TYTUŁ ORYGINAŁU:

Spiritual Pregnancy: Develop, Nurture & Embrace the Journey to Motherhood

Redaktorki prowadzące: Dominika Dudarew, Ewa Pustelnik

Wydawczyni: Agnieszka Fiedorowicz

Redakcja: Alicja Szóstka

Korekta: Ewa Karczewska, Justyna Techmańska

Projekt okładki: Marta Lisowska

Zdjęcie na okładce: © Pixejoo, © Lisima / Stock.Adobe.com

"Translated from”

Spiritual Pregnancy:

Develop, Nurture & Embrace the Journey to Motherhood

Copyright © 2014 by Shawn A. Tassone, MD, and Kathryn M. Landherr, MD

Published by agreement with Rachel Mills Literary,

Published by Llewellyn Publications

Woodbury, MN 55125 USA

www.llewellyn.com

Copyright © 2021 for Polish edition by Wydawnictwo Kobiece Łukasz Kierus

Copyright © for Polish translation by Katarzyna Emilia Bogdan, 2015

Wszelkie prawa do polskiego przekładu i publikacji zastrzeżone. Powielanie i rozpowszechnianie z wykorzystaniem jakiejkolwiek techniki całości bądź fragmentów niniejszego dzieła bez uprzedniego uzyskania pisemnej zgody posiadacza tych praw jest zabronione.

Wydanie elektroniczne

Białystok 2021

ISBN 978-83-67069-26-7

Wydawnictwo Kobiece

E-mail: redakcja@wydawnictwokobiece.pl

Pełna oferta wydawnictwa jest dostępna na stronie

www.wydawnictwokobiece.pl

Na zlecenie Woblink

woblink.com

plik przygotowała Weronika Panecka

„Nasze wspomnienia przechowywane są w ciele. A gdy są to wspomnienia pokoju, miłości i uzdrowienia, urodziny dzieci stanowią dar dla rodziców i świata. Jako ojciec pięciorga, z doświadczenia mojej żony wiem, że treść tej książki jest prawdziwa”.

— Dr med. Bernie Siegel, autor książek Love, Magic & Mudpies oraz Prescriptions for Living

„Więź pomiędzy matką a niemowlęciem to jedno z najbliższych, najsilniejszych połączeń, jakie istnieją i zaczyna się na długo przed narodzinami. Duchowy wymiar ciąży jest najlepszym znanym mi przewodnikiem na temat rozwoju, troski i wspierania tego błogosławionego stanu. Książka wznosi literaturę na ten temat na nowy poziom”.

— Dr med. Larry Dossey, autorka książek Słowa, które uzdrawiają oraz The Power of Premonitions

„Lekarze Shawn Tassone i Katie Landherr wskazują drogę wszystkim tym, którzy postrzegają ciążę jako duchową podróż, a także przyszłym rodzicom poszukującym bliższego połączenia z nienarodzonym dzieckiem. Jako eksperci położnictwa integracyjnego prowadzą przez starożytne tradycje i rozświetlają ekscytującą ścieżkę do własnej podróży bohatera”.

— Dr med. Victoria Maizes, dyrektor wykonawczy Arizona Center for Integrative Medicine; współautorka książki Be Fruitful: The Essential Guide to Maximizing Fertility and Giving Birth to a Healthy Child

„Lekarze Shawn Tassone i Kathryn Landherr skorzystali ze swojego rozległego doświadczenia z zakresu położnictwa i medycyny alternatywnej, by zaprosić cię do zbadania głęboko intuicyjnej natury ciąży oraz magii i cudu porodu. Jestem pewna, że znajdziesz na stronach tej książki to, czego szukasz – od rzeczy praktycznych po głębokie. Gorąco polecam”.

— Dr med. Tieraona Low Dog, dyrektorka stypendystów Instytutu Medycyny Integracyjnej przy Uniwersytecie Arizony (ang. University of Arizona Center for Integrative Medicine)

„Duchowy wymiar ciąży doskonale łączy fizyczność z duchowością, medycynę z psychologią, a także podejście zachodnie i niezachodnie. To pełne troski, odkrywcze i mądre położniczo spojrzenie na jedno z najcudowniejszych fizjologicznych wydarzeń. Książka będzie wspaniałą pomocą dla wszystkich osób spodziewających się dziecka. Sprawia, że jestem dumna z wykonywania zawodu ginekologa-położnika. Świetna robota!”.

