REDAKCJA: Natalia Paszko

SKŁAD: Krzysztof Nierodziński

PROJEKT OKŁADKI: Krzysztof Nierodziński

TŁUMACZENIE: Kamila Knockenhauer

Wydanie I

Białystok 2023

ISBN 978-83-8272-465-3

Tytuł oryginału: Healing with CBD. How Cannabidiol Can Transform Your Health without the High

Copyright HEALING WITH CBD © 2018 by Eileen Konieczny and Lauren Wilson

© Copyright for the Polish edition by Wydawnictwo Vital, Białystok 2022

All rights reserved, including the right of reproduction in whole or in part in any form.

Wszelkie prawa zastrzeżone. Bez uprzedniej pisemnej zgody wydawcy żadna część tej książki nie może być powielana w jakimkolwiek procesie mechanicznym, fotograficznym lub elektronicznym ani w formie nagrania fonograficznego. Nie może też być przechowywana w systemie wyszukiwania, przesyłana lub w inny sposób kopiowana do użytku publicznego lub prywatnego – w inny sposób niż „dozwolony użytek” obejmujący krótkie cytaty zawarte w artykułach i recenzjach.

Książka ta zawiera porady i informacje odnoszące się do opieki zdrowotnej. Nie powinny one jednak zastępować porady lekarza ani dietetyka. Jeśli podejrzewasz u siebie problemy zdrowotne lub wiesz o nich, powinieneś skonsultować się z lekarzem, zanim rozpoczniesz jakikolwiek program poprawy zdrowia czy leczenia. Dołożono wszelkich starań, aby informacje zaprezentowane w tej książce były rzetelne i aktualne podczas daty jej publikacji. Wydawca ani autor nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek skutki dla zdrowia, mogące wystąpić w wyniku stosowania zaprezentowanych w książce metod.

15-762 Białystok

ul. Antoniuk Fabr. 55/24

85 662 92 67 – redakcja

85 654 78 06 – sekretariat

85 653 13 03 – dział handlowy – hurt

85 654 78 35 – www.vitalni24.pl – detal

strona wydawnictwa: www.wydawnictwovital.pl

Więcej informacji znajdziesz na portalu www.odzywianie24.pl

Fragment

Wprowadzenie

Moja podróż

Czego można się spodziewać po tej książce

Rozdział 1. O co ten cały szum?

Dlaczego teraz?

Obecny krajobraz społeczny

Rozdział 2. Krótka historia konopi indyjskich

Starożytne pochodzenie konopi leczniczych

Konopie indyjskie i Nowy Świat

Odrodzenie medycyny w epoce wiktoriańskiej

Konopie indyjskie w epoce po prohibicji

Dealer epoki jazzu był biały

Burmistrz Nowego Jorku popiera konopie

Beats i hippisi

Wojna z narkotykami

Dekada mózgu i legalizacja dla medycyny

Legalizacja używania przez osoby dorosłe

Najnowsze badania: Od 2016 r.

Rozdział 3. Układ endokannabinoidowy

Szersza perspektywa

Kannabinoidy endogenne i fitokannabinoidy

Syntetyczne kannabinoidy

Receptory i fizjologia ECS

Rozdział 4. Kannabinoidy i efekt świty

THC

Kannabinol (CBN)

Kwasy kannabinoidowe

Efekt świty

Terpeny

Rozdział 5. Co to jest kannabidiol (CBD)?

Kannabidiol: spojrzenie ogólne

Jak to działa?

CBD nie powoduje haju

Rozdział 6. Czy CBD jest bezpieczny?

