Edgar Enderson

Co zrobić, aby uniknąć kłopotów?

Projektant okładki https://pixabay.com/pl/photos/problem-smilie-rozwi%C4%85zanie-2980866/ Pixbay

© Edgar Enderson, 2021

© https://pixabay.com/pl/photos/problem-smilie-rozwi%C4%85zanie-2980866/ Pixbay, projekt okładki, 2021

Książka przedstawia przydatne porady na temat tego, co robić, aby nikt nas nie okradł, jakie sposoby miewają złodzieje, aby nas okraść, jak uniknąć różnego rodzaju kłopotów oraz

co należy zrobić, żeby uwolnić się od mentalności ofiar?

Jakie przesłanki świadczą o tym, że jesteśmy ofiarami?

Jak zaczyna się mentalność ofiar?

Jakie są zalety bycia ofiarą?

Dlaczego właśnie trzymamy się stanu bycia ofiarą.

Jeśli jesteście ciekawi, to na te oraz wiele nurtujących was pytań odpowie wam powyższa książka.

ISBN 978-83-8245-144-3

Książka powstała w inteligentnym systemie wydawniczym Ridero

Spis treści

1. Co zrobić, aby uniknąć kłopotów?

2. Czy jesteś gotowy przestać się czuć jak ofiara?

3. Jak uwolnić się od mentalności ofiar?

1. Ćwicz mówiąc „Nie”

2. Przestań obwiniać siebie i innych

3. Bądź miły dla siebie

4. Weź na siebie odpowiedzialność za własne potrzeby i potrzeby innych

5. Skoncentruj się na pomaganiu innym

6. Ćwiczcie wdzięczność

7. Stań się świadomy źródła poczucia bezsilności

8. Napisz listę w jaki sposób możesz zmienić swoją obecnie złą sytuację

9. Praktykuj wybaczanie

10. Ćwicz słuchanie empatyczne

11. Przykład

4. Objawy mentalności ofiar

5. Jakie są zalety bycia ofiarą?

6. Jak uniknąć bycia ofiarą

1. Uważaj jakie przekazujesz innym sygnały i w co się ubierasz

2. Musisz wiedzieć, dokąd się wybierasz i jak się tam dostać

3. Obserwuj swój język ciała

7. wskazówki na to, jak zmniejszyć swoje szanse stania się ofiarą przestępstwa

8. Co robić, aby nie zostać okradzionym?

1. Nie chwal się swoim dobytkiem

2. Zawsze bądź świadomy rzeczy, które masz na sobie lub pozostawiłeś za sobą

3. Miej portfel i telefon zapasowy jako ochronę

4. Mów w lokalnym języku

5. Zeskanuj swoje dokumenty podróżne i skopiuj je

6. Nie pij ani nie odurzaj zmysłów

7. Wykup ubezpieczenie podróżne

8. Przestań wyglądać na pospolitego turystę!!

9. Bądź sceptyczny wobec obcych, którzy są dla nas zbyt mili

10. Oddziel swoje źródła gotówki

11. Szanuj lokalne zwyczaje

12. Poszukaj informacji i zapytaj miejscowych, gdzie jest bezpiecznie w okolicy

13. Zaszczep się i weź ze sobą wszystkie leki Jeszcze raz, jeśli chodzi o zdrowie, upewnij się, że masz z wyprzedzeniem wszystkie możliwe szczepienia, które możesz otrzymać

14. Upewnij się, że znajomy zna twoją sytuację

15. Czasami warto wydać więcej pieniędzy na dodatkowe bezpieczeństwo

16. Nie myśl hormonami

17. Nie masz żadnych włamań, jeśli nie masz do czego się włamać

18. Idź twarzą do ruchu ulicznego lub po części chodnika, która zapewnia maksymalną widoczność innych osób

19. Spraw, aby Twoje informacje były całkowicie niemożliwe do wykradzenia

20. Nie bądź przesądny

Edgar Enderson

20.01.2021r.

Czy jesteś gotowy przestać się czuć jak ofiara?

Wszyscy byliśmy zranieni. Ból, jaki niosą nasze przeszłe doświadczenia, często towarzyszy nam przez całe życie. Ten ból jest ważnym elementem kształtowania tego, kim się stajemy, przyczyniając się do ograniczających przekonań, które powstrzymują nas od sukcesu i szczęścia. Często staje się częścią naszej tożsamości, dlatego trzymamy się jej.

