka waldorfska
- Sałatka w szklance (NWD)
- Słodkie słońce Giny
- Sok lubiany przez dzieci (NWD)
- Stymulator wątroby (NWD)
- Super V-7 (NWD)
- Tonik obniżający cholesterol (NWD)
- Tonik wątrobowy (NWD)
- Tonik żołądkowy (NWD)
- Trawienny ogień
- Trawienna radość
- Ulubiony sok Mikea
- Warzywa radykalnie wzmacniające odporność (NWD)
- Warzywa wzmacniające odporność (NWD)
- Witamina W jak wrzody (NWD)
- Wszystko, co da się zjeść (NWD)
- Wysokie C
- Wzmocniony tonik wątrobowy (NWD)
- Zabójca przeziębień (NWD)
- Zestaw moczopędny (NWD)
- Zestaw moczopędny silniejszy (NWD)
- Zielona dawka energii (NWD)
- Zielony napój dla dzieci
- Zwiększona obfitość enzymów
- Zwiększone źródło energii (NWD)
- Żelazo plus
- Źródło energii (NWD)
- Podsumowanie
- 8. Lecznicze właściwości soków
- Czy soki są lekami?
- Doniosłość podejścia holistycznego
- Soki ze świeżymi ziołami i przyprawami
- Soki zalecane w przypadkach najczęstszych chorób
- Anemia
- Artretyzm
- Astma i katar sienny
- Bezsenność
- Biegunka
- Bolesne menstruacje (dysmenorrhea)
- Bóle głowy
- Choroba Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejące zapalenie jelita grubego
- Choroba okołozębowa
- Choroba poranna (nudności i wymioty w okresie ciąży)
- Cukrzyca typu drugiego
- Czyraki (furunkuły)
- Degeneracja plamki żółtej
- Dna moczanowa
- Dusznica bolesna (dławica piersiowa)
- Egzema (atopowe zapalenie skóry)
- Fibrocystyczna choroba piersi
- Hipoglikemia (niedocukrzenie)
- Infekcje pęcherza moczowego (cystitis)
- Jaskra
- Kamica nerkowa
- Kamica żółciowa
- Kontuzje sportowe
- Łuszczyca
- Menopauza
- Miażdżyca i hipercholesterolemia
- Nadciśnienie tętnicze
- Niepokój
- Niestrawność
- Obfite krwawienia menstruacyjne (menorrhagia)
- Osteoporoza
- Przeziębienie
- Reumatoidalne zapalenie stawów (gościec postępujący)
- Rozrost prostaty (bph)
- Stłuczenia
- Trądzik
- Wrzody
- Zaćma
- Zapalenia oskrzeli i płuc
- Zapalenie wątroby
- Zaparcia
- Zatrzymanie wody
- Zespół cieśni nadgarstka
- Zespół jelita drażliwego
- Zgorzelinowe zapalenie jamy ustnej
- Żylaki
- 9. Posty sokowe
- Typy substancji toksycznych
- Metale ciężkie
- Toksyczne chemikalia, narkotyki, alkohol, rozpuszczalniki, formaldehyd, toksyny z życia codziennego, pestycydy, herbicydy i dodatki do artykułów spożywczych
- Związki pochodzenia mikrobiologicznego
- Produkty rozpadu w metabolizmie białek
- Typy substancji toksycznych
- Diagnozowanie zatruć
- Posty
- Post krótki, czyli dieta oczyszczająca ze świeżymi sokami
- Inne ważne wskazania
- Przerywanie postu
- Podtrzymywanie reakcji detoksykacyjnych podczas postu
- Perspektywa długofalowa
- Podsumowanie
- 10. Soki w walce z nadwagą
- Przygotowanie ciała do redukcji wagi
- Zalety świeżych soków w redukcji nadwagi
- Znaczenie niskiego ładunku glikemicznego (ŁG)
- Dobór pokarmów korzystny dla zdrowia
- Warzywa
- Owoce
- Pieczywo i płatki oraz warzywa skrobiowe
- Rośliny strączkowe
- Produkty zwierzęce
- Tłuszcze
- Substancje słodzące
- Dzienny plan redukcji nadwagi
- Śniadanie
- Przedpołudniowa przekąska lub przerwa na sok
- Lunch (lub drugie śniadanie)
- Przekąska
- Obiad
- Wieczorne PGX i herbata
- Czterodniowy jadłospis przykładowy
- Dzień I
- Śniadanie
- Przekąska przedpołudniowa lub przerwa na sok
- Lunch
- Przekąska popołudniowa
- Obiad
- Dzień 2
- Śniadanie
- Przekąska przedpołudniowa
- Lunch
- Popołudniowa przekąska
- Obiad
- Dzień 3
- Śniadanie
- Przekąska przedpołudniowa
- Lunch
- Przekąska popołudniowa lub przerwa na sok
- Obiad
- Dzień 4
- Śniadanie
- Przekąska przedpołudniowa lub przerwa na sok
- Lunch
- Przekąska popołudniowa
- Obiad
- Podsumowanie
- 11. Zastosowanie soków w chorobach nowotworowych wzmacnianie układu odpornościowego
- Układ odpornościowy krótki przegląd
- Grasica główny gruczoł dokrewny układu odpornościowego
- Czynniki osłabiające układ odpornościowy
- Stres
- Jakościowe niedożywienie i niedobory składników odżywczych
- Cukier
- Otyłość
- Tłuszcze we krwi
- Alkohol
- Budowanie optymalnych funkcji odpornościowych
- Zastosowanie soków w chorobach nowotworowych
- Szczególne zalecenia sokowe dla pacjentów onkologicznych
- Podsumowanie
- 12. Odpowiedzi na często zadawane pytania dotyczące soków
- Przekaz osobisty
- Dodatek A
- Dodatek B
- Dodatek C
- Gatunki najbardziej skażone zatruta dwunastka
- Gatunki najmniej skażone konsekwentnie czyste
- Owoce i warzywa nadające się do sokowania uporządkowane według malejącego prawdopodobieństwa skażenia pestycydami
- Źródła naukowe
- Spis treści:
- Karta redakcyjna
Wydawnictwo Kobiece - inne książki
-
Królowa Elżbieta II na tropie mordercy! Początek nowej serii kryminalnej z niezwykłą bohaterką w roli głównej. Zbliżają się 90. urodziny królowej Elżbiety. Dwór jest zajęty planowaniem przyjęcia, podczas gdy Jej Królewska Mość zajmuje się swoimi królewskimi obowiązkami. Aż do czasu, gdy ...
Tajemnica morderstwa w Windsorze. Jej Królewska Mość prowadzi śledztwo. Tom 1 Tajemnica morderstwa w Windsorze. Jej Królewska Mość prowadzi śledztwo. Tom 1
(25.74 zł najniższa cena z 30 dni)34.32 zł
42.90 zł(-20%) -
Zrewolucjonizuj swój trening! Cyndi Dale, ekspertka w dziedzinie pracy z energią, łączy najnowsze badania naukowe z praktycznymi technikami, aby pomóc osobom aktywnym fizycznie poprawić wydolność organizmu i osiągnąć niewyobrażalne wcześniej wyniki. Przeplatając teorię z praktyką, autorka s...
Praca z energią dla sportowców. Jak osiągnąć optymalne wyniki trenując rekreacyjnie i zawodowo Praca z energią dla sportowców. Jak osiągnąć optymalne wyniki trenując rekreacyjnie i zawodowo
(28.14 zł najniższa cena z 30 dni)37.52 zł
46.90 zł(-20%) -
Być może czasem trzeba pojechać w złym kierunku, by znaleźć wszystko, czego się szukało... Kiedy Hannah i jej chłopak Simon wsiadają do pociągu z zaledwie kilkoma sekundami zapasu, są pewni, że zdążą do Amsterdamu na ślub jego siostry. Nie wiedzą jednak, że w środku nocy pociąg ma zostać rozdz...(24.54 zł najniższa cena z 30 dni)
32.72 zł
40.90 zł(-20%) -
Ten zabawny i wnikliwy przewodnik stanowi kompendium wiedzy o znakach zodiaku. Pomoże ci odkryć, w jaki sposób ludzie urodzeni pod każdym układem gwiazd wchodzą ze sobą w interakcje. Dzięki tej bogato ilustrowanej książce napisanej przez pasjonatkę astrologii, komiczkę i scenarzystkę nie tylko...(24.90 zł najniższa cena z 30 dni)
37.52 zł
46.90 zł(-20%) -
Zachowaj spokojny umysł i zwiększ swoją efektywność w pracy i nauce! Ten poradnik udostępnia zestaw przystępnych, naukowo opracowanych strategii, które pokazują, że droga do bardziej spokojnego życia, jak również większej produktywności, biegnie bezpośrednio przez wyciszenie.Jego autor wyjaśni...
Jak uspokoić umysł. Proste techniki zwiększania uważności i wydajności w dzisiejszych czasach Jak uspokoić umysł. Proste techniki zwiększania uważności i wydajności w dzisiejszych czasach
(19.90 zł najniższa cena z 30 dni)32.72 zł
40.90 zł(-20%) -
Odkryj tajemnice życia po życiu! Światowej sławy medium, Matt Fraser, dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem, by odpowiedzieć na najważniejsze pytania dotyczące życia po śmierci. Jeśli zastanawiałeś się kiedyś, co się z nami dzieje, gdy przechodzimy na drugą stronę, jak wygląda niebo i cz...(19.90 zł najniższa cena z 30 dni)
30.33 zł
37.91 zł(-20%) -
Hallie rozpoczyna nowy rozdział w życiu.Po tym, jak uciekła z pokoju hotelowego mężczyzny, z którym spędziła noc, czuje, że nadszedł czas na zmiany.(19.90 zł najniższa cena z 30 dni)
32.72 zł
40.90 zł(-20%) -
Ponowne wydanie kultowej książki jednej z najbardziej wpływowych uzdrowicielek i jasnowidzących XXI wieku.Warsztaty Barbary Brennan zmieniły życie milionów ludzi na całym świecie. Dzięki tej książce także ty możesz doświadczyć jej wpływu na swoje jestestwo. Autorka przedstawia rewolucyjną wied...(24.90 zł najniższa cena z 30 dni)
40.72 zł
50.90 zł(-20%) -
Kareena Mann marzy o historii miłosnej rodem z bajki. Pragnie gorącego uczucia - jak to, które połączyło jej rodziców. Jednak zamiast przeglądać aplikacje randkowe, woli odnawiać swój zabytkowy samochód.(11.90 zł najniższa cena z 30 dni)
32.72 zł
40.90 zł(-20%) -
Cassie Greenberg potrzebuje nowego miejsca do życia. I to od zaraz. Kiedy trafia na ogłoszenie o niedrogim mieszkaniu na wynajem w pięknej okolicy, czuje, że musi być tu jakiś haczyk. Postanawia jednak zaryzykować. Właściwie nie ma innego wyboru.(11.90 zł najniższa cena z 30 dni)
32.72 zł
40.90 zł(-20%)
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Księga soków. Pyszny przewodnik po zdrowiu i witalności Michael T. Murray (0) Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.