— Dr med. Jennifer Ashton, czołowa korespondentka medyczna ABC i ginekolog-położnik

Naszym rodzicom,

od których zaczęła się nasza duchowa podróż.

Naszym dzieciom,

przy których odnowiła się

nasza duchowa podróż.

© Anne Daiva Photography

O AUTORACH

Shawn A. Tassone i Kathryn M. Landherr są dyplomowanymi ginekologami-położnikami, praktykującymi w Austin w stanie Teksas. Jako małżeństwo, a przez to wyjątkowy zespół lekarzy, wnoszą oni rzadką perspektywę w temat zdrowia kobiet. Kathryn jest absolwentką Uniwersytetu w Teksasie; odbyła szkolenie medyczne w szpitalu Texas A&M Scott and White. Shawn uczęszczał do Regis College i ukończył studia medyczne w Creighton University School of Medicine. Oboje odbyli staż specjalizacyjny w Health Sciences Center Uniwersytetu Oklahomy. Odwiedź ich na stronie http://aaobgyn.com.

Pracowali z takimi znakomitościami medycyny jak: Andrew Weil, Jo Kabat-Zinn, James Gordon i Larry Dossey i są uważani za międzynarodowych ekspertów z dziedziny medycyny ciała i umysłu, medycyny integracyjnej i duchowości zdrowia. Wygłaszali odczyty na temat menopauzy i hormonów bioidentycznych, duchowości i ciąży, rdzennych praktyk uzdrawiania, medycyny ciała i umysłu. Są pierwszymi naukowcami, którzy połączyli pracę Josepha Campbella i wędrówkę bohatera z ciążą, ostateczną podróżą bohaterki.

Informacje zawarte w tej książce nie mają na celu stawiania diagnozy, leczenia czy przepisywania czegokolwiek ani nie zastąpią wizyty u lekarza. Zarówno autorzy, jak i wydawca, zalecają konsultację z lekarzem przed wypróbowaniem technik przedstawionych w tej publikacji.

PODZIĘKOWANIA

Pisanie książki przypomina poród. Książka powstawała niemal dwa lata i nie narodziłaby się, gdyby nie wytrwałość naszej agentki i położnej Katharine Sands z agencji literackiej Sarah Jane Freymann. Dziękujemy Katharine za wiarę w nas oraz za jej wizję naszych przyszłych książek. Katharine jest prawdziwą mistrzynią. Chcemy podziękować Llewellyn Worldwide Publications i Angeli Wix za wiarę w ten projekt i mistycyzm ciąży; mamy nadzieję na długą i szczęśliwą relację z tobą.

Dziękujemy Toniemu Robino i Dougowi Wagner z Windword Literary Services: dziękujemy, że byliście dosłownie naszymi bohaterami. Jesteśmy zdumieni tym, jak magicznie uprzędliście złoto ze słomy, splatając je i tworząc taką książkę, jaką sobie wyobraziliśmy. Jesteście prawdziwymi profesjonalistami, a praca z wami była czystą przyjemnością.

Dziękujemy Lauren Summers za weryfikację treści natury duchowej i kulturowej, doszlifowanie części surowego materiału i błogosławieństwo wsparcia. Dziękujemy Barbarze Barnett, Pandorze Peoples, Ninie Amir i Phoebe Collins za duchowy i kulturowy wkład w tę książkę.Wasze słowa, utalentowanych pisarzy, którzy rozumieją podróż bohatera poprzez wyjątkowe połączenia z duchem, przemawiają do serc naszych czytelników.

Barbaro, dziękujemy ci za twój hojny wkład w rozdział „Życie po narodzinach”. Dziękujemy Gretchen Kelly za dodanie pomysłów i treści z podróży po świecie.

Wyrazy najgłębszej wdzięczności Jennifer (Wolfe) More, nauczycielce jogi prenatalnej i douli, która wniosła w ten projekt potężny wpływ jogi. Jennifer nagrała wiele płyt DVD z prenatalną jogą Vinyasa. Jeździ po świecie, trenując nauczycieli jogi oraz doule i nauczając kobiety, jak dbać o dzieci dzięki sile jogi. Wszystkie zdjęcia i wyjaśnienia pozycji jogi pochodzą od Pani More.

