Copyright Joanna Majchrzak, 2024

Projekt okładki

Agnieszka Zawadka

Zdjęcia na okładce

Nattapol_Sritongcom, eakarat,

madedee (stock.adobe)

Redaktorka prowadząca

Marta Burzyńska

Redakcja i korekta

Alicja Matyjas

ISBN: 978-83-8352-467-2

Warszawa 2024

O czym jest ta książka?

Katalog myśli to miejsce na sensowne słowa.

Przejdziesz przez to, przez co przechodzisz. Jest nadzieja. Niech te słowa będą Twoim przewodnikiem.

Trzymaj tę książkę w swoich rękach i trzymaj się nadziei. Ufaj, że znajdziesz spokój i wolność od swojej przeszłości oraz jasność na przyszłość. Przestań wątpić, czy zasługujesz na życie lub czy warto dalej o nie walczyć. Ból pojawia się i znika, ale z każdą sekundą stajemy się silniejsi.

Zanim zaczniesz

Każdy cel nadaje naszemu życiu jakiś kierunek. Gdy podążamy właśnie w to wyznaczone miejsce, w ten jeden punkt, wiemy, że nasze życie nie będzie zmarnowane. Przeszkody, które los rzuca nam pod nogi, uczą nas wytrwałości, uczą nas, iż nie warto się poddawać. Przeszkody mamy omijać i przeskakiwać, nawet jeśli oznacza to wydłużenie drogi, którą podążamy, a nie cofać się i zawracać. Pamiętajmy też, by nie zmieniać drogi, gdy wydaje nam się, że jest zbyt pod górkę i nie mamy szans jej pokonać. Chwile zwątpienia będą zawsze, ale gdy dojdziemy na szczyt, zapomnimy o wszystkim, co złego spotkało nas po drodze.

Cele określają nam, co możemy robić w wolnym czasie, by go zbytnio nie marnować. Dają nam poczucie sensu i mocy w życiu. Dzięki nim możemy poczuć się wartościowymi ludźmi. Każdy cel stymuluje umysł do nowych i kreatywnych pomysłów. Dodaje energii do działania. Dzięki temu, że wyznaczamy sobie cele, możemy osiągnąć dużo więcej w krótkim czasie działania. Poznajemy również siebie i swoje możliwości.

Ja sama mam w życiu kilka małych celów i do nich dążę. Na razie jestem gdzieś na początku drogi, jednak wierzę, że ciężką pracą i wytrwałością dotrwam do końca. Pamiętajmy, że lepiej żałować, że nie wyszło, niż że wcale się nie próbowało.

Umysł człowieka traktuje cel jako współrzędne, które zapisuje w podświadomości i programuje wszystko dookoła, by osiągnąć oczekiwany rezultat. Gdy już działamy, by osiągnąć swój cel, mózg tak działa na podświadomość, że nie może się nam nie udać osiągnięcie tego, czego pragniemy.

Dlatego uważam, że warto, by każdy z nas wyznaczył sobie cel. Może to być coś głupiego, np. niejedzenie słodyczy, ale też coś konkretnego, jak np. zdobycie wymarzonego zawodu. Wszystko już zależy od nas, naszej silnej woli i gotowości do działania. Jeżeli już wyznaczysz sobie ten cel, pamiętaj, że jesteś silny, a ja wierzę, że uda Ci się wszystko osiągnąć. Chcieć znaczy móc. Może raz się nie udało, drugi raz też nie, ale wiedz, że z każdym następnym razem będzie lepiej. W końcu się uda. W końcu będziesz z siebie dumny.

