Autohipnoza - bliskie spotkania z samym sobą
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Ocena:
- 6.0/6 Opinie: 3
- Stron:
- 200
- Czas nagrania:
- 6 godz. 6 min.
- Czyta:
- Piotr Matejuk
- Druk:
- oprawa miękka
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
- Audiobook w mp3
Opis ebooka: Autohipnoza - bliskie spotkania z samym sobą
Skoncentruj się na podświadomości i zostań swoim własnym terapeutą!
Hipnoza to stan świadomości z udziałem skoncentrowanej uwagi i ze zmniejszoną percepcją bodźców peryferyjnych, czyli płynących z zewnątrz. Ta nieco tajemnicza, jednak powszechnie uznawana metoda znajduje zastosowanie m.in. w psychoterapii. Co ciekawe, każdego dnia, nie wiedząc o tym, nawet kilkukrotnie wchodzimy w trans hipnotyczny - tuż przed zaśnięciem, po przebudzeniu, podczas słuchania ulubionej muzyki. Kojarzysz ten przyjemny stan, prawda?
O czym jest książka "Autohipnoza - bliskie spotkania z samym sobą"?
Autohipnoza z kolei to bazujący na hipnozie, kompletny system autoterapeutyczny pozwalający między innymi:
- Uzdrowić swoje emocje
- Wyeliminować stres
- Przepracować trudne momenty z przeszłości
- Odbudować relację z samym sobą
- Dawać sobie wspierające sugestie
- Poprawić koncentrację
- I o wiele, wiele więcej....
W autohipnozie najlepsze jest to, że z właściwym przewodnikiem można się jej dość łatwo nauczyć i skutecznie stosować w momentach, których potrzebujemy pomocy. Chcesz spróbować?
Nim sięgniesz po tę książkę "Autohipnoza - bliskie spotkania z samym sobą" Piotra Matejuka...
Pamiętaj - nikt nie zna Cię lepiej, niż Ty sam, więc nikt nie pomoże Ci skuteczniej od Ciebie!
Polecamy także książki na temat rozwoju osobistego dostępne w naszej ofercie.
Wybrane bestsellery
-
Kreatywność ma ogromny wpływ na efektywność i rezultaty pracy. Dodatkowo jest uważana za podstawę sukcesu biznesowego. Czy kreatywności można się nauczyć? Zdecydowanie tak. Kto myśli o niej we właściwy sposób i poznaje nowe metody rozwiązywania problemów, zapewnia sobie realny i stały wzrost jej ...
Podręcznik kreatywnego myślenia. Twórcze rozwiązywanie problemów w sferze biznesowej Podręcznik kreatywnego myślenia. Twórcze rozwiązywanie problemów w sferze biznesowej
(47.20 zł najniższa cena z 30 dni)38.35 zł
59.00 zł(-35%) -
Książka, którą trzymasz w ręku, stanowi swojego rodzaju zapis drogi do pełni kobiecości — drogi, jaką przeszła autorka. Zdecydowała się tym doświadczeniem z Tobą podzielić, ponieważ ufa, że i Ty zechcesz powtórzyć kroki, jakie ona wykonała wcześniej na ścieżce wiodącej ku samopoznaniu. To n...
Szkice miłości. Jak odnaleźć drogę do siebie i swojego szczęścia Szkice miłości. Jak odnaleźć drogę do siebie i swojego szczęścia
(39.92 zł najniższa cena z 30 dni)39.92 zł
49.90 zł(-20%) -
Innowacyjny program pozwalający praktykować prawdziwą troskę o siebie, która da ci siłę, podniesie na duchu, a może nawet zapoczątkuje rewolucję w twoim życiu Ta książka, napisana w zdroworozsądkowym stylu, pełna przykładów z praktyki autorki, badań klinicznych oraz narzędzi do radzenia sobie z p...
Prawdziwa SELF-CARE (bez kryształów, głodówek i kąpieli w pianie) Prawdziwa SELF-CARE (bez kryształów, głodówek i kąpieli w pianie)
(43.13 zł najniższa cena z 30 dni)47.92 zł
59.90 zł(-20%) -
Czy ty też masz wrażenie, że im bardziej poświęcasz się poszukiwaniu szczęścia, tym bardziej nieuchwytne się ono staje? Czy ty także tęsknisz za czasami dzieciństwa, gdy małe rzeczy sprawiały ci radość, a twoimi decyzjami kierowała żywa ciekawość świata? Kto powiedział, że jako dorosły musisz wi...