Na koniec chcemy podziękować naszym pacjentkom. Towarzyszenie tym wojowniczkom w ich bohaterskiej podróży poprzez ciążę zainspirowało nas do napisania tej książki. Matki są prawdziwymi wojowniczkami naszego gatunku; bez nich nie tylko przestalibyśmy istnieć, ale utracilibyśmy wszelkie połączenie ze świętością.

PRZEDMOWA

Jeśli sięgnęłaś po tę książkę, prawdopodobnie masz zamiar wyruszyć w jedną z najbardziej przeobrażających podróży twojego życia: podróż stawania się rodzicem. I miałaś to szczęście, że natknęłaś się na dwoje przewodników, którzy mają największą wiedzę w tej dziedzinie: Shawna Tassone i Kathryn Landherr. Dzięki wspólnej, ponad trzydziestoletniej służbie przyszłym matkom w zawodzie ginekolog-położnik, oferują oni szeroki zakres wiedzy medycznej oraz bezpośrednie doświadczenie, które pozwoli ci odbyć bezpieczną podróż.

Rozpoczynając tę wielką życiową przygodę, powinnaś wiedzieć o kilku rzeczach. Pierwszą jest to, że twoje życie zmieni się na zawsze – na lepsze. To doświadczenie jest fascynującym procesem, który urzeka wszystkie kultury w udokumentowanej historii. Niektórzy eksperci, łącznie z Josephem Campbellem, wierzą, że proces transformacji ma rozpoznawalny wzorzec u wszystkich ludzi – zaczyna się od wezwania i przygotowań, po czym następuje przekraczanie progów i znajdowanie skarbów, a kończy świadomością, że nie jest się już tą samą istotą, która rozpoczęła podróż. W moich badaniach i praktyce szczegółowo studiowałam proces transformacji i odkryłam, że istnieje kilka rzeczy, które są istotne dla jego wzrostu i powodzenia.

Po pierwsze, istotny jest system wsparcia, który pomoże zyskać jasność dotyczącą doświadczenia i zapobiegnie poczuciu samotności, przytłoczenia i odłączenia. Sieć wsparcia zapewni towarzystwo, pomoc, inspirację, doradztwo, połączenie i stabilność w trakcie trudnych momentów transformacji. Dodatkowo badania wykazują, że wspierające związki korzystnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy, dokrewny i odpornościowy. Kolejnym istotnym składnikiem sukcesu jest umiejętność przebywania w ciszy, głębokiego słuchania i dostrzegania wzajemnych połączeń pomiędzy wszystkim. Joga i medytacja są wspaniałymi narzędziami, które pomogą osiągnąć ten cel. Gdy już zagłębisz się w jogę i medytację, odkryjesz świat, który najłatwiej można opisać słowem „energia”. Pojęcie energii (zwanej także qi, chi lub praną) można znaleźć w kulturach Wschodu ostatnich pięciu tysięcy lat. Jest to siła życiowa, element wszystkiego, co istnieje i podtrzymuje żywe istoty. Dzięki praktyce jogi i medytacji nie tylko będziesz w stanie doświadczać tej energii, ale także będziesz ją mogła przeobrażać.

Dzięki przewodnictwu dr Tassone i dr Landherr nauczysz się praktykować jogę, medytację i wiele innych rzeczy, dzięki którym będziesz w stanie przejść proces transformacji w łagodny i pełen wdzięku sposób. Oczekująca dziecka matka, podobnie jak stająca się motylem gąsienica, jest zaangażowana w niezwykły rozwój, który zmienia wszystkie aspekty jej postaci fizycznej oraz świadomości. Niech twoja podróż stawania się nową istotą będzie błogosławiona. Niech ci świeci istniejące od dawna słońce, otacza wszelka miłość, a czyste wewnętrzne światło prowadzi cię w drodze.

Sat Nam.

Gabrielle Pelicci

Doktor Gabrielle Pelicci jest certyfikowaną instruktorką jogi kundalini, masażystką i praktykiem uzdrawiającego dotyku. Prowadzi prywatną praktykę holistycznego zdrowia w Los Angeles, Miami, Filadelfii i Waszyngtonie. Gabrielle odwiedziła dwadzieścia krajów w Azji, Afryce, Ameryce Południowej i Europie, studiując różne kulturowe podejścia do uzdrowienia. Jest autorką książki Portraits of Her: A Narrative Analysis of the Life Stories of Five Women Healers.