Możesz się bać

Po pierwsze, możesz się bać. Myślę, że strach może być pięknym przypomnieniem, że robisz coś innego, coś, co może zmienić sposób, w jaki postrzegasz siebie i otaczający Cię świat. Strach może być kompasem, jeśli tak to postrzegasz. Często myślimy, że musimy gonić za wygodą – łatwo jest pracować, aby życie było bezbolesne i chronione. Nawet na poziomie fizjologicznym jesteśmy stworzeni tak, aby unikać konfliktów, dlatego reagujemy na stres. To normalne, że tak się czujesz. Ale jeśli masz odwagę przeformułować swoje myślenie wokół tego uczucia, obiecuję, że świat się dla Ciebie otworzy. Zaufaj więc sobie i zaufaj tej części siebie, która pchnęła Cię do podjęcia tej decyzji. Zmień swoje nastawienie i zastanów się nad alternatywą. Gdybyś nie zaryzykował, nie dokonałbyś zmiany, nie posłuchałbyś swojej intuicji lub wezwania do działania, czy byłbyś szczęśliwy? Gdybyś miał żyć w swojej obecnej rzeczywistości, w tej pocieszającej rzeczywistości, przez resztę swojego życia czułbyś się spełniony? Czy zawsze zastanawiałbyś się? Czy pomyślałbyś o różnych wersjach siebie, które mogłyby istnieć, gdybyś po prostu pozwolił sobie zaryzykować? Zaufaj mi, kiedy mówię, że nigdy nie ma „idealnego” czasu na te zmiany. Nie możesz czekać, aż wszystko w Twoim życiu będzie bez zarzutu i schludne, zanim zaczniesz szukać tego, czego pragniesz. To nie działa w ten sposób. Życie jest prawdziwe, a nie doskonałe. Nigdy nie ma czasu na pogoń za marzeniami, na zakochanie się lub wyjście poza swoją strefę komfortu. Po prostu stań w obronie tego, co czujesz. Musisz tylko skoczyć, nawet gdy nogi Ci drżą, nawet jeśli nie wiesz, gdzie wylądujesz. Posłuchaj tej części siebie, która wie, że jest dla Ciebie coś więcej.

Podróż

Może w tej chwili Twoja podróż nie dotyczy miłości. Może właśnie teraz Twoja podróż dotyczy nadziei. Może jest to pora roku, w której musisz przypomnieć sobie piękno, jakie ma do zaoferowania Ci życie. Może właśnie teraz masz przestrzeń, by odkryć miejsca, w których Twoje kości ociekają uczuciem, piosenkami, które są Twoje i tylko Twoje, rodzajem ludzi, którzy kochają Cię w sposób, który nie ma na celu zmienić Cię. Może właśnie teraz masz szansę odzyskać swoją radość, uczynić ją najbardziej naturalnym przedłużeniem tego, kim jesteś, pozwolić, by wypłynęła z Twoich słów, Twojego śmiechu i Twoich łez – aby była czymś, w co Ty wierzysz, że jesteś godny, aby było to coś, na co uważasz, że zasługujesz. Może teraz Twoja podróż nie dotyczy miłości. Może teraz Twoja podróż dotyczy Ciebie. Może to jest ten sezon, w którym stajesz przed wyzwaniem bycia swoim własnym zbawicielem, bycia swoim własnym bezpiecznym miejscem. Może właśnie teraz przypomina Ci się, że ludzie, którzy odeszli, naprawdę prowadzili Cię tylko z powrotem do siebie, prowadzili Cię tylko tutaj, gdzie odbudowujesz się. Tutaj dostosowujesz się, naprawiasz i odzyskujesz wszystkie elementy, z którymi pozwoliłeś innym odejść. Tutaj jesteś milszy dla swojej duszy, dajesz sobie ten sam rodzaj miłości, jaką zawsze dawałeś innym. Tutaj nie przyspieszasz swojego serca, nie polegasz na tym, że inny człowiek to naprawi. Zamiast tego tutaj robisz to sam.

