Supergeny. Uwolnij potencjał swojego DNA, by cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem
- Autorzy:
- Deepak Chopra M.D., Rudolph E. Tanzi Ph.D.
- Wydawnictwo:
- Editio
- Ocena:
- 6.0/6 Opinie: 1
- Stron:
- 320
- Druk:
- oprawa miękka
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
Opis ebooka: Supergeny. Uwolnij potencjał swojego DNA, by cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem
Włącz swoje supergeny!
Kiedy w 2012 roku Deepak Chopra i Rudolf E. Tanzi wydali książkę Twój supermózg, od razu pojawiły się głosy, że tak ważna, fantastyczna publikacja nie może obejść się bez kontynuacji. Czytelnicy, spragnieni szczegółów i wyjaśnień, wprost zarzucili autorów prośbami o następny tom. To właśnie dzięki nim trzymasz dziś w rękach Supergeny i możesz sprawdzić, jak postępować, by pozwolić ujawnić się wszystkim Twoim zdolnościom. Nie wierz w to, że biologia rządzi Twoim życiem i zamyka przed Tobą różne możliwości. Nie daj się zwieść koncepcjom o jakości materiału genetycznego, który wpływa na wszystkie dziedziny Twojego życia. To szkodliwe, choć bardzo popularne mity.Otwórz tę książkę i poczytaj o ścisłych, tajemnych związkach między genami a otoczeniem. Zobacz, jak wiele zależy od Twoich zachowań i wyborów, jak geny reagują na różne bodźce, jak włączają się i wyłączają w odpowiedzi na środowisko życia. Odkryj zasady działania Twojego organizmu, a już nigdy więcej nie padniesz ofiarą mitu o prostym dziedziczeniu otyłości czy skłonności do pewnych chorób. To Twoja świadomość, Twoja aktywność i środowisko Twojego życia są w dużej mierze odpowiedzialne za pomyślność czy długowieczność. Zostań panem własnego zdrowia — zacznij od lektury tego poradnika.
Twoje geny w służbie zdrowia!
Dr Deepak Chopra, członek Amerykańskiego College’u Lekarzy, założyciel Chopra Foundation i współzałożyciel Chopra Center for Well-Being, jest znanym na całym świecie pionierem medycyny integrującej oraz osobistej transformacji. Napisał ponad 80 książek, które zostały przetłumaczone na ponad 43 języki. Wiele z nich miało status bestsellera na liście „New York Timesa”. Dwie, Zatrzymaj czas. Poznaj pierwiastek wiecznej młodości ciała i umysłu (Septem 2009) i Siedem duchowych praw sukcesu (Medium 2008), zostały umieszczone na liście bestsellerów The Books of the Century. Czasopismo „TIME” przedstawia doktora Choprę jako „jednego z największych stu bohaterów i ikon stulecia”.
Dr Rudolph E. Tanzi jest profesorem neurologii i prezesem wydziału neurologii na Uniwersytecie Harvarda oraz wiceprezesem wydziału neurologii i dyrektorem wydziału genetyki i starzenia się w Massachusetts General Hospital. Jest pionierem w dziedzinie badań, których celem jest zidentyfikowanie genów odpowiedzialnych za choroby neurologiczne. Został nominowany do listy 100 najbardziej wpływowych ludzi czasopisma „TIME” w 2015 roku i do listy 100 najbardziej wpływowych absolwentów Harvardu. Otrzymał również bardzo prestiżową nagrodę Smithsonian American Ingenuity Award za pionierskie badania nad chorobą Alzheimera.
Według doktorów Deepaka Chopry i Rudolpha Tanziego, nie jesteś tylko sumą genów, z którymi się urodziłeś. Jesteś ich użytkownikiem i zarządcą — autorem swojej biologicznej historii. Żadna koncepcja dbania o własne zdrowie nie jest bardziej ekscytująca. Metody kształtowania aktywności genów są głównym tematem tej ekscytującej i niecierpliwie wyczekiwanej książki duetu autorów, którzy mają już na swoim koncie światowy bestseller Twój supermózg.