Supernawyk. Odzyskaj spontaniczność i ciekawość świata Supernawyk. Odzyskaj spontaniczność i ciekawość świata
(38.42 zł najniższa cena z 30 dni)38.92 zł
49.90 zł(-22%) -
Narcystyczni rodzice umiejętnie odgrywają spektakl pod tytułem Idealna rodzina. Wzbudzają podziw i szacunek otoczenia, pokazują całemu światu, że utrzymują bliskie relacje z dziećmi, przykładają dużą wagę do ich wychowania, są zawsze życzliwi i uśmiechnięci Niełatwo dostrzec, że to tylko pozory ...
Czy ten dramat kiedyś się skończy?. Uwolnij się od narcyzmu swoich rodziców Czy ten dramat kiedyś się skończy?. Uwolnij się od narcyzmu swoich rodziców
(34.57 zł najniższa cena z 30 dni)35.02 zł
44.90 zł(-22%) -
Trauma może dotykać wszystkich aspektów życia zwłaszcza w dzisiejszych niespokojnych czasach. Na szczęście przy odpowiednim wsparciu jesteśmy w stanie przekształcić trudności w źródło naszej siły. Dzięki tej książce: dowiesz się, jak zapanować nad swoim układem nerwowym, dbając o oddech i ciał...
Odzyskaj swoją siłę. Jak praktykować samowspółczucie i dbać o rozwój po traumie Odzyskaj swoją siłę. Jak praktykować samowspółczucie i dbać o rozwój po traumie
(25.33 zł najniższa cena z 30 dni)25.33 zł
32.90 zł(-23%) -
Jak skutecznie stawić czoło gniewnym ludziom. 10 strategii postępowania w domu, w pracy i na ulicy. W czasach, kiedy coraz częściej musimy mierzyć się z agresją i wrogością innych ludzi w miejscu pracy, na ulicy, w sieci, a nawet w rodzinach, praktyczne strategie radzenia sobie w takich sytuacjac...(30.79 zł najniższa cena z 30 dni)
29.99 zł
39.99 zł(-25%) -
JAK ARYSTOTELES POCIESZYŁBY OSOBĘ ZMAGAJĄCĄ SIĘ Z PRZEWLEKŁĄ CHOROBĄ? CO EPIKTET PORADZIŁBY POGRĄŻONEMU W ŻAŁOBIE? A THEODOR ADORNO NIESPRAWIEDLIWIE POTRAKTOWANEMU, KTÓRY POSTANAWIA ZAWALCZYĆ O SWOJE? Co zostanie z filozofii, jeśli podda się ją próbie bezpośredniego doświadczenia moralnego? C...(38.99 zł najniższa cena z 30 dni)
38.99 zł
51.99 zł(-25%) -
Storytelling oparty na danych to idealne narzędzie dla tych zespołów w firmie, których praca polega między innymi na wspieraniu procesów decyzyjnych (takich jak dział finansowy czy dział analiz). Jego celem jest skuteczne korzystanie ze skomplikowanych analiz lub z rozbudowanych danych do podejmo...(34.50 zł najniższa cena z 30 dni)
34.50 zł
69.00 zł(-50%) -
Czym jest wolność indywidualna i jak należy ją rozumieć? Czy wolność to wartość sama w sobie? Jaki jest zakres nienaruszalnej wolności człowieka jako autonomicznej osoby? Jak powinna wyglądać idealna relacja pomiędzy jednostką a społeczeństwem? Jak daleko władze mogą ingerować w wolność jednostki...(39.92 zł najniższa cena z 30 dni)
39.92 zł
49.90 zł(-20%)
O autorze ebooka
Piotr Matejuk - hipnoterapeuta, nauczyciel hipnoterapii, założyciel Zespołu Hipnoterapeutów, współtwórca Profesjonalnej Szkoły Hipnoterapii zrzeszonej w prestiżowej European Society of Hypnosis, doktorant w Instytucie Psychologii PAN, certyfikowany przez American School of Clinical Hypnosis oraz International Hypnosis Association. Jedyny w Polsce członek Society for Clinical & Experimental Hypnosis – największej międzynarodowej organizacji hipnozy klinicznej na Świecie. Więcej o autorze: https://piotrmatejuk.pl/
Ebooka "Autohipnoza - bliskie spotkania z samym sobą" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Autohipnoza - bliskie spotkania z samym sobą" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Autohipnoza - bliskie spotkania z samym sobą" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Recenzje ebooka: Autohipnoza - bliskie spotkania z samym sobą (12) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Recenzja: Monia_.92 Pawlikowska MonikaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Od wielu lat szukałam w swoim życiu książki , która w taki sposób odpowie na nurtujące mnie pytania . Autor książki Piotr Matejuk w prosty sposób opisuje mity i fakty na temat hipnozy . Wyjaśnia Nam czym jest gniew , poczucie winy , wstyd , frustracja, smutek czy samotność . Książka podzielona jest na 2 części : terorie i praktykę . W pierwszej części dowiemy się czym jest podwiadomosc oraz jak interpretować nasze przekonania i emocje. Dzięki pierwszej części poznany czym jest hipnoza i autohipnoza , poznając różnice . W drugiej części lektury dowiemy się o autohipnozie oraz o podstawach pracy z nią . Na końcu każdego rozdziału znajdziemy ćwiczenia . Piotr Matejuk mówi : " Skoncentuj się na podświadomości i zostań swoim własnym terapeutą". Hipnoza jest naturalnym stanem umysłu i nie ma związku z czarną magią czy też egzorcyzmami. Dzięki niej uzyskasz w sposób naturalny poprawę swojego codziennego życia . Podchodząc do niego z cierpliwościa , empatia i zrozumieniem .