Szczęście

Myślę, że uczono nas od bardzo młodego wieku, że szczęście ma być wielką i pochłaniającą wszystko rzeczą. Że to jest ten moment, który otwiera nasze kości i zmienia nasze życie, i zmiata cały ciężar w nas. Że jest to coś, co jest nam przyznane, podarowane przez świat. Że jest to coś, za czym gonimy, aż to znajdziemy. I tak zawsze czekamy. Czekamy na to doświadczenie, to uproszczenie w życiu, ten moment „aha”, w którym rany są zagojone, a wzrost jest uporządkowany w naszych klatkach piersiowych, a nasze serca nie boją się już kochać, a ciepło nigdy nie opuszcza. Ale nie sądzę, aby szczęście było duże lub nieskończone w ogóle. Myślę, że prawdziwe szczęście istnieje w akceptacji faktu, że zawsze będziemy równoważyć to, co w nas jest jasne i ciemne. Myślę, że prawdziwe szczęście istnieje w ciszy. W małych rzeczach. W porannej filiżance kawy, przy dźwiękach głosu Twojej matki w słuchawce telefonu. Myślę, że prawdziwe szczęście polega na wierze, że masz tu być, że masz zająć miejsce na tym świecie. Myślę, że prawdziwym szczęściem jest znalezienie ludzi, którzy się Tobą opiekują, ale nie w sposób materialistyczny. Chodzi raczej o ludzi, którzy dbają o Twoją duszę, którzy dbają o nawet najbardziej chaotyczne części Ciebie. Myślę, że prawdziwe szczęście jest wszędzie wokół Ciebie, przez cały czas, przypięte i rozkwitające w rzeczach, na które przestałeś zwracać uwagę, ponieważ zawsze szukałeś czegoś więcej. Kwiaty w drodze do pracy. Intensywność w powietrzu, kiedy kogoś spotykasz i wiesz, że zmieni on Twoje życie. Sposób, w jaki żołądek ściska się, gdy słyszysz ulubioną piosenkę. I nie sądzę, że szczęście jest czymś, co znajdujesz ani że to jest to miejsce, do którego docierasz, gdzie noc nigdy nie nadchodzi i gdy jesteś kuloodporna i nie ma na Ciebie wpływu chaos. Myślę, że chaos będzie istniał zawsze – dosłownie jesteśmy z niego stworzeni, nie byłoby nas tu, gdyby nie rozbijanie się i trzaskanie atomów w tym Wszechświecie. Nie, myślę, że szczęście istnieje w zrozumieniu, że ból jest tak samo ważny jak piękno. Myślę, że szczęście istnieje w znajdowaniu rzeczy, które sprawiają, że czujemy się uznawani, wyjątkowi i spokojni na tym świecie, bez względu na to, jak małe lub nieistotne one są, i pozwalanie im nas ratować. Myślę, że szczęście istnieje w nauce, jak objąć ciemność, w nauczeniu się, jak postrzegać ją jako tę samą rzecz, która sprawia, że doceniamy światło.

Jesteś wystarczający

Jesteś wystarczający dla ludzi, którzy Cię kochają.

Nie goń tego, co nie goni Ciebie. Nie jesteś tutaj po to, by zadowolić innych i to jest Twoja moc.

Mogą być chwile, w których czujesz, że lepiej jest Ci w samotności – kiedy jest to bezpieczne i nie musisz ryzykować, oddając swoje serce w ręce tych, którzy mogą je złamać. Ale najwspanialszą rzeczą, jaką kiedykolwiek zrobisz, jest pozostanie otwartym na ten świat. Zaufaj swojej ciekawości, nie wyciszaj bicia serca i zrozum, że najbardziej budzące podziw chwile w Twoim życiu nie wydarzą się, gdy nie będziesz odczuwać strachu, ale raczej, gdy poczujesz strach i zmusisz się do zrobienia czegoś tak czy inaczej.

Nie musisz kwestionować dobrych rzeczy, które pojawiają się w Twoim życiu – zasługujesz na nie. Nie pozwól, aby Twoje nadmierne myślenie okradało Cię z bycia w pełni obecnym w zaufaniu i doświadczaniu tego, co daje Ci to życie.

CIĄG DALSZY DOSTĘPNY W PEŁNEJ, PŁATNEJ WERSJI

Spis treści

O czym jest ta książka?

Zanim zaczniesz

Możesz się bać

Podróż

Szczęście

Jesteś wystarczający