Dariusz Łukasik

Szczęście

refleksje 51-latka

© Dariusz Łukasik, 2023

W tej książce autor przedstawia refleksje na temat szczęścia i ćwiczenia praktyczne związane z poczuciem szczęścia. Książka ma charakter poradnikowy.

ISBN 978-83-8351-212-9

Książka powstała w inteligentnym systemie wydawniczym Ridero

Spis treści

1. Szczęście

2. Wstęp

3. Rozdział 1. Co możemy zrobić, aby zapewnić sobie poczucie szczęścia?

4. Rozdział 2. Szczęście, Bóg, misja życiowa, czynniki wpływające na poczucie szczęścia

5. Podsumowanie

6. Słowniczek pojęć zawartych w książce

7. Podziękowania

Wstęp

Do napisania tej książki zainspirowała mnie lektura książki arcybiskupa Fultona J. Sheena pt. „Stworzeni do szczęścia”. Od 2010 roku interesuję się dziedziną rozwoju osobistego, od tamtego pamiętnego roku tematy związane ze szczęściem i rozwojem osobistym szczególnie mnie interesują.

Piszę tę książkę, aby podzielić się moimi refleksjami o szczęściu, poczuciu szczęścia, o życiu z jego nieodłącznymi radościami i smutkami, krótko mówiąc, podzielę się w tej książce moim doświadczeniem życiowym związanym z zagadnieniem szczęścia.

Będę w tej książce często wspominał o tym, co arcybiskup Fulton J. Sheen pisał o szczęściu i tematach z nim związanych. Myśli arcybiskupa Sheena są dla mnie inspiracją.

Wszyscy chcemy być szczęśliwi. Niektórzy z nas dążą do szczęścia przez całe życie i nie mogą poczuć się naprawdę i w pełni szczęśliwymi. Arcybiskup Sheen pisał tak we wspomnianej książce:

„Skoro potrafimy sobie wyobrazić większe szczęście niż to, którego doznajemy obecnie, nie jesteśmy szczęśliwi”[1].

Nie do końca zgadzam się z tą opinią. Moim zdaniem można być człowiekiem szczęśliwym, doświadczać szczęścia w wysokim stopniu i jednocześnie oczekiwać i spodziewać się szczęścia jeszcze większego niż się doświadcza. Tak właśnie jest w moim życiu. Nie zawsze tak było, ale ponad pięćdziesiąt lat życia robi swoje: z całym przekonaniem mogę stwierdzić przed sobą i przed każdym, kto mnie o to pyta, że jestem człowiekiem szczęśliwym, doświadczam szczęścia.

Moje poczucie szczęścia płynie z tego — głównie — że Bóg mnie stworzył i przygotował dla mnie miejsce w niebie. Jestem katolikiem od dzieciństwa. Moi rodzice byli katolikami i ochrzcili mnie dwadzieścia dni po moim narodzeniu. W trakcie życia doświadczyłem różnych radości i trudów — jak każdy człowiek. Te wszystkie wydarzenia i doświadczenia doprowadziły do tego, że jestem człowiekiem szczęśliwym, ale wiem, że mogę być bardziej szczęśliwy.

[1] Abp Fulton J. Sheen, Stworzeni do szczęścia, Wyd. Esprit, Kraków 2016, s. 11.

Rozdział 1.
Co możemy zrobić, aby zapewnić sobie
poczucie szczęścia?

Nasze ograniczenia i lęki

Co nas ogranicza? Dlaczego nie czujemy pełni szczęścia? Myślę, że jednym z głównych powodów są lęki, których doświadczamy. Gdybyśmy pozbyli się lęków, to nasze poczucie szczęścia byłoby na wyższym poziomie. W moim przypadku z roku na rok eliminuję z mojego życia lęki, pozostało kilka lęków w moim życiu — pracuję and tym, aby się ich pozbyć. Wierzę, że z Bożą pomocą pozbędę się tych kilku lęków, które mnie ograniczają. Modlę się o Bożą pomoc.