-
Recenzja: _mama_wojtka_ Stachelek EdytaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Trafiła w moje ręce ciekawa pozycja na temat autohipnozy. Powiem Wam, że pierwszy raz mam styczność z tym tematem. Słyszałam wiele o tym, jednak nigdy nie przywiązywałam do tego większej uwagi. Książka otworzyła mi oczy na pewne kwestie. Dobrze jest czasami przeczytać coś innego. Czasami dla zwykłej ciekawości, a jednak poza ciekawością zostaje coś więcej. ,,Autohipnoza" Piotra Matejuk to pozycja, która rzeczywiście zapewnia nam bliskie spotkanie z samym sobą. Czym jest hipnoza? Każdy pewnie o tym słyszał i wie, między innymi, na czym to polega. Hipnoza to stan świadomości z udziałem skoncentrowanej uwagi i ze zmniejszoną percepcją bodźców peryferyjnych, czyli płynących z zewnątrz. Najciekawsze jest to, że w ciągu dnia kilka razy jesteśmy w transie hipnotycznym. Są to sytuację przed zaśnięciem, po przebudzeniu, podczas słuchania ulubionej muzyki. To przyjemny stan. Autohipnoza bazuje na hipnozie. Dzięki niej uzdrawiamy swoje emocje, niwelujemy stres, jesteśmy w stanie przepracować trudne momenty naszego życia, poprawiamy koncentrację. Dzięki niej możemy dużo więcej. Poznanie siebie to droga do sukcesu . Ta książka jest takim przewodnikiem. Nie wiem, czy kiedyś wspominałam Wam o tym, że każdy człowiek może uzdrowić sam siebie. To jest prawda. Książka podzielona jest na część teoretyczną i praktyczną. Zawiera mnóstwo ćwiczeń i informacji potrzebnych do zrozumienia siebie. Cenna pozycja dla ludzi, którzy chcą zmienić coś w swoim życiu, czuć się lepiej, pozbyć się zbędnych przekonań, popracować nad swoim wewnętrznym dzieckiem i dla tych którzy preferują książki o rozwoju osobistym i duchowym ;)
-
Recenzja: Cosdopoczytania Lempach AnnaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Czy wiecie , że każda hipnoza jest tak naprawdę autohipnozą? Dowiedziałam się o tym właśnie z tej książki. Autohipnozą to intrygujący temat, który Pan Piotr Matejuk objaśnia i przybliża w wyjątkowo prosty sposób. By Was zaciekawić tym tytułem, pozwolę sobie przytoczyć pewną ciekawostkę w nim zawartą. ,,W 2008 roku Aleks Lenkei zastosował autohipnozę w celu znieczulenia ręki, z której wycięto fragment kości. Lenkei dokładnie opisał, że podczas zabiegu słyszał chrupanie i pękanie kości, ale nie odczuwał żadnego dyskomfortu czy bólu.Z kolei ponad 20 lat wcześniej, kanadyjski chirurg V.Raudch dzięki autohipnozie przeprowadził operację wycięcia sobie pęcherzyka żółciowego!" Fascynujące, prawda? Autohipnozą niesie ze sobą ogrom korzyści: 📍Redukuje lęk i wewnętrzny niepokój. 📍Pozwala skutecznie zwalczać nałogi. 📍Jest to świetna metoda pracy z emocjami. 📍Świetnie sprawdza się również w pracy z lękiem, objawami lękowymi, z fobiami. Jest bardzo pomocna przy wychodzeniu z depresji. 📍Wspiera ona również pracę z nawykami. 📍Jest świetnym narzędziem relaksacyjnym. 📍Wspomaga regenerację. 📍Uczy radzenia sobie z emocjami i traumami. 📍Buduje ona uzdrawiającą relację z samym sobą. Przyznam, że nie miałam pojęcia o aż tylu jej właściwościach. Narzędzie to jest znane ludzkości od stuleci. I o jego historii można tu przeczytać. Jeśli ciekawi Was ten temat, autor krok po kroku objaśnia jak można to ,, ugryźć". Egzemplarz zawiera również mnóstwo ćwiczeń. Autor jest hipnoterapeutą i nauczycielem hipnoterapii. Osiągnął on wiele w tej dziedzinie- więcej możecie dowiedzieć się o nim na stronie piotrmatejuk.pl . Nic dziwnego, że właśnie on stworzył świetne kompendium i maksymalnie zgłębił temat. Jako,że jestem głodna wiedzy, pragnęłam z ciekawości dowiedzieć się więcej o tym zagadnieniu. Książka ta sprawiła, że jestem wręcz zafascynowana tym tematem!
