S.O.S. dla tarczycy. Dieta w Hashimoto
- Autorzy:
- Anna Kowalczyk, Tomasz Antoniszyn
- Wydawnictwo:
- Wydawnictwo M
- Ocena:
- Bądź pierwszym, który oceni tę książkę
- Stron:
- 256
- Dostępne formaty:
-
ePubMobi
Opis ebooka: S.O.S. dla tarczycy. Dieta w Hashimoto
Kompleksowy poradnik z najnowszymi doniesieniami naukowymi dotyczącymi zaleceń w chorobie Hashimoto oraz zbiór przepisów, z których samodzielnie można stworzyć kompletny jadłospis na wiele tygodni!
Po bestellerowej Kaszoterapii autorzy przygotowali nową książkę. Tym razem autorzy mierzą się z chorobą Hashimoto. Zawiera szereg ciekawych i potrzebnych informacji dotyczących samej choroby i metod leczenia oraz holistyczny plan postępowania dietetycznego. Zbilansowana dieta ułożona została w praktyczny zbiór przepisów, z których na bazie ogólnodostępnych produktów samodzielnie można stworzyć kompletny jadłospis na wiele tygodni, który poprawi funkcjonowanie tarczycy.
Anna Kowalczyk - ekspert żywieniowy, dietetyk i psychodietetyk z wykształcenia i zamiłowania, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego i Wyższej Szkoły Nauk Społecznych w Lublinie. Prowadziła warsztaty, wykłady i szkolenia o tematyce żywieniowej i prozdrowotnej, autorka licznych artykułów, gość wielu programów telewizyjnych i radiowych.
Tomasz Antoniszyn - znakomity kucharz, szef kuchni wielu warszawskich restauracji. Jego szczególną pasją jest fotografia kulinarna – jest autorem zamieszczonych w książce smakowitych zdjęć do wszystkich przepisów. Wyróżniony przez magazyn F5 w zestawieniu 10. polskich fotografów kulinarnych, których warto obserwować. Autor artykułów w wielu poczytnych magazynach o tematyce kulinarnej.
Wybrane bestsellery
-
Wszyscy czasem zastanawiamy się nad sobą. Co jednak, gdy w poszukiwaniu odpowiedzi na pytanie Kim jestem? zderzamy się z trudną do zaakceptowania diagnozą? Zaburzenia i choroby psychiczne zniekształcają nie tylko nasz obraz rzeczywistości, lecz także to, jak myślimy o sobie. Mamy nadzieję, że t...
Obcy dla samych siebie. Jak choroba psychiczna zmienia to, kim jesteś Obcy dla samych siebie. Jak choroba psychiczna zmienia to, kim jesteś
(34.57 zł najniższa cena z 30 dni)35.02 zł
44.90 zł(-22%) -
Styl przywiązania, który kształtujemy w dzieciństwie, trwale zmienia kolory naszego emocjonalnego krajobrazu. Wpływa na nasze decyzje, relacje i to, w jaki sposób myślimy o sobie. Psychoterapeutka Diane Poole Heller, specjalizująca się w teorii przywiązania i traum, przystępnie objaśnia procesy...
Twój styl przywiązania. Jak tworzyć głębokie relacje i celebrować intymność Twój styl przywiązania. Jak tworzyć głębokie relacje i celebrować intymność
(35.02 zł najniższa cena z 30 dni)35.02 zł
44.90 zł(-22%) -
Wyobraź sobie, że na twojej drodze staje partner idealny atrakcyjny, inteligentny, romantyczny. Ktoś, o kim marzyłaś, zawierając kolejne krótkie związki bez miłości. Po pierwszej randce od razu umawiacie się na drugą, a potem na trzecią, czwartą, by skończyć na planowaniu wspólnej przyszłości. W...