Od dziesięcioleci medycyna powtarza nam, że geny decydują o naszym biologicznym przeznaczeniu. Najnowsza genetyka na zawsze zmieniła to podejście. Zawsze będziesz mieć geny, z którymi się urodziłeś, ale one są dynamiczne i reagują na wszystko, co myślisz, mówisz i robisz. Nagle stały się Twoim najsilniejszym sprzymierzeńcem w Twojej walce o osobistą odnowę. Jeśli będziesz wprowadzisz w swoim stylu życia takie zmiany, które zoptymalizują zachowanie Twoich genów, będziesz mógł osiągnąć stan zdrowia i spełnienia, o którym jeszcze dziesięć lat temu nikomu się nie śniło. Możliwość zapobiegania chorobom, zwiększania odporności, regulowania diety, spowalniania procesu starzenia i kontrolowania przebiegu chorób przewlekłych, jest bezprecedensowa.
„Celem tej książki”, piszą Chopra i Tanzi, „jest poprawienie Twojego samopoczucia tak bardzo, aż stanie się absolutnie doskonałe. Taki cel wymaga przejścia transformacji, która jest oparta na zrozumieniu własnej genetyki. Ta fascynująca dziedzina nauki przyniosła mnóstwo ekscytujących odkryć, a każdego dnia dochodzi do kolejnych. Ludzkie DNA ma jeszcze dużo sekretów, które czekają na odkrycie. Ale punkt krytyczny został już osiągnięty. Zrozumieliśmy z całkowitą pewnością, że ludzkie ciało ma większą zdolność do leczenia i odnawiania niż kiedykolwiek sądzono”.
Książka Supergeny opowiada o historii, zmusza do myślenia, daje praktyczne wskazówki i przedstawia solidne dowody, a także podaje dziesiątki sposobów na to, żeby zacząć zmieniać swoje życie już teraz, stanowiąc kwantowy skok poza granice dbania o własne zdrowie, który zrewolucjonizuje nasze zrozumienie samych siebie i zdrowia naszych najbliższych.
Dr Deepak Chopra, założyciel Chopra Foundation i współzałożyciel Chopra Center for Well-Being jest znanym na całym świecie pionierem medycyny integracyjnej oraz osobistej transformacji, a także dyplomowanym specjalistą medycyny internistycznej, endokrynologii i metabolizmu. Napisał ponad 80 książek, które zostały przetłumaczone na ponad 43 języki. Wiele z nich miało status bestsellera na liście „New York Timesa”. Czasopismo „TIME” przedstawia doktora Choprę jako „jednego z największych stu bohaterów i ikon stulecia”. W światowej ankiecie internetowej przeprowadzonej przez serwisy WorldPost i Huffington Post Chopra zajął 40. miejsce wśród najbardziej wpływowych myślicieli na świecie i pierwsze wśród myślicieli z branży medycznej.
Doktor Rudophl E. Tanzi jest profesorem neurologii i prezesem wydziału neurologii ufundowanego przez Josepha P. i Rose F. Kennedych na Uniwersytecie Harvarda. Jest wiceprezesem wydziału neurologii i dyrektorem wydziału genetyki i starzenia się w Massachusetts General Hospital. Doktor Tanzi został nominowany do listy 100 najbardziej wpływowych ludzi na świecie czasopisma „TIME ”w 2015 roku i do listy 100 najbardziej wpływowych absolwentów Harvarda. Otrzymał również bardzo prestiżową nagrodę Smithsonian American Ingenuity Award za pionierskie badania nad chorobą Alzheimera.
Ogromne słowa uznania dla Supergenów
„W Supergenach doktorzy Deepak Chopra i Rudolph Tanzi opisują wzajemne zależności między naturą a ciałem człowieka, podpierając się wiedzą na temat najnowszych odkryć z dziedziny genetyki. W przekonujący sposób wyjaśniają, że zmiana stylu życia może zwiększyć szanse na pokonanie negatywnych tendencji, jakie odziedziczyliśmy po naszych rodzicach”.
dr James Gusella, dyrektor Centrum Badań nad Genetyką Człowieka, Massachusetts General Hospital
„Kiedyś myśleliśmy, że wszystko, co nas dotyczy, jest związane albo z genetyką albo z otoczeniem. W Supergenach Deepak Chopra i Rudi Tanzi po mistrzowsku wyjaśniają nam, że jedno przeplata się z drugim. Oprócz tego uczą nas, co możemy z tym zrobić”.
dr Eric Topol, autor książki The Patient Will See You Now, professor genomiki w Instytucie Badań Scrippsa
„Książka Supergeny obala mit, który mówi, że geny decydują o naszym przeznaczeniu. Deepak Chopra i Rudy Tanzi w szczegółowy i fascynujący sposób wyjaśniają magię dotyczącą tego, jak nasza dieta, styl życia, myśli, a nasza flora bakteryjna i mikrobiomy "rozmawiają" z naszymi genami, decydując o tym, które z nich mają być włączone, a które wyłączone, które zaangażowane bardziej, a które mniej, wpływając w ten sposób na każdy aspekt naszego zdrowia. Tę książkę powinien przeczytać każdy, kto jest zainteresowany poprawą swojego zdrowia, utratą wagi, szczęściem i długowiecznością swoich genów!”.