-
Recenzja: Tik tok Hańczyk OliwiaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Książka autorstwa Piotra Matejuka ,,Hipnoza'' jest jedną z lepszych książek które przeczytałam na temat stanu własnej podświadomości. Sposób przedstawienia czytelnikowi czym i jak działa hipnoza oraz autohipnoza jest genialny. Zrozumiały i czysty przekaz informacji sprawia , że czytelnik jest w stanie bardzo szybko i łatwo zrozumieć to co autor ma nam do przekazania. Piotr Matejuk jest hipnoterapeutą oraz nauczycielem hipnoterapii, więc doskonale zna się na tym i w bardzo piękny sposób uchwycił w książce ważne aspekty , takie jak praca z własnymi emocjami oraz poznanie samego siebie. Przekazuje na mity a także fakty na temat hipnozy które udoskonalają całą książkę. Książka jest naprawdę warta przeczytania, cytując słowa ,,Pamiętaj, że nikt nie zna Cię lepiej niż Ty sam- dzięki tej książce staniesz się swoim własnym terapeutą!'' Zachęcam do przeczytania.
-
Recenzja: otulonastronami Skorupa KarolinaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Autor w bardzo przystępny sposób wprowadza nas w świat autohipnozy, rozpoczynając od definicji i podstawowych informacji, co bardzo mnie ucieszyło ponieważ wcześniej nie miałam styczności z tym tematem i była to dla mnie zupełna nowość. Szczególnie spodobała mi się część pierwsza, teoria o podświadomości, przekonaniach i emocjach. Dowiedziałam się dzięki niej wiele ciekawych faktów, rozwiała u mnie pewne wątpliwości i obaliła mity. Książka zawiera ćwiczenia, które pomagają nam w odkryciu właściwej ścieżki do naszego wnętrza. Książka otwiera oczy na przyczyny naszych problemów, których nie jesteśmy świadomi. Znalazłam w niej wiele wskazówek za co jestem bardzo wdzięczna❤️ Podsumowując, polecam książkę każdemu kto chce dotrzeć do wnętrza siebie i lepiej się poznać.
-
Recenzja: atena_czyta Stachowiak AnnaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Ta książka to krótki przewodnik zawierający wszystko co osoba niemająca pojęcia, czym tak naprawdę jest hipnoza, wiedzieć powinna. Poznacie fakty i mity, które nurtują pewnie każdego, jak choćby to, czy hipnoza jest związana z okultyzmem, czy naprawdę pod wpływem hipnozy mogę zmienić się w kurczaka 🤭 Znajdziecie tu nie tylko hipnozę, ale i podświadomość, emocje, mechanizmy obronne organizmu, a do tego kilka ćwiczeń, które pomogą poukładać wszystko, co siedzi Wam w głowie. Konkretne ćwiczenia skupione na jednym temacie, aby nic się nie pomyliło 😉 W drugiej części - stricte praktycznej - znajdziecie ćwiczenia, jak wprowadzić siebie w stan autohipnozy, czy jak pracować z własnymi emocjami. Wszystko opisane w tak łatwy i przyswajalny sposób, że zrozumie to nawet laik. Jednak kilkukrotnie autor jasno podkreśla, że zainteresowana hipnozą osoba warto, aby skontaktowała się profesjonalnym hipnoterapeutą. Książka jest naprawdę świetna ❤️ Polecam wszystkim zainteresowanym tematem ❤️
-
Recenzja: Tiktok Skrzyczewska NataliaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Zastanawiasz się może jak panować nad stresem i emocjami, jak pogodzić się z przeszłością i poprawić koncentrację? To koniecznie przeczytaj tą książkę. Wiem, że mnóstwo osób zmaga się z problemami które wymieniłam wyżej. Sama nie potrafię panować nad stresem, ale dzięki książce poznałam sposoby jak sobie z tym radzić. Potężna wiedza przekazana na papierze, od ciebie zależy co z tym zrobisz! Zachęcam do zapoznania się z książką. Może akurat wam pomoże! Ja póki co staram się i mi wychodzi. Książka jest dosyć krótka, wiec da radę przeczytać to osoba, która na codzień nie czyta książek tego typu.
