Spis treści

1. Podziękowania

2. Wstęp

1. Czym jest astropsychologia?

2. Żywioły. Wprowadzenie

3. Cztery główne żywioły twojej duszy to:

4. Domeny

5. Patrząc w przyszłość

6. Jak korzystać z tej książki

7. Mocne strony żywiołów

8. Odegraj swoją rolę

3. Rozdział pierwszy. Domena pierwsza: Pierwsze wrażenie

1. Przypisana ci rola

2. Kwestionariusz: Odgrywanie roli

3. Odgrywanie roli: Ćwiczenie

4. Kwestionariusz: Zdejmij maskę

5. Zdejmij maskę: Ćwiczenia

6. Pewność siebie kontra konformizm

7. Co dalej…

Tytuł oryginału: A Map to Your Soul

Przekład: Dorota Lachowicz
Opieka redakcyjna: Dominika Kowalska
Redakcja: Marta Stęplewska-Przybyłowicz
Korekta: Olga Godlewska
Projekt okładki: Vi-An Nguyen
Projekt środka: Andrea Lau
Adaptacja okładki na potrzeby polskiego wydania: Norbert Młyńczak

Copyright © 2022 by Jennifer Freed, Ph.D.
All rights reserved including the right of reproduction in whole or in part in any form.
This edition published by arrangement with Rodale Books, an imprint of Random House, a division of Penguin Random House LLC
Copyright for the Polish edition and translation © JK Wydawnictwo, 2024

Wszelkie prawa zastrzeżone. Żadna część tej publikacji nie może być powielana ani rozpowszechniana za pomocą urządzeń elektronicznych, mechanicznych, kopiujących, nagrywających i innych bez uprzedniego wyrażenia zgody przez właściciela praw.

ISBN 978-83-67931-61-8
Wydanie I, Łódź 2024

JK Wydawnictwo
ul. Krokusowa 3, 92-101 Łódź
tel. 42 676 49 69
www.wydawnictwofeeria.pl

Wersję elektroniczną przygotowano w systemie Zecer

Dedykuję tę książkę Rendy,
której miłość sprawiła,
że wszystkie żywioły zaczęły śpiewać.

Podziękowania

Zanim jeszcze rozpoczniesz lekturę niniejszej książki, chciałabym wyrazić moje podziękowania – ponieważ, jeśli mam być szczera, bez wymienionych tutaj osób nigdy by ona nie powstała.

Dziękuję olśniewającej głuptasce (G.P.), która ma odwagę, wizję, wytrwałość oraz chęci do tworzenia niesamowitych możliwości dla kobiet pragnących dążyć do spełnienia w życiu.

Dziękuję Elise Loehnen, która mnie odkryła, zapewniła mi możliwość dzielenia się moimi darami i nieustannie jest moim światełkiem w kosmosie.

Dziękuję Melissie Lowenstein, która pomogła mi napisać tę książkę i która podchodzi do życia z większą uczciwością, poświęceniem i talentem, niż wydaje się to fizycznie możliwe.

Dziękuję Collen O’Shea, która jest niesamowitą agentką, jedną z najmądrzejszych kobiet, jakie znam, oraz niewyczerpanym źródłem współczucia.

Dziękuję Donnie Loffredo, mojej redaktorce, która wszystkiemu potrafi dodać blasku. Donno, zachwyciłaś mnie swoją inteligencją i niesamowicie twardym charakterem.

Dziękuję Kiki Koroshetz, która ze swoim sercem, tupetem i duszą mogłaby rządzić światem. Chciałabym, żeby tak było.

Dziękuję Leah Pellegrini, niesamowitej pisarce i astrolożce, która pomogła mi pokrótce opracować wstęp do astrologii w Dodatku 1.

Dziękuję Monishy Holmes, pięknej i bezkompromisowej astrolożce, która pomogła mi opisać systemy domów astrologicznych w Dodatku 3.

Dziękuję także Tobie, Jenny Blaise Kramer, za Twoją pomoc od najwcześniejszych etapów powstawania tej książki.

Dla mojej świętej ekipy: za Wasze nieocenione wsparcie. Jestem Wam wdzięczna po wsze czasy.

Wstęp

Zapominając, jak kopać w ziemi i dbać o glebę, zapominamy o nas samych.

– Mahatma Gandhi

Nie ma wody, nie ma życia. Nie ma błękitu, nie ma zieleni.

– Sylvia Earle

Wznieć w swoim życiu ogień. Szukaj tych, którzy podsycą płomienie.

– Rumi

Oto życie: rozpoczynanie wciąż na nowo, z każdym kolejnym oddechem.

– Sharon Salzberg

Ta książka ma na celu pomóc ci żyć pełnią życia.

Jednak co to naprawdę oznacza? Jak wygląda życie przeżywane w pełni? Jak człowiek się w nim czuje? I dlaczego miałoby ci to odpowiadać?

Mowa tutaj o życiu, w którym każdego dnia, niemal przez cały czas, pozostajesz w kontakcie ze sobą oraz z otaczającym cię światem. O możliwości tworzenia zdrowych relacji ze wszystkimdookoła ciebie. O przeżywaniu kolejnych dni z niezmiennym przekonaniem, że za pomocą dyscypliny, rzetelności i pewności siebie rozwijasz w sobie wrodzone dary. O celebrowaniu swojej wyjątkowości we wszystkich dziedzinach życia, zarówno tych najważniejszych, jak i nieco mniej istotnych.

W tej chwili może ci być trudno wyobrazić sobie, jak to jest przeżywać życie, w którym uzewnętrzniasz każdy aspekt swojej osobowości. Lektura tej książki pozwoli ci jednak odkryć, jak takie życie będzie wyglądało w twoim przypadku. Dla każdego bowiem wiąże się ono z czymś innym. Wszyscy jesteśmy wyjątkowi, a nasze dary są tak złożone, że żadne uniwersalne wskazówki czy jedna wspólna mapa nie wskażą nam drogi do spełnienia w życiu. Moja książka nie jest zatem uniwersalnym poradnikiem; ma natomiast być przewodnikiem na ścieżce samopoznania – odkrywania własnego charakteru, mądrości w relacjach oraz swojego miejsca we wszechświecie opartego na osobistych preferencjach i mocnych stronach.

Życie pełnią życia jest możliwe dla każdego, kto chce pracować nad rozwijaniem przyrodzonych talentów – których wszyscy mamy w sobie wiele. Potrzeba do tego sprawczości, czyli aktywnego poświęcania czasu, uczenia się, dążenia w obranym kierunku, otwartości, gotowości wyjścia ze swojej strefy komfortu w nieznane, ponoszenia porażek oraz podnoszenia się po nich i powracania na pole nauki i samorozwoju. Kiedy dodamy do tego konieczność wykonywania tej pracy nie tylko dla naszych osobistych korzyści, albo nawet dla korzyści naszych najbliższych, ale dla całego wielkiego świata, nie mówimy już wyłącznie o zwyczajnej sprawczości: wchodzimy w dziedzinę sprawczości duchowej.

Niniejsza książka nie jest przeznaczona dla osób liczących na to, że ktoś poda im proste odpowiedzi na skomplikowane życiowe wyzwania. Jeżeli zależy ci właśnie na tym, z łatwością znajdziesz inne książki i metody, które nauczą cię polegać na utartych formułach, czy licznych guru, którzy z ogromną przyjemnością powiedzą ci, kim jesteś i kim powinieneś być. Moja książka przeznaczona jest natomiast dla ludzi świadomych tego, że odpowiedzi kryją się gdzieś wewnątrz nich samych, a jedyna mapa, która wskaże im drogę do skarbu, jest wyjątkowa i przeznaczona wyłącznie dla nich. Oni nie potrzebują gotowych rozwiązań, ale zachęty oraz wskazówek, dzięki którym sami zdołają je odnaleźć. I oto proszę. Ich źródłem jest właśnie astrologia psychologiczna.

Czym jest astropsychologia?

