REDAKCJA: Natalia Paszko

PROJEKT OKŁADKI: Krzysztof Remiszewski

TŁUMACZENIE: Małgorzata Rzepka

ISBN 978-83-8168-333-3

Tytuł oryginału: Die Lymphe: Wächter über Gesundheit und Vitalität

Copyright © 2018 Dr. Angela Raab geb. Fetzner

alle Rechte vorbehalten

© Copyright for the Polish edition by Wydawnictwo Vital, Białystok 2018

All rights reserved, including the right of reproduction in whole or in part in any form.

Wszelkie prawa zastrzeżone. Żadna część tej publikacji nie może być powielana ani rozpowszechniana za pomocą urządzeń elektronicznych, mechanicznych, kopiujących, nagrywających i innych bez pisemnej zgody posiadaczy praw autorskich.

Książka ta zawiera porady i informacje odnoszące się do opieki zdrowotnej. Nie powinny one jednak zastępować porady lekarza ani dietetyka. Jeśli podejrzewasz u siebie problemy zdrowotne lub wiesz o nich, powinieneś skonsultować się z lekarzem, zanim rozpoczniesz jakikolwiek program poprawy zdrowia czy leczenia. Dołożono wszelkich starań, aby informacje zaprezentowane w tej książce były rzetelne i aktualne podczas daty jej publikacji. Wydawca ani autor nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek skutki dla zdrowia, mogące wystąpić w wyniku stosowania zaprezentowanych w książce metod.

15-762 Białystok

ul. Antoniuk Fabr. 55/24

85 662 92 67 – redakcja

85 654 78 06 – sekretariat

85 653 13 03 – dział handlowy – hurt

85 654 78 35 – www.vitalni24.pl – detal

strona wydawnictwa: www.wydawnictwovital.pl

Więcej informacji znajdziesz na portalu www.odzywianie24.pl

Spis treści

Od Autorki

Odtruwanie przez układ limfatyczny

Co odtruwanie daje organizmowi?

Odtruwanie jako podstawa zdrowia

Dlaczego odtruwanie jest niezbędne?

Czym jest uleczenie?

Jak działa odtruwanie?

Odtruwanie odpowiada naturalnemu instynktowi wszystkich żywych istot

Model przeładowanego wysypiska śmieci

Jak można poprawić funkcje odtruwające organizmu?

Co zatruwa organizm?