WSTĘP

Duchowy wymiar ciąży wytycza ścieżkę, którą chcielibyśmy, by wszystkie kobiety przygotowujące się do macierzyństwa miały możliwość podążyć. Jako ginekolodzy-położnicy, którzy pomogli sprowadzić na ten świat setki dzieci oraz mają czworo własnych, jesteśmy szczęśliwi, że możemy podzielić się tym, czego się nauczyliśmy i służyć jako twoi przewodnicy w tym odmieniającym życie doświadczeniu.

Wierzymy, że ciąża i poród rozbudza i pogłębia połączenie kobiety z ziemią, bogiem, boginią i wszystkim, co istnieje w namacalnym świecie zmysłów i nienamacalnym świecie duszy. Jeżeli kiedykolwiek istniała podróż bohatera, to jest to ta podróż. W ciągu najbliższych dziewięciu miesięcy będzie testowana twoja siła i determinacja. Krocząc przez nieznane terytorium, doświadczysz dyskomfortu, niepokoju i lęku, ale odkryjesz też, że jesteś o wiele silniejsza, mądrzejsza i odważniejsza, niż ci się wydawało. Doświadczysz radosnej błogości, ekscytacji i momentów niemego zachwytu. Doświadczysz także nowego poziomu połączenia z innymi matkami w swoim życiu, łącznie z tymi, które stały się matkami przed tobą. Najbardziej jednak skontaktujesz się z głosem własnej duszy. Chociaż pisaliśmy tę książkę jako mąż i żona, jej przesłanie dotyczy szerokiego zakresu doświadczeń ciąży, w tym także samotnych matek i par homoseksualnych.

Gdy powiedzieliśmy niektórym z naszych przyjaciół i kilku pacjentkom z La Dea Women’s Health, że pracujemy nad tą książką, wszyscy stwierdzili, że to świetny pomysł. Jednak gdy przyznaliśmy się do tego naszym kolegom po fachu, spotkaliśmy się z mieszanymi reakcjami. Niektórzy twierdzili, że to dobry pomysł; inni pytali, dlaczego „poważni lekarze medycyny” zajmują się domeną duchową. Odpowiedź jest prosta: dla nas duchowość i medycyna idą ręka w rękę.

Nasza kariera medyczna zaczynała się w tradycyjny sposób. Shawn uzyskał stopień doktora medycyny na uniwersytecie Creighton, a Katie na Texas A&M. Oboje odbyliśmy staż z położnictwa i ginekologii na wydziale Nauk o Zdrowiu Uniwersytetu Oklahomy (ang. Oklahoma Health Sciences Center), gdzie Shawn był przewodniczącym ds. administracji. Jednak nasza edukacja nie zakończyła się na tym. Jako praktykujący lekarze kontynuowaliśmy naukę i natchnioną misję, by poszerzyć i pogłębić zrozumienie zdrowia i uzdrawiania.

W rezultacie Katie, członkini zarządu medycyny integracyjnej na Uniwersytecie Arizony, pod okiem Andrew Weila, dobrze orientuje się we wszelkich aspektach zdrowia i uzdrawiania, w tym także w połączenia umysłu i ciała oraz duchowości.

Jako doktorant medycyny integracyjnej, także pod okiem Andrew Weila na Uniwersytecie Arizony, Shawn zdobył wiedzę z zakresu wielu metod uzdrawiania, stosowanych nie tylko w tej kulturze, ale także w starożytnych i współczesnych kulturach na całym świecie. Pięć lat studiów doktoranckich z zakresu medycyny umysłu i ciała oraz uzdrawiania na odległość przekonały go, że ciąża i poród to coś o wiele więcej, niż mogłoby się wydawać. W swojej podróży ku lepszemu zrozumieniu pełni życia i zdrowia, Shawn spotykał się z Janem od Boga (medium i duchowy chirurg w Brazylii), szamanami z plemienia Huichol i peruwiańskimi uzdrowicielami. Wszystko to, a także praca Ricka Strassmana, autora książki DMT: Molekuła duszy. Rewolucyjne badania w dziedzinie biologii doświadczeń mistycznych i z pogranicza śmierci pogłębiło nasze zrozumienie i szacunek dla duchowej strony życia. Praca Strassmana sugeruje potencjalne połączenie pomiędzy substancjami chemicznymi produkowanymi przez rodzącą matkę a jej umiejętnością wykraczania poza przestrzeń i czas w momencie wydawania dziecka na świat z wewnętrznego świata łona do świata zewnętrznego.