dr Mark Hyman, dyrektor Centrum Klinicznego Medycyny Funkcjonalnej w Cleveland i autor bestsellera nr 1 z listy „New York Timesa” zatytułowanego Koniec z cukrzycą i otyłością
„Idealnie łącząc ze sobą skomplikowaną dziedzinę genetyki i poruszające historie prawdziwych ludzi, moi przyjaciele Deepak i Rudolph stworzyli książkę, której nie odłożysz na bok. Zamiast tego będziesz skrzętnie notować najciekawsze informacje i dzielić się nową wiedzą z ludźmi, których kochasz”.
dr Sanjay Gupta, neurochirurg i autor książek Chasing Life, Oszukać śmierć oraz Monday Mornings
„Ta książka to przełomowe i pouczające omówienie najnowszych odkryć z dwóch dziedzin: epigenetyki i mikrobiomiki, uzupełnione o praktyczne wskazówki, jak zoptymalizować własne życie, tak aby było ono dłuższe i szczęśliwsze. Rudy Tanzi i Deepak Chopra, uznani pionierzy w swoich dziedzinach, napisali jedną z najważniejszych książek na temat zdrowia, jakie zostały wydane w tym roku”.
dr Murali Doraiswamy, profesor psychiatrii i medycyny, Uniwersytet Duke’a
„Książka Supergeny to ważny wkład w dyskusję, której tematem jest to, że umysł, mózg, genom i mikrobiom mogą zachowywać się jak jeden system. Doktorzy Chopra i Tanzi kontynuują swoją pionierską pracę, dzięki której medycyna integracyjna przeszła do głównego nurtu. Gorąco polecam tę książkę!”.
dr Dean Ornish, założyciel i prezes Instytutu Badań nad Medycyną Prewencyjną, a także kliniczny profesor medycyny Uniwersytetu Kalifornii w San Francisco
„Twoje supergeny to ważna książka. Da ona siłę każdemu, kto ją przeczyta, zwiększając jego zrozumienie tego, co to znaczy być człowiekiem”.
dr Larry Dossey, autor One Mind: How Our Individual Mind Is Part of a Greater Consciousness and Why It Matters
Wybrane bestsellery
-
Medycyna od lat czyni ogromne postępy, jednak odpowiedzialność za Twoje zdrowie spoczywa w Twoich rękach. Jeśli chcesz się cieszyć dobrym samopoczuciem i witalnością, musisz codziennie dokonywać właściwych wyborów. Właśnie Ty, a nie Twój lekarz czy aptekarz. A w dzisiejszych czasach to wyjątkowo ...
Uzdrów sam siebie. Rewelacyjna i rewolucyjna ścieżka wzmocnienia odporności Uzdrów sam siebie. Rewelacyjna i rewolucyjna ścieżka wzmocnienia odporności
(32.44 zł najniższa cena z 30 dni)29.94 zł
49.90 zł(-40%) -
Wyobraź sobie, że na twojej drodze staje partner idealny atrakcyjny, inteligentny, romantyczny. Ktoś, o kim marzyłaś, zawierając kolejne krótkie związki bez miłości. Po pierwszej randce od razu umawiacie się na drugą, a potem na trzecią, czwartą, by skończyć na planowaniu wspólnej przyszłości. W...
Gaslighting. Jak uwolnić się od przemocy w relacjach Gaslighting. Jak uwolnić się od przemocy w relacjach
(28.95 zł najniższa cena z 30 dni)24.90 zł
37.60 zł(-34%) -
Być może od dawna zastanawiasz się, co z tobą nie tak. Dlaczego z pozoru banalne sprawy są dla ciebie tak męczące? Czemu wciąż spotykasz się z niezrozumieniem? Może rozważasz przeprowadzenie diagnozy albo już otrzymałaś diagnozę ADHD i/lub spektrum autyzmu? Być może dopiero teraz, patrząc w przes...