Mogę z pełnym przekonaniem stwierdzić, czego się nie boję: nie boję się utraty pracy, bo do tej pory Opatrzność Boża zapewniała mi pracę; nie boję się opinii ludzi o mnie; nie boję się starości; nie boję się wojny. Doświadczam więc niewielu lęków i jestem za to Bogu wdzięczny. Jestem przekonany, że doświadczam szczęścia w wysokim stopniu. Jest to moja subiektywna ocena, ale tak naprawdę tylko subiektywna ocena ma znaczenie. Moim marzeniem jest pozbycie się lęku pewnego rodzaju, lęku, który „ciągnie się” za mną kilkanaście lub nawet kilkadziesiąt lat.

Z lękami da się żyć, jednak są one „kulą u nogi”, nie pozwalają w pełni cieszyć się życiem. Dobrze jest zawierzyć się Bogu, trzeba dać sobie szansę na Boże uwolnienie nas od naszych lęków. I o tę wiarę w Boże działanie możemy się modlić: wiara przenosi góry. Dobry Bóg chce uwalniać nas ludzi od lęków. Bo przecież do wolności powołał nas Bóg, a nie do zniewolenia naszymi lękami.

W czym ludzie upatrują szczęścia?

Ludzie poszukują szczęścia w różnych aktywnościach, szukają szczęścia w posiadaniu rzeczy, szukają szczęścia w różnego rodzaju doświadczeniach, używkach itp. Chcemy czuć się dobrze i to jest naturalne. Aby „dogonić” szczęście ludzie tworzą plany, których realizacja ma ich doprowadzić do poczucia szczęścia. Tworzenie planów jest dobre, bo pozwala na realizację marzeń, ale osiąganie celów nie zapewnia przeważnie poczucia szczęścia na stałe (choć mogą być wyjątki). Po osiągnięciu danego celu, emocje opadają i przyzwyczajamy się do nowej rzeczywistości (nowego domu, samochodu, nowych, wyższych kwalifikacji itp.).

Wyjątkiem od tej reguły może być wspólne życie z kimś, kogo kochamy całym sercem. Tam, gdzie jest nasz skarb, tam jest nasze szczęście. Kochanie całym sercem żony czy męża i okazywanie tego na co dzień przyczynia się do poczucia szczęścia (wiem coś o tym, bo od ponad 24 lat jestem szczęśliwym mężem cudownej żony).

Szczęście a osiąganie celów życiowych

Chcę podkreślić, że realizacja celu (celów) nie zapewnia przeważnie poczucia szczęścia na stałe. I może dobrze, że tak jest, bo stawiamy sobie następne cele. Rozwój osobisty i osiąganie celów zapewnia satysfakcję z życia.

Żyjąc przez kilkadziesiąt lat możemy ten czas dobrze wykorzystać dla rozwoju. Warto w czasie naszego życia znaleźć swoją misję, która może nas uskrzydlać. Moją misją jest pisanie na blogach i w książkach o tym, co ma związek z rozwojem osobistym, ze szczęściem i poczuciem szczęścia. Pisząc książki i posty na blogach mam poczucie, że mogę dać coś od siebie moim czytelnikom. Mogę dzielić się pewnymi radami i wskazówkami, a także refleksjami o życiu i sposobie jego przeżywania.

Poczucie szczęścia według metody „szczęścia bez względu na wszystko” („poczucie szczęścia bez powodu”)

A jak osiągnąć poczucie szczęścia bez uzależniania go od sukcesów, realizacji planów? Jedną z metod na to jest metoda, którą nazywam „poczuciem szczęścia bez względu na wszystko”. Co ta metoda oznacza, na czym ona polega?

Już wyjaśniam: jest możliwe aby czuć się szczęśliwym bez względu na innych ludzi, bez względu na ilość zgromadzonych dóbr (rzeczy), bez względu na inne czynniki od których ludzie uzależniają ich poczucie szczęścia, po prostu można się czuć szczęśliwym ZAWSZE, każdego dnia.

A skąd w takim razie ma płynąć takie poczucie szczęścia „bez względu na wszystko?” Inną nazwą na tego rodzaju poczucie szczęścia jest „poczucie szczęścia bez powodu”. Oznacza to, że możliwe jest czucie się szczęśliwym bez powodu, który warunkuje to poczucie. A dokładnie wygląda to tak, że mogę z całą odpowiedzialnością powiedzieć: „Nie potrzeba mi żadnego powodu do bycia szczęśliwym, poza jedynym i wystarczającym faktem, który decyduje o moim poczuciu szczęścia; ten fakt, który zapewnia mi poczucie szczęścia to to, że zostałem stworzony przez Boga i moim przeznaczeniem i celem jest życie wieczne.”