Możliwe skutki uboczne

Interakcje z lekami

Rozdział 7. Źródła CBD: konopie indyjskie i konopie siewne

Konopie siewne a konopie indyjskie: Rośliny

Konopie siewne a konopie indyjskie: Efekt świty

Konopie siewne a konopie indyjskie: Problemy z uprawą i kwestie związane z produkcją

Konopie siewne a konopie indyjskie: Kwestia legalności

Rozdział 8. CBD i 27 głównych schorzeń

Problemy zdrowotne i stany chorobowe

Uzależnienie

Stwardnienie zanikowe boczne (ALS)

Astma

Autyzm

Choroba Alzheimera

ADD/ADHD

Zaburzenia lękowe

Artretyzm

Choroba autoimmunologiczna

Rak

Wstrząśnienie mózgu, uraz mózgu/rdzenia kręgowego

Depresja

Cukrzyca (typ 1 i typ 2)

Fibromialgia

Choroby zapalne jelit

Migreny

Stwardnienie rozsiane

Nudności/wymioty

Neuropatia

Otyłość

Choroba Parkinsona

Ból

Zespół stresu pourazowego (PTSD)

Schizofrenia

Zaburzenia drgawkowe

Choroby skóry

Zaburzenia snu

Co CBD może zrobić dla twojego zwierzaka

Rozdział 9. Stosowanie CBD: Nie ma uniwersalnego sposobu

Jak mogę przyjmować CBD?

Inhalacja

Spożycie

Wyciskanie soku

Podawanie pod język i na śluzówkę

Miejscowe

Rozdział 10. Ile CBD powinienem zażywać?

Rozmowa z lekarzem

Strategie dozowania

Rozszyfrowywanie zagmatwanych etykiet produktów i informacji o dawkowaniu

Samodzielne dozowanie, efekt dwufazowy, znalezienie swojej optymalnej dawki

Eksperymentuj ze źródłami, metodami podawania i proporcjami

Przerwy w tolerancji

Mikrodozowanie dla zdrowia i dobrego samopoczucia

Rozdział 11. Znajdowanie produktów, którym możesz zaufać

Dlaczego używasz CBD?

Poznaj swoje koncentraty i metody ekstrakcji

Produkty

Na co zwracać uwagę na etykietach

Ceny produktów

Streszczenie: Pytania, które należy zadać i rzeczy, których należy szukać

Wniosek

Załącznik

Słowniczek

Dziennik stosowania konopi medycznych

Zasoby

Bibliografia

Podziękowania

O Autorkach

Przypisy

Pozostałe rozdziały dostępne w pełnej wersji e-booka.

Wprowadzenie

Było to wiele lat temu, ale nigdy nie zapomnę dnia, w którym dowiedziałam się, że konopie mogą być lekarstwem. Rozmawiałam z moim przyjacielem pszczelarzem. Pytał o zdrowie mojej siostry, która od pięciu lat żyła z rakiem piersi w IV stadium. Rozmawialiśmy o jej obecnym schemacie chemioterapii, mrowieniu w rękach, zaburzeniach równowagi, zmęczeniu i mgle mózgowej, którą nazywa się „chemicznym mózgiem”.

Zapytał mnie, czy kiedykolwiek używała konopi indyjskich, a ja byłam zaskoczona tym pytaniem. Mając brata z problemami z narkotykami i alkoholem, nie uważałam konopi za coś pozytywnego. Mój przyjaciel zaczął opowiadać mi o historii tej rośliny, o tym, jak bardzo jest bezpieczna i jak „w dawnych czasach” używano jej jako lekarstwa. Nazwał ją „naprawdę niesamowitą rośliną” i powiedział, że zna ludzi, którzy stosowali ją, aby lepiej znieść chemioterapię. Ta rozmowa zmieniła bieg mojego życia i już nigdy nie oglądałam się za siebie.

Nazywam się Eileen Konieczny i od 25 lat jestem dyplomowaną pielęgniarką. Moją specjalnością jest przyłóżkowa opieka pielęgniarska dla pacjentów z diagnozą raka. Przeszłam przez całą gamę szkoleń w dziedzinie onkologii: certyfikacja pielęgniarstwa onkologicznego, przeszczepy komórek macierzystych, chemioterapia wysokodawkowa, leczenie objawowe i opieka u schyłku życia.