Mam ADHD, autyzm i całe spektrum możliwości. Psychoporadnik dla kobiet neuroatypowych Mam ADHD, autyzm i całe spektrum możliwości. Psychoporadnik dla kobiet neuroatypowych
(38.92 zł najniższa cena z 30 dni)38.92 zł
49.90 zł(-22%) -
Międzynarodowy bestseller przetłumaczony na ponad czterdzieści języków Nawet dziewięćdziesiąt procent z nas doświadcza gwałtownych skoków glukozy i nie ma o tym pojęcia. Symptomy? Zachcianki żywieniowe, ciągłe zmęczenie, mgła mózgowa, zaburzenia snu, obniżona odporność, trądzik A z czasem cho...(29.92 zł najniższa cena z 30 dni)
24.90 zł
39.90 zł(-38%) -
Czy narzucasz sobie a być może również innym wyjątkowo wysokie standardy? Czy twój wewnętrzny głos wciąż ci powtarza, że jesteś kimś niewystarczająco dobrym, niezależnie od tego, jak wiele osiągasz? Czy nie podejmujesz nowych wyzwań z obawy przed porażką? Perfekcjoniści stawiają sobie nierealis...
Perfekcjonizm. Jak uwolnić się od samokrytyki, zbudować stabilne poczucie własnej wartości i odnaleźć wewnętrzną równowagę? Perfekcjonizm. Jak uwolnić się od samokrytyki, zbudować stabilne poczucie własnej wartości i odnaleźć wewnętrzną równowagę?
-
Ta książka nie jest zwykłym poradnikiem dla kobiet z ADHD. To przede wszystkim źródło inspiracji i siły dla osób, które z powodu swojej odmienności zmagają się na co dzień z poczuciem wstydu, stygmatyzacją i brakiem wiary w siebie. Dzięki Przewodnikowi nauczysz się czerpać satysfakcję z podejmowa...(32.68 zł najniższa cena z 30 dni)
32.68 zł
41.90 zł(-22%) -
Wyczerpująca i oparta na naukowych badaniach publikacja, która wyjaśnia jak oddychanie wpływa na każdy aspekt życia. Jest to przewodnik po niezwykłym temacie oddychania, który pozwala zrozumieć jak oddech wpływa na ciało.(38.25 zł najniższa cena z 30 dni)
36.94 zł
45.00 zł(-18%) -
Autor pokazuje jak rozwinąć wewnętrzną świadomość pokoju zakorzenionego w języku, którego używamy na co dzień. Książka przekazuje praktyczne umiejętności i potężne narzędzia, które głęboko zmienią Wasze związki i bieg Waszego życia. Znalazły się w niej inspirujące historie, lekcje i idee wypracow...
To, co powiesz może zmienić świat. O języku pokoju w świecie konfliktów To, co powiesz może zmienić świat. O języku pokoju w świecie konfliktów
(26.94 zł najniższa cena z 30 dni)18.90 zł
34.99 zł(-46%) -
Przełomowe, integracyjne i praktyczne podejście do zaburzenia osobowości typu borderline Jeśli zdiagnozowano u ciebie zaburzenie borderline, możesz odczuwać wiele emocji, w tym szok, wstyd, smutek, poczucie opuszczenia, pustki czy bezradności, a nawet złość. Spokojnie, odetchnij głęboko. Jesteś...
O autorze ebooka
Doktor Rudolph E. Tanzi jest profesorem neurologii i pionierem w dziedzinie poszukiwania genetycznego podłoża chorób neurologicznych. Dodatkowo profesjonalnie gra na klawiszach razem z Joe Perrym i Aerosmith.
Ebooka "Supergeny. Uwolnij potencjał swojego DNA, by cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Supergeny. Uwolnij potencjał swojego DNA, by cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Supergeny. Uwolnij potencjał swojego DNA, by cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Recenzje ebooka: Supergeny. Uwolnij potencjał swojego DNA, by cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem (4) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Recenzja: nie bo rak Alicja SulimaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Jak to możliwe, że wśród bliźniąt jednojajowych o identycznym genotypie, tylko jedno z nich zachoruje na raka? Co więcej dlaczego naukowcy po zbadaniu setek par bliźniąt obliczyli, ze prawdopodobieństwo wystąpienia choroby u drugiego rozłoży się pomiędzy 25-40 % (bad. w nowotworze okrężnicy, prostaty, piersi i płuc)? Książka „Super geny” to dość ciekawa pozycja, której zadaniem jest przekonanie czytelnika o wpływie stylu życia na potencjał własnego DNA. Autorzy powołując się na kilkadziesiąt różnych badań podają dowody na to, jak takie elementy jak dieta, stres, aktywność fizyczna, medytacja, sen i emocje oddziałują na zdrowie i dobre samopoczucie człowieka. Jesteś ciekawy jak kształtować nowe nawyki? Chciałabyś dowiedzieć się, od czego warto zacząć pracę nad własnym DNA? Sięgnij po pozycję „Super Geny” a następnie wprowadź kolejno łatwiejsze i trudniejsze zmiany proponowane przez Deepaka i Rudy’ego.
