DOROTA SAWICKA

Przełamać wstyd

DROGA DO AKCEPTACJI SIEBIE

© Copyright by Dorota Sawicka

Projekt okładki: Canva

ISBN e-book: 978-83-68469-13-4

ISBN druk: 978-83-68469-14-1

Kopiowanie, rozpowszechnianie części lub całości

bez zgody wydawcy zabronione.

Wydanie I 2025

WSTĘP

Wstyd jest emocją, która dotyka każdego z nas w różnych momentach życia, często hamując nasz rozwój i ograniczając możliwość pełnego wyrażania siebie. Może prowadzić do unikania sytuacji społecznych, tłumienia własnych potrzeb i pragnień oraz negatywnego postrzegania swojej wartości. Przełamanie wstydu jest jednak możliwe i stanowi kluczowy krok na drodze do akceptacji siebie. Ten poradnik ma na celu pomóc w zrozumieniu mechanizmów wstydu i znalezieniu sposobów na jego przezwyciężenie. Poznanie i akceptacja własnych emocji to fundament budowania zdrowej samooceny. Warto pamiętać, że wstyd nie tylko stanowi przeszkodę, ale może być również bodźcem do samopoznania i rozwoju osobistego. Poprzez pracę nad wstydem możemy rozwijać odwagę do bycia autentycznym i otwartym. Poradnik ten oferuje praktyczne wskazówki i ćwiczenia, które pomogą w codziennym życiu. Zrozumienie źródeł wstydu pozwala na jego przekształcenie w siłę napędową do pozytywnych zmian. Odkrywanie wewnętrznej siły i zdolności do akceptacji siebie to długi proces, ale przynoszący satysfakcję i wolność. Każdy z nas zasługuje na życie w zgodzie ze sobą, wolne od ograniczeń narzucanych przez wstyd. Praca nad sobą wymaga cierpliwości, ale efekty w postaci większej pewności siebie i lepszych relacji z innymi są tego warte. Wyruszmy więc w tę podróż ku akceptacji siebie, podejmując kroki ku bardziej autentycznemu i spełnionemu życiu.

Spis treści

1. WSTĘP

Punkty orientacyjne

1. Cover