Przewlekłe zatrucie substancjami szkodliwymi i trującymi

Substancje szkodliwe i trujące w produktach spożywczych

Substancje szkodliwe w tekstyliach

Trucizny w domu

Przewlekłe zatrucie amalgamatem

Naturalne drogi odtruwania naszego organizmu

Wątroba

Jelita

Nerki

Skóra

Układ limfatyczny

Płuca

Odtruwanie przez układ limfatyczny

Nie ma oczyszczenia limfy bez oczyszczenia jelit

Układ limfatyczny

Węzły chłonne

Układ limfatyczny – budowa i funkcje

Narządy limfatyczne

Limfocyty

Wskazówka

Utrzymanie płynności limfy

Układ limfatyczny musi być aktywnie stymulowany

Minitrampolina

Skakanie na skakance

Detoks-joga

Specjalne ćwiczenia gimnastyczne dla aktywacji limfy

Świadomy oddech oczyszcza układ limfatyczny

Prawidłowe oddychanie może zdziałać cuda

Znaczenie oddechu

Świadomy oddech – lecznicza siła oddechu

Oddech ognia

Masaż limfatyczny dla odtruwania organizmu/drenaż limfatyczny

Turboodtruwanie dzięki bańkom

Masaż akupunkturowy wg Penzla

Masaże suchą szczotką

Prysznice i kąpiele zmienne

Brodzenie w wodzie

Zimne polewanie

Kąpiele zasadowe

Sauna – gorąco-zimny rytuał dla odtruwania całego organizmu

Unikaj obcisłych ubrań

Noś pończochy uciskowe

Uwaga przy stosowaniu dezodorantów

Inne wskazówki dla aktywacji układu limfatycznego

Zakwaszenie prowadzi do zatoru limfy

Zbyt duża ilość białka i tłuszczu – trucizna dla limfy

Produkty zasadowe dla regulacji układu limfatycznego

Nostrzyk

Bodziszek czerwony

Kasztanowiec

Mniszek

Skrzyp

Nie ma oczyszczenia limfy bez oczyszczenia jelit

Sole Schüsslera dla odtrucia i wzmocnienia układu limfatycznego

Środki homeopatyczne dla odtrucia i wzmocnienia układu limfatycznego

Środki homeopatyczne dla odtrucia i wzmocnienia układu limfatycznego

Ogólne sposoby na odtrucie całego organizmu

Siarka – uniwersalne odtruwanie organizmu

Brzoza – budzi siły witalne organizmu

Imbir – intensywne ciepło odtruwa

Odżywianie jako środek leczniczy

Śniadanie – najważniejszy posiłek dnia

Zdrowe odżywianie zgodnie z naturą

Jesteśmy tym, co jemy

Obecne odżywianie – niedobór w nadmiarze

Odżywianie kiedyś – nasi przodkowie robili to dobrze

Smak można wytrenować

Jakich produktów spożywczych powinieneś unikać

Pamiętaj o odpowiedniej gospodarce kwasowo-zasadowej

Zakwaszające produkty spożywcze

Określenie obciążenia organizmu kwasami

Picie dużych ilości odtruwa limfę

Najlepiej woda – bo bez wody nie ma życia

Dostarczanie odpowiedniej ilości wody

Woda mineralna gazowana czy niegazowana?

Napoje – dbaj o różnorodność

Zielona herbata – zdrowy przysmak z Dalekiego Wschodu

Soki – prosty zasadowy przysmak pełen witamin

Odpowiednia ilość snu utrzymuje dobry stan zdrowia i odtruwa organizm

Skuteczna redukcja stresu

Stres – zjawisko obecnych czasów

Uważność

Techniki relaksacyjne

Wędrówki z osłem

Joga

Detoks-joga

Medytacja

Tai chi

Qigong

Muzyka, kąpiele, zapachy

Muzyka relaksacyjna – dźwięki dla duszy

Kąpiele relaksacyjne

Aromaterapia

Masaże olejem – przyjemna forma odtruwania

Regularny ruch dla aktywacji limfy

Niedobór ruchu

Wystarczająca aktywność fizyczna

Sport wytrzymałościowy

Chodzenie, chodzenie, chodzenie

Taniec

Pływanie

Jazda na rowerze

Jazda konna

Kontakt z psem

Narciarstwo biegowe – wzdłuż zimowej idylli

Epilog

O Autorce

Serdeczne podziękowania

Książki dr Angeli Fetzner

Tylna okładka

Od Autorki

• • •

Oczyszczanie limfy – niedoceniana kuracja odtruwająca

Podczas gdy oczyszczanie jelita czy wątroby stanowi podstawę wszelkich kuracji odtruwających, oczyszczanie układu limfatycznego nadal jest traktowane nieco po macoszemu.

Regularne odtruwanie układu limfatycznego ma jednak ogromne znaczenie, ponieważ sprawny układ limfatyczny jest niezbędny dla zachowania dobrego stanu zdrowia fizycznego i psychicznego.

Układ limfatyczny – oczyszczalnie naszego organizmu

Układ limfatyczny niszczy szkodliwe i niepotrzebne substancje znajdujące się w organizmie, takie jak czynniki chorobotwórcze, produkty przemiany materii, toksyny i resztki komórek.

Układ limfatyczny jest zatem ważną częścią układu odpornościowego i mechanizmów odtruwających organizm.