-
Recenzja: dlaLejdis.pl Agnieszka Głowacka; 2017-01-25Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
W książce „Supergeny” doktorzy Deepak Chopra i Rudolph Tanzi wyjaśniają jak zmiana stylu życia może zwiększyć szanse na pokonanie negatywnych skłonności odziedziczonych po przodkach.
Autorzy książki, terapeuci i pionierzy badań w dziedzinie genetyki, dzielą się swoimi przemyśleniami i doświadczeniami. Pokazują jak przejąć kontrolę nad własnym zdrowiem dzięki prostym, niekosztownym zmianom stylu życia, które udoskonalą Twój genom i przyniosą doskonałe zdrowie.
320 stron podzielono na trzy części, w których obalane są sztywne przekonania dotyczące genów i udowadniane, że ich aktywność znajduje się pod naszą kontrolą.
Pierwsza część „Nauka transformacji” napisana jest dość naukowym językiem, jednak w przystępny sposób przedstawia podstawową wiedzę z zakresu genetyki. Prezentowane są w niej najnowsze odkrycia dotyczące dziedziczenia, ewolucji i samego ludzkiego organizmu. Warto wiedzieć, że wiele teorii medycznych nie zawsze sprawdza się w dzisiejszym świecie ponieważ ewolucja jest procesem ciągłym, a ludzkie DNA skrywa jeszcze wiele sekretów i badania nad nim wciąż trwają.
W części „Zmiany stylu życia, które pomogą Ci osiągnąć absolutnie doskonałe samopoczucie” autorzy proponują praktyczne i łatwe sposoby wprowadzające zmiany w naszym życiu. Omawiane są tu: dieta, stres, aktywność fizyczna, medytacja, sen i emocje, a zmiany w każdej z poszczególnych dziedzin podzielono na trzy stopnie - proste, trudniejsze i eksperymentalne. Zmian jest 52 – po jednej na każdy tydzień roku. Nie trzeba jednak wybierać wszystkich, można skupić się tylko na kilku, ważne jednak by wprowadzić je na stałe do swojego stylu życia – aby móc cieszyć się absolutnie doskonałym samopoczuciem.
Trzecia, ostatnia część „Wpływanie na kierunek własnej ewolucji” to powrót do świadomości, czyli do źródła rozwoju i zmian. Zmiana w Twoim stylu życia będzie możliwa tylko wtedy, gdy będziesz w pełni jej świadomy.
Dodatkowo autorzy książki dzielą się z czytelnikami kilkoma ekscytującymi odkryciami naukowymi dotyczącymi mutacji oraz dziedziczenia. A także próbują obalić powszechne przekonania o istnieniu tzw. dobrych i złych genów.
Książka „Supergeny. Uwolnij potencjał swojego DNA, by cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem” to książka, którą powinien przeczytać każdy, kto jest zainteresowany poprawą swojego zdrowia, szczęściem i długowiecznością swoich genów. Terapia przedstawiona przez doktorów Chopra i Tanzi udowadnia, że nie tylko geny decydują o naszym przeznaczeniu, że nie są one czymś danym raz na zawsze, ale ulegają ciągłej przemianie pod wpływem sposobu naszego życia. Dzięki tej lekturze możemy nauczyć się jak na nie wpływać, aby cieszyć się optymalnym zdrowiem i idealnym samopoczuciem. -
Recenzja: Monika Matura; 2016-11-18Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Skarżysz się na złe geny, które odziedziczyłeś po swoich przodkach? Mamy dla Ciebie dobrą informację – geny przestały być przekleństwem, na które nie mamy wpływu. Istnieje szereg możliwości, które pozwolą nam na nie wpłynąć. W jaki sposób? Tego uczą nas Dr Deepak Chopra i Dr Rudolph E. Tanzi w swojej książce „Supergeny. Uwolnij potencjał swojego DNA, by cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem”.