Gaslighting. Jak uwolnić się od przemocy w relacjach Gaslighting. Jak uwolnić się od przemocy w relacjach
(24.90 zł najniższa cena z 30 dni)28.95 zł
37.60 zł(-23%) -
Wszyscy wiemy, że regularne i zbilansowane posiłki mają ogromny wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie i koncentrację. A jednak wciąż z trudnością przychodzi nam wypracowanie w tej kwestii właściwych nawyków, nie mówiąc już o regularnym przygotowaniu lunchu do pracy czy na uczelnię. Autorki ksią...(14.99 zł najniższa cena z 30 dni)
39.99 zł
49.99 zł(-20%) -
Co to znaczy, że insulinooporność stanowi sygnał alarmowy dla organizmu? Jakie badania trzeba wykonać, gdy pojawia się jej podejrzenie? Czy można ją pokonać dietą? Jeśli zauważasz u siebie niepokojące objawy, takie jak nadmierne zmęczenie, senność po posiłkach, ciągłe pragnienie lub obniżona...
Insulinooporność. 80 przepisów na pyszne i zdrowe dania Insulinooporność. 80 przepisów na pyszne i zdrowe dania
(14.99 zł najniższa cena z 30 dni)39.99 zł
49.99 zł(-20%) -
Liczba zachorowań na nowotwory stale rośnie. To jasne, że nikt z nas nie chce doświadczyć tej choroby. Ale czy na co dzień robisz wszystko, by się przed nią uchronić? Dzięki tej książce dowiesz się, czego się wystrzegać, by zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka. Poznasz szeroki wachlarz naturaln...(14.90 zł najniższa cena z 30 dni)
27.99 zł
34.99 zł(-20%) -
Wraz z modą na zdrowie przyszła moda na kiszonki. I nie powinno to dziwić, ponieważ mają one wiele zalet. Po pierwsze, są bardzo zdrowe - to bogactwo witamin (zwłaszcza C, A i E), składników mineralnych i probiotyków, które korzystnie działają na nasz układ pokarmowy i odpornościowy. Po drugie, k...(14.99 zł najniższa cena z 30 dni)
39.99 zł
49.99 zł(-20%) -
Dieta keto może być kolorowa, różnorodna, a zarazem wykwintna! W tej wyjątkowej książce kucharskiej znajdziesz 101 przepisów na śniadania na słono i na słodko, obiady: sycące zupy, przepyszne dania główne, smaczne dodatki, a także atrakcyjne przekąski oraz niezwykłe desery. Dzięki nieskomplik...(14.99 zł najniższa cena z 30 dni)
39.99 zł
49.99 zł(-20%) -
Wydaje się, że każdy miesiąc przynosi modę na nową dietę, jednak wskaźniki otyłości wciąż niepokojąco rosną, a wraz z nimi liczba chorób i problemów zdrowotnych. Autor, światowej sławy ekspert w dziedzinie żywienia, skupia się na najnowszych badaniach dotyczących głównych przyczyn i sposobów lecz...
Jak się nie odchudzać. Przełomowa metoda zdrowej i trwałej utraty wagi Jak się nie odchudzać. Przełomowa metoda zdrowej i trwałej utraty wagi
(28.90 zł najniższa cena z 30 dni)38.49 zł
49.99 zł(-23%) -
Międzynarodowy bestseller przetłumaczony na ponad czterdzieści języków Nawet dziewięćdziesiąt procent z nas doświadcza gwałtownych skoków glukozy i nie ma o tym pojęcia. Symptomy? Zachcianki żywieniowe, ciągłe zmęczenie, mgła mózgowa, zaburzenia snu, obniżona odporność, trądzik A z czasem cho...(24.90 zł najniższa cena z 30 dni)
31.92 zł
39.90 zł(-20%)
Anna Kowalczyk, Tomasz Antoniszyn - pozostałe książki
-
Nazywam się Karina Wilga, przyjaciele mówią mi Kara, i mam 27 lat. Jest rok 2052, a zmiany klimatyczne widać już gołym okiem. Dosłownie można je odczuć na własnej skórze. Nie stało się to oczywiście z dnia na dzień, postępowało jednak dużo szybciej, niż przewidywali naukowcy. Początki były przer...(24.90 zł najniższa cena z 30 dni)
35.92 zł
44.90 zł(-20%) -
Historia Polski napisana z kobiecej perspektywy przez znaną dziennikarkę. Autorka opisuje fascynujące losy i dokonania Polek oraz cudzoziemek zamieszkujących ziemie polskie od czasów przedchrześcijańskich aż po współczesność.(25.42 zł najniższa cena z 30 dni)
25.42 zł
29.90 zł(-15%) -
Historia Polski napisana z kobiecej perspektywy przez znaną dziennikarkę i blogerkę, wzbogacona rysunkami Marty Frej.(15.90 zł najniższa cena z 30 dni)
27.18 zł
31.99 zł(-15%) -
Słowem redaktorów Niniejsza monografia jest efektem badań wielu autorów z różnych ośrodków akademickich w obszarze nauk ekonomicznych oraz w dziedzinie nauk o kulturze fizycznej. Pierwszy blok monografii stanowi zarówno teoretyczne, jak i praktyczne odniesieni...