Astrologia bywa często błędnie wykorzystywana do przedstawiania gotowych rozwiązań, przypisywania stereotypów oraz tworzenia usprawiedliwień dla wielu ludzkich zachowań. Astrologia psychologiczna nie robi żadnej z tych rzeczy. Jest ona natomiast inspirującym, oddziałującym na wyobraźnię badaniem twoich duchowych możliwości, z poszanowaniem twoich osobistych wyborów oraz tego, że to ty jesteś odpowiedzialny za swoje życie. Odkrywa ona przed tobą szczegóły twojego prawdziwego „ja”, mobilizując cię w ten sposób do sterowania własnym życiem w kierunku, który przyniesie ci najwięcej satysfakcji i korzyści. Nowoczesna astrologia skupia się przede wszystkim na świadomości siebie: Kim właściwie jesteś? Jaka jest twoja prawdziwa osobowość? Do czego zostałeś stworzony w tym życiu? Moje podejście do astrologii psychologicznej niewątpliwie nie tylko pozwoli ci poznać lepiej siebie, lecz także da ci możliwość wykorzystania tej rozwiniętej samoświadomości w celu najowocniejszego wspierania twoich najbliższych i otoczenia.

Poświęciłam swoje dorosłe życie praktyce zarówno psychologii, jak i astrologii: jako psycholożka studiowałam ludzkie motywacje, wzorce, kody kulturowe, psychologiczne złożoności oraz metody, natomiast jako astrolożka zajmowałam się ruchami i znaczeniem planet oraz znakami zodiaku. Astrologia psychologiczna jest połączeniem badania duszy z badaniem gwiazd – twoich cech, tych wrodzonych i tych nabytych, połączonych z twoim kosmicznym DNA.

Podczas studiów psychologicznych nauczyłam się rozpoznawać i leczyć dysfunkcyjne myśli, uczucia i zachowania ludzi oraz spędziłam dwie dekady na nauce i zastosowaniu metod zmniejszania wpływu traumy pokoleniowej oraz sytuacyjnej na człowieka. Poznawszy wszechświat astrologii, zdobyłam natomiast umiejętność obserwowania i interpretowania niezwykle skomplikowanego zbioru planet i gwiazd oraz sposobów, w jaki ich układy wyjawiają nam nasze losy i cykle życia. Moja praktyka astrologii psychologicznej opiera się na zbieżności obydwu powyższych sztuk.

Pomijając studia teoretyczne, to interpretacja horoskopów urodzeniowych tysięcy moich klientów nauczyła mnie najwięcej na temat tego, jak wygląda boski plan na życie każdego z nas. Interpretacja, którą oferuję, nie jest odczytywaniem informacji z horoskopu urodzeniowego klienta, podczas gdy on uważnie słucha; polega ona natomiast na terapeutycznej rozmowie. Ja oferuję klientom moje doświadczenie i wiedzę w zakresie psychologii i astrologii, a oni pokazują mi swoją wielowymiarową znajomość ich prawdziwego „ja”. Wspólnie jesteśmy w stanie dochodzić do wniosków, które często są dla nich zarówno nowe, jak i znane, ponieważ potwierdzają to, co klienci wiedzieli już w głębi podświadomości; te wnioski jednocześnie inspirują ich do rozwoju i dalszej nauki.

Większość mojej wiedzy astrologicznej zawdzięczam właśnie klientom. Uważne przysłuchiwanie się temu, w jaki sposób planety znajdujące się w ich horoskopach urodzeniowych wpływają na ich doświadczenia życiowe, jest podstawą mojej mądrości.

Niniejsza książka opiera się zarówno na moich intensywnych studiach, jak i na doświadczeniu w dziedzinach astrologii i psychologii. To połączenie mapy twojej duszy oraz twojej osobistej mapy gwiazd.

Żywioły. Wprowadzenie

Mądrość płynąca z żywiołów – ognia, ziemi, powietrza i wody – jest fundamentem praktyk leczenia w kulturze chińskiej, rdzenno-amerykańskiej, wedyjskiej oraz tybetańskiej. W tej książce skupię się na wykorzystywaniu tych sił w astrologii.

Zapewne wiesz już, że do słonecznych znaków zodiaku przypisuje się konkretne żywioły – na przykład Baran to ogień, Byk to ziemia, Bliźnięta to powietrze, a Rak to woda. Możesz także mieć świadomość, że na twój horoskop urodzeniowy składa się o wiele więcej niż sam znak słoneczny. Oznacza to, że opisujące cię żywioły również nie ograniczają się wyłącznie do tego, który odpowiada twojemu znakowi słonecznemu.

Każdy z nas ma w sobie wyjątkową konstelację czterech żywiołów, które ujawniają się na różne sposoby w różnych dziedzinach życia. Możesz być osobą zapalczywą jak żywioł ognia, kiedy mierzysz się z wyzwaniami zawodowymi, ale w kwestiach zdrowotnych zachowywać spokój jak znaki ziemi. Możesz także, podobnie jak znaki powietrzne, podchodzić rozumowo do spraw miłosnych, ale w sferze seksu stawać się osobą czułą i empatyczną niczym znaki wodne.

Cztery główne żywioły twojej duszy to:

ogień, dynamiczna, energetyczna, zorientowana na działanie część twojej natury

ziemia, stała, zmysłowa, zachowawcza część twojej natury

powietrze, intelektualna, obiektywna, logiczna część twojej natury

woda, emocjonalna, empatyczna, otwarta i wrażliwa część twojej natury

Przed tysiącami lat nasi przodkowie żyli w bliskiej więzi z ziemią, polegali na swojej umiejętności rozpalania ognia, a ich życie uzależnione było od świeżego powietrza i źródeł czystej wody. Dzisiaj jest tak samo. Nadal jesteśmy zależni od czterech żywiołów, a one oferują nam niezastąpioną mądrość, potrzebną zarówno do przetrwania, jak i rozkwitu.

Jesteśmy stworzeni z ognia, ziemi, powietrza i wody. Impulsy elektryczne, krążąc po naszych ciałach, stymulują komórki mięśniowe i ożywiać neurony. Nasze oparte na związkach węgla ciała zbudowane są dokładnie z tych samych elementów co kamienie i gleba. Bez powietrza potrafimy przeżyć zaledwie trzy minuty, a nasze ciała w sześćdziesięciu procentach składają się z wody. Nie będzie zatem przesadą stwierdzenie, że jesteśmy mądrością czterech żywiołów, chodzącą, rozmawiającą, przytulającą się, uprawiającą miłość, wznoszącą wieżowce, zakładającą fundacje, rodzącą dzieci czy leżącą na łożu śmierci. Jesteśmy mądrością żywiołów, kiedy myślimy, czujemy, kochamy, doświadczamy, uczymy się, kwestionujemy oraz odkrywamy.

Dbając o żywioły, zaczynamy żyć w równowadze z naturą. Gdy częściej zauważamy ich obecność w naszym codziennym życiu, gromadzimy przy tym energię i środki, które pozwolą nam wesprzeć naszą rodzinę, przyjaciół i społeczność.

Wszystko, co istnieje we wszechświecie, jest w twoim wnętrzu. O wszystko proś zatem siebie.

– Rumi (miał Księżyc w Wadze w opozycji do Neptuna)

Przypomnij sobie, kiedy czułeś się najbardziej zrównoważony (ziemia), jasno myślący (powietrze), najserdeczniejszy (woda) i najbardziej kreatywny (ogień). Był to zapewne okres w twoim życiu, w którym odczuwałeś także największą otwartość, szczodrość i chęć poprawy samopoczucia innych ludzi. Spróbuj wizualizować sobie te chwile w myślach tak długo, aż poczuje to także twoje ciało.

