Karina Anna Lipiec

Odważ się spojrzeć sobie w oczy!

Test, który pomoże Tobie dostrzec m.in. ukryte lęki i sprzeczne pragnienia.

© Karina Anna Lipiec, 2021

Ten test ma pomóc Tobie w sposób konstruktywny przyjrzeć się sobie, by dostrzec ukryte lęki, sprzeczne pragnienia, co w Tobie stawia wewnętrzny opór w dążeniu do realizacji celów i pragnień. Jest to proste narzędzie ułatwiające Tobie spojrzenie na siebie.

ISBN 978-83-8245-360-7

Książka powstała w inteligentnym systemie wydawniczym Ridero

Spis treści

1. Odważ się spojrzeć sobie w oczy!

2. Wstęp

1. Test -instrukcja

3. Test

1. 1.1: strach, wrogość, wiara w siebie

2. 1.2: strach, wrogość, wiara w siebie -komentarz

3. 2.1: poczucie winy, [nie]dojrzałość emocjonalna, syndrom wyjątkowości

4. 2.2: poczucie winy, [nie]dojrzałość emocjonalna, syndrom wyjątkowości -komentarz

5. 3.1: przekonania, wolność od konieczności…, wymówki, Twój sposób na [nie]realizację celów

6. 3.2: przekonania, wolność od konieczności…, wymówki, Twój sposób na [nie]realizację celów -komentarz

Dopóki nie uczynisz nieświadomego -świadomym, będzie ono kierowało Twoim życiem, a Ty będziesz nazywał to przeznaczeniem. C. G. Jung

…dlatego proponuję Tobie, abyś za pomocą poniższego testu uświadomił sobie, co kieruje Twoim życiem i wziął to w swoje władanie.

Wstęp

Często żyjemy w chaosie –przedzieramy się przez życie jak przez mętny kisiel: improwizujemy, reagujemy na bieżące wydarzenia, a kiedy chcemy coś zmienić w naszym życiu: improwizujemy, reagujemy na bieżące wydarzenia i ewentualnie dodajemy coś, co może z daleka wygląda na jakiś plan na zmianę, ale w istocie planem nie jest tylko „listą pobożnych życzeń”, przypominającą raczej patchwork przypadkowych zachcianek niż spójną, wewnętrznie logiczną wizję Twoich marzeń.

patchwork przypadkowych zachcianek.

Jeśli te listę chcesz zamienić w plan i to możliwy do zrealizowania, odszukać w głębi swego serca life — style, który rozpala Twoje emocje, sprecyzować swoje „pobożne życzenia” i stworzyć z nich Projekt Na Nowe Życie Możliwy Do Zrealizowania, musisz rozpoznać „potwora”, który stoi pomiędzy Tobą a realizacją twojego Projektu. W moim e-booku „Skuteczne planowanie i realizowanie swoich celów” podałam praktyczne wskazówki odnośnie wyznaczania celów i układania planów działania; ale rozpocznij od znalezienia „potwora” i nazwania go.

Po co?

Aby zyskać jasność, dostrzec jasno i wyraźnie, w jakich obszarach życia musisz coś zmienić, w jaki sposób sam siebie sabotujesz. Jeśli chcesz doprowadzić w swoim życiu do jakiejkolwiek trwałej zmiany, musisz „udać się” do umysłu i serca (tj. duszy). Cała sztuka -to być silnym w umyśle (mentalnie), to w tym obszarze rozpoczyna się działanie, Twoje nawyki, przekonania mogą Ciebie wspierać lub zatrzymywać w miejscu.

Potraktuj ten test jako wskazówkę (to nie jest ani wyrocznia ani diagnoza -wskazuje Tobie obszary Twojego sposobu postępowania i sposobu patrzenia na sytuacje życiowe, osoby itp., nad którymi powinieneś popracować) -powtarzaj ten test co miesiąc (co kwartał) w celu sprawdzenia, czy następują jakieś zmiany (o ile oczywiście próbujesz coś zmieniać tam, gdzie „wypadłeś” najgorzej). Sprawdzaj siebie nieustannie. Ważne przy robieniu testu!: odpowiadając nie myśl, nie analizuj -po prostu pisz jak jest.

