Anna Maćkowiak

5 KROKÓW DO BYCIA

szczęśliwą i spełnioną kobietą

Korektor Paulina Ramotowska

Ilustrator Paulina Ramotowska

© Anna Maćkowiak, 2024

© Paulina Ramotowska, ilustracje, 2024

5 Kroków do bycia szczęśliwą i spełnioną kobietą, zawiera 5 rozdziałów z ćwiczeniami do przerobienia. W workbooku odkryjesz, że budowanie miłości do siebie, odpuszczenie kontroli i świadome zarządzanie myślami oraz emocjami jest kluczem do szczęśliwego i spełnionego życia. Autorka podkreśla, że prawdziwa inspiracja pochodzi z naszego wnętrza, a szczególnie z naszej żeńskiej energii, która jest źródłem tworzenia i autentyczności.

ISBN 978-83-8384-831-0

Książka powstała w inteligentnym systemie wydawniczym Ridero

Spis treści

1. 5 KROKÓW DO BYCIA

2. Wstęp

3. ODPUŚĆ KONTROLĘ

1. Czym jest kontrola i jak ją odpuścić?

2. Co to dla nas kobiet oznacza i jak ją odpuścić?

4. Totalne odpuszczenie kontroli

1. Moja historia z kontrolą

2. ĆWICZENIE:

5. MIŁOŚĆ — produkcja szczęścia

6. Większość płakała i nie potrafiła tego powiedzieć.

7. Jakie są rezultaty braku tych trzech ważnych wartości?

8. Nie mówię tutaj o braku pomocy, bo mamy w sobie naturalną skłonność do pomagania, a pomaganie jest częścią męskiej energii.

1. Ćwiczenie

2. Spróbuj wykonać ćwiczenie, które czeka na Ciebie na końcu tego rozdziału

3. Czas

9. Musimy zastanowić się, skąd ta emocja przyszła, co ją wywołało?

1. Ćwiczenie

10. DZIAŁANIA I WYBORY Z INSPIRACJI

Wstęp

Hej jestem Ania. Od około 15 lat pasjonuję się rozwojem osobistym oraz kobiecą energią. Dzięki wieloletniemu rozwojowi zawdzięczam swoją przemianę w życie marzeń i z miłości do kobiet dzielę się wiedzą i doświadczeniem. Pobudzam kobiecą energię i pomagam wdrożyć ją w każdą przestrzeń życiową, ponieważ jest to nasza naturalna życiowa energia, która ułatwia nam życie. Zapraszam do przeczytania mojego workbooka. Baw się przy tym dobrze i weź z niego coś dla siebie.

AniaVibe Mentor

ODPUŚĆ KONTROLĘ

Czym jest kontrola i jak ją odpuścić?

Wszystko w życiu dzielimy na męską i żeńską energię. Kobiety i mężczyźni różnią się praktycznie wszystkim. Można spojrzeć na nas, jak na osobne gatunki. Bardzo często kontrolujemy dosłownie wszystko, a kontrola to męska energia.

Co to dla nas kobiet oznacza i jak ją odpuścić?

Kontrola należy do męskiej energii. Mężczyźni czują się w niej doskonale, ale my, kobiety, już niekoniecznie. Chcę Ci to zobrazować na moim przykładzie. Od kiedy pamiętam, od najmłodszych lat, byłam kontrolowana — i to w sposób, który nie był zbyt przyjemny. Czy odrobiłam lekcję? Czy zjadłam śniadanie? Czy wróciłam o danej godzinie do domu? O której mam wrócić? Co i z kim robię? To bardzo nieprzyjemny zapis w podświadomości, który został zakodowany. Kontrola powoduje niesmak, wprowadza nieprzyjemną atmosferę i odbija się na nas w dzieciństwie, kształtując nasze poczucie własnej wartości.

Totalne odpuszczenie kontroli

Totalne odpuszczenie kontroli to uczucie, kiedy masz to po prostu „w czterech literach”. Przestajesz wnikać w to, że ktoś chce Cię kontrolować, po prostu na to nie pozwalasz. Niestety, ta kontrola — wprowadzona przez środowisko, w którym byliśmy wychowywani — często zostaje z nami na długo, dopóki nie przebudzimy się w swojej mocy i nie odkryjemy swojej żeńskiej energii.

Moja historia z kontrolą

Początkowo tworzyłam biznes w bardzo męskiej energii, czyli w zupełnie inny sposób niż robię to teraz. Kontrolowałam wszystko: ile zarabiam miesięcznie, jakie mam cele tygodniowe, miesięczne, kwartalne i roczne. Kontrola wzbudzała presję, a ta z kolei wywoływała ogromny opór. Presja zawsze prowadzi do oporu, bo to nie jest nasz naturalny stan. Mężczyźni doskonale radzą sobie z kontrolą — oczywiście, jeśli jest ona zbalansowana i harmonijna, nieprzekraczająca pewnych granic.

Bardzo destrukcyjna w moim życiu była kontrola wydatków i oszczędzanie. Kontrolowanie zespołu, kontrolowanie dosłownie wszystkiego, nawet szkoleń. Kontrola dominowała we wszystkich sferach mojego życia: w biznesie, związkach, w relacjach z partnerem, przyjaciółką, a także z moją mamą.

ĆWICZENIE:

Zastanów się, w jakich obszarach swojego życia czujesz, że za bardzo kontrolujesz. Zrób listę tych przestrzeni, w których jesteś już po prostu zmęczona, wykończona. Tak, ponieważ kontrola prowadzi do ogromnego zmęczenia i stresu, który odczuwamy na koniec dnia.

Koniec darmowego fragmentu książki.

Zachęcamy do zakupu pełnej wersji.