W dzisiejszej kulturze zapomnieliśmy o naszym połączeniu z otaczającym nas światem. Niektórzy sądzą nawet, że to właśnie z tego powodu mierzymy się obecnie z intensywnymi, przybierającymi na sile zmianami klimatycznymi, które powodują susze, powodzie, pożary lasów czy śmiercionośne burze, oraz z poważnymi zanieczyszczeniami ziemi, powietrza i wody. Odrzucając naszą głęboką więź z naturalnym światem, sami przynosimy sobie cierpienie. Czas zatem powrócić do czerpania mądrości z sił natury w codziennym życiu, ale wziąć przy tym pod uwagę, ile się zmieniło od czasu odkrycia ognia przez człowieka.

Kiedy zaczniesz praktykować życie w świadomym połączeniu z każdym z żywiołów oraz poświęcisz czas na zgłębianie ich mocy i prostoty, będziesz w stanie kształtować swój umysł w taki sposób, żeby powrócił do swojej najbardziej naturalnej, najelastyczniejszej formy. Pamiętaj, że wystarczy wziąć zaledwie jeden haust czystego, świeżego, górskiego powietrza albo przystanąć pośrodku malowniczego pola, żeby podziwiać cudowne drzewa sekwoi – sam widok tego daru ziemi będzie na tę chwilę wystarczający. Wystarczy również, że znajdziesz się w pobliżu pięknego ognia i przyjrzysz się magii buchających płomieni, czy to przy ognisku, czy przed domowym kominkiem. Możesz także rozkoszować się gorącą kąpielą lub zanurzyć w oceanie czy basenie, żeby poczuć się oczyszczony i otwarty, jak nowo narodzony – to również dostatecznie wiele.

Domeny

Niniejsza książka zabierze cię w dwunastoczęściową podróż, podczas której pod przewodnictwem żywiołów ognia, ziemi, powietrza i wody nauczysz się zamieniać swoje najbardziej ekscytujące pragnienia w rzeczywistość. Wskaże ci przy tym twoje indywidualne możliwości, a w kolejnych rozdziałach zgłębisz wzajemne oddziaływanie żywiołów w granicach wyznaczonej domeny życia.

Owe domeny zostały oparte na dzielącym ludzkie życie na dwanaście obszarów systemie domów astrologicznych, który organizuje twoje doświadczenia. Według mojej wiedzy jest on najlepszym istniejącym narzędziem samorozwoju, pogłębienia relacji z innymi ludźmi oraz ze społeczeństwem jako całością. Co więcej, rozwija on nasze umysły jako mikrokosmosy będące częścią wszechświata. Każdy człowiek ma w sobie budulce wszelkiego życia – wszystkie cztery żywioły, które wyrażają się na różne sposoby w każdej z dwunastu domen. Zgłębiając ten system na własne potrzeby, nauczysz się wykorzystywać twoje unikalne cechy, by żyć lepiej i przysłużyć się dobru całej ludzkości.

Postanowiłam pisać o domenach, zamiast o astrologicznych domach samych w sobie, z dwóch powodów: po pierwsze, każdy dom opisuje wiele dziedzin życia, a ja zamierzam skupić się zaledwie na jednej lub dwóch – tych, które uważam za najcenniejsze na drodze do pełnego wyrażania siebie, a po drugie, mam nadzieję, że moja książka pomoże każdemu, bez względu na to, czy osoba ta posiada wiedzę astrologiczną, czy nie.

Potrzebujemy Radości tak, jak potrzebujemy powietrza. Potrzebujemy Miłości tak, jak potrzebujemy wody. Potrzebujemy siebie nawzajem tak, jak ziemi, którą dzielimy.

– Maya Angelou (miała Księżyc w powietrznym znaku Wagi w opozycji do radykalnego i odkrywczego Uranu)

Od osób, które zdecydują się wybrać ze mną w tę podróż, nie wymagam ani zrozumienia astrologicznego systemu domów, ani posługiwania się nim, aczkolwiek szersza wiedza w tym zakresie pozwoli ci lepiej zrozumieć opisywane przeze mnie domeny życia. (Jeżeli masz ochotę zagłębić się w temat astrologicznych domów, możesz zajrzeć do Dodatku 2).

Podczas pracy z niniejszą książką strukturę, na której oprzesz badanie tańca żywiołów w twoim życiu, będą stanowić domeny.

Patrząc w przyszłość

Lektura kolejnych dwunastu rozdziałów pozwoli ci zarówno przeanalizować siebie, jak i lepiej zrozumieć osoby obecne w twoim życiu. Kiedy zaczniesz odkrywać własne magiczne sposoby syntezowania żywiołów, poczujesz, że zaczynasz płynąć z prądem życia, a nie pod prąd. Nabierzesz większej pewności siebie odnośnie do własnych umiejętności, dzięki czemu łatwiej odzyskasz równowagę, jeśli zauważysz, że tracisz grunt pod nogami.

DOMENY

Dwanaście domen opiera się na dwunastu domach astrologicznych. Każda z domen przedstawia inną dziedzinę życia:

Dom pierwszy: świadomość siebie, wygląd, pierwsze wrażenie

Dom drugi: wartości oraz zasoby osobiste, takie jak pieniądze i umiejętności

Dom trzeci: sposób myślenia i komunikacja

Dom czwarty: dom, rodzicielstwo, poczucie bezpieczeństwa

Dom piąty: kreatywność, miłość, zabawa, dzieci

Dom szósty: praca, zdrowie, samorozwój, dbanie o siebie, codzienne obowiązki

Dom siódmy: partnerstwo, w tym także małżeństwo

Dom ósmy: seks, śmierć, pieniądze innych osób, dzielenie się, płynięcie z prądem

Dom dziewiąty: filozofia, edukacja wyższa, działalność wydawnicza, religia, długie podróże

Dom dziesiąty: kariera, status, reputacja

Dom jedenasty: grupy, przyjaciele, działalność społeczna

Dom dwunasty: duchowość, samotność, instytucje, transcendencja

Taki system domów stanowi idealną mapę umożliwiającą nam zgłębianie naszych możliwości i osiągnięć, dlatego też używam go jako ramy dla dwunastu domen, które będę opisywała w kolejnych rozdziałach książki.

Jak korzystać z tej książki

Aby czerpać wiedzę z Mapy twojej duszy, nie potrzebujesz żadnej wcześniejszej wiedzy astrologicznej. Ta książka przeznaczona jest dla wszystkich osób, które pragną wieść spełnione życie, a zawarte w niej opisy oraz ćwiczenia odkryją przed tobą te same prawdy na temat twoich wrodzonych mocnych i słabych stron oraz możliwości rozwoju bez względu na to, czy będziesz je odnosić do swojego horoskopu urodzeniowego, czy nie.

Mówiąc inaczej, załóżmy, że postanowisz bezgranicznie zaangażować się w ćwiczenia zawarte w kolejnych rozdziałach, jeszcze zanim choćby zerkniesz w swój horoskop urodzeniowy. Po zakończeniu lektury możesz porównać to, czego uda ci się dowiedzieć, z twoim horoskopem urodzeniowym lub z wynikami sesji jego interpretacji przez psychologa astrologicznego – mogę się założyć, że tylko potwierdzi to twoje wnioski wyciągnięte z tej książki. Do tego czasu, dzięki rozdziałom omawiającym poszczególne domeny, nauczysz się już bowiem zgłębiać tajniki własnego charakteru.

Natomiast osoby posiadające pewną wiedzę astrologiczną (lub takie, które chciałyby ją zdobyć) mogą wynieść z tej książki kilka dodatkowych informacji. Odnajdą tutaj specjalne „iluminacje”, czyli porady przeznaczone szczególnie dla nich. Jeżeli rozumiesz swój horoskop urodzeniowy przynajmniej na podstawowym poziomie – co oznacza znajomość znaków zodiaku i astrologicznych domów oraz umiejętność odczytywania żywiołów w zakresie każdego domu – możesz odnosić się do niego podczas wykonywania ćwiczeń. Uzupełnianie zadań z użyciem horoskopu urodzeniowego pozwoli ci poszerzyć zakres wiedzy, którą wyniesiesz z lektury, oraz zachęci cię do zwracania większej uwagi na równowagę pomiędzy żywiołami oraz na to, w jaki sposób wiążą się one z odpowiedziami udzielanymi przez ciebie w kolejnych ćwiczeniach.