I to już wystarcza aby być szczęśliwym. Spróbujesz tej metody? Jeśli tak, to gratuluję!

Poczucie szczęścia a Boże prowadzenie

Bez względu na sytuację życiową, w której się znajduję czuję się szczęśliwy, bo wierzę i wiem, że Bóg czuwa nade mną. Już kilka razy ochronił mnie od śmierci. Błogosławi mi i mojej żonie, błogosławi naszemu małżeństwu, mam co jeść i gdzie mieszkać: to dodatkowe fakty, które też zapewniają poczucie szczęścia.

Bóg doprowadzi mnie do nieba, bo tam jest mój cel ostateczny, On tam czeka na Ciebie i na mnie, czeka tam na nas wszystkich i pragnie, abyśmy byli szczęśliwi już tu na ziemi.

Każdy nowy dzień przybliża mnie do wieczności i ten fakt napełnia mnie radością.

Ćwiczenie 1. Co Cię uszczęśliwia?

Pomyśl teraz: co ciebie uszczęśliwia? Czy są to osoby, rzeczy, aktywności, a może dobre relacje z rodziną? Co powoduje, że jesteś (lub nie jesteś) szczęśliwy? Pomyśl teraz czy nie „gonisz” ciągle za szczęściem nie doświadczając go „tu i teraz”. Poniżej możesz zapisać swoje uwagi i przemyślenia na te tematy.

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

……

Poczucie szczęścia a przekonania wspierające i ograniczające

To, czy czujemy się szczęśliwymi ludźmi zależy w dużej mierze od naszych przekonań na temat szczęścia i poczucia szczęścia.

Czym są przekonania? Są one tym, co uważamy za prawdę. Nasze przekonania mogą nas wspierać (są to przekonania wspierające), albo mogą nas ograniczać (przekonania ograniczające). Warto wykształcić w sobie przekonania wspierające na temat szczęścia i poczucia szczęścia, ponieważ to sprawi, że staniemy się ludźmi szczęśliwymi.

Dla przykładu podzielę się teraz moimi przekonaniami na temat szczęścia; poniższe przekonania wspierają mnie. Oto one:

— Mogę być szczęśliwy „bez względu na” moją sytuację życiową (np. obiektywnie trudną).

— Mogę być szczęśliwy „bez powodu” — mówiąc precyzyjnie: jedynym powodem do poczucia szczęścia jest to, że Bóg mnie stworzył i powołał do życia z Nim w wieczności.

— Mogę być szczęśliwy niezależnie od: poziomu moich dochodów, zgromadzonego majątku, bycia znanym (lub nieznanym), innych czynników, od których ludzie uzależniają poczucie szczęścia.

[1] Abp Fulton J. Sheen, Stworzeni do szczęścia, Wyd. Esprit, Kraków 2016, s. 13.

[2] B. Tracy, Myśl inaczej — zmień swoje życie, s. 17.

[3] B. Tracy, Myśl inaczej — zmień swoje życie, s. 18.

[4] Definicja z Google, dostęp: 29.03.2023.

[1] Ewangelia według św. Łukasza, 12,7.

[2] „W psychologii pozytywnej stan flow, zwany też potocznie byciem w strefie, to stan psychiczny, w którym osoba wykonująca jakąś czynność jest w pełni zanurzona w poczuciu naenergetyzowanego skupienia, pełnego zaangażowania i radości z procesu działania. W istocie, przepływ charakteryzuje się całkowitym zaabsorbowaniem tym, co się robi i wynikającą z tego transformacją poczucia czasu.” (z: wikipedia, dostęp: 29.03.2023)

[3] Abp Fulton J. Sheen, Stworzeni do szczęścia, Wyd. Esprit, Kraków 2016, s. 7.

[4] Abp Fulton J. Sheen, Stworzeni do szczęścia, Wyd. Esprit, Kraków 2016, s. 15.

[5] Abp Fulton J. Sheen, Stworzeni do szczęścia, Wyd. Esprit, Kraków 2016, s. 18.

[6] Abp Fulton J. Sheen, Stworzeni do szczęścia, Wyd. Esprit, Kraków 2016, s. 25.

Koniec darmowego fragmentu książki.

Zachęcamy do zakupu pełnej wersji.