Michelle Enderson

Bycie ofiarą, dlaczego chcemy nią być i jak tego uniknąć

Projektant okładki https://pixabay.com/pl/photos/przegrany-brak-palec-sugeruj%c4%85-3096225/ Pixabay

© Michelle Enderson, 2021

© https://pixabay.com/pl/photos/przegrany-brak-palec-sugeruj%c4%85-3096225/ Pixabay, projekt okładki, 2021

Jeżeli chcesz zwiększyć swoje informacje na temat, mentalności ofiary zajrzyj do książki z niej dowiecie się.

Czy często przyjmujemy rolę ofiary?

Co należy zrobić, żeby ten stan zmienić oraz uwolnić się od mentalności ofiary?

Jakie przesłanki świadczą o tym, że jesteśmy ofiarami, lub chcemy nimi zostać?

Jak zaczyna się mentalność ofiary?

Jakie mamy korzyści z bycia ofiarą?

Dlaczego właśnie trzymamy się stanu bycia ofiarą?

Jak nami manipulują osoby o mentalności ofiary oraz jak z nimi postępować?

ISBN 978-83-8245-811-4

Książka powstała w inteligentnym systemie wydawniczym Ridero

Spis treści

1. Bycie ofiarą, dlaczego chcemy nią być i jak tego uniknąć

2. Czy jesteśmy gotowi przestać się czuć jak ofiara?

3. Jak uwolnić się od mentalności ofiary?

1. Bądźmy mili dla siebie

2. Ćwiczmy mówiąc „Nie”

3. Ćwiczmy słuchanie empatyczne

4. Ćwiczmy wdzięczność

5. Dowiedzmy się, dlaczego inni mogą postępować w ten sposób

6. Napiszmy listę w jaki sposób możemy zmienić swoją obecnie złą sytuację

7. Praktykujmy wybaczanie

8. Przestańmy obwiniać siebie i innych

9. Skoncentrujmy się na pomaganiu innym

10. Stańmy się świadomi źródła poczucia bezsilności

11. Weźmy na siebie odpowiedzialność za własne potrzeby i potrzeby innych

12. Zbudujmy swoją samoocenę

4. Objawy i zalety bycia ofiarą

1. Jakie są zalety bycia ofiarą?

2. Objawy mentalności ofiar

5. Jak nami manipulują osoby o mentalności ofiary i jak z nimi postępować?

1. Szantaż emocjonalny jako forma komunikacji

2. Jak mamy postępować z osobami, które na stałe pełnią rolę ofiary?

3. Zachowania alternatywne

Michelle Enderson

22.06.2021r.

Czy jesteśmy gotowi przestać się czuć jak ofiara?

Wszyscy byliśmy zranieni. Ból, jaki niosą nasze przeszłe doświadczenia, często towarzyszy nam przez całe życie. Ten ból jest ważnym elementem kształtowania tego, kim się stajemy, przyczyniając się do ograniczających przekonań, które powstrzymują nas od sukcesu i szczęścia.

Dużym problemem wielu ludzi jest to, że zaczynają myśleć o sobie jako o ofiarach, które mają niewielką lub żadną kontrolę nad swoim życiem.

Ofiarą, według słownika, jest osoba, która została zaatakowana, okradziona, zraniona, zabita, oszukana przez kogoś innego, lub skrzywdzona przez nieprzyjemne wydarzenie. Wszyscy zostają zaatakowani, ranni, oszukani i skrzywdzeni podczas życia, jeśli nie fizycznie, to emocjonalnie. Każdy zostaje skrzywdzony przez nieprzyjemne zdarzenia. Wszyscy jesteśmy ofiarami wyzwań i trudności życia. Psychologicznie zdrowe jest uznaniem cierpienia i uczucia bezsilności, które towarzyszą takim doświadczeniom. Jednak są tacy ludzie, którzy przez cały czas czują się ofiarami, bez względu na sytuację, jakie go w życiu spotykają. Te osoby z mentalnością ofiary zawsze są prześladowani, przynajmniej we własnym umyśle. Utrzymują spójną tożsamość ofiary i cały czas widzą własne życie jako pasmo porażek, zwykle obarczając nimi najczęściej innych, a nie samego siebie.

Wszyscy znamy ludzi, którzy wydają się ciągle komentować wyrządzoną im krzywdę, jak inni odmawiają im tego, czego potrzebują, czego chcą, na co zasługują, kontrolują ich wbrew ich woli i sprawiają, że robią to, czego nie chcą robić, albo jak życie i cały świat jest przeciwko nim. Być może sami jesteśmy osobą, która przeżywa życie w ten sposób. Poczucie bycia ofiarą oraz kochanie kogoś, kto jest przekonany, że jest ofiarą życiową, nie jest łatwe. Oba przypadki są trudne.

Jak uwolnić się od mentalności ofiary?

Bądźmy mili dla siebie

Kiedy obwiniamy wszechświat i życie za własne niepowodzenia, tak naprawdę nie leczymy tym cierpienia ani nie poprawiamy samopoczucia. Przyjmując rolę ofiary, wzmacniamy własny ból. Z tożsamością ofiary, nie tylko cierpimy z powodu tego, co się wydarzyło, ale również dodajemy do tego cierpienia fakt, że nie dostajemy tego, co inni, ponieważ jesteśmy ofiarami oraz że życie i wszyscy dookoła są aby nam zaszkodzić, a w zasadzie cały świat nas nienawidzi.

Ćwiczmy mówiąc „Nie”

Koniec darmowego fragmentu książki.

Zachęcamy do zakupu pełnej wersji.