Każdy dom astrologiczny w twoim horoskopie urodzeniowym pozostaje pod „rządami” jednego z dwunastu znaków zodiaku. Do każdego z nich natomiast jest przypisany konkretny żywioł: Baran, Lew i Strzelec to ogień; Byk, Panna i Koziorożec to ziemia; Bliźnięta, Waga i Wodnik to powietrze; a Rak, Skorpion i Ryby to woda. Raz na jakiś czas będę o nich wspominała, ponieważ żywioły przypisane do konkretnych domen lub domów w twoim horoskopie urodzeniowym będą miały wpływ na twoje wrodzone dary oraz możliwości rozwoju w danej dziedzinie życia.

Jeżeli astrologia jest dla ciebie zupełną nowością albo preferujesz mniej intensywną naukę, możesz wypełniać przedstawione kwestionariusze i wykonywać ćwiczenia bez użycia wiedzy astrologicznej. Możesz także przeczytać Dodatek 1, który zawiera ogólny wstęp do tej nauki.

Dzięki lekturze tej książki nauczysz się wykorzystywać moc żywiołów w konkretnych domenach życia dla dobra swojego i bliskich ci osób. Wszystkie rozdziały zawierają także specjalne kwestionariusze, czyli quizy lub testy, dzięki którym poznasz lepiej swoje cechy i zrozumiesz wewnętrze „ja”. Pomogą ci one w poszukiwaniach tego, co dla ciebie najważniejsze, by zacząć żyć pełnią życia i wyrażać siebie. Jedna ważna uwaga: nawet jeśli znasz już swój horoskop urodzeniowy, rozwiązuj wszystkie quizy i testy, nie opierając się przy tym na wiedzy z zakresu astrologii. Dopiero po dokładnym przeanalizowaniu wyników możesz się zastanowić, w jaki sposób twój horoskop urodzeniowy koresponduje z udzielonymi przez ciebie odpowiedziami. Dzięki temu te pomocne narzędzia zapewnią ci wnikliwsze i często bardziej zaskakujące wyniki. Nawet eksperci astrologiczni mogą nauczyć się więcej o sobie – a także o astrologii – rozwiązując przedstawione w książce testy z punktu widzenia laika.

ILUMINACJE

Porada dla zaawansowanych: Jeżeli znasz już język astrologii albo masz ochotę wycisnąć tę książkę do ostatniej kropli wiedzy, możesz postarać się o swój kosmogram urodzeniowy oraz raport, który dokładnie go wyjaśni. Obecnie wiele stron internetowych oferuje ich tworzenie; osobiście mogę ci polecić dwie strony anglojęzyczne: CafeAstrology.com oraz Astro.com. Wystarczy, że wpiszesz na nich swoją datę urodzenia, a także dokładny czas i miejsce przyjścia na świat, i gotowe – otrzymasz w zamian darmowy kosmogram wraz z opisem.

Pamiętaj jednak, proszę, że żaden komputer nie zdoła w pełni pojąć twojej złożonej osobowości ani zdobytego doświadczenia. Żaden algorytm nie zrozumie kwintesencji człowieka. Dlatego też komputerowy raport utworzony dzięki darmowej stronie internetowej to jedynie początek. Wszystkim zainteresowanym i zaawansowanym polecam stworzenie prawdziwego opisu u doświadczonego psychoastrologa. Dzięki takiej charakterystyce będziesz w stanie w pełni zrozumieć układy ciał niebieskich obecnych w twoim horoskopie urodzeniowym, a także poznasz najlepsze sposoby na wykorzystywanie własnych możliwości i nawyków. Jeżeli zechcesz zapoznać się z moimi rekomendacjami najlepszych astrologów psychologicznych w USA, odwiedź stronę www.jenniferfreed.com.

Każdemu zestawowi kwestionariuszy towarzyszą praktyczne ćwiczenia, które możesz wykonywać samodzielnie lub z innymi osobami, aby poprawić lub zwiększyć wpływ wybranego żywiołu na daną sferę twojego życia. W kolejnych rozdziałach przedstawiam także prawdziwe historie rozwoju osobistego związane z domeną, która jest w nich omawiana.

Możesz poruszać się po tej książce na kilka różnych sposobów:

Kurs całoroczny. Być może zechcesz pracować nad każdym z rozdziałów przez cały miesiąc, aby zaangażować się w niego w pełni i dogłębnie go przepracować. Jeżeli należysz do osób, które lubią wszystko dokładnie analizować, i zwykle w taki właśnie sposób podchodzisz również do nauki oraz samorozwoju, zapewne wyniesiesz z każdego rozdziału najwięcej, jeżeli będziesz zgłębiać go przez około miesiąc, wczytując się w jego treść i rozmyślając nad nim, ile dusza zapragnie.

Kurs dwunastotygodniowy. Jeżeli cenisz sobie szybkość i jesteś osobą zachłanną, tak jak ja, możesz przeznaczyć na każdy rozdział po siedem dni przez dwanaście kolejnych tygodni. Jeśli jednak zdecydujesz się poruszać po tej książce w taki sposób, nie zdziw się, kiedy pod koniec poczujesz pewne zmęczenie oraz potrzebę zrobienia sobie przerwy od lektury, zanim zdecydujesz się do niej powrócić.

Wybór zagadnień, które w danej chwili najmocniej do ciebie przemawiają. Każdy z dwunastu rozdziałów stanowi samowystarczalną całość. Nie ma potrzeby przerabiać ich po kolei; możesz wybrać, na którym z nich pragniesz się skupić, opierając się na swoich obecnych preferencjach lub potrzebach.

Wspólna lektura z przyjaciółmi, rodziną lub znajomymi. Studiowanie tej książki z kimś, na kim ci zależy, pozwoli ci lepiej docenić indywidualność ludzi oraz pomoże nauczyć się zauważać głęboko ukryte dary drugiej osoby. Możesz poprosić przyjaciół lub członków rodziny, żeby czytali tę książkę razem z tobą w ramach budowania świadomości, empatii i bliskości. Możesz także wykorzystać ją w swoim miejscu pracy i skupić się na rozdziałach, które są w takich warunkach odpowiednie, żeby promować w zespole koleżeńskość, produktywność oraz to nieuchwytne poczucie prawdziwego zrozumienia ludzi, z którymi widzimy się prawie każdego dnia.

Czytanie wraz z drugą połówką lub współmałżonkiem. Jako terapeutka z czterdziestoletnim stażem mogę cię zapewnić, że przerabianie kolejnych rozdziałów z osobą, z którą jesteś w związku, będzie transformatywnym doświadczeniem dla waszej partnerskiej relacji.

Mocne strony żywiołów

Potraktuj tę książkę jako mapę sekretnych korytarzy, które zaprowadzą cię do twoich mocnych stron oraz wskażą ci sposoby ich wykorzystania. Podczas lektury odkryjesz takie, o których wcześniej nie wiedziałeś, ale też przeczytasz o tych, które znasz i które wciąż możesz rozwijać za pomocą ćwiczeń, afirmacji oraz świadomej praktyki.

Na przykład: w moim horoskopie urodzeniowym najmocniejszymi żywiołami są ogień i powietrze. Z tego powodu bez względu na to, co dzieje się w moim życiu, zawsze mogę polegać na swojej umiejętności trzeźwego myślenia i komunikacji (powietrze) oraz na wyczulonym instynkcie, optymizmie i dynamiczności (ogień). Te cechy pomagają mi nie tylko w trudnościach, lecz także w najnudniejszych ludzkich doświadczeniach, takich jak opłacanie rachunków czy rozliczanie podatków. Za cokolwiek się zabieram, podchodzę do tego z ognistą beztroską, jasnością umysłu oraz naturą marzycielki.

Wnętrze człowieka / to tam uczy się Bóg.

