Spis treści

Karta redakcyjna

Motto

Wstęp

Oczekiwania a rzeczywistość po raku

Psychika po raku

Seks po raku

Dieta i aktywność po raku

Praca po raku

Przyszłość po raku

Podziękowania

Fundacja Silni Sobą

.

Copyright © by Joanna Górska, Robert Szulc 2023
Copyright © by Wydawnictwo Luna, imprint Wydawnictwa Marginesy 2023

Redakcja: JOANNA POPIOŁEK

Korekta: MAGDALENA BIAŁEK, AGNIESZKA KWATERSKA / e-DYTOR

Projekt graficzny okładki i makiety: DAWID GRZELAK

Źródła zdjęć
Zdjęcie autorów na końcu rozdziału „Przyszłość po raku”: ADRIAN STYKOWSKI

Zdjęcie Mateusza Grzesiaka: BERNARD HOŁDYS / DasAgency

Pozostałe zdjęcia pochodzą z archiwów własnych autorów i ekspertów

Skład i łamanie: JS Studio

Warszawa 2023
Wydanie pierwsze

ISBN 978-83-67859-59-2

Wydawnictwo Luna
Imprint Wydawnictwa Marginesy Sp. z o.o.
ul. Mierosławskiego 11a
01-527 Warszawa
www.wydawnictwoluna.pl

Konwersja: eLitera s.c.

Zanim umrzesz, upewnij się, czy żyjesz...

Podobno w życiu nie ma przypadków. A skoro nie ma przypadków, to znaczy, że wszystko jest po coś. Po co był rak? Staramy się odpowiedzieć na to pytanie, a szukanie odpowiedzi to żmudna droga. Pójście w głąb siebie to podróż z jednej strony trudna i wyczerpująca, z drugiej zaś ekscytująca i zadziwiająca. Odkrywa się w sobie nowe pokłady, coś, o czym nie miało się pojęcia, coś, co było głęboko skryte, coś, co od lat krzyczało: „Znajdź mnie!”.

Rak był jednym z najcięższych doświadczeń w naszym życiu. Było to ostre wyhamowanie, mimo że staraliśmy się, aby leczenie nie zdemolowało nam życia. Rytm, jaki narzucały przyjmowanie chemii czy radioterapia, w końcu nabrał równego i miarowego tempa, co z jednej strony dawało dużo spokoju, a z drugiej budziło obawy, że dawny apetyt na życie, na zdobywanie, też na zarabianie, ulegnie stępieniu. Zastanawialiśmy się, czy w ogóle tego chcemy. Czy nowi my to nadal my. Nasze życie zmieniło się o sto osiemdziesiąt stopni. Czy podoba nam się ta zmiana? Bardzo! Naszym bliskim też, a najbardziej chyba synom. Wyskoczyliśmy z kołowrotka i już tam nie wrócimy.

Rak był sprawdzianem, ale też okazją do obudzenia w sobie pokładów cierpliwości, troskliwości i opiekuńczości. Myślimy, że to był czas, w którym sporo przestawiliśmy w naszym myśleniu o tym, co ważne i co nieistotne. Oczyściliśmy głowę i otoczenie. Relacje z bliskimi to priorytet. Chyba nigdy nie było tak dobrze między nami a naszymi synami, a to jest bezcenne. Czy dał nam to rak? W książce poznacie nasze podejście, jednoznaczne stanowisko, że rak nie dał nam niczego. Sami sobie wzięliśmy i jest nam z tym bardzo dobrze.

Wstęp piszemy, kiedy książka jest już gotowa. Jesteśmy po rozmowach z samymi sobą i po dyskusjach z ekspertami. Jesteśmy po przemyśleniach i wyciągnięciu wniosków. Mamy sprecyzowane cele, wiemy, o czym marzymy, jak chcemy funkcjonować, czego nie chcemy doświadczać i czemu chcemy poświęcić resztę życia.

Książka jest zapisem naszej drogi do spokoju. Są tu emocje od buntu i żalu, tęsknoty za tym, co było kiedyś, przez akceptację tego, jak jest, aż po wdzięczność. Nie mieliśmy pojęcia, że tak to wyjdzie, że ta książka będzie obrazem naszej przemiany.