Wybrane aspekty badawcze nauk ekonomicznych i kultury fizycznej (red.) Paweł Cięszczyk, Ireneusz Miciuła Wybrane aspekty badawcze nauk ekonomicznych i kultury fizycznej (red.) Paweł Cięszczyk, Ireneusz Miciuła
Anna Mikołajczyk, Artur Sawicki, Adrian Bartha, Kamil Jakubczak, Ireneusz Miciuła
-
Monografia stanowi drugi tom badań wielu Autorów z różnych ośrodków akademickich w zakresie gospodarki, zarządzania i szeroko pojętych innowacji. Stanowi zarówno teoretyczne, jak i praktyczne odniesienie do problematyki nauk ekonomicznych. W pierwszych dwóch roz...
Wybrane aspekty badawcze.Gospodarka.Zarządzanie.Innowacje.Tom2.(red. Ireneusz Miciuła) Wybrane aspekty badawcze.Gospodarka.Zarządzanie.Innowacje.Tom2.(red. Ireneusz Miciuła)
Anna Mikołajczyk, Milena Grzegorczyk, Sławomir Kozieł, Grzegorz Morawski, Judyta Kabus
-
Monografia „Wybrane problemy współczesnego zarządzania organizacją jest efektem teoretycznych i praktycznych badań wielu autorów z różnych ośrodków akademickich, których głównym celem w przedstawionych rozdziałach jest dostarczenie metod i porad dla...
Wybrane problemy współczesnego zarządzania organizacją Wybrane problemy współczesnego zarządzania organizacją
Martyna Siwak, Łucja Waligóra, Bożena Freud, Henryk Wojtaszek, Anna Kowalczyk, Artur Sawicki
(18.01 zł najniższa cena z 30 dni)19.74 zł
25.20 zł(-22%)
Ebooka "S.O.S. dla tarczycy. Dieta w Hashimoto" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "S.O.S. dla tarczycy. Dieta w Hashimoto" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "S.O.S. dla tarczycy. Dieta w Hashimoto" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Szczegóły ebooka
- ISBN Ebooka:
- 978-83-804-3594-0, 9788380435940
- Data wydania ebooka:
- 2020-02-03 Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Numer z katalogu:
- 108654
- Rozmiar pliku ePub:
- 30.3MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 49.9MB
- Pobierz przykładowy rozdział EPUB
- Pobierz przykładowy rozdział MOBI
Spis treści ebooka
- Okładka
- Strona tytułowa
- Spis treści
- Kilka słów od autorów
- Część pierwsza. Choroba Hashimoto pod lupą
- Niedoczynność tarczycy
- O fizjologii słów kilka
- Przyjrzyjmy się Hashimoto
- Dieta w Hashimoto leczenie poprzez żywienie
- Zasady zdrowego żywienia w pigułce
- Składniki istotne dla funkcjonowania gruczołu tarczowego
- Aktywność fizyczna w chorobie Hashimoto. Dlaczego i co wybierać
- Część druga. Przepisy
- Jajecznica roll z awokado i wędzonym łososiem w szpinakowym naleśniku
- Twarożek z nerkowców ze szczypiorkiem i rzodkiewką z chlebem bezglutenowym
- Jajeczne muffiny z nasionami chia, szynką i jarmużem
- Szparagi zapiekane w szynce Serrano, podane z jajkiem poche
- Granola gryczano-kokosowa z musem truskawkowo-malinowym
- Frittata z porem, pomidorkami i wędzonym pstrągiem
- Słodki omlet jaglany z sezonowymi owocami
- Omlet gryczany ze szpinakiem, cukinią i krewetkami koktajlowymi
- Cykoria nadziewana pastą jajeczną z kaszą jaglaną i domowym majonezem