-
Recenzja: ataga_el Lizut AgataRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
OPIS WYDAWCY : ,Hipnoza to stan świadomości z udziałem skoncentrowanej uwagi i ze zmniejszoną przy każdym rodzialepercepcją bodźców peryferyjnych, czyli płynących z zewnątrz. Ta nieco tajemnicza, jednak powszechnie uznawana metoda znajduje zastosowanie m.in. w psychoterapii. Co ciekawe, każdego dnia, nie wiedząc o tym, nawet kilkukrotnie wchodzimy w trans hipnotyczny ― tuż przed zaśnięciem, po przebudzeniu, podczas słuchania ulubionej muzyki. Kojarzysz ten przyjemny stan, prawda?, Od niedawna interesował mnie temat hipnozy i sposobów przeprowadzania takich sesji. Książka wyjaśnia krok po kroku jak wyglądają etapy hipnozy, przy każdym rozdziale są ćwiczenia do zrealizowania żeby spróbować postępować z samym sobą. Autor w sposób prosty i przejrzysty, zrozumiały dla każdego uczy , jednak trzeba być gotowym na takie wyzwanie. Ja na chwilę obecną nie jestem na siłach podjąć się tego. Wrócę do tej pozycji za jakiś czas.
-
Recenzja: _sweet.pink.flamingo_ Sobczyńska JuliaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Piotr Matejuk stworzył książkę która jak mówi ma spowodować, że staniesz się swoim własnym terapeutom. W końcu kto zna Cię lepiej niż ty sam. Książkę nazwałabym podręcznikiem z ćwiczeniami do rozpoczęcia procesu samopoznania. Skoro podręcznik to polecam zarezerwować więcej czasu na czytanie tej książki, żeby mieć czas na wykonanie ćwiczeń, bo bez ich wykonania czytanie tej książki nie przyniesie rezultatu. Warto mieć tez jaki notes do wykonywania ćwiczeń, warto mieć je cały czas przy sobie wędrując coraz dalej po stronach książki. Zecydowanie bardziej do gustu przypadała cześć teoretyczna, niż praktyczna, ale połączenie wiedzy z ćwiczeniami jest ogromnym plusem. Obie części są pełne merytorycznej wiedzy. Czytało mi się łatwo i szybko, co zapewne jest skutkiem sposobu pisania oraz przedstawienia tego na karkach książki. Zabiegi typu kursywa, pogrubienie od razu pomagają zwrócić uwagę na ważne aspekty poruszane w książce i przyswoić wiedzę - szczególnie przydatne dla wzrokowców.
-
Recenzja: papierowastrona Adrianna StachowiakRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Gdy myślisz o hipnozie, jaka jest pierwsza myśl, która pojawia się w twojej głowie?💭 Wiele osób boi się hipnotyzerów, bo wydaje im się, że mogą zapanować nad ludzkim umysłem 🧠 i zmusić ich do robienia rzeczy, których w normalnych warunkach by nie zrobili. Czasami mogą myśleć, że jest to związane ze złymi mocami 👿. Jednak autor obala te mity i tłumaczy czym jest dokładnie hipnoza oraz autohipnoza. Poprzez autohipnozę można np. poznać lepiej samego siebie, przepracować traumy, zmniejszyć poziom odczuwanego bólu, utworzyć pozytywne przekonania i zmienić negatywne. W książce autor przedstawia krok po kroku, w jaki sposób rozpocząć swoją podróż. Udało mi się wejść w taki trans 😛 i było to dla mnie ciekawe doświadczenie, bo nie byłam pewna czy zadziała, dlatego tym bardziej mogę tę książkę polecić. 😃 Autor porusza również inne tematy np. o emocjach, przekonaniach, pracy podświadomości, ponieważ to wszystko jest ze sobą powiązane i niezbędne, aby autohipnoza mogła się udać. Jestem mile zaskoczona, bo faktycznie to książka, która daje odpowiednie narzędzia do wprowadzenia się w trans. Jeśli jesteś w stanie poświęcić trochę czasu na praktykę, ta książka może być bardzo pomocna. Jedna z lepszych, jakie czytałam. Pomimo że jest dość krótka, 😌 opisuje sporo elementów i przedstawia wiele technik. To taka wiedza w pigułce, która może zmienić twoje życie. 🍀
-
Recenzja: Dwa_xh Dolińska HannaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Świetna książka, z której dowiesz się: 🧠 Jak panować nad swoimi emocjami. 🧠 Jak panować nad swoim stresem. 🧠 Jak pogodzić się ze swoją przeszłością. 🧠 Jak zbudować relację ze samym sobą. 🧠 Jak poprawić swoją koncentrację. 🧠 Co to hipnoza i po co nam tak na prawdę ona. Dzięki tej książce poprawisz swoją koncentrację, zmienisz techniki nauczania, poprawisz swój nastrój, zwiększysz świadomość nad samym sobą. Bardzo ciekawa i przydatna książka w życiu codziennym. Polecam każdemu! Na pewno wpłynie pozytywnie na Twoje życie.