– Rainer Maria Rilke, Just as the Winged Energy of Delight (miał Słońce i Merkurego w Strzelcu, a Księżyc i Marsa w Wodniku)

Mniej pewnie czuję się natomiast w dziedzinach ziemi i wody: stabilność emocjonalna oraz rozwaga bywają dla mnie wyzwaniami. Aby zrównoważyć moje naturalne mocne strony, muszę zatem stosować świadomą praktykę, która ma na celu wzmocnienie elementów tych dwóch żywiołów w moim życiu. Robię to, codziennie z uwagą praktykując uziemiającą sztukę Qigong (ziemia), świadomie starając się mówić wolniej, żeby nie palnąć czegoś bez namysłu (do czego miewam tendencję) oraz nie przytłoczyć ludzi moim nieposkromionym entuzjazmem (również ziemia), a także ćwicząc empatię i zapewniając więcej przestrzeni tym bliskim, którzy są wyjątkowo emocjonalni i potrzebują osoby, która ich wysłucha (woda).

Moja partnerka jest niemal w całości wodą. A woda to emocje: uprzejmość, czułość, delikatność, wrażliwość, subtelność. Jest to osoba, która potrafi radzić sobie z najtrudniejszymi rozmowami i najbardziej irytującymi ludźmi z wdziękiem oraz empatią. Tak jak woda, opływa delikatnie każdą przeszkodę. Gdy jest w pobliżu, wszyscy wokół starają się zachowywać jak najlepiej, ponieważ czują się zanurzeni w jej olśniewającym cieple, łagodności i wspaniałomyślności. Musi ona jednak rozwijać w sobie cechy ognia, ziemi oraz powietrza, dlatego, tak samo jak ja, pracuje nad wzmacnianiem tych żywiołów, które nie są w niej naturalnie silne. Prawda jest jednak taka, że jej supermocami zawsze będą współczucie i empatia żywiołu wody, moimi natomiast pozostaną cechy powietrza i ognia.

Odegraj swoją rolę

Czasy, w których żyjemy, są niezwykle chaotyczne. Jesteśmy świadkami walki z tradycją i licznych protestów przeciwko panującym strukturom społecznym, ale także niesamowitych wynalazków i odkryć, które mogą zapewnić nam największe szanse na sprawiedliwą i zrównoważoną przyszłość. Tkwimy pośrodku nieustannie pogłębiającego się kryzysu klimatycznego oraz rosnących dysproporcji ekonomicznych i społecznych. Chciałabym, żeby ta książka zachęciła cię do stania się zaangażowanym, w pełni wyrażającym siebie członkiem globalnej społeczności, który może przyczynić się do odnalezienia rozwiązań dla dzisiejszych problemów. Wystarczy, że będziesz robić swoje, a może się okazać, że twój nawet niewielki wkład uczyni świat bezpieczniejszym, bardziej zrównoważonym i gościnniejszym miejscem dla wszystkich stworzeń. Gdy odnajdziesz drogę do wyrażania siebie, uwolnisz się, żeby móc odegrać swoją rolę.

Obecnie przywiązujemy ogromną wagę do sławy i wyjątkowości, przez co „zwykli” ludzie miewają problemy z rozpoznawaniem własnej wartości. Każdy człowiek może jednak pomagać innym, inspirować ich i zajmować stanowisko w kwestiach dotyczących polepszania świata dla wszystkich jego mieszkańców. Niektórzy dotrą do szerszej publiki; to bardzo dobrze. Inni natomiast będą mieli wpływ jedynie na własną rodzinę albo kilku najbliższych przyjaciół, albo nawet kilka zwierząt. To również bardzo dobrze. Każdy z nas może zająć miejsce przy stoliku zarezerwowanym dla bohaterów.

Każdy z nas. Ty również.

To właśnie powinno być głównym celem twojej pracy z niniejszą książką. Owszem, nauczysz się z niej większej świadomości siebie, udoskonalisz swoje cechy i poprawisz codzienne samopoczucie, ale chciałabym, żebyś na tym nie poprzestawał.

W sztuce życia nie istnieją małe ani nieistotne role do odegrania. A ty jesteś jedyną osobą, która może odegrać własną. Wszyscy musimy wspierać się nawzajem, żeby zdobyć coś, co zasłuży na uznanie zarówno innych, jak i nas samych, i nie będzie to wielka liczba polubień albo obserwujących w mediach społecznościowych ani żaden inny wyznacznik publicznego zainteresowania, tylko umiejętność starania się – unikalna dla każdego, potężna, święta, będąca podstawą człowieczeństwa.

Z pewnością wszyscy możemy się zgodzić, że na prawdziwe poczucie własnej wartości składają się miłość do kogoś lub czegoś oraz świadomość bycia kochanym, wspieranym i bezpiecznym. To warunki konieczne, żebyśmy mogli wieść dobre, wartościowe życie. Musimy jednak pamiętać, zwłaszcza w obecnych czasach, że powinniśmy dbać nie tylko o siebie samych, lecz także o siebie nawzajem. Możemy robić to każdego dnia poprzez drobne gesty w codziennych sytuacjach.

Spróbuj podejść do tej książki z pokorą i zaangażowaniem. Kiedy zaczniesz poszerzać wiedzę i się rozwijać, postaraj się także dostrzegać piękno żywiołów w niezauważanych na co dzień bohaterach codzienności, którzy doskonale wykonują powierzone im zadania. Zauważ uprzejmość sprzedawcy w sklepie. Pomocność kelnera w restauracji. Uśmiech dostawcy. Serdeczność recepcjonisty. Wszyscy ci ludzie pragną – jak to ujęła moja przyjaciółka Jen Buffet – być „bezpieczni, zauważeni i docenieni”.

Czy wiesz, co oznacza życie w ożywionym, magicznym kosmosie, w którym wszyscy jesteśmy połączeni z sygnałami, znakami i metaforami natury? To, że zamiast patrzeć na siebie i własne „ja” jako odpowiedzialnych za wszystko, co nam się przytrafia, i próbować manifestować coś dla własnych korzyści, powinniśmy patrzeć na siebie jako na część całej symfonii najróżniejszych manifestacji wspieranych przez inteligentny, odczuwający wszechświat. Oznacza, że mamy być nie trybikami w maszynie, ale pełnymi możliwości drobinkami gwiezdnego pyłu.

Większość z nas utraciła więź z naturą, wpadła w pułapkę cyfrowych wymagań nowoczesnego świata i gna pędem błyskawicy przez swoje zbyt pospieszne, przepełnione zajęciami życia. Z tego powodu dopadają nas pustka, lęki oraz smutek, na które antidotum można odnaleźć w zrównoważeniu żywiołów. To właśnie ta równowaga da nam szansę naprawdę rozkwitnąć.

ROZDZIAŁ PIERWSZY

Domena pierwsza:
Pierwsze wrażenie

Przypomnij sobie swoje pierwsze spotkanie z osobą, która z jakiegoś powodu jest dla ciebie ważna. Może to być ktoś, kogo kochasz lub lubisz, ale także ktoś, kto cię skrzywdził albo zranił.

Spróbuj cofnąć się do momentu, w którym po raz pierwszy zobaczyłeś tę osobę lub z nią rozmawiałeś. Jak ją postrzegałeś? Co względem niej czułeś? Co zauważyłeś na pierwszy rzut oka? Czy po poznaniu jej lepiej uważasz, że to wrażenie zgadza się z tym, jaka jest naprawdę?

To, kim jesteśmy w pierwszym momencie – jacy wydajemy się drugiej osobie, kiedy tylko nas zobaczy, jeszcze zanim zdążymy się odezwać – tworzy podstawę pierwszej domeny życia: to wizerunek albo maska.

Każdy człowiek nosi maskę; wszyscy mamy pewien wizerunek, którym przedstawiamy się światu, fasadę widoczną na pierwszy rzut oka. Nie jest to nieszczere ani sztuczne. Nie jest też dobre ani złe. Nasza maska jest pryzmatem, przez który podczas pierwszych spotkań my filtrujemy otoczenie, a otoczenie filtruje nas. To strategia społeczna, która rozwija się w nas w stosunkowo młodym wieku, ale stanowi także prawdziwe źródło naszych mocnych stron i wrodzonych darów.