Każdy z nas chciałby móc pochwalić się dobrym zdrowiem oraz szczęśliwym życiem. Jednak w świecie nagle pojawiających się informacji, które równie szybko okazują się być nieaktualne, trudno zdecydować, co jest prawdą. Nic więc dziwnego, że dużym zainteresowaniem cieszą się książki związane ze zdrowym stylem życia, pisane zazwyczaj przez specjalistów różnej maści, którzy wydają nam się wiarygodni. W tym nurcie dość nietuzinkową pozycją są „Supergeny”. Wcześniej wspomniany duet doktorski postanowił podzielić się swoimi wnioskami z badań dotyczących DNA. Lata skupienia przyniosły im odkrycie, że wbrew panującej opinii geny nie są czymś niezmiennym i danym raz na zawsze. Mało tego, geny ulegają ciągłej przemianie pod wpływem sposobu naszego życia. Biorąc pod uwagę takie zachowania, jak stres, jedzenie niezdrowych potraw czy niewystarczająca ilość snu, nie muszę chyba dodawać, że nie dajemy im dobrego przykładu. Właśnie w walce z tymi nawykami ma wspomóc nas ta książka.
Pierwsza część wydawnictwa zawiera przybliżenie samego zjawiska genetyki, chociaż jest to temat zawiły autorom udało się wyłożyć go w sposób dość przystępny, choć dla wielu pierwszym skojarzeniem podczas zgłębiania tego rozdziału będzie najpewniej lekcja biologii w liceum. W kolejnych częściach omówione zostały poszczególne elementy naszego życia, które wpływają na stan naszego zdrowia. Są to między innymi dieta, sport, sen czy medytacja. Każde z tych zagadnień zostało omówione przez autorów z podaniem zmian, które mogą nam pomóc lepiej żyć. Zmiany podzielone zostały na trzy stopnie trudności dzięki czemu nie musimy od razu skakać na głęboką wodę. Jeśli zgodnie z zaleceniami autorów przetestujemy podane propozycje wprowadzając po jednej zmianie tygodniowo, otrzymamy 52 zmiany rocznie, a to robi wrażenie. Kluczową kwestią powiązaną z genomem jest również obecność bakterii w naszym ciele. Znajdują się one między innymi w naszym żołądku. Mają one niebagatelny wpływ na działanie naszego organizmu, a ważą prawie tyle co nasz mózg. Nie martwcie się jednak, dbają one o nas, dlatego warto je utrzymywać przy życiu i w dobrych warunkach.
„Supergeny” to doskonała pozycja dla tych, którzy pragną wprowadzić zmiany w swoim życiu i to na wielu polach. Nikt nie powiedział oczywiście, że musimy od razu zaczynać wzmożone ćwiczenia czy przechodzić na wegetarianizm, jednak warto wiedzieć, w jaki sposób poszczególne elementy naszego stylu życia mogą przełożyć się na nasze samopoczucie. -
Recenzja: DobreRecenzje.pl Agata; 2016-08-16Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Jeżeli po wakacjach chciałbyś się rozwijać i poprawić swoje zdrowie i samopoczucie, bo np. stwierdzasz, że nowo poznani znajomi są wysportowani, zadowoleni i sprawiają wrażenie wolnych od trosk i zmartwień, proponuję przeczytanie książki dr D. Chopra i dr. Rudolpha E. Tanzi pt. „SUPER GENY”, której podtytuł brzmi Uwolnij potencjał swojego DNA, by cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem. Ta dość obszerna (ok. 320 stron) książka jest zbiorem przemyśleń i doświadczeń terapeutów, którzy na co dzień związani są z neurologią lub prowadza praktykę lekarską w ośrodku Chopra Center for Wellbeing.
Autorzy od pierwszych stron starają się przekonać czytelnika, że ewolucja genetyki to proces ciągły, ludzkie DNA ma dużo sekretów, a badania nad nim dopiero się zaczynają. Poznane kiedyś teorie medyczne nie zawsze współcześnie się sprawdzają i warto posiadać bieżąca wiedzę na ten temat. Najważniejsze jest jednak zrozumienie swojego ciała i poznanie super genów, które są odpowiedzialne za transformacje naszego ciała i umysłu.
Książka w znacznej części napisana jest językiem naukowym, dokładnie zrozumienie przekazywanych treści wymaga podstawowej wiedzy z zakresu biologii. Jednak znaczna część tekstu skierowana jest do przeciętnego czytelnika, osoby, która chciałaby się dowiedzieć co dzieje się w jej organizmie i od czego tak naprawdę zależy nasze samopoczucie i czy mamy na nie wpływ.