Limfa – sok życia, sok umierania

Limfa musi płynąć

Układ limfatyczny musi być regularnie oczyszczany i odtruwany, aby utrzymać swój naturalny przepływ. Jeśli będzie on stale przeciążany zbyt dużą ilością odpadków, zacznie płynąć powoli i opieszale aż do rozwinięcia się zatoru limfatycznego.

W konsekwencji organizm nie będzie miał możliwości niszczenia wszystkich problematycznych substancji i dojdzie do stopniowego zatrucia całego organizmu. Może pojawić się wiele chorób przewlekłych.

Całościowe oczyszczanie limfy

W niniejszej książce przedstawiono wszystkie naturalne terapie i metody o udowodnionym skutecznym działaniu odtruwającym i oczyszczającym limfę. Chodzi tutaj o skuteczne, motywujące i proste metody. Należy do nich m.in. terapia roślinami leczniczymi, homeopatia, sole Schüsslera, specyficzne oczyszczanie limfy, hydroterapia, redukcja stresu, zmiana odżywiania, umiarkowana aktywność fizyczna itd.

Dzięki stosowaniu metod opisanych w niniejszej książce już po niedługim czasie poczujesz się lepiej – będziesz miał więcej energii, siły i radości z życia.

Autorka od dwudziestu lat doradza klientom jako doktor farmacji. Jako niezależna pisarka i farmaceutka czuje się ona zobowiązana do służenia zdrowiu i dobremu samopoczuciu każdego człowieka.

Wasza farmaceutka – dr Angela Fetzner

Odtruwanie przez układ limfatyczny

• • •

Podczas gdy oczyszczanie jelita czy wątroby stanowi podstawę wszelkich kuracji odtruwających, to oczyszczanie układu limfatycznego jest traktowane nieco po macoszemu. Ma to związek z tym, że układ limfatyczny w dużej mierze działa w ukryciu i należy do niedocenianych części naszego ciała. Zazwyczaj o układ limfatyczny zaczynamy dbać dopiero wtedy, gdy coś jest już nie tak – przy czym często nie uświadamiamy sobie, jak wiele dolegliwości związanych jest z zaburzeniami układu limfatycznego.

Ponadto, kiedy układ limfatyczny jest przeciążony, wszystkie środki stosowane w celu oczyszczenia jelita i wątroby są nieskuteczne lub nawet szkodliwe. Oczyszczanie tych narządów dodatkowo obciąża przeciążony już układ. Jest to jeden z najczęstszych błędów popełnianych podczas oczyszczania.

Dlatego też odtruwająca funkcja układu limfatycznego ma ogromne znaczenie, ponieważ dzięki niej szkodliwe substancje wyizolowane przez komórki odpornościowe (chemikalia, resztki leków, trucizny, stare i niepotrzebne komórki, pozostałości komórek, komórki nowotworowe, bakterie i wirusy) są najpierw niszczone, a następnie wydalane.

W związku z tym częścią każdej terapii oczyszczającej powinno być także pobudzanie układu odpornościowego – ponieważ dzięki pobudzeniu przepływu limfy wydalana jest większa ilość produktów przemiany materii, toksyn i czynników chorobotwórczych.

Układ limfatyczny może być nazywany oczyszczalnią naszego organizmu – kiedy sama oczyszczalnia i jej system filtrów nie są w pełni sprawne, organizm jest zalewany truciznami, bakteriami, wirusami, resztkami komórek, złogami i zmutowanymi komórkami. Nie trzeba chyba wspominać, że jest to początek wielu ostrych i przewlekłych chorób. Ponadto wskutek zatoru limfatycznego komórki nie są odpowiednio odżywiane.

Całościowe oczyszczanie limfy jest więc jednym z najważniejszych etapów leczenia i profilaktyki wszelkiego rodzaju chorób – bowiem tylko dzięki stałemu oczyszczaniu limfa pozostanie czysta i zdrowa.