Przypisana ci rola

W rodzinach, w których się wychowywaliśmy, każdy z nas odgrywał pewną rolę. Jedni byli uznawani za tych zabawnych. Drugim przypadło bycie najbardziej odpowiedzialnymi. Inni byli gwiazdami albo artystami. Jeszcze inni zawsze mówili prawdę i wypowiadali na głos to, co myśleli. Niektórzy mieli być ozdobą: dobrze wyglądać, ale się nie odzywać. Każdy z nas potrafi pewnie przypomnieć sobie rolę, która przypadła mu we wczesnych latach życia, i wyczuwa, w jaki sposób stała się ona częścią jego tożsamości oraz jaki dzisiaj ma wpływ na tworzenie relacji. Ta rola pozostaje z nami przez całe życie i przekłada się na maskę lub wizerunek, który prezentujemy światu. W pierwszej domenie doświadczeń życiowych, która odpowiada także pierwszemu domowi astrologicznemu, pracujemy więc z komunikatem: „Jestem”.

A zatem: Jakie sprawiasz wrażenie podczas pierwszego spotkania z nową osobą? Czy wydajesz się niedelikatny jak słoń w składzie porcelany? Czy jesteś głośny, domagasz się uwagi? Czy rozpoczynasz znajomość z rezerwą, ostrożnie badając grunt? Czy zawsze próbujesz spieszyć komuś z pomocą? A może starasz się wszystkim zaimponować? Wielu z nas zostało wychowanych w przekonaniu, że wystarczy dobrze wyglądać, ale czy ty się z tym zgadzasz? Czy jesteś jedną z bardzo eleganckich osób? A może wydajesz się szalony? Każdy z wyżej wymienionych wizerunków ma związek z proporcjami żywiołów obecnych w twojej naturze.

Pierwsze wrażenie, które po sobie pozostawiamy, jest niezmiernie ważne. Badania pokazują, że podczas pierwszej minuty spotkania, rozmowy kwalifikacyjnej albo randki nasze mózgi przetwarzają miliony informacji w celu przyporządkowania nowo poznanej osoby do jakiejś konkretnej kategorii, pozytywnej lub negatywnej, aby dać nam sygnał, czy powinniśmy się do niej zbliżyć, czy też nie.

Jedna z klientek zdradziła mi kiedyś, że najbardziej boi się tego, że gdy tylko wchodzi do pomieszczenia, ludzie od razu ją oceniają. Odpowiedziałam jej: „No cóż, twój lęk jest uzasadniony. Rzeczywiście, wszyscy oceniamy innych, gdy tylko ich zobaczymy”. Nie ma w tym jednak nic złego! Żeby nasz gatunek przetrwał, musieliśmy rozwinąć w sobie metaforyczną antenkę, która będzie wychwytywać, kto jest po naszej stronie, do kogo podchodzić z ostrożnością, a kto stanowi dla nas potencjalne zagrożenie. Wszyscy oceniają wszystkich przez cały czas, ale dopóki jesteśmy świadomi tego procesu, nie powinniśmy się tym niepokoić.

A wiesz, kto ocenia nas najczęściej? Masz rację. My sami. Powiedziałabym, że proporcja wynosi tu osiemdziesiąt do dwudziestu: osiemdziesiąt procent uwagi większości osób skupia się na tym, jak same są postrzegane, oraz na autorefleksji, podczas gdy pozostałe dwadzieścia procent przeznaczane jest na ocenianie innych. Jeśli oswoimy się z tym, że ocenianie jest instynktownym systemem klasyfikacji, nie będziemy musieli czuć się z tego powodu winni albo próbować go zaprzestać. Prawdziwa dojrzałość przychodzi wówczas, gdy zdamy sobie sprawę, że nasze pierwsze opinie na czyjś temat zawsze będą niesprawiedliwe i w dużym stopniu niewiarygodne, dlatego powinniśmy rozpoczynać każdą relację z ciekawością i chęcią odkrycia w nowo poznanej osobie cech, które mogą okazać się zupełnie inne, niż zakładaliśmy na początku. Świadomość istnienia wizerunków i masek daje nam możliwość kwestionowania naszych uprzedzeń oraz zrozumienia i wybaczania uprzedzeń innych osób.

Kolejne kwestionariusze zostały zaprojektowane w taki sposób, żeby pomóc ci ocenić proporcje żywiołów składających się na twój wizerunek. Pokażą ci, jaką energię wnosisz wraz ze sobą do pomieszczenia, a także jakie są twoje predyspozycje i schematy działania. Być może dowiesz się z nich także czegoś, czego wcześniej w sobie nie zauważyłeś, a co pozwoli ci potencjalnie poszerzyć repertuar zachowań. Kwestionariusze pomogą ci ocenić, jak energie żywiołów wpływają na wrażenie, które wywierasz na innych, oraz popracować nad nimi w taki sposób, żeby przy wykorzystaniu twoich mocniejszych stron wzmocnić te słabiej rozwinięte.

Kwestionariusz: Odgrywanie roli

Które z poniższych ról i cech przypisywano ci w twojej rodzinie? Zaznacz ptaszkiem lub weź w kółko wszystkie te, które pasują.

Ogień

- Klaun

- Nieposłuszny

- Odważny

- Samolubny

- Sportowiec

- Niezależny

- Kreatywny

- Showman

- Prawdomówny

- Gniewny

- Religijny

- Poszukiwacz

Ziemia

- Grzeczny

- Pomocny

- Bohater

- Człowiek sukcesu

- Samodzielny

- Praktyczny

- Przegrany

- Materialista

- Opiekuńczy

Powietrze

- Rozjemca

- Buntownik

- Myśliciel

- Przestraszony

- Chodzący z głową w chmurach

- Dziwak

- Rozmowny

- Mediator

- Towarzyski

- Przyjacielski

- Błyskotliwy

Woda

- Kozioł ofiarny

- Wrażliwy

- Marzyciel

- Cichy

- Empatyczny

- Skryty

- Cierpliwy

- Uzależniający

- Niesamodzielny

- Bezpieczny

- Beksa

- Intensywny

- Seksualny

- Spirytualista

- Szalony

Po wypełnieniu kwestionariusza przyjrzyj się, przy których żywiołach zaznaczyłeś najwięcej cech albo ról. Pokaże ci to, jaki jest twój wizerunek lub jaką maskę nosisz; w astrologii prawdopodobnie odpowiada to znaczeniu twojego ascendentu i/lub wszystkich planet w twoim pierwszym domu.

Odgrywanie roli: Ćwiczenie

Usiądź z zaufaną osobą i porozmawiaj z nią o roli, którą rodzina nieświadomie przypisała ci w dzieciństwie. W jaki sposób czujesz się z nią obecnie? Jeżeli wolisz zgłębiać ten temat w samotności, opisz to w dzienniku, napisz wiersz lub narysuj coś, co odzwierciedli twoje przemyślenia.

Kwestionariusz: Zdejmij maskę

Jakie pierwsze wrażenie robisz na nowo poznanych osobach? Jakiego przymiotnika użyłyby, żeby cię opisać? Zaznacz ptaszkiem lub weź w kółko wszystkie te określenia, które pasują. Następnie przeczytaj je po raz drugi i podkreśl te, którymi chciałbyś być określany, ale nie są zaznaczone ptaszkiem lub kółkiem.