Jestem dumna z pracy, jaką wykonuję jako pielęgniarka. Niektóre z głównych obowiązków naszego zawodu to promowanie i przywracanie zdrowia, zapobieganie chorobom oraz łagodzenie cierpienia jednostek i całego społeczeństwa. Czynimy to z szacunkiem i bez ograniczeń ze względu na wiek, kolor skóry, kulturę, niepełnosprawności lub choroby, płeć, orientację seksualną, narodowość, poglądy polityczne, rasę czy status społeczny. W szpitalnej piżamie każdy wygląda tak samo i to dla mnie ogromny zaszczyt, że mogę służyć ludziom w najciemniejszych momentach ich życia. Z pewnością nie jest to praca dla każdego, ale podobnie jak w przypadku wielu moich kolegów, jest to moje powołanie.

Dlatego z wykształceniem i doświadczeniem pielęgniarki oraz sercem córki i siostry rozpoczęłam swoją podróż, aby zrozumieć konopie jako lek. Ta książka jest krokiem naprzód w tej podróży.

Moja podróż

W miesiąc po moim ślubie, w styczniu 1996 roku, u mojej mamy zdiagnozowano raka trzustki. Zmarła przed końcem lata tego samego roku. Patrzyłam, jak na moich oczach kurczyła się do samej skóry i kości. Nie miała ochoty nic jeść; nic nie miało smaku, nie widziała więc sensu, by tracić energię na jedzenie. Och, jak bardzo chciała, żeby jedzenie znów smakowało jak jedzenie.

Wierzę, że gdybym wtedy wiedziała lub pomyślała o konopiach, mama by ich spróbowała. A znając wartość wykorzystania kannabinoidów dla zdrowia i dobrego samopoczucia, wiem, że jej życie zakończyłoby się lepiej. Wierzę, że jadłaby więcej, śmiała się więcej i odczuwała mniejszy ból.

Przez ostatnie dziesięć lat edukowałam siebie i każdego, kto chciał słuchać, o leczniczych właściwościach konopi. Im więcej się dowiadywałam, tym głośniej o tym mówiłam. Pamiętam wielu pacjentów, którymi opiekowałam się przez te lata, i ograniczenia, z jakimi musiałam się zmierzyć, próbując ulżyć im w cierpieniu.

Pamiętam, czego brakowało w opiece nad moją matką i siostrą.

Mam żywe wspomnienia z wycieczki, na którą pojechałam z siostrą do Kalifornii. W rok po urodzeniu córki zdiagnozowano u mojej siostry raka piersi z przerzutami, a ja boleśnie zdawałam sobie sprawę z tego, co ją czeka w nadchodzących latach. W późniejszych latach od postawienia diagnozy komórki raka piersi, które były już w wątrobie, trafiły także do mózgu. To sprawiło, że samotne podróżowanie było dla niej niebezpieczne, więc kiedy ogłosiłam, że wybieram się do Kalifornii na seminarium na temat konopi, byłam zaskoczona, gdy zdecydowała się pojechać ze mną.

Wspólne podróże zawsze były radosne, wypełnione mnóstwem śmiechu, pięknych krajobrazów i wspaniałego towarzystwa. Niestety, zaraz na początku podróży poprosiła z naciskiem, żebym przestała mówić o trawce. Byłam głęboko zatopiona w mojej edukacji na temat konopi indyjskich i miałam irytujący nawyk opowiadania o niesamowitych rzeczach, których się na jej temat dowiadywałam, czyniąc z niej główny wątek rozmów przez większość czasu, kiedy byłyśmy razem. Moja siostra nie była zainteresowana używaniem konopi indyjskich w jakiejkolwiek formie. Nie obchodziły jej informacje, które zdobywałam, a tak rozpaczliwie chciałam, aby o nich usłyszała.

Przestałam więc o tym mówić, a nasze wspólne dni stały się bardzo ciche. Nigdy nie próbowała zastosować konopi indyjskich.

Moja pamięć często przenosi mnie w przeszłość i dostrzegam ważne momenty z mojego życia. Ta podróż jest jednym z takich momentów w moim życiu. Miała ona trwałe skutki – na poziomie osobistym nauczyłam się hamować swój entuzjazm i uważać na granice innych osób. Na płaszczyźnie zawodowej szybko stałam się częścią małej, ale rosnącej grupy pracowników służby zdrowia, którzy bronią edukacji i wsparcia bezpiecznego dostępu do leków na bazie konopi.