Należy także wspomnieć o tym, że układ limfatyczny przejmuje także większe, „nieporęczne” odpadki: drobne naczynia limfatyczne przejmują bakterie, trucizny, wirusy, grzyby, metale ciężkie, chemikalia, resztki komórek oraz komórki niezdolne do wykonywania swojej funkcji i transportuje te toksyczne śmieci płynące w limfie do węzłów chłonnych.

Oczyszczanie przeładowanej odpadkami limfy odbywa się w węzłach chłonnych, które służą za stację filtrującą i odtruwającą układu odpornościowego. Węzły chłonne wyłapują bowiem wszelkie szkodliwe substancje i je unieszkodliwiają – oczyszczona limfa jest następnie przekazywana do krwiobiegu. Nie możemy się więc dziwić, że nasze zdrowie w dużej mierze zależy od funkcjonowania układu limfatycznego – jest on bowiem strażnikiem naszego stanu fizycznego.

Węzły chłonne zawierają makrofagi i limfocyty, które z wielkim apetytem niszczą bakterie i dosłownie pożerają komórki nowotworowe. Nic dziwnego, że przy takiej wydajności układ limfatyczny bez przerwy zasypywany jest wszelkiego rodzaju odpadkami – truciznami, bakteriami, wirusami, pasożytami, grzybami, złogami, flegmą i zmutowanymi komórkami. Odpadki, które są zbyt duże lub zbyt toksyczne dla innych narządów odtruwających, są przyjmowane przez układ limfatyczny bez narzekania.

Jeśli układ limfatyczny będzie stale przeciążany, a przepływ limfy nie będzie pobudzany, wydajność węzłów chłonnych i znajdujących się w nich limfocytów i makrofagów maleje. Limfa zaczyna płynąć wolno i opieszale, a w końcu dochodzi do zatoru limfatycznego.

Zator limfatyczny można porównać ze stojącym zbiornikiem wodnym, do którego wpompowywana jest trucizna. Jako że przepływ wody jest utrudniony, trucizny nie mogą być z niej odprowadzane. Wskutek tego zbiornik umiera. Drastyczny obraz obumarłej rzeki można przenieść na nasz układ limfatyczny: w przypadku przeciążenia układu limfatycznego trucizny i złogi z limfy przedostają się do krwi i w ten sposób wywołują zatrucie całego organizmu.

Zator limfatyczny może wywoływać wiele dolegliwości, na przykład opuchliznę oczu, stóp i dłoni oraz cellulit. Może on także skutkować niewyjaśnionym zmęczeniem, spadkiem wydajności, problemami z koncentracją, przewlekłym bólem głowy oraz bólem innych części ciała, podatnością na przeziębienia, przewlekłym zapaleniem zatok przynosowych, zapaleniem gardła, alergią, trądzikiem i dolegliwościami menstruacyjnymi. Na dłuższą metę może powodować nawet poważne choroby przewlekłe, na przykład choroby nowotworowe.

Jako że układ limfatyczny jest odpowiedzialny nie tylko za odtruwanie, ale jest też najważniejszą częścią naszego układu odpornościowego, zasługuje na dużą uwagę.

Oprócz tego układ limfatyczny ma też jedną szczególną cechę, która sprawia, że jego regularne oczyszczanie staje się jeszcze ważniejsze. Naczynia układu limfatycznego przebiegają równolegle do naczyń krwionośnych w ich bezpośrednim sąsiedztwie. Istnieje jedna zasadnicza różnica między układem krwionośnym a układem limfatycznym: podczas gdy przepływ krwi napędzany jest przez bicie serca, układ limfatyczny nie ma takiej pompy i tym samym nie posiada napędu, który wywoływałby cyrkulację limfy. Dlatego układ limfatyczny zdany jest na aktywację z zewnątrz, której musimy poświęcić wystarczająco dużo uwagi.

Odpowiedni przepływ limfy jest niezwykle ważny również dlatego, że limfa płynie bardzo wolno – w ciągu dnia przez naczynia limfatyczne przepływa tylko od 1,5 do 2,5 l cieczy. Dla porównania: cała objętość krwi człowieka (około 5 l) przepływa przez krwiobieg około minuty.