-
Recenzja: Fajne ksiażki do czytania Marzol JagodaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Głęboko w naszej podświadomości większość z nas ma zinternalizowane lęki, przekonania i blokady mentalne, które kontrolują nasze codzienne myśli i zachowania bardziej, niż zdajemy sobie z tego sprawę. Podczas gdy niektórzy mogą używać różnych metod, aby zidentyfikować i zmienić te podświadome myśli, wiele osób musi wejść głęboko w umysł za pomocą autohipnozy, aby naprawdę zająć się i zmienić myślenie. Nasza podświadomość jest jak ogromny bank pamięci. Trwale przechowuje wszystko, co kiedykolwiek nam się przydarzyło, a jej pojemność jest praktycznie nieograniczona. Nasza podświadomość jest potężną siłą, która ma wpływ na całe nasze życie. Nasze wybory, decyzje, motywacje, zachowanie, relacje z innymi. W podświadomości zapisane są myśli, emocje, wspomnienia, przekonania. Warto uzmysłowić sobie, jak potężna jest moc podświadomości. W ciągu ostatnich kilku lat zaczęto używać autohipnozy, aby zaprogramować naszą podświadomość, by móc uzdrawiać emocje, eliminować stres, nauczyć się dążyć do celu, przepracować zwłaszcza trudne momenty z przeszłości i co ważne dawać sobie wsparcie. Piotr Matejuk w książce Autohipnoza. Bliskie spotkania z samym sobą bezpiecznie prowadzi czytelnika do pełnego zrozumienia i doświadczenia autohipnozy. Za pomocą prostych, skutecznych ćwiczeń możemy nauczyć się wykorzystywać autosugestię i siłę naszej nieświadomości do tworzenia trwałych, pozytywnych zmian we wszystkich aspektach naszego życia. Hipnoterapeuta i nauczyciel hipnoterapii Piotr Macejuk jest mistrzem w sztuce i nauce hipnozy, który uważa, że autohipnoza jest niezbędnym narzędziem dla osób pragnących w pełni wykorzystać swój potencjał na wszystkich poziomach - fizycznym, emocjonalnym, umysłowym i duchowym. Autohipnoza jest najczęściej stosowana podczas medytacji, aby pomóc w radzeniu sobie ze stresem. Podręcznik zawiera proste do wykonania ćwiczenia, które można zrobić w zaciszu własnego domu. Im więcej robisz, tym więcej odkryjesz, że możesz zrobić. Ta książka może być jest kluczem do odblokowania kreatywności, skupienia energii i zrozumienia siebie. Może być bardzo skutecznym sposobem na zmianę niektórych aspektów nawyków, zachowań lub osobowości, które stwarzają wyzwania w naszym życiu. To również sposób na naukę koncentracji, motywowania się, bycia bardziej świadomym siebie i najlepszego wykorzystania wrodzonych umiejętności.
Szczegóły ebooka
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-283-7364-8, 9788328373648
- Data wydania książki drukowanej:
- 2022-11-08
- ISBN Ebooka:
- 978-83-283-9948-8, 9788328399488
- Data wydania ebooka:
- 2022-11-08 Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- ISBN Audiobooka:
- 978-83-832-2217-2, 9788383222172
- Data wydania audiobooka:
- 2022-11-08 Data wydania audiobooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Format:
- 140x208
- Numer z katalogu:
- 122251
- Rozmiar pliku Pdf:
- 1.4MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 3.4MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 7.4MB
- Rozmiar pliku mp3:
- 293.8MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF
Spis treści ebooka
- FAKTY I MITY NA TEMAT HIPNOZY
- ROZDZIAŁ 1. PODŚWIADOMOŚĆ, PRZEKONANIA I EMOCJE
- ĆWICZENIE NR 1
- Podświadomość - co się w niej kryje?