Oto roślina, która przez tysiące lat była bezpiecznie używana w tradycyjnych i zachodnich praktykach medycznych; niepotwierdzone przypadki pomagają ludziom radzić sobie z efektami ubocznymi chemioterapii, bólem i innymi dolegliwościami. Badania wskazują na to, co dr Raphael Mechoulam, pionier w dziedzinie badań nad konopiami indyjskimi, nazywa „skarbnicą” związków bioaktywnych, o których wiadomo, że mają korzystne działanie terapeutyczne i lecznicze.

Gdyby to było mało, to na początku lat 90. ubiegłego wieku naukowcy odkryli układ endokannabinoidowy (ECS). ECS to system, który jest nieodłącznym i wbudowanym elementem naszego ciała, a którego zadaniem jest utrzymywanie homeostazy: zrównoważonego środowiska wewnętrznego pomimo codziennych wahań w naszym otoczeniu (niewłaściwa dieta, zanieczyszczenie środowiska, stres). Odbywa się to poprzez nieustanną regulację funkcji naszego mózgu, skóry, przewodu pokarmowego, wątroby, układu sercowo-naczyniowego, układu moczowo-płciowego, a nawet kości.

Doskonale zdaję sobie sprawę z kontrowersji wokół konopi i postanawiam walczyć o bezpieczny, legalny dostęp do leków i suplementów na bazie kannabinoidów, które wspomagają zdrowie i łagodzą ból i cierpienie pacjentów. Mam tak silne uczucia związane z tymi informacjami i ich tłumieniem, że porzuciłam dla nich przyłóżkowe pielęgniarstwo szpitalne.

Jednym z absurdów związanych z marihuaną jest fakt, że jest ona nielegalna do stosowania w każdym celu, co zostanie omówione bardziej szczegółowo w dalszej części książki. Ale krótko, dla kontekstu; konopie indyjskie i ich składniki są klasyfikowane jako narkotyk z Listy I, co z prawnego i regulacyjnego punktu widzenia oznacza, że ma ona wysoki potencjał uzależniania, nie ma wartości medycznej i nie może być bezpiecznie używana pod nadzorem lekarza. Stosowanie konopi indyjskich w medycynie jest nielegalne w stanach, które nie przyjęły przepisów zezwalających na ich stosowanie.

Kiedy rozpoczęłam swoją podróż po świecie konopi, pracowałam w stanie Connecticut, w którym nie obowiązywało wówczas prawo zezwalające na stosowanie medycznych konopi indyjskich. Patrząc wstecz, moje pierwsze kroki jako ich orędowniczki obejmowały pisanie listów do urzędników, pytanie kolegów pielęgniarzy, czy uczono ich o układzie endokannabinoidowym, a także pytanie moich pacjentów, czy kiedykolwiek rozważali alternatywne metody leczenia. Często kierowałam rozmowę na temat konopi indyjskich.

Stało się jasne, że przekroczyłam swoje granice, kiedy kierownictwo szpitala zażądało ode mnie podpisania dokumentu, który przewidywał natychmiastowe zwolnienie mnie z pracy, jeśli nie przestanę rozmawiać z pacjentami na temat stosowania konopi indyjskich jako leku. Czasami to, co pielęgniarka ma w swojej skrzynce z narzędziami, nie jest wystarczające. Pamiętam, że czułam się rozczarowana ignorancją ze strony moich przełożonych. Wiedziałam, że jedynym sposobem na rozwiązanie problemu, dającym pacjentom prawo do wyboru bezpiecznej alternatywy, jest zalegalizowanie medycznych konopi indyjskich.