- Bezglutenowe naleśniki z pesto z pomidorów suszonych i pieczonymi warzywami
- Kanapki na chlebie bezglutenowym ze smalcem z fasoli ze skwarkami z gryki
- Chipsy z batata, jarmużu, marchewki i pietruszki z prażonym sezamem, czarnuszką i suszoną kozieradką
- Chrupiące paluszki z fasolki szparagowej z pesto pietruszkowym
- Pieczona brukselka w glazurze z octu balsamicznego i syropu klonowego z posypką z orzechów brazylijskich i komosy ryżowej
- Różyczki kalafiora pieczone z tahiną, garam masalą i czarnym sezamem
- Marchewki pieczone z kozieradką i czarnuszką podane z pesto bazyliowym
- Spring rolls z młodymi warzywami i pastą z czerwonej fasoli
- Orientalny bulion z makaronem ryżowym, młodymi warzywami i wodorostami
- Krem z dyni z imbirem, kurkumą i mleczkiem kokosowym
- Koktajl z jagodami, bananem i siemieniem lnianym
- Przeciwzapalny złoty koktajl
- Antyoksydacyjne herbaciane smoothie
- Zielone fit smoothie z nutą kokosa
- Mus malinowy z awokado i migdałami
- Sałatka z morelami, awokado i wodorostami
- Sałatka z glonami i zielonym groszkiem
- Sałatka z komosą ryżową i kalmarami
- Łosoś z Pieczoną cykorią z buraczkowym gravlaxem
- Sałatka z kaszą jaglaną, burakiem i jabłkiem
- Kasza jaglana z pieczoną papryką, granatem i orzechami
- Warstwowa sałatka z kaszą jaglaną, truskawkami, ananasem i prażoną cieciorką
- Ceviche z dorsza z komosą ryżową
- Sałatka owocowa low-IG z miodową posypką gryczaną
- Sałatka owocowa z polskim akcentem
- Zielona sałatka z gruszką, figą i orzechami
- Kotlety jaglano-jajeczne z kolorową sałatką
- Orientalny bulion z kimchi, daikonem, ogórkiem i wołowiną
- Pieczony halibut z salsą z mango i awokado podany na dzikim ryżu
- Grillowany łosoś polany sosem z kaparów podawany na czarnej soczewicy
- Pulpeciki z dorsza z sosem chimichurri verde, podawane na purée z batata
- Wątróbka drobiowa z balsamiczną konfiturą z czerwonej cebuli i żurawiną na tymiankowej polencie
- Filet z kaczki na purée z czerwonej kapusty i wędzonej śliwki z czerwoną komosą ryżową
- Policzek wołowy z pieczonymi warzywami korzeniowymi
- Czerwone curry z ciecierzycą, dynią, jarmużem i komosą ryżową
- Pieczony falafel z zielonego groszku i ciecierzycy na komosowym tabbouleh
- Risotto z krewetkami, szparagami i szafranem
- Irish stew z brązowym ryżem i cielęciną
- Bataty zapiekane z hummusem i jarmużem
- Bataty faszerowane kaszą jaglaną, soczewicą i groszkiem
- Pad thai z kurczakiem
- Zapiekany dorsz z pesto pietruszkowym
- Tatar ze śledzia z musztardą francuską i pieczonym burakiem
- Rosti ziemniaczane z komosową salsą pomidorową
- Pomidory faszerowane soczewicą ze świeżymi ziołami
- Placki z łososia, krewetek, cukinii i papryki
- Grillowana polenta z fasolką szparagową w maśle orzechowym
- Pizza ziemniaczana z twarożkiem z nerkowców i grillowanymi warzywami
- Spaghetti cukiniowe z sosem bolognese z soczewicy
- Pudding z tapioki z orzechami brazylijskimi
- Jaglane praliny z orzechami
- Deser z nasionami chia i komosą ryżową