Studiowaliśmy także i poznawaliśmy uzdrawiające aspekty pracy z oddechem, pranayamą – przedłużeniem siły życiowej poprzez oddech. Na ścieżce poznaliśmy wiele korzyści płynących z jogi jako praktyki uzdrawiającej umysł, ciało i ducha. Czujemy, że joga jest istotnym elementem duchowej ciąży. Z przyjemnością konsultowaliśmy się ze sławną ekspertką jogi, Gabrielle Pelicci, wybierając pozycje na każdy trymestr ciąży oraz poród. Nasza pierwsza książka Hands Off My Belly: The Pregnant Woman’s Survival Guide to Myths, Mothers, and Moods, wprowadzała kobiety w fizyczne aspekty ciąży i porodu. Ta książka zanurza cię w świat duchowy.

Twoja bohaterska podróż

Wkrótce odkryjesz, że ta podróż dotyczy twojej transformacji w macierzyństwo, bycia w ciąży i rodzenia dziecka. Dlatego też nasze rady są ilustrowane historiami pacjentek, przyjaciół i członków rodziny, którzy odbyli już taką podróż. (W celu uszanowania prywatności matek, ojców i ich dzieci, których wiele jest obecnie nastolatkami, zmieniliśmy ich imiona i dające się zidentyfikować informacje). Dołączyliśmy także opowieści, informacje, legendy i mądrość z różnych kultur i tradycji duchowych, byś mogła zobaczyć, w czym twoja podróż przypomina, a w czym się różni od podróży matek na całym świecie, od starożytności po czasy współczesne. Chcąc zaoferować ci szerokie spektrum duchowych perspektyw, załączyliśmy artykuły Niny Amir, Barbary Barnett, Phoebe Collins i Pandory Peoples.

Aby zapewnić ci jak najlepsze prowadzenie, krok po kroku, podzieliliśmy książkę na pięć części, ułożonych wedle trzech trymestrów, porodu i tego, co następuje po porodzie. Każda część zawiera wskazówki dotyczące prowadzenia dziennika, a także ćwiczenia duchowe, zwane praktyką w czasie podróży, które będą wspierały osobistą transformację, zredukują stres i dadzą możliwość połączenia z przewodnictwem i miłością twojej duszy, a także z dzieckiem i jego duszą.

Na zakończenie części 1-4 oferujemy wybór pozycji jogi w oparciu o doświadczenie Katie i prowadzenie Jennifer (Wolfe) More. Jennifer jest zarejestrowaną w Yoga Alliance, instruktorką jogi vinyasa oraz jogi prenatalnej, doulą, instruktorką szkoły rodzenia, mistrzynią reiki i matką. Gorąco polecamy, byś poświęciła czas na naukę i praktykę tych pozycji. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, skonsultuj się najpierw z lekarzem.

Zachęcamy cię do stworzenia folderu w komputerze, zakupu pięknego zeszytu i kolorowych długopisów lub obydwu tych rzeczy naraz i do zapisywania kierunku twojej duchowej ciąży. Możesz wykorzystać swój „dziennik z podróży” do zapisywania ćwiczeń, odpowiadania na wskazówki dotyczące prowadzenia dziennika z każdego rozdziału, zapisywania informacji na temat praktyki jogi, odżywiania, godzin snu i wszystkiego, co postanowisz bacznie obserwować i dokumentować w ciągu zbliżających się dziewięciu miesięcy.

W części pierwszej, w pierwszym trymestrze, podróż rozpoczyna się wezwaniem do przygody: odkryciem, że jesteś w ciąży. Przeprowadzimy cię przez pierwszy trymestr, na poziomie fizycznym i duchowym. Dowiesz się, jak zacząć nawiązywać więź z dzieckiem, dlaczego ważne jest wzmocnienie pomostu miłości z partnerem, a także wybierzesz „mentorów matki” spośród przyjaciół i rodziny oraz rzeczywistości duchowej.