Dużym problemem wielu ludzi jest to, że zaczynają myśleć o sobie jako o ofiarach, które mają niewielką lub żadną kontrolę nad swoim życiem.

Ofiarą, według słownika, jest osoba, która została zaatakowana, okradziona, zraniona, zabita, oszukana przez kogoś innego lub skrzywdzona przez nieprzyjemne wydarzenie. Wszyscy zostają zaatakowani, ranni, oszukani i skrzywdzeni podczas życia, jeśli nie fizycznie, to emocjonalnie. I każdy zostaje skrzywdzony przez nieprzyjemne zdarzenia. Wszyscy jesteśmy ofiarami wyzwań i trudności życia. Psychologicznie zdrowe jest uznanie cierpienia i uczucia bezsilności towarzyszących takim doświadczeniom. A jednak są tacy ludzie, którzy przez cały czas czują się ofiarami, bez względu na sytuację, jakie go w życiu spotykają. Ci z mentalnością ofiary zawsze są prześladowani, przynajmniej we własnym umyśle. Utrzymują spójną tożsamość ofiary i widzą życie przez wiecznie zabarwione okulary.

Wszyscy znamy ludzi, którzy wydają się ciągle komentować wyrządzoną im krzywdę, jak inni odmawiają im tego, czego potrzebują, czego chcą, na co zasługują, kontrolują ich wbrew ich woli i sprawiają, że robią to, czego nie chcą robić. Albo jak życie i cały świat jest przeciwko nim. Być może sam jesteś osobą, która przeżywa życie w ten sposób.
Poczucie bycia ofiarą życia, ani kochanie kogoś, kto jest przekonany, że jest ofiarą życia, nie jest łatwe. Obie są bolesne.

Jak uwolnić się od mentalności ofiar?

Ćwicz mówiąc „Nie”

Jeśli nie chcesz czegoś robić to znaczy, że naprawdę nie musisz tego zrobić, dlatego też nie rób tego. Pamiętaj, że możesz mieć potrzeby, tak jak inni ludzie.

Przestań obwiniać siebie i innych

Kiedy słyszysz, jak wdajesz się w obłędne historie, czy to przeciwko innym ludziom, światu, życiu, temu, kogo … mówisz „przestań” sobie głośno i odwróć uwagę od obwiniania myśli.

Bądź miły dla siebie

Kiedy obwiniasz wszechświat i życie za twoje cierpienie, tak naprawdę nie leczysz cierpienia ani nie poprawiasz samopoczucia. Zgłaszając rolę ofiary, wzmacniasz swój ból. Z tożsamością ofiary w grze, nie tylko cierpisz z powodu tego, co się wydarzyło, ale teraz dodajesz do tego cierpienia fakt, że nie dostajesz tego, co inni, ponieważ jesteś przeklęty, życie i wszyscy w nim są aby cię zdobyć, a w zasadzie wszechświat cię nienawidzi.

Weź na siebie odpowiedzialność za własne potrzeby i potrzeby innych

Określ, co chcesz i co jest dla ciebie ważne. Nazwij i rób to, co musisz zrobić, aby to się stało, dla siebie. Nie marnuj czasu na obwinianie lub złość na tych, którzy nie chcą lub nie potrzebują tych samych rzeczy, które robisz, nie czekaj, aż sami pomogą ci uzyskać to, czego chcesz. Zajęty dbaniem o to, co jest dla ciebie ważne, i pozostawienie innych z tego.

Skoncentruj się na pomaganiu innym

Kiedy jesteś w mentalności ofiary, cały świat dotyczy ciebie i twojego bólu. Potwierdź swoje cierpienie z życzliwością, a potem zastanów się, w jaki sposób możesz pomóc innym ludziom? Jakkolwiek jest to sprzeczne z intuicją, im bardziej czujesz się pozbawiony, tym więcej musisz dać. Oferowanie życzliwości jest najpewniejszym na to antidotum.

Ćwiczcie wdzięczność

Mentalność ofiary skupia się na cierpieniu, a konkretnie na tym, czego nie otrzymujesz. Spróbuj odwrócić swoją perspektywę i skupić się na czymś, co jest dla ciebie ważne, co sprawia ci przyjemność. Przenieś swoją uwagę z tego, co tracisz na to, co masz i co możesz zyskać.