- 5-minutowy mus czekoladowy czyli zdrowy odpowiednik nutelli
- Bezglutenowe brownie
- Kokosowo-dyniowy Crme brlée
- Gryczane ciasteczka korzenne
- Placki bananowe z malinami
- Jaglano-gryczane batoniki z jagodami goji
- Jeżynowo-malinowy budyń jaglany z nutą świeżego rozmarynu
- Bezglutenowe batoniki z ciecierzycy pełne energii
- Słowniczek trudniejszych terminów, pojawiających się w Części pierwszej
- O Autorach
- Strona redakcyjna
Wydawnictwo M - inne książki
-
Dojrzała modlitwa cechuje się ciągłością. W istocie modlący się nigdy nie kończy swojej modlitwy. Jest w nim trwałe odniesienie do Boga, nawet jeśli nie wypowiada słów na głos lub w myśli. Biblijne wezwanie do modlitwy ciągłej obejmują wszystkie rodzaje modlitwy: uwielbienie, dziękczynienie, p...
Módlcie się nieustannie. Autorzy wczesnochrześcijańscy o modlitwie ustawicznej Módlcie się nieustannie. Autorzy wczesnochrześcijańscy o modlitwie ustawicznej
-
"Jest w Sardynii kobieta, która przed Bogiem stoi wyżej ode mnie. Nazywa się Jadwiga Carboni". Św. Ojciec Pio Błogosławiona Jadwiga Carboni (1880-1952) była włoską mistyczką i stygmatyczką. Jej życie od samego początku obfitowało w niezwykłe zjawiska. Jako niemowlę miała na piersi odci...
Chcę, byś była obrazem mojej męki. Życie i cuda bł. Jadwigi Carboni Chcę, byś była obrazem mojej męki. Życie i cuda bł. Jadwigi Carboni
-
Bł. Anna Katharina Emmerich (1774-1824), obdarzona stygmatami mistyczka i wizjonerka, beatyfikowana została w 2004 r. przez Jana Pawła II. Jej szczegółowe wizje, spisane przez Klemensa Brentano, obejmują kilkadziesiąt tomów. Dotyczą życia Jezusa, Maryi i ich krewnych, Apostołów i wydarzeń związan...
-
Wczoraj minęło. Jutro jeszcze nie nadeszło. Mamy tylko dziś. Fascynacja wykorzystaniem czasu stała się naszą obsesją. Wypełniamy każdą chwilę po brzegi, jakbyśmy się bali pustki. Zestresowani i przepracowani, czujemy się jak królik z Alicji w Krainie Czarów, który ciągle się spieszy, nerwowo ...
Nie mam czasu! Duchowe refleksje o życiu chwilą obecną i sztuce czekania Nie mam czasu! Duchowe refleksje o życiu chwilą obecną i sztuce czekania
-
Rozważając Księgę Koheleta o. Józef Bremer zaprasza czytelnika do zadawania wciąż aktualnych pytań: o sens życia, o przemijanie, o obecność Boga w świecie. Przekonuje, że podobnie jak biblijny autor, który 2000 lat temu miał odwagę skonfrontować swoje myślenie z odmienną dla hebrajc...
-
Objawienia mistyczki, która słyszała bicie Najświętszego Serca Jezusa Święta Mechtylda von Hackeborn należy do grona wielkich mistyczek Kościoła. Jej najbardziej znaną uczennicą jest św. Gertruda Wielka, z którą mieszkała w klasztorze w Helfcie. W wieku 50 lat św. Mechtylda prze...
-
Duchowość? To pokochanie zwykłych rzeczy! „Wyobrażam sobie – pisze Lorenz Marti – że niektórzy mistycy wiążą buty z ogromną uwagą i spokojem, traktując tę drobną czynność jako ćwiczenie duchowe. Inni z kolei, jak ja, wolą to mieć jak najszybciej z głowy. Od tych