Część druga jest oazą w środku ciąży: drugi trymestr. W tym czasie ciało zaczyna kwitnąć blaskiem goszczenia nowego życia. Wkrótce poczujesz, jak dziecko się porusza, rozciąga czy kopie. Ten ekscytujący moment, odczuwanie ruchów dziecka po raz pierwszy rozbudza nową rzeczywistość na temat twojej roli matki. Możesz się wtedy zacząć zastanawiać nad radami dotyczącymi macierzyństwa, jakie usłyszałaś, czy wyczytałaś i spojrzeć głębiej w umysł i serce w poszukiwaniu odpowiedzi. Praktyka w czasie podróży, prowadzenie dziennika i joga w tej części książki jest zaplanowana w sposób, który ma sprawić, że będziesz bardziej elastyczna i wytrzymała, zarówno na poziomie fizycznym, jak i duchowym. Przez resztę podróży będziesz wzmacniała fizyczne i duchowe ramiona oraz nogi, aż zaczną wyrastać ci skrzydła.

Część trzecia wspiera cię w końcowych miesiącach ciąży: trzecim trymestrze. W miarę zdobywania coraz większej pewności siebie i przygotowywania do porodu będziesz się uczyła, jak wyzwanie ma przekształcić się w zmianę. Odkryjesz także, jak jeszcze w trakcie ciąży pomóc dziecku ustalić godziny snu; połączysz się głębiej z dzieckiem i własną duchową mocą, pracując z żywiołami ziemi, ognia, powietrza i wody; emocjonalnie przygotujesz się na fizyczne rozdzielenie z dzieckiem, które wydarzy się w trakcie porodu.

Część czwarta przeprowadzi cię przez rytuał przejścia, jakim jest poród – bez względu na to, czy to zdarzenie ma miejsce w domu z położną czy w szpitalu. Odkryjesz, że obydwa doświadczenia są bogate w możliwości duchowego przebudzenia, błogości i magii. To moment podróży, w którym kumuluje się wszystko, co poznałaś w trakcie minionych dziewięciu miesięcy, by cię wesprzeć w pomyślnym sprowadzeniu dziecka na ten świat.

Część piąta pomoże ci ponownie wejść do „zwykłego świata” jako nowy człowiek z nową tożsamością i nowym dzieckiem. W podróży bohatera nazywa się to czasami „zmartwychwstaniem”, a ćwiczenia w tej części książki pomogą ci powrócić do domu i do wspólnoty jako odmieniona kobieta ze Świętym, żywym Graalem.

Jeśli jesteś w drugim lub trzecim trymestrze ciąży, zacznij czytanie książki od części II (drugi trymestr) lub III (trzeci trymestr), tak byś czytała o tym, co jest najbardziej związane z miejscem, w którym jesteś i z tym, co ma nadejść. Następnie powróć do poprzednich części książki, gdyż zawarte są w nich ważne informacje, samoobserwacje i pozycje jogi, których nie powinnaś przegapić.

Czy jesteś na to gotowa, czy też nie, podróż się rozpoczęła...

Duchowy wymiar ciąży: Podróż bohaterki

Jak we wszystkich podróżach bohatera, twoja ciąża stwarza możliwość wzrostu i rozkwitu na poziomie fizycznym, mentalnym i duchowym. Poniżej jest streszczenie niektórych z głównych atrakcji, jakie na ciebie czekają.

Zwykły świat: To świat, w którym żyłaś przed rozpoczęciem podróży.

Wezwanie do przemiany: Odkrywasz, że jesteś w ciąży i jesteś wezwana do podróży w kierunku macierzyństwa. Nawet jeśli część ciebie chce pozostać w bezpiecznym komforcie zwykłego świata, jesteś nawoływana. Wezwanie do przygody sprawia, że cel staje się jasny: donosić ciążę i urodzić zdrowe dziecko. Wytycza także szlak; osiągnięcie celu zależy w dużej mierze od ciebie. Symbolicznie twoim celem jest ofiarowanie boskości i Świętego Graala światu, czy też nowego ducha w formie fizycznej.