Gruntowne oczyszczenie limfy w układzie limfatycznym służy dwóm głównym celom:

- Jako że limfa nie przepływa samodzielnie, jej przepływ musi być pobudzany i aktywowany, aby mogła płynąć bez przeszkód – dzięki temu szybko i skutecznie mogą być transportowane złogi, czynniki chorobotwórcze, komórki nowotworowe i trucizny. Dzięki pobudzaniu czynności limfy można zapobiec zatorowi limfatycznemu.

- Również inne narządy odtruwające powinny zostać odciążone i oczyszczone, aby układ limfatyczny od czasu do czasu miał czas na odpoczynek. Oczyszczanie i odtruwanie wątroby, jelit i nerek przynosi korzyści także dla układu limfatycznego, ponieważ inne narządu odtruwające chętnie przekazują nadmiar odpadków do układu limfatycznego.

Zanim skupimy się na tym, w jaki sposób można utrzymać układ limfatyczny w zdrowiu, spójrzmy na wszystkie aspekty odtruwania organizmu.

Co odtruwanie daje organizmowi?

• • •

Odtruwanie – czyli wyprowadzanie szkodliwych substancji z organizmu – ma długą tradycję.

Od dawna człowiek odczuwał potrzebę regularnego oczyszczania ciała i duszy oraz uwalniania się od nadmiernego i szkodliwego balastu. Być może ta potrzeba odpowiada instynktownemu odczuciu, że oczyszczanie oznacza duże odciążenie dla ciała i duszy, które jest niezbędne do utrzymania lub odzyskania dobrego stanu zdrowia. Jednocześnie gruntowne odtruwanie i oczyszczanie organizmu jest warunkiem dla zachodzących głębiej procesów uzdrawiania.

Odtruwanie służy także pobudzeniu mocy samouzdrawiania organizmu. Dopiero głębokie uwolnienie się od szkodliwych substancji zwalczy wiele chorób u podstaw i sprawi, że dusza będzie mogła zacząć się uzdrawiać.

Gruntowane odtruwanie uwalnia ciało i duszę od niepotrzebnego ciężaru oraz szkodliwych substancji – może tutaj chodzić o produkty przemiany materii i kwasy, o pleśń, związki organiczne, metale ciężkie, formaldehyd, dioksynę, radioaktywność itd. Oczywiście mamy w sobie także duchowe „śmieci”, na przykład traumatyczne przeżycia, lęki czy nieprzepracowane problemy.

Jako że ciężar szkodliwych substancji niepotrzebnie nas ogranicza, osłabia i powoduje choroby, trzeba uwalniać od niego organizm.

Niezliczone trucizny środowiskowe i inne szkodliwe substancje zmniejszają naszą odporność fizyczną i psychiczną i powodują różnorakie choroby. Można stosować ostrożne kuracje odtruwające i oczyszczające – najlepszy skutek przynoszą one przy zastosowaniu kilku metod, które w połączeniu mogą dać znacznie lepszy wynik. Powodem jest to, że różne metody odtruwania i leczenia wzajemnie na siebie oddziałują i są od siebie zależne. Procesy oczyszczania służą pobudzeniu mocy samouzdrawiania organizmu oraz zharmonizowaniu błędnie przepływającej energii.

Nic więc dziwnego, że po kuracji odtruwającej czujemy się jak wolni i nowo narodzeni. Ciało, umysł i dusza są poddawane kompleksowemu procesowi oczyszczania i regeneracji. Po gruntownym odtruciu czujemy się głęboko rozluźnieni, pełni radości życia i witalności oraz gotowi na stawianie czoła codziennym wyzwaniom z większą wydajnością. Ważne jest to, aby poświęcić kuracji odtruwającej wiele czasu, przestrzeni i niezbędnej uwagi, aby mogło dojść do głębokich i długo się utrzymujących pozytywnych zmian.

