8 sposobów na zdrowy kręgosłup
- Wydawnictwo:
- SELF-PUBLISHER
- Ocena:
- Stron:
- 22
-
PDF
Opis ebooka: 8 sposobów na zdrowy kręgosłup
8 sposobów na zdrowy kręgosłup to e-book zawierający wiele przydatnych wskazówek o tym, jak dbać o zdrowie naszego kręgosłupa. Omawia on m.in. prawidłową postawę siedzenia (w domu i w pracy), ćwiczenia na kręgosłup i odpowiednią dietę. W tym e-booku znajdziesz również informacje o wyborze poduszek, materaca i prawidłowych nawyków związanych ze snem. Dowiesz się z niego, co pomaga, a co szkodzi Twojemu kręgosłupowi. Gwarantujemy, że po jego przeczytaniu będziesz miał wiedzę, która pozwoli Ci wdrożyć w życie dobre nawyki.
Czego dowiesz się z naszego e-booka?
- Jak poprawnie siedzieć podczas długotrwałej pracy w domu?
- Jakie oraz w jaki sposób wykonywać ćwiczenia wzmacniające Twój kręgosłup?
- Jaką dietę stosować, aby zadbać o zdrowie kręgosłupa?
- Jak prawidłowo spać, aby Twój kręgosłup był w dobrej formie?
- Czy masaże są potrzebne w życiu?
- Jakie codzienne nawyki wpłyną na formę Twojego kręgosłupa?
…oraz wiele innych przydatnych wskazówek oraz rad!
Dla kogo jest nasz e-book?
– dla osób pracujących w pozycji siedzącej 8 godzin lub więcej,
– dla studentów i uczniów, którzy dużo czasu spędzają przy biurku lub w szkolnej ławce,
– dla gamerów, którzy długi czas siedzą przy biurku,
– dla osób aktywnych fizycznie, których kręgosłupy są nadmiernie obciążane
– dla osób, którzy odczuwają nawet najmniejszy dyskomfort w plecach/kręgosłupie
Wybrane bestsellery
-
Termin SIBO dla większości brzmi tajemniczo. Nic w tym dziwnego ― SIBO, czyli zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego to problem medyczny zdefiniowany dość niedawno, wciąż zagadkowy dla wielu lekarzy, a także osób cierpiących na tę przypadłość. Nawet tych, które od lat zmagają się z j...(26.94 zł najniższa cena z 30 dni)31.43 zł
44.90 zł(-30%) -
Zaskakujące, kompetentne i odkrywcze spojrzenie na historię naturalną aktywności fizycznej, które zmienia sposób postrzegania przez nas własnego ciała Jeśli aktywność fizyczna jest zdrowa (i tak dla nas dobra!), dlaczego wiele osób jej nie lubi lub unika? W swojej rozbrajającej mity książce Dan...(49.28 zł najniższa cena z 30 dni)49.28 zł
64.00 zł(-23%) -
Mniej znany jest człowiek stojący za tą marką. Przez prawie siedemdziesiąt lat Enzo Ferrari dominował w imperium motorsportu, które zdefiniowało świat szybkich samochodów.(44.99 zł najniższa cena z 30 dni)44.99 zł
59.99 zł(-25%) -
Dla Davida Gogginsa dzieciństwo było koszmarem: naznaczone ubóstwem, dyskryminacją i maltretowaniem fizycznym. Jednak dzięki samodyscyplinie, odporności psychicznej i ciężkiej pracy Goggins całkowicie się zmienił. Ten popadający w depresję, otyły młody mężczyzna bez przyszłości stał się z czasem ...(51.92 zł najniższa cena z 30 dni)51.92 zł
64.90 zł(-20%) -
Günther Steiner to jedna z najważniejszych i najbardziej znanych postaci w świecie wyścigów samochodowych. Miliony osób na całym świecie poznały go dzięki jego popisowym występom w serialu dokumentalnym Netflixa Formuła 1: Jazda o życie.(33.74 zł najniższa cena z 30 dni)33.74 zł
44.99 zł(-25%) -
„Mój pionowy świat” – to autobiograficzna książka autorstwa Jerzego Kukuczki. Jest to pełna pasji, zaangażowania i poświęcenia dla gór, niezwykle osobista historia. Obrazuje nie tylko drogę do zdobycia czternastu ośmiotysięczników, czy emocjonalne podejście... -
Kiedy 10 maja 1996 roku trzy ekipy jednocześnie dokonywały ataku szczytowego, nad Mount Everestem zerwała się burza. Zaczęła się mordercza walka o przetrwanie. Jon Krakauer przeżył. Książka Wszystko za Everest trafiła na listy bestsellerów, ale wywołała też wiele kontrowersji. Stała się także źró...(30.72 zł najniższa cena z 30 dni)30.72 zł
39.90 zł(-23%) -
Jeśli brzmi znajomo, to ta książka jest dla Ciebie! Ludzie chcą ćwiczyć, ale nie umieją pozbyć się przeszkód na drodze do codziennych treningów. W tym poradniku opisano wszystkie typowe bariery i zaprezentowano 32 skuteczne strategie ich przezwyciężania. Przekonasz się, że każdą z przeszkód możes...(9.90 zł najniższa cena z 30 dni)9.90 zł
32.90 zł(-70%) -
Już chyba nikogo nie trzeba przekonywać o tym, jak ważna jest w sporcie sfera mentalna. Najlepsi sportowcy regularnie korzystają z treningu mentalnego, by sięgać po więcej. Na najwyższym poziomie właśnie ten czynnik jest decydującym elementem, który pozwala postawić kropkę nad i oraz zwyciężyć. ...(35.92 zł najniższa cena z 30 dni)35.92 zł
44.90 zł(-20%) -
Stało się. Chcesz być fit. Próbujesz i zaczynasz od poniedziałku. Potem od kolejnego. I następnego miesiąca. Może lepiej poczekać na nowy rok? Niezależnie od tego, czy dopiero startujesz, czy jesteś osobą zaawansowaną ta książka pomoże ci wreszcie być fit na zawsze, a nie na tydzień przed wakacj...(24.58 zł najniższa cena z 30 dni)24.58 zł
31.92 zł(-23%)
Szczegóły ebooka
- ISBN Ebooka:
- 978-83-957-8051-6, 9788395780516
- Data wydania ebooka:
-
2021-05-19
Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna
z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie.
Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Numer z katalogu:
- 152560
- Rozmiar pliku Pdf:
- 1.6MB
- Pobierz przykładowy rozdział PDF
SELF-PUBLISHER - inne książki
-
Odkryj sekrety jednego z najważniejszych nerwów w ludzkim ciele, który może być kluczem do poprawy Twojego zdrowia i samopoczucia. Ta przełomowa książka odkrywa, jak aktywacja i stymulacja nerwu błędnego może przynieść ulgę w stanach zapalnych, zmniejszyć stres, poprawić trawienie i nawet przyczy... -
Kupując Część 1 ebooka, nie zapomniej o kolejnych, w tym: Część 2 CYBERHIGIENA - już w sprzedaży, a Część 3 Dziecko i Ty - będzie dostępna po 15 kwietnia. Wkrocz do cyfrowego świata z szeroko otwartymi oczami, a do tego z należytą ostrożnością. W tej książce: odkryjesz mroczne zaka... -
"Holiday English" to przewodnik, który poprowadzi czytelnika przez wszystkie etapy podróży - od jej przygotowania, poprzez rezerwację biletów, samą podróż samolotem czy pociągiem, aż po pobyt w miejscu docelowym - w mieście (w tym restauracji), w górach, na plaży czy na łonie natury. Pomoże też w... -
Ten przewodnik przybliży Ci kilka niesamowitych technik szybkiego i przyjemnego uczenia się. Dowiesz się o pałacu pamięci, mapach myśli, tworzeniu akronimów i wielu innych. Odkryjesz, jak pracować z podświadomością i przezwyciężyć ograniczające przekonania na temat siebie i swojej zdolności do na... -
Odkryj fascynujący świat sztucznej inteligencji (AI) bez zbędnych komplikacji! Ta książka to idealny przewodnik dla każdego, kto chce zrozumieć, jak AI zmienia nasz świat, od podstawowych pojęć po zaawansowane technologie. Dzięki jasnym wyjaśnieniom i przystępnemu językowi, autor demistyfikuje sk... -
Czy chcesz odkryć świat kodowania i stać się młodym programistą w zaledwie jeden dzień? Czy chcesz nauczyć się języka, który otworzy przed tobą drzwi do fascynującego świata technologii? Czy chcesz tworzyć własne gry, aplikacje i nie tylko, korzystając z Pythona, jednego z najbardziej przyjaz... -
Czy chcesz szybko i skutecznie opanować podstawy Microsoft Azure, zrozumieć jego architekturę i możliwości? W takim razie to książka dla Ciebie! Czy chcesz nauczyć się, jak wdrażać, zarządzać i skalować aplikacje w chmurze Azure, nie tracąc przy tym cennego czasu? W takim razie to książka dla C... -
Przygoda na Wyciągnięcie Ręki: Zaplanuj swoją podróż z naszymi niezawodnymi planami zwiedzania. Od wspaniałych piramid po ukryte grobowce, każdy dzień będzie niezapomnianą przygodą. Kompleksowa Wiedza: Ten przewodnik to nie tylko kompendium wiedzy o jego bogatej historii i kulturze. Znajdzi... -
W świecie, gdzie niepewność staje się normą, a ekstremalne sytuacje mogą zaskoczyć każdego, ta wszechstronna książka nie tylko wyposaża czytelników w praktyczną wiedzę, ale też inspiruje do rozwijania umiejętności przetrwania w najtrudniejszych warunkach. W środku znajdziesz: Kompleksowe... -
Zanurz się w fascynujący świat programowania w języku Python i osiągnij imponujący poziom umiejętności w zaledwie 24 godziny! Oto kilka zalet, które sprawiają, że ta książka jest niezbędna dla każdego aspirującego programisty: Szybki start: podstawy Pythona już w pierwszych godzinach nauki ...
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: 8 sposobów na zdrowy kręgosłup spodget.pl (1)
Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.
- 6
- 5
- 4
- 3
- 2
- 1
6.0(1)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)