Opór: Bez względu na to, jak bardzo pragnęłaś dziecka, rzeczywistość może przynieść wątpliwości i lęki. To jest normalne i należy się tego spodziewać. Sekretem jest wzmocnienie głosu serca oraz duszy i zagłuszenie wewnętrznego krytyka.

Mądrość i mentorki: Pojawią się w twoim życiu znajome (a także nieznajome) kobiety, oferując wsparcie i prowadzenie. To także okres w podróży, w którym należy sięgać po matki-mentorki, które podziwiasz. Przyglądaj się im. Jakie sekrety możesz zgromadzić? Zadawaj im pytania. Słuchaj uważnie oferowanych przez nie perełek mądrości. To podróż duchowa, więc jest to także czas na połączenie się z boskością w sobie oraz z własnym mądrym wewnętrznym głosem. Możesz odkryć, że duchowe połączenie z jedną lub kilkoma „matkami boginiami” z rzeczywistości duchowej przyniesie ci spostrzeżenia, spokój i pewność siebie. Ten etap podróży jest także o nauce proszenia o pomoc. Jeśli żyłabyś w małej wiosce, wszystkie kobiety wiedziałyby, że jesteś w ciąży i wiele z nich służyłaby ci pomocą, gdyby zauważyły, że jej potrzebujesz. Zapewne nie żyjesz w takim środowisku, więc uszanuj kobiety w swoim życiu, prosząc je o pomoc. To pomoc dla ciebie, a dla nich wielki dar.

Przekraczanie pierwszego progu: Wchodząc z pierwszego trymestru w drugi, przekraczasz pierwszy próg. Przyzwyczaiłaś się już do tego, że jesteś w ciąży i w pełni wkraczasz w świat macierzyństwa, zgadzając się stawić czoła czekającym wyzwaniom. Dla wielu kobiet chwila, gdy po raz pierwszy czują ruch dziecka, jest momentem, w którym symbolicznie przekraczają próg. Oficjalnie zostawiasz za sobą stary świat oraz starą siebie i wkraczasz na ścieżkę macierzyństwa.

Inicjacja: Bohaterska podróż nie byłaby taka, gdyby nie testy, trudności i zmartwienia, z którymi należy się zmierzyć i je pokonać. Ten etap podróży, środkowy etap ciąży, gdy zmienia się ciało fizyczne, to czas emocjonalnej i duchowej przemiany. To tutaj bohaterka zaczyna poznawać zasady tego nadzwyczajnego świata i spotyka nowe wyzwania. Może to oznaczać poważne podejście do diety i wyboru pokarmów, zastąpienie zabawy większą ilością snu czy uzdrowienie emocjonalnych ran, których nie chcesz wnosić w macierzyństwo. Może to także oznaczać poprawę stosunków ze skłóconymi członkami rodziny, przemyślenie metod rodzicielskich i zgodę na niezgadzanie się w sprawach, w których stanowczo nie zgadzasz się z partnerem. Macierzyństwo jest przepełnione kompromisami. To dobry czas, by usprawnić tę umiejętność.

Dalsza część książki dostępna w wersji pełnej

CZĘŚĆ I

PIERWSZY TRYMESTR

Dostępne w wersji pełnej

ROZDZIAŁ I

NARODZINY MATKI

Podróż tysiąca mil rozpoczyna się

od pierwszego kroku.

KONFUCJUSZ

Dostępne w wersji pełnej

ROZDZIAŁ 2

NAWIĄZYWANIE WIĘZI PRZED PORODEM

Życie matki jest życiem dziecka:

jesteście dwoma kwiatami na jednej gałęzi.

KAREN MAEZEN MILLER, MOMMA ZEN

Dostępne w wersji pełnej

CZĘŚĆ II

DRUGI TRYMESTR

Dostępne w wersji pełnej

ROZDZIAŁ 3

INICJACJA W MACIERZYŃSTWO

Twoje nogi będą ociężałe i zmęczone.

I nadejdzie chwila, gdy poczujesz,

że skrzydła, które ci wyrosły, unoszą się.

RUMI

Dostępne w wersji pełnej

ROZDZIAŁ 4

WKRACZANIE W ETAP BŁOGOŚCI

Niech każda żywa istota

będzie pełna błogości.