Uwaga -to naprawdę bardzo ważne -abyś spojrzał na siebie bardzo wnikliwie (nie pozwól absolutnie nikomu zaglądać sobie przez ramię) i spojrzał sobie głęboko w oczy. Szczere odpowiedzi pomogą dostrzec przeszkody, które są w Tobie, a które utrudniają wędrówkę na przód, które sprawiają, że masz wrażenie poruszania się w powietrzu gęstym jak kisiel (dużo wysiłku -mało rezultatów). Potraktuj to jako wywiad lekarski -szukasz możliwych przyczyn, lokalizujesz, gdzie te przyczyny znajdują się, oddzielasz przyczyny od skutków aby oddziaływać na przyczyny (a nie na skutki), aby dobrać właściwe narzędzia, sposoby do poprawienia skuteczności swoich działań.

Większość ludzi nie widzi swoich przekonań, przeciwnie -to ich przekonania mówią im, co widzą; i sterują nimi. Już słyszę, jak mówisz: obiektywnie wszystko jest w porządku w moim życiu: mam rodzinę, dzieci, wspaniały dom, niezły samochód, dobrą pracę, właśnie po raz kolejny awansowałem, jeździmy co roku na wakacje… -jesteś pewien, że odhaczone pozycje na „checkliście” są gwarancją na wewnętrzną harmonię, pewność siebie, i takie głębokie przekonanie, że żyjesz pełną piersią, że podążasz na przód? Że zawartość życia w Twoim życiu wynosi 100%? (jeśli tak, to najszczersze gratulacje -żaden test nie jest Ci potrzebny, możesz sprezentować go komuś, kto ma niską zawartość życia w życiu) Tak na marginesie: kto Tobie ułożył tę listę? Czy życie to wypełnianie jakiejś p*onej listy? –i jesteś pewien, że przynajmniej byłeś obecny przy układaniu tej listy? To czemu nie możesz pozbyć się uczucia, że jednak czegoś Tobie brakuje? Że najprawdopodobniej żyjesz powierzchownie, niezgodnie ze sobą samym? -w środku cierpisz -i nie wiesz czemu; znajomi, rodzina już przebąkują, że pewnie w d*ie się Tobie poprzewracało. Ja tak nie uważam -bo nie w tym rzecz!

Bądź okrutnie szczery wobec siebie rozwiązując poniższy test. Tylko w absolutnej szczerości dojdziesz do odpowiedzi: co blokuje mnie, aby prowadzić styl życia zharmonizowany ze mną samym. Daj sobie tyle czasu ile potrzebujesz, nie musisz wszystkiego zrobić od razu -cel nadrzędny to nazwanie przeszkód; to najważniejszy krok w dokonywaniu zmian. Tak jak u lekarza: tylko właściwie postawiona diagnoza daje możliwość skutecznego leczenia. Pod pytaniami znajdziesz wskazówki, co Twój wynik może oznaczać. Są to oczywiście wskazówki „ogólne”, w szczegółach mogą różnić się z Twoją sytuacją; w tym momencie widać jak na dłoni, że nie do przecenienia są indywidualne konsultacje -tylko one uwzględnią Twoją indywidualną sytuację i w oparciu o nie dają możliwość napisania planu naprawczego -znacznie skuteczniejszego. Jednak warto zacząć od tego testu, abyś mógł zorientować się, gdzie w ogóle jesteś?

A więc do dzieła.

Test -instrukcja

Jeśli uważasz, że Twoja odpowiedź mieści się pomiędzy pełnymi cyframi przyznaj sobie ocenę np. 1,5

Na każde pytanie przyznaj sobie punkty od 1 do 4, przy czym:

1 pkt oznacza: zdecydowanie tak; zwróć szczególną uwagę na twierdzenia, którym przypisałeś 1 pkt

2 pkt raczej tak;

3 pkt raczej nie;

4 pkt zdecydowanie nie;

Test składa się z twierdzeń -do każdego z nich zadaj sobie pytanie: Czy zgadzasz się z poniższym stwierdzeniem?

Nie ma dobrych ani złych odpowiedzi, są tylko uczciwe lub nieuczciwe względem Ciebie samego:

Test

1.1: strach, wrogość, wiara w siebie

Pytania od 1.1 do 3.7

0 -21 pkt. -zdecydowanie kiepsko, (naprawdę masz nad czym pracować); 22 -42 pkt -raczej kiepsko; 43 -63 pkt -nie jest źle; 64 -84 pkt. -zdecydowanie dobrze

Koniec darmowego fragmentu książki.

Zachęcamy do zakupu pełnej wersji.