- Dlaczego podświadomość przeszkadza w zmianie osobistej?
- Iluzje
- Mechanizmy obronne
- ĆWICZENIE NR 2
- ĆWICZENIE NR 3
- Osiem błędów, które utrudniają rozwój i zmianę osobistą
- ĆWICZENIE NR 4
- Kluczowe przekonania
- ĆWICZENIE NR 5
- Jak przekonania wpływają na nasze życie?
- Praca z przekonaniami: teoria
- Emocje
- W jaki sposób powstają emocje i jak wpływają na nasze zachowania?
- Rola emocji w naszym życiu
- ĆWICZENIE NR 6
- Praca z emocjami: teoria i nieco. praktyki
- Praca z emocjami: doświadczenie
- ROZDZIAŁ 2. HIPNOZA I AUTOHIPNOZA
- Historia hipnozy
- Założenia dotyczące hipnozy i autohipnozy
- Korzyści z autohipnozy
- W jaki sposób uczyć się autohipnozy?
- Dlaczego napotykamy trudności podczas uczenia się autohipnozy?
- Techniki autohipnotyczne: najpopularniejszy przykład
- ĆWICZENIE NR 7
- Trans hipnotyczny
- Stan hipnorelaksacji
- Procedura wchodzenia w stan hipnorelaksacji
- ĆWICZENIE NR 8
- Jak przeprowadzić autohipnozę?
- Autohipnoza: podstawowe kroki
- Czego możesz się spodziewać?
- Jakie są ograniczenia i zagrożenia związane z autohipnozą?
- ROZDZIAŁ 3. AUTOHIPNOZA W PRAKTYCE
- Indukcje hipnotyczne
- Podstawowa indukcja hipnotyczna: prosta instrukcja
- Indukcja Dave'a Elmana (wersja moja, do autohipnozy)
- Indukcja Betty Erickson
- Lingwistyka hipnotyczna
- Model Miltona Ericksona
- Techniki pogłębiania transu hipnotycznego i piramidowanie sugestii
- Pogłębianie transu hipnotycznego
- Komunikacja ideomotoryczna
- Sygnały ideomotoryczne
- n-step reframing
- Tworzenie wizualizacji
- Wizualizacje
- Modelowanie w transie
- DTI
- Kotwiczenie stanów emocjonalnych
- Kotwice hipnotyczne
- ROZDZIAŁ 4. PODSTAWY PRACY Z EMOCJAMI
- Emocje, uczucia, przekonania w praktyce
- Interpretacja informacji i postrzeganie rzeczywistości
- UCZUCIA, KTÓRE ŁĄCZĄ SIĘ Z NIEZASPOKOJONĄ POTRZEBĄ
- POTRZEBY, KTÓRE MOGĄ BYĆ NIEZASPOKOJONE
- Techniki, które doskonale sprawdzają się w autohipnozie
- Focusing
- ĆWICZENIE NR 9
- ĆWICZENIE NR 10
- Praca z wewnętrznym dzieckiem
- ĆWICZENIE NR 11
- Regresja autohipnotyczna
- Praca z ciałem w autohipnozie
- Praca z konfliktem wewnętrznym i integracja części osobowości
- ĆWICZENIE NR 12
- ĆWICZENIE NR 13
- ĆWICZENIE NR 14
- ĆWICZENIE NR 15
- Parts Mediation Theapy (Terapia Mediacji Części)
- Praca ze wstydem
- Wybaczanie sobie i innym
- Free Soul Induction
- Praca z bólem
- ĆWICZENIE NR 16
- ĆWICZENIE NR 17
- ĆWICZENIE NR 18
- ĆWICZENIE NR 19
OD AUTORA
WSTĘP
CZĘŚĆ I. TEORIA
CZĘŚĆ II. PRAKTYKA
ZAKOŃCZENIE
Sensus - inne książki
-
Życie stawia przed nami wciąż nowe wyzwania. Chce od nas zbyt wiele, daje nam za mało. Za dużo wysiłku skutkującego chronicznym zmęczeniem i za mało szans na wysłuchanie własnego ciała. Zbyt wiele pośpiechu i niewystarczający czas na odpoczynek. Zbyt mocną presję na spełnianie cudzych oczekiwań i...