THE DHAMMAPADA

Dostępne w wersji pełnej

CZĘŚĆ III

TRZECI TRYMESTR

Dostępne w wersji pełnej

ROZDZIAŁ 5

ŚCIEŻKA EKSPANSJI

Gdy pojawia się dziecko, świat,

podobnie jak ty, nie jest już taki sam.

Ponieważ z naszych ciał dodajemy

do zbiorowego przeznaczenia ludzkości

CLAIRE FONTAINE,
HAVE MOTHER, WILL TRAVEL

Dostępne w wersji pełnej

ROZDZIAŁ 6

ZWIEŃCZENIE PODRÓŻY

To najbardziej niesamowita rzecz

w macierzyństwie – odkrycie części

siebie osobnej i oddzielonej, bez której

mimo wszystko nie mogłabyś żyć.

Jodi Picoult, w imię miłości

Dostępne w wersji pełnej

CZĘŚĆ IV

PORÓD

Dostępne w wersji pełnej

ROZDZIAŁ 7

PORÓD JAKO DUCHOWE PRZEBUDZENIE

Gdy rodzi się dziecko, zwłaszcza

matka wkracza w nową,

szerszą relację ze światem.

GAVIN DE BECKER,
PROTECTING THE GIFT

Dostępne w wersji pełnej

ROZDZIAŁ 8

ZABIEG JAKO DUCHOWY RYTUAŁ

Zaczynam postrzegać macierzyństwo

jako długie, powolne odpuszczanie, którego

poród jest tylko pierwszym krokiem.

Sandra Steingraber, Having Faith

Dostępne w wersji pełnej

CZĘŚĆ V

PO PORODZIE

Dostępne w wersji pełnej

ROZDZIAŁ 9

ŻYCIE PO PORODZIE

Kocham ich (moich synów) oraz

porody, które ich do mnie przywiodły, ale

uwielbiam także to, że urodzenie ich

pozwoliło mi wzrastać jako kobiecie.

Ricki Lake, Your Best Birth

Dostępne w wersji pełnej

ROZDZIAŁ 10

WSPOMNIENIA PORODOWE

W oczach dziecka, matka jest

boginią... jestem przekonana, że jest to

największa moc we wszechświecie.

N. K. Jemisin,

The Hundred Thousand Kingdoms

Dostępne w wersji pełnej

POSLOWIE

Dostępne w wersji pełnej

Przypisy końcowe

Zalecana lektura

Dostępne w wersji pełnej

ZAŁĄCZNIK A

CIĄŻA UZDRAWIA DUSZĘ

PANDORA PEOPLES

Dostępne w wersji pełnej

ZAŁĄCZNIK B

PODRÓŻ POCZĄTKÓW

BARBARA BARNETT

Dostępne w wersji pełnej

ZAŁĄCZNIK C

KABAŁA I STWORZENIE

NINA AMIR

Dostępne w wersji pełnej

ZAŁĄCZNIK D

SUKKA TWOJEJ CIĄŻY

BARBARA BARNETT

Dostępne w wersji pełnej

ZAŁĄCZNIK E

CHRZESCIJAŃSKA MATKA

PHOEBE COLLINS

Dostępne w wersji pełnej

Spis treści

Okładka

Karta tytułowa

Karta redakcyjna

O autorach

Podziękowania

Przedmowa

Wstęp

Twoja bohaterska podróż

Duchowy wymiar ciąży: Podróż bohaterki

Część I. Pierwszy trymestr

Rozdział I. Narodziny matki

Rozdział 2. Nawiązywanie więzi przed porodem

Część II. Drugi trymestr

Rozdział 3. Inicjacja w macierzyństwo

Rozdział 4. Wkraczanie w etap błogości

Część III. Trzeci trymestr

Rozdział 5. Ścieżka ekspansji

Rozdział 6. Zwieńczenie podróży

Część IV. Poród

Rozdział 7. Poród jako duchowe przebudzenie

Rozdział 8. Zabieg jako duchowy rytuał

Część V. Po porodzie

Rozdział 9. Życie po porodzie

Rozdział 10. Wspomnienia porodowe

Posłowie

Przypisy końcowe

Zalecana lektura

Załącznik A. Ciąża uzdrawia duszę

Załącznik B. Podróż początków

Załącznik C. Kabała i stworzenie

Załącznik D. Sukka twojej ciąży

Załącznik E. Chrzescijańska matka