Ogień

- Charyzmatyczny

- Przyciągający

- Odważny

- Entuzjastyczny

- Zuchwały

- Arogancki

- Bezpośredni

- Emocjonalny

- Kontrowersyjny

- Onieśmielający

Ziemia

- Solidny

- Skupiony

- Spokojny

- Zrównoważony

- Sztywny

- Zawzięty

- Uparty

- Krytykujący

- Lubiący rywalizację

Powietrze

- Porywający

- Urzekający

- Fascynujący

- Inspirujący

- Niestały

- Rozkojarzony

- Nieszczery

- Nieczuły

- Zdystansowany

- Rozmowny

Woda

- Ponętny

- Urzekający

- Uwodzicielski

- Podnoszący na duchu

- Miły

- Ckliwy

- Bez charakteru

- Płaczliwy

- Nierzetelny

- Łatwowierny

Zdejmij maskę: Ćwiczenia

1. Pokaż bliskiej osobie przedstawioną powyżej listę cech charakteru. Zapytaj, które z nich zauważyła w tobie podczas pierwszego spotkania, a które widzi w tobie obecnie, kiedy już dobrze się znacie?

2. Przeczytaj obydwie listy po raz kolejny. Które z niezakreślonych wcześniej cech lub ról chciałbyś wypróbować? Które role chciałbyś odgrywać częściej? Weź pod uwagę przede wszystkim ten żywioł, w którym zaznaczyłeś najmniej cech oraz ról. W jaki sposób mógłbyś zaadaptować je do swojego wizerunku? Przedyskutuj swoje pomysły, zapisz je w dzienniku albo wyraź za pomocą sztuki.

Autoprezentacja

Kiedy moja dorosła już córka była jeszcze mała, uważała, że ludzie się jej boją. Jej ascendentem – czyli znakiem zodiaku, który włada jej pierwszym domem lub domeną życia – jest znak wodny, Skorpion, który z natury bywa tajemniczy, skryty, ostrożny i podejrzliwy.

Gdy zainteresowała się rozwojem osobistym i zaczęła nad nim pracować, odkryła, że ludzie mogą się jej bać, ponieważ wysyła im takie sygnały jak: „Nie ufam ci”, „Nie chcę się do ciebie zbliżyć”, „Podejrzewam cię o coś”, na które ci słusznie reagowali oporem i ostrożnością. Zauważyła jednak także, że w jej horoskopie urodzeniowym znajdują się żywioły ognia i powietrza. Za pomocą energiczności i radości żywiołu ognia oraz ciekawości właściwej żywiołowi powietrza może zrównoważyć naturalne dla niej podejrzliwość i nieufność podczas poznawania nowych osób.

Rozwinąwszy te cechy, stała się utalentowaną instruktorką jogi, mówczynią oraz aktorką. Wówczas zdała sobie sprawę także z tego, że ma szansę wykorzystać intensywną energię swojego wodnego ascendentu, żeby poza emanowaniem radością i kreatywnością ognia móc dzięki wodzie tworzyć z ludźmi prawdziwe więzi. Obecnie jest uwielbiana przez wszystkich swoich podopiecznych, ponieważ, opierając się na własnych doświadczeniach z nieśmiałością i nieufnością, potrafi pomagać innym poczuć się bezpieczniej i oswoić z lękiem przed poznawaniem nowych osób.

Domem lub domeną mojej współpracownicy włada natomiast żywioł ognia, chociaż w jej horoskopie urodzeniowym najsilniejszy jest żywioł ziemi. Ponieważ ma ascendent w Lwie, w rodzinie przypisano jej rolę radosnego promyczka słońca i kreatywnej iskierki, ale wychowywano ją także na bardzo odpowiedzialną i pilną uczennicę. Wszyscy w jej otoczeniu podświadomie czuli, że powinna zarażać innych beztroską i entuzjazmem, ale cechy te tłumiło coś, co Brené Brown nazywa złowróżbną radością. Jest to poczucie, że nie powinieneś dać się ponieść dzikiej wesołości i nie możesz stracić kontroli, ponieważ wówczas mógłbyś popełnić jakiś błąd, a błędy ranią innych albo przynoszą ci wstyd. Dlatego też ta pełna miłości, radości i kreatywności iskierka żywiołu ognia obecna w pierwszym domu mojej współpracownicy nie potrafiła uwolnić się z cienia. Dziewczyna była skryta i powściągliwa, z wyjątkiem momentów, w których występowała na scenie (i rzeczywiście w późniejszym życiu zajęła się właśnie tym – był to jej sposób na wyrażenie obecnego w ascendencie Lwa).

W którymś momencie zauważyła jednak, że powściągliwość ta nie jest zgodna z jej uczuciami. Zaczęła zatem w swoim codziennym życiu i relacjach z ludźmi częściej wyrażać za pomocą mimiki i gestykulacji nieskrępowaną, spontaniczną ekspresyjność, typową dla energii ognia. Stała się bardziej energiczna i nauczyła się porozumiewać bardziej beztrosko i radośnie. Dzięki temu wszystkie jej relacje okazały się bardziej magiczne, ożywione, a to skłoniło ją do przepracowania faktu, że nie czuła się zauważana i doceniana przez rodziców, którzy nie akceptowali prawdziwej natury obecnego w niej ognia.

Moja przyjaciółka posiada ascendent w Koziorożcu. Jej rodzina obsadziła ją w roli, w której miała dobrze się prezentować, potrafić zachować się w każdej sytuacji, być punktualna, godna zaufania i pewna swego. Doszła przez to do wniosku, że pod żadnym pozorem nie wolno jej popełniać błędów i do wszystkiego musi podchodzić z rozwagą. Z tego powodu czuła się w dużych grupach oraz w sytuacjach towarzyskich bardzo zestresowana. W głębi siebie nieustannie odczuwała, że nie wolno jej się zrelaksować i być sobą. Pracując nad obecnym w jej ascendencie żywiołem ziemi, który nakazywał jej obowiązkowość i posłuszeństwo, raptem zdała sobie sprawę, że sama może zostać własnym autorytetem, o którego akceptację będzie zabiegała. Odkryła także, że potrafi uspokoić lęki społeczne innych ludzi dzięki temu, że poczuła się dobrze sama ze sobą. Zaczęła ufać, że jej szczera, spontaniczna strona to najlepsze źródło autentyczności i pewności siebie. A ponieważ każdy z nas czuje się trochę niepewnie w środowisku pracy lub podczas ważnych dla nas spotkań, także ona zrozumiała, że mówienie o tym na głos jest prostym sposobem, żeby wzbudzić w innych poczucie szacunku i przynależności.

Inna osoba z grona moich przyjaciół ma ascendent w Bliźniętach, czyli powietrznym znaku zodiaku. Ludzie ze znakami powietrznymi są doskonałymi rozmówcami, mają bogatą wyobraźnię oraz potrafią konwersować zarówno o niczym, jak i na wiele różnorodnych tematów. Chociaż wyróżnia ich ciekawość, nie zawsze rozumieją zalety powściągliwości, dlatego też czasami mogą wychodzić na przemądrzalców, którzy nie dopuszczają nikogo do głosu. Osoba ta zaczęła obserwować się pod tym względem. Próbowała więcej słuchać, niż mówić, i wyrażać to, co chce powiedzieć, w bardziej konkretny sposób. Wykorzystując żywioł ziemi, sprowadziła swoje wyniosłe, abstrakcyjne konwersacje na praktyczny grunt, dzięki czemu rozmówcom łatwiej było w nich uczestniczyć. Kiedy osoba ta zaczęła zawężać tematy i zamieniać górnolotne koncepty w ziemskie konkrety, zauważyła, że więcej ludzi zaczęło chcieć spędzać czas w jej towarzystwie. Wcześniej nieświadomie dominowała wszystkie rozmowy; wprowadzała do nich wiele ciekawych tematów, jednak niekoniecznie była w stanie porozumieć się z rozmówcą. Teraz potrafi już prowadzić głębokie konwersacje, w których każdy czuje się uwzględniony i usatysfakcjonowany, a właśnie w taki sposób tworzą się więzi międzyludzkie.

Kolejna z moich przyjaciółek posiada ascendent w Skorpionie. Kiedy ją widzę, już w pierwszej minucie jestem w stanie określić, czy nasze spotkanie zaowocuje niezwykle angażującą, szczerą rozmową, czy przemieni się w mroczne, krwawe nurzanie się w odmętach jej cierpienia. Inna przyjaciółka ma ascendent w Wodniku, dlatego wiem, że zawsze będzie przyjacielska i nieco ekscentryczna, ale czasami może zachowywać się jak rozkojarzony, wylewny, typowo powietrzny Wodnik, a innym razem będzie umiała skoncentrować się tylko na konkretnej sprawie.