Jednym z ciekawszych fragmentów książki jest cześć druga, gdzie autorzy proponują zmiany stylu życia, które pomogą w osiąganiu (jak twierdzą) absolutnie doskonałego samopoczucia. Już samo zdefiniowanie pojęcia „doskonałego samopoczucia” określanego, jako eliminacja stanu zapalnego (miejsca chorobowego wywołanego przez nierównowagi, które osiągamy poprzez niewłaściwa dietę, brak ruchu, stres itp.) jest interesującą tezą, nad którą warto się zastanowić. W tej części autorzy analizują sześć elementów takich jak: dieta, stres, aktywność fizyczna, medytacja, sen i emocje, które opisują w postaci tzw. menu. Struktura menu składa się z trzech części tzw. proste zmiany, trudniejsze zmiany i eksperymentalne zmiany. Opisując te zmiany autorzy zachęcają czytelnika do wybrania jednej lub kilku i wprowadzenie jej na trwałe do swojego harmonogramu życiowego. Ważne jest, aby zmiany wprowadzać na stałe i trzymać się zasady jedna zmiana na tydzień. W ten sposób w ciągu roku można wprowadzić 52 zmiany, co spowoduje nową jakość życia.
Ta terapia mnie przekonuje i uważam że warto się z tą pozycją wydawniczą zapoznać.
Szczegóły ebooka
- Tytuł oryginału:
- Super Genes: Unlock the Astonishing Power of Your DNA for Optimum Health and Well-Being
- Tłumaczenie:
- Joanna Sugiero
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-283-2154-0, 9788328321540
- Data wydania książki drukowanej:
- 2016-06-24
- ISBN Ebooka:
- 978-83-283-2155-7, 9788328321557
- Data wydania ebooka:
- 2016-06-24 Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Format:
- 158x235
- Numer z katalogu:
- 45268
- Rozmiar pliku Pdf:
- 2.3MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 3.3MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 7.4MB
Spis treści ebooka
Przedmowa. Dobre geny, złe geny i supergeny (9)
Wstęp. Dlaczego supergeny? Pilna odpowiedź (15)
CZĘŚĆ PIERWSZA. NAUKA TRANSFORMACJI
Jak zmienić swoją przyszłość? Era epigenetyki (35)
Jak zadbać o lepsze wspomnienia? (53)
Od adaptacji do transformacji (61)
Nowy ważny gracz: mikrobiom (83)
CZĘŚĆ DRUGA. ZMIANY STYLU ŻYCIA, KTÓRE POMOGĄ CI OSIĄGNĄĆ ABSOLUTNIE DOSKONAŁE SAMOPOCZUCIE
Dieta. Zwalczenie stanu zapalnego (125)
Stres. Ukryty wróg (151)
Aktywność fizyczna. Od zamiaru do czynu (165)
Medytacja. Punkt centralny Twojego dobrego samopoczucia? (177)
Sen. Wciąż tajemniczy, ale bezwzględnie potrzebny (191)
Emocje. Jak osiągnąć głębsze spełnienie? (207)
CZĘŚĆ TRZECIA. WPŁYWANIE NA KIERUNEK WŁASNEJ EWOLUCJI
Mądrość ciała (233)
Wyposażenie ewolucji w umysł (255)
Epilog. Prawdziwy Ty (281)
DODATKI
Genetyczne wskazówki dotyczące złożonych chorób (287)
Wielki paradoks DNA (299)
Epigenetyka i nowotwory (309)
Editio - inne książki
-
Familoki. Jeden z symboli Górnego Śląska, wrośnięte w jego krajobraz na równi z kopalnianymi szybami, hałdami i kominami. Poza Śląskiem kojarzone głównie z filmami Kazimierza Kutza, Lecha Majewskiego czy malarstwem Grupy Janowskiej. I ewentualnie z coraz popularniejszą zabytkową dzielnicą Katowic...