Wiele przewlekłych dolegliwości, takich jak ciągłe zmęczenie, wyczerpanie, zaburzenia snu i brak energii, znika lub zdecydowanie łagodnieje. Na kompleksowym oczyszczeniu ciała korzysta także układ trawienny – zaparcia, uczucie pełności, wzdęcia, kolka i nudności odejdą do przeszłości. Ostrożne oczyszczanie ciała działa korzystnie także przy alergiach, oraz chorobach skóry – trądziku, egzemie i źle gojących się ranach. Odtruwanie łagodzi także choroby stawów, bóle oraz stany zapalne. Na oczyszczaniu korzysta także psychika – często znika nerwowość i wewnętrzny niepokój, a osoby doświadczające depresji i stanów lękowych nierzadko doświadczają złagodzenia swoich dolegliwości. Ponadto oczyszczenie organizmu poprawia koncentrację i spostrzegawczość. Często odtrucie organizmu powoduje zgubienie nadwagi. W związku z odnowieniem wszystkich komórek poprawia się stan skóry i włosów. Kuracje odtruwające dają widoczny efekt odmłodzenia. Na tej kompleksowej regeneracji korzystają nie tylko skóra i włosy, ale wszystkie narządy. Z oczyszczenia cieszą się przede wszystkim nasze narządy odtruwające, czyli wątroba, nerki, skóra i płuca, a także układ limfatyczny – pozytywnym rezultatem jest wzrost aktywności i wydajności tych narządów.

Dogłębne odtrucie jest podstawowym warunkiem witalności, dobrego samopoczucia i siły życiowej, a także najważniejszym i pierwszym krokiem do wyleczenia wszelkiego rodzaju chorób – medycyna naturalna wychodzi z założenia, że u podstaw wszelakich chorób leży przeciążenie ciała i/lub psychiki szkodliwymi substancjami. Dzięki odtruwaniu aktywowane są siły samouzdrawiania organizmu, ciało zostaje pobudzone do działania w kierunku wyleczenia.

Kuracja odtruwająca jest wskazana także dla osób zdrowych, aby zwiększyć ich witalność i poprawić jakość życia. Terapie oczyszczające spowalniają procesy starzenia się oraz poprawiają odporność fizyczną i psychiczną. Układ odpornościowy zostaje wzmocniony, a podatność na przeziębienia i infekcje się zmniejsza.

Kuracja odtruwająca może też być pomocna na drodze do zdrowszego stylu życia. Dzięki niej można zrezygnować z palenia papierosów lub picia alkoholu lub przynajmniej ograniczyć stosowanie tych używek.

Odtruwanie jako podstawa zdrowia

• • •

Kompleksowe odtruwanie ciała to podstawa zdrowia, a jednocześnie warunek wyleczenia wszelkiego rodzaju chorób. Jeśli organizm nie będzie regularnie odtruwany, z czasem obciążenie substancjami trującymi i złogami stanie się tak duże, że nie będą one mogły być wydalane z organizmu w odpowiednim stopniu. Zamiast tego odkładają się one w organizmie – w narządach, stawach, a także w tkance łącznej i tłuszczowej gromadzą się trucizny, kwasy i złogi. Są one tykającą bombą, która w dogodnym momencie wybucha i powoduje poważne choroby.

Naturalna równowaga organizmu jest zaburzona przez nagromadzenie szkodliwych substancji, organizm przestaje spełniać swoje funkcje.

Z jednej strony bowiem nadmiar szkodliwych substancji nie może być wydalany z organizmu w odpowiednim stopniu, a z drugiej – z powodu znacznego nadmiaru trucizn organizm nie przyswaja wystarczającej ilości składników odżywczych. Wskutek tego narządy nie mogą wykonywać swojej pracy i dochodzi do ich niewydolności.