Pewność siebie kontra konformizm

Wielu klientów mówiło mi, że gdy wchodzą do dowolnego pomieszczenia, chcieliby czuć większą pewność siebie. Obawiają się bowiem, że pierwsze wrażenie, jakie zrobią na ludziach, będzie nieadekwatne do ich rzeczywistego „ja” lub odpychające. Każdy chciałby poczuć się pewniej z tym, w jaki sposób prezentuje się swojej społeczności. Jednak czym tak naprawdę jest pewność siebie? Składają się na nią zaufanie do siebie samego oraz samoakceptacja, która oznacza, że czujesz się dobrze z tym, jakim jesteś człowiekiem wewnątrz i na zewnątrz. Jest także przeciwieństwem pogoni za uznaniem otoczenia oraz oceniania swoich zachowań według wartości innych osób.

Tym, co odbiera większości z nas poczucie pewności siebie – i powstrzymuje przed dokonywaniem własnych wyborów zamiast konformistycznego podporządkowywania się innym, często wbrew sobie – jest strach przed odrzuceniem lub negatywnym osądem. Jak wspominałam we wcześniejszej części rozdziału, lęk przed byciem osądzanym spowodowany jest tym, że wszyscy oceniają wszystkich, przez cały czas. Oceniamy ludzi i oceniamy siebie, ponieważ do tego właśnie zostały stworzone nasze umysły: twój umysł, mój umysł, umysł osoby, co do której martwisz się, że pomyśli o tobie coś negatywnego. Rozumiejąc to, możemy świadomie nie pozwalać, żeby strach przed czyjąś oceną dyktował nam, jak mamy się zachowywać.

Kolejne wyzwanie stanowi stworzona do samoobrony część naszego mózgu (reaktywna i emocjonalna, zwana ciałem migdałowatym), która pozostaje niesamowicie wyczulona na możliwość bycia odrzuconym przez społeczeństwo. Historycznie konformizm był w nas warunkowany poprzez wprowadzenie realnie niebezpiecznych i dotkliwych konsekwencji, takich jak wykluczenie ze społeczeństwa lub surowe kary grożące za nieprzestrzeganie zasad oraz przekonania i zachowania niezgodne z wymogami dominującej kultury. (Bycie sobą wciąż jest niebezpieczne w niektórych rejonach świata lub kiedy dana osoba należy do nieakceptowanej mniejszości). Ta samoobronna część naszego mózgu sprawia, że podświadomie uciekamy się do konformizmu, żeby uchronić się przed potencjalnym bólem lub odrzuceniem.

Jeżeli masz taki przywilej, że to, co sądzą o tobie inni, nie zagraża twojemu zdrowiu psychicznemu lub fizycznemu, spróbuj się zastanowić, co dokładnie nakazuje ci zachowywać się tak, jak chce tego społeczeństwo, zamiast emanować własnym wrodzonym magnetyzmem. Rozważ, czy ta potrzeba wywodzi się z twojego serca czy z ciała migdałowatego. Kiedy nauczysz się odróżniać działanie napędzane miłością od działania napędzanego strachem, będziesz mógł skupić się na tym, w jaki sposób chcesz pokazywać się innym.

Kolejny etap zwiększania pewności siebie polega na zadecydowaniu, jak ludzie mają czuć się w naszym towarzystwie. Gdy uwolnisz się od strachu przed byciem osądzanym, zadaj sobie pytanie: jaki wpływ chciałbym wywierać na inne osoby?

Jeżeli wkraczamy w dowolne miejsce całkowicie zaabsorbowani zastanawianiem się, co myślą o nas pozostali, tracimy lub przynajmniej wyraźnie zmniejszamy nasz wrodzony magnetyzm. Postarajmy się zatem podczas każdej interakcji tworzyć miłą atmosferę poprzez zauważanie i podkreślanie najbardziej wartościowych cech innych osób, zamiast udawać przed nimi kogoś, kim naszym zdaniem chcieliby, żebyśmy byli.

Nagrodą za konformizm jest to, że jesteś lubiany przez wszystkich poza sobą samym.

– Rita Mae Brown (ma Słońce i Marsa w opozycji do szukającego niezależności Urana)

Pierwszym krokiem ku większej pewności siebie jest rozpoznanie swojego naturalnego stylu zachowania. Wskaże ci je żywioł twojego ascendentu lub też żywioły, przy których zaznaczyłeś najwięcej cech w kwestionariuszu Odgrywanie roli. Wiedząc, w jaki sposób zachowujesz się automatycznie – na przykład, jeżeli masz ascendent w znaku wodnym (Raku, Rybach albo Skorpionie), zapewne podczas pierwszego spotkania bywasz trochę nieśmiały – możesz zacząć celowo wprowadzać do swojego życia energie innych żywiołów, żeby zrównoważyć, a nawet zastąpić czymś nieśmiałość.

Kontynuując ten sam przykład – kiedy zauważysz i zaakceptujesz to, że wizerunek czy maska osoby nieśmiałej wywodzi się z twojej natury, będziesz mógł zacząć zastanawiać się nad tym, jakie cechy charakteru chciałbyś podkreślić podczas pierwszego spotkania z nowo poznaną osobą. Jeżeli postanowisz, że będziesz zachowywać się spokojnie i okazywać innym wsparcie, ludzie zaczną czuć się przy tobie bezpiecznie. Chociaż nie pozbędziesz się nieśmiałości, wykorzystasz swoją nerwową energię, aby pomóc innym poczuć się zrelaksowanymi i wysłuchanymi.

Dasz sobie radę!

Co dalej…

Będąc świadomym tego, jak oddziałujesz na ludzi, gdy tylko wchodzisz do pomieszczenia, możesz poświęcić dodatkową chwilę, żeby popracować nad tym przed rozpoczęciem spotkania. Ułóż sobie plan, który podkreśli twoje najlepsze cechy, dzięki czemu poradzisz sobie w każdej sytuacji.

Zacznij od wzięcia głębokiego oddechu i zastanowienia się, w jaki sposób chcesz zaprezentować się ludziom. Pamiętaj: twój rozmówca ocenia cię przez pierwsze sześćdziesiąt sekund spotkania, nawet jeżeli znał cię już wcześniej. Jak chcesz zostać odebrany? Przemyśl to zawczasu i zauważ, jaką różnicę zrobi zastanowienie się nad tym.

Skoro wiesz już, jakie pierwsze wrażenie zwykle wywierasz, pomyśl, w jakim aspekcie różni się ono od osoby, którą uważasz za „prawdziwego siebie”. Jeżeli chcesz pomóc innym szybciej i lepiej dostrzec tę rzeczywistą wersję ciebie, spróbuj uzupełnić następujące zdania: „Zwykle w pierwszej chwili ludzie uważają mnie za _________________. Kiedy poznają mnie lepiej, dostrzegają moją _________________ stronę. Jeśli umyślnie podkreślę w sobie takie cechy jak _________________ i _________________, ludzie szybciej poznają prawdziwego mnie”. (W ostatnim zdaniu otrzymasz punkty bonusowe, jeżeli będą to cechy typowe dla żywiołów, które zrównoważą żywioł władający twoim ascendentem!).

Pamiętaj: Nie jesteś tylko maską, którą nosisz! Twój wizerunek to fasada, którą pokazujesz światu i która wcale nie oddaje głębi tego, kim jesteś i kim możesz się stać. Dlatego właśnie możemy odkrywać nowe sposoby prezentowania się innym – czyli nowe maski – i eksperymentować z naszym wizerunkiem tak beztrosko, a zarazem całkiem na poważnie, jak kiedy odgrywaliśmy najróżniejsze role w dziecięcych zabawach.

Zapraszamy do zakupu pełnej wersji książki