Familoki. Śląskie mikrokosmosy. Opowieści o mieszkańcach ceglanych domów Familoki. Śląskie mikrokosmosy. Opowieści o mieszkańcach ceglanych domów
(31.85 zł najniższa cena z 30 dni)29.40 zł
49.00 zł(-40%) -
W tej książce - monumentalnym dziele wybitnego myśliciela - znajdziemy dogłębne, szczegółowe i równocześnie panoramiczne wyjaśnienie znaczenia ludzkich zdolności przetwarzania energii w odniesieniu do działania mechanizmów kulturowego i cywilizacyjnego postępu w ciągu ostatnich 10 tysięcy lat. Pr...(51.35 zł najniższa cena z 30 dni)
47.40 zł
79.00 zł(-40%) -
Tymczasem mężczyzna przeżył i powoli odzyskiwał siły. Jego sytuacja stała się jednak beznadziejna. Nie chciał uciekać i ukrywać się do końca swoich dni, musiał stanąć do walki. Oskarżono go o zbrodnię, której nie popełnił, a prawdziwi mordercy, okrutni, bezwzględni i niemal wszechwładni, pozostaw...(11.90 zł najniższa cena z 30 dni)
11.90 zł
39.90 zł(-70%) -
Dalszy ciąg historii Nielsa Oxena, byłego żołnierza duńskich sił specjalnych, wielokrotnie odznaczanego za niespotykaną odwagę. Zmagający się ze stresem pourazowym Oxen szukał już tylko spokoju, toteż wyprowadził się do lasu w północnej Jutlandii. Niestety, nie dane mu było odpocząć — zosta...(11.90 zł najniższa cena z 30 dni)
11.90 zł
39.90 zł(-70%) -
Po co komu te wszystkie teoretyczne wywody? Naukowcy mają nadzieję, że dzięki temu uda się odkryć, czy wszechświat powstał według jakiegoś sensownego projektu, czy jest po prostu dziełem przypadku. Jedni twierdzą, że to rzucanie się z motyką na słońce, inni zaś uważają, że spójna i jednolita kwan...
Teoria wszystkiego, czyli krótka historia wszechświata Teoria wszystkiego, czyli krótka historia wszechświata
(25.35 zł najniższa cena z 30 dni)23.40 zł
39.00 zł(-40%) -
Napady na banki to najbardziej amerykańskie przestępstwo. Od początku istnienia Stanów Zjednoczonych przykuwa ono uwagę Amerykanów i jest odbiciem barwnych dziejów tego kraju. Opowieść o Jessem Jamesie to historia krwawej wojny secesyjnej i głębokich podziałów po jej zakończeniu. Losy wroga publi...
To jest napad! Czyli kawałek nieznanej historii Ameryki To jest napad! Czyli kawałek nieznanej historii Ameryki
(19.95 zł najniższa cena z 30 dni)14.90 zł
39.90 zł(-63%) -
Gigantyczny aparat zakłamywania historii, fabrykowania „dowodów”, oczerniania ważnych osób, grup etnicznych czy nawet całych krajów, podburzania przeciw innym i wywoływania nienawiści funkcjonował od czasu rewolucji październikowej aż po koniec zimnej wojny... A właściwie funkcjonuje ...
Dezinformacja. Były szef wywiadu ujawnia metody dławienia wolności, zwalczania religii i wspierania terroryzmu Dezinformacja. Były szef wywiadu ujawnia metody dławienia wolności, zwalczania religii i wspierania terroryzmu
(24.50 zł najniższa cena z 30 dni)14.90 zł
49.00 zł(-70%) -
Wielu ludzi nie chce przyjąć do wiadomości, że śmierć czeka każdego. Uświadomienie sobie, że przeminiemy, i my, i nasi bliscy, bywa trudnym i emocjonalnie wyczerpującym doświadczeniem. Raczej odpychamy od siebie myśli o śmierci i umieraniu, a kiedy ten czas nadchodzi, staje się źródłem ogromnego ...(35.69 zł najniższa cena z 30 dni)
32.94 zł
54.90 zł(-40%) -
Dubaj. Największe miasto Zjednoczonych Emiratów Arabskich. Jedno ze światowych centrów finansowych i popularny kierunek turystyczny. Większość mieszkańców tej pełnej kontrastów arabskiej metropolii stanowią przybysze z Azji Południowej i Południowo-Wschodniej. Aż jedna czwarta dubajczyków ma korz...
Wojowniczki, Boginie, Księżniczki. Historie kobiet Dubaju Wojowniczki, Boginie, Księżniczki. Historie kobiet Dubaju
(29.18 zł najniższa cena z 30 dni)26.94 zł
44.90 zł(-40%) -
Ta książka stanowi trzecią część znakomitego cyklu poświęconego podążaniu buddyjską ścieżką. Mówi o kluczowych założeniach buddyzmu: o niezadowoleniu, które płynie z cyklicznej egzystencji, sansary, o wyzwalaniu się z niej i o umyśle. Podpowiada, jak rozwijać cechy sprzyjające przebudzeniu, i wyj...(38.35 zł najniższa cena z 30 dni)
35.40 zł
59.00 zł(-40%)
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: Supergeny. Uwolnij potencjał swojego DNA, by cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem Deepak Chopra M.D., Rudolph E. Tanzi Ph.D. (1) Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.
(1)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)