Stań się świadomy źródła poczucia bezsilności

Zanim skonstruujesz następną narrację o tym, kto kradnie twoją moc, zaintryguj się podstawowym poczuciem bezsilności, które poprzedza wszystkie sytuacje.

Napisz listę w jaki sposób możesz zmienić swoją obecnie złą sytuację

Kiedy czujesz się ofiarą, przekonujesz się, że nic nie możesz zrobić, aby zmienić swoje okoliczności, ale to prawie nigdy nie jest prawdą. Zajmij się tym, jak możesz spróbować poprawić sytuację, nawet jeśli wydaje się to bardzo trudne lub wręcz niemożliwe.

Praktykuj wybaczanie

Kiedy grasz rolę ofiary, decydujesz się trzymać w sobie gorycz i złość oraz pewność, że zostałeś skrzywdzony. Często nawet nie badając, co mogło być intencją drugiej osoby. Zamiast zatruć własne doświadczenie z urażonymi myślami, spróbuj ćwiczyć współczucie i zrozumienie dla drugiej osoby. Rozpocznij nowy nawyk jak zaprzestanie niechęci do innych, próbując przyswoić to jako waszą codzienną praktykę!
Nie ma nic dobrego w życiu jako ofiara, ale dzięki świadomości, pragnienia zmiany i nowym nawykom możesz wyrosnąć z mentalności. Życie przeżywane z wdzięcznością i dobrocią jest o wiele lepsze niż żal i gorycz na krótkim końcu kija wszechświata. Pierwszym krokiem jest po prostu zdecydować, że jesteś gotowy, aby przestać być ofiarą.

Ćwicz słuchanie empatyczne

Kiedy słuchasz innych ludzi, spróbuj słuchać z intencją poczucia tego, co mówią z głębi serca. Przestań koncentrować się na tym, co musisz zrobić na temat tego, co mówią, co myślisz o tym, co mówią, lub cokolwiek innego, co ma z tobą wspólnego.

Przykład

Ktoś zawsze mówi, że jest kontrolowany przez żądania innych i że jego życie nigdy nie jest jego decyzją. Pewnego ranka jego córka wyraziła negatywnie w stosunku do niego w domu (mając na sobie skromne ubranie) i zapytała go czy mógłby coś zrobić, żeby mogło być w domu chłodniej, ponieważ wydawało się jej, że w domu jest za gorąco. Ubrała się skromnie, aby go sprowokować i wymusić szybszą decyzję, żeby zrobić to co chciała. Taka sytuacja sprawiła, że wtedy wczuł się mentalnie w rolę ofiary i towarzyszącej mu wściekłości. Był pewien, że był celowo kontrolowany przez swoją córkę, a także, że teraz musiał spędzić cały dzień, zastanawiając się, jak naprawić system ogrzewania, aby córka nie musiała czuć się niekomfortowo. Był przekonany, że jeśli natychmiast nie zajmie się jej problemem, zostanie obwiniony, ukarany i pociągnięty do odpowiedzialności za jej nieszczęście. Był, jak to widział, ofiarą jej potrzeb, nie mówiąc już o własnym życiu. Poprzedniego dnia walczył z tą samą córką o to, że musiał umyć jej pokój, ponieważ sama tego nie robiła, natomiast sam fakt, że była niewdzięczna, ponieważ odpowiedziała mu, że nie obchodzi ją to w ogóle, czy jej pokój jest czysty, czy też nie. Dlatego nigdy nie sprzątała, a jeśli on to robił za nią, to wyłącznie dla siebie.

Następnie okazując swoją postawę osoby dręczonej krzyknął: „Muszę zrobić wszystko w tym domu za ciebie, a inni robią wszystko, co chcą.”

Objawy mentalności ofiar

Nigdy nie bierze odpowiedzialności za swoje czyny.

Łatwo się rozzłości i prawie zawsze obraża.

Szybko osądza i krytykuje innych.

Zawsze uzasadnia ich działania jako wyzwalane przez zdarzenia zewnętrzne.

Sprawia, że wymówki nie są w stanie osiągnąć swoich celów.

Oczekuje standardu innych, których się nie trzymają.

Obwinia innych bardzo i narzeka na świat.

[1] Georgia State

Koniec darmowego fragmentu książki.

Zachęcamy do zakupu pełnej wersji.