W związku z tym każda całościowa terapia powinna rozpoczynać się od kompleksowego odtrucia organizmu. Leczenie konkretnej choroby może być skuteczne dopiero po oczyszczeniu organizmu.

Jeśli organizm jest przeciążony substancjami trującymi, jego moce samouzdrawiania są tak osłabione, że proces leczenia ciała i duszy jest zablokowany. Możliwe jest jedynie zwalczanie objawów, ale nie ma szans na całkowite wyleczenie – blokują je trucizny i złogi.

Przed każdą indywidualną terapią należy organizm pobudzić do skierowania się w stronę wyleczenia. Często po dokładnym oczyszczeniu specyficzna terapia nie jest już konieczna, ponieważ przyczyna choroby nierzadko opiera się na przeciążeniu szkodliwymi substancjami, a po ich usunięciu organizm uzdrawia się sam. W ten sposób po intensywnym oczyszczaniu wiele chorób zwyczajnie znika, ponieważ zło zostało wyrwane z korzeniami. Naturalne mechanizmy regulacyjne organizmu są ponownie uruchamiane i mogą działać bez zakłóceń.

Dlaczego odtruwanie jest niezbędne?

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Czym jest uleczenie?

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Jak działa odtruwanie?

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Odtruwanie odpowiada naturalnemu instynktowi wszystkich żywych istot

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Model przeładowanego wysypiska śmieci

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Jak można poprawić funkcje odtruwające organizmu?

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Co zatruwa organizm?

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Przewlekłe zatrucie substancjami szkodliwymi i trującymi

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Przewlekłe zatrucie amalgamatem

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Naturalne drogi odtruwania naszego organizmu

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Odtruwanie przez układ limfatyczny

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Układ limfatyczny

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Utrzymanie płynności limfy

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Układ limfatyczny musi być aktywnie stymulowany

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Świadomy oddech oczyszcza układ limfatyczny

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Masaż limfatyczny dla odtruwania organizmu/drenaż limfatyczny

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Turboodtruwanie dzięki bańkom

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Masaż akupunkturowy wg Penzla

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Masaże suchą szczotką

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Prysznice i kąpiele zmienne

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Brodzenie w wodzie

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Zimne polewanie

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Kąpiele zasadowe

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Sauna – gorąco-zimny rytuał dla odtruwania całego organizmu

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Unikaj obcisłych ubrań

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Noś pończochy uciskowe

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Uwaga przy stosowaniu dezodorantów

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Inne wskazówki dla aktywacji układu limfatycznego

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Zakwaszenie prowadzi

do zatoru limfy

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Zbyt duża ilość białka i tłuszczu – trucizna dla limfy

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Produkty zasadowe dla regulacji układu limfatycznego

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Nostrzyk

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Bodziszek czerwony

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Kasztanowiec

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Mniszek

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Skrzyp

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Nie ma oczyszczenia limfy bez oczyszczenia jelit

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Sole Schüsslera dla odtrucia i wzmocnienia układu limfatycznego

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Środki homeopatyczne dla odtrucia i wzmocnienia układu limfatycznego

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Ogólne sposoby na odtrucie całego organizmu

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Odżywianie jako środek leczniczy

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Zdrowe odżywianie zgodnie z naturą

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Jakich produktów spożywczych powinieneś unikać

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Pamiętaj o odpowiedniej gospodarce kwasowo-zasadowej

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Picie dużych ilości odtruwa limfę

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Odpowiednia ilość snu utrzymuje dobry stan zdrowia i odtruwa organizm

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Skuteczna redukcja stresu

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Techniki relaksacyjne

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Muzyka, kąpiele, zapachy

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Masaże olejem – przyjemna forma odtruwania

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Regularny ruch dla aktywacji limfy

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Epilog

• • •

Dostępne w wersji pełnej

O Autorce

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Serdeczne podziękowania

• • •

Dostępne w wersji pełnej

Książki dr Angeli Fetzner

• • •

Dostępne w wersji pełnej