Nie jest to ani spowiedź, ani poradnik. Pokazujemy, że można wydostać się z najgłębszego dołu, odrzucić najczarniejsze myśli i żyć najpiękniej jak się da. A da się zdziałać dużo. To kwestia gotowości, decyzji i uporczywego trzymania się pozytywów.

Pięknie się żyje, kiedy jest się w zgodzie z samym sobą, kiedy realizuje się marzenia, kiedy ogranicza cię tylko twoja wyobraźnia, a nie inni ludzie, kiedy dostrzegasz, że to, jak dbasz o ciało, wpływa na duszę i na odwrót. Piękne życie to dostrzeżenie przełomu i czerpanie z niego radości graniczącej z dumą, że dajesz radę, idziesz własną drogą i żyjesz po swojemu, na własnych zasadach. Piękne życie to dbanie o sen, jedzenie, ruch i rozwój duchowy.

Zabieramy cię w podróż, która niejednokrotnie zaskoczyła nas samych. Jesteśmy ponad pięć lat od zakończenia leczenia raka. Zobacz nasz świat, może się zainspirujesz? Jesteśmy przekonani, że wiedza naszych ekspertów może być dla ciebie kluczowa w twoim szukaniu równowagi, spokoju i harmonii.

Życzymy pięknego życia. Pamiętaj, każdy dzień jest najważniejszy. A rak? Rak był. Czy wróci? A kto to może wiedzieć? My wiemy, że myślenie o nim nie prowadzi do niczego dobrego. Kiedy zdasz sobie sprawę z tego, że twoje myśli mogą być jak modlitwa i że w modlitwie chodzi o to, aby się spełniło to, o czym myślisz, przestajesz myśleć o raku. To zadziałało na nas jak zaklęcie. Niech zadziała i na ciebie.

Rak był.

Był!

Słyszysz?

Był!

A teraz żyj! Zanim umrzesz, żyj.

Joanna i Robert z synami. Uwielbiamy razem podróżować. Zawsze kiedy jest to możliwe, jesteśmy we czwórkę. To wyjątkowy czas i emocje, które zostają w naszej pamięci. Kolekcjonowanie wspomnień to nasza pasja.

Ruch to zdrowie - jest to udowodnione naukowo. Ruszaj się i Ty.

Joanna i Robert są zaangażowani w profilaktykę antynowotworową. O tym, jak istotne są badania mówią przy każdej nadarzającej się okazji. Ich historia to dowód na to, że wczesne wykrycie raka to życie.

Joanna i Robert z doświadczenia wiedzą, jak trudny jest powrót do normalnego życia po kryzysie zdrowotnym. Przekonali się, jak wiele wysiłku trzeba włożyć w to, aby przestać się bać nawrotu lub zaostrzenia stanu chorobowego oraz wrócić do dawnej energii i bliskości. I jak bardzo ważne jest wsparcie bliskich, znajomych oraz specjalistów. Fundacja Silni Sobą powstała, by pomagać pacjentom zmagającym się z podobnymi problemami.

Choroba dużo zabiera i zmienia. Odzyskanie życia sprzed raka jest trudne, a bez odpowiedniej pomocy często niemożliwe. Fundacja Silni Sobą jest głosem pacjentów. Działa na rzecz poprawy jakości życia ludzi po ostrych przejściach zdrowotnych, aby mogli żyć pełnią życia. Realizuje też programy systemowego wsparcia we współpracy z psychologami, lekarzami i terapeutami.

W ramach Fundacji Silni Sobą Joanna i Robert wykorzystują swoje umiejętności i doświadczenie, aby wpierać pary dotknięte poważną chorobą. Koncentrują się na ich zdrowiu fizycznym i psychicznym, na przykład poprzez organizowanie aktywności ruchowych i terapii psychologicznych.

.

Część dochodu ze sprzedaży książki zostanie przeznaczona
na cele statutowe Fundacji Silni Sobą.

Zapraszamy do zakupu pełnej wersji książki