W sytuacji, gdy tak niewielu pracowników służby zdrowia jest zainteresowanych konopiami indyjskimi jako lekiem, poświęciłam swój wysiłek i głos na rzecz praw pacjentów na szczeblu stanowym. Jestem zaszczycona, że mogłam odegrać integralną rolę w uchwaleniu rozdziału 420F ustawy Connecticut: Paliatywne zastosowanie konopi indyjskich.

Mając zagwarantowany bezpieczny dostęp do mieszkańców stanu Connecticut, zaczęłam ponownie rozmawiać z pacjentami, ale szybko przypomniano mi o moim zakazie. Pomimo niedawnego zwycięstwa politycznego, mój szpital (podobnie jak wiele innych) był zagubiony w kwestii rozbieżności między prawem federalnym a prawem stanowym, zwłaszcza że otrzymywał środki federalne związane z Medicare. To właśnie wtedy zdałam sobie sprawę, że moje doświadczenie i silne przekonania lepiej będzie wykorzystać gdzie indziej. Opuszczenie opieki przyłóżkowej było trudnym, ale koniecznym krokiem na tej drodze.

Od tego czasu obserwuję i uczestniczę w rozwoju branży. Wystąpiłam i zabrałam głos w imieniu pacjentów mieszkających w moim rodzinnym stanie, Nowym Jorku, odgrywając w 2014 r. integralną rolę w tworzeniu przepisów dotyczących medycznych konopi indyjskich. Jestem współzałożycielką dwóch firm, które produkują przetestowane w laboratoriach, standaryzowane dawki leków na bazie kannabinoidów, pełniłam też funkcję prezesa Amerykańskiego Stowarzyszenia Pielęgniarek zajmującego się konopiami indyjskimi i nadal pomagam tysiącom pacjentów w poruszaniu się po zawiłościach w leczeniu medyczną marihuaną.

Dostęp do medycznych konopi indyjskich jest coraz szerszy w całym kraju, a pacjenci i konsumenci stają się coraz bardziej świadomi potencjalnych korzyści, jakie oferują kannabinoidy w leczeniu różnych dolegliwości. W tej sytuacji potrzeba bezstronnych informacji jest na wagę złota.

Jednym z moich obowiązków jako pielęgniarki jest upewnienie się, że moi pacjenci znają swoje słabe punkty, rozumieją możliwości, o których nie wiedzieli – rzeczy, o których nie wiedzieli, że ich nie wiedzą.

Wiedza to potęga. Może przynieść poczucie „posiadania kontroli” nad swoją chorobą i wpływem, jaki ma ona na życie twoje i twojej rodziny. Dziękujemy za przyłączenie się do nas podczas tej podróży.

Czego można się spodziewać po tej książce

Ta książka została zaprojektowana jako praktyczny, bezproblemowy przewodnik stosowania kannabidiolu. Możesz od razu przejść do informacji na temat, jak znaleźć i stosować produkty CBD, a następnie radośnie wyruszyć w swoją drogę! Jeśli zechcesz zagłębić się bardziej w naukę o konopiach indyjskich i ich oddziaływaniu na organizm, informacje te również zajdziesz na stronach tej książki. A jeśli czujesz szczególne, nowo odkryte (lub od dawna palące) przywiązanie do tej rośliny i chcesz dowiedzieć się więcej o jej fascynującej historii oraz o społecznym/politycznym kontekście, w którym obecnie funkcjonuje, w rozdziałach 2 i 3 zamieściliśmy wstęp do tych tematów.

Na końcu tej książki znajduje się cały rozdział zawierający solidną listę źródeł elektronicznych i drukowanych, które pomogą ci dowiedzieć się więcej, ponieważ jest to bogaty i skomplikowany temat, a każdy rozdział w tej publikacji mógłby zostać rozszerzony do osobnej książki (i niektóre z nich w istocie są, więc sprawdź tę sekcję). Ponadto, w całej publikacji znajdziesz kilka wytłuszczonych słów dla podkreślenia kluczowych definicji, a na końcu książki znajdziesz słowniczek.

Naprawdę nie ma niewłaściwego sposobu korzystania z tej książki i mamy nadzieję, że okaże się ona dla ciebie przydatna w twojej podróży do zdrowia!