Przebodźcowani. Szukając siebie w świecie nadmiaru Przebodźcowani. Szukając siebie w świecie nadmiaru
(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)32.43 zł
49.90 zł(-35%) -
Wyobraź go sobie. METASPOKÓJ to błogi stan równowagi, spójności, dogłębnej znajomości siebie i co za tym idzie - życia w zgodzie ze sobą. Osiągnięcie go pozwala podejmować decyzje, które są zgodne z wewnętrznym systemem wartości. Doświadcza się w nim pewności, odwagi i motywacji do działania bez ...
Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej
(39.92 zł najniższa cena z 30 dni)39.92 zł
49.90 zł(-20%) -
Endometrioza. Koszmar, z którym na co dzień zmagają się miliony kobiet na świecie. W Polsce dotyka co dziesiątej z nas. Mimo powszechności występowania choroba ta wciąż uchodzi za tajemniczą. Wiele osób ma na jej temat, delikatnie rzecz ujmując, mgliste pojęcie - świadomość tego, jakie ograniczen...(35.40 zł najniższa cena z 30 dni)
38.35 zł
59.00 zł(-35%) -
Więzi towarzyszą nam od początku, odkąd pojawiamy się na świecie. Rodzimy się w stu procentach zależni od rodziców, a potem na gruncie tej miłości rozwijamy się, wyrastamy, dojrzewamy. W rodzinnych relacjach tworzy się nowy człowiek, z jego indywidualnym nastawieniem do świata, ze specyficznym sp...(32.94 zł najniższa cena z 30 dni)
35.69 zł
54.90 zł(-35%) -
Odporność psychiczna cechuje każdego, kto osiągnął trwały sukces, niezależnie od branży czy dziedziny, jaką się zajmuje. Śmiało można stwierdzić, że to jeden z czynników spełnienia ― warunek, by dotrzeć na sam szczyt, a potem się na nim utrzymać. Na drodze do trwałego zwycięstwa bowiem nie ...
Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie
(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)32.43 zł
49.90 zł(-35%) -
Ta książka w rzeczowy i praktyczny sposób poprowadzi Cię poprzez wszelkie niuanse i zawiłości współczesnej psychologii i psychologii jogi. Znajdziesz tu rewolucyjną syntezę obu tych szkół psychologicznych, wyjaśnioną w sposób pozwalający na jej zastosowanie w praktyce lekarskiej, ale też w codzie...(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł(-35%) -
W tej książce znajdziesz proste i dobrze wyjaśnione ćwiczenia, dzięki którym nauczysz się sztuki medytacji i wizualizacji. Pomogą Ci one zminimalizować stres i walczyć z niepożądanymi nawykami. Szybko dostrzeżesz u siebie większą pewność siebie, kreatywność i lepszą koncentrację uwagi. Przekonasz...
Kontrola umysłu metodą Silvy. Odkryj niezwykłe możliwości swojego mózgu Kontrola umysłu metodą Silvy. Odkryj niezwykłe możliwości swojego mózgu
(35.40 zł najniższa cena z 30 dni)38.35 zł
59.00 zł(-35%) -
Termin SIBO dla większości brzmi tajemniczo. Nic w tym dziwnego ― SIBO, czyli zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego to problem medyczny zdefiniowany dość niedawno, wciąż zagadkowy dla wielu lekarzy, a także osób cierpiących na tę przypadłość. Nawet tych, które od lat zmagają się z j...(26.94 zł najniższa cena z 30 dni)
29.18 zł
44.90 zł(-35%) -
Wszystkie nasze myśli, emocje, przeżycia i reakcje na zagrożenia zapisują się w ciele. W postawie, sposobie trzymania głowy, chodzie, pozycji, jaką przyjmujemy podczas siedzenia, widać, co przeżyliśmy i czego doświadczyliśmy. Niezależnie bowiem od tego, czy mamy przed sobą prawdziwe niebezpieczeń...
Ciało chore z emocji. Jak mu pomóc, jak je odzyskać, jak je uzdrowić Ciało chore z emocji. Jak mu pomóc, jak je odzyskać, jak je uzdrowić
(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)32.43 zł
49.90 zł(-35%) -
Ta książka zawiera błyskotliwe przemyślenia o niekończących się klęskach współczesnego świata. Na bazie badań psychologicznych i ponadczasowych dzieł filozofów, takich jak Platon, Nietzsche i Tom Waits, pokazuje proces wzajemnego przenikania się i upodabniania do siebie polityki i religii. Omawia...
Everything is F*cked. Gdy pozostaje tylko nadzieja Everything is F*cked. Gdy pozostaje tylko nadzieja
(14.90 zł najniższa cena z 30 dni)14.90 zł
49.90 zł(-70%)
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Autohipnoza - bliskie spotkania z samym sobą Piotr Matejuk (3) Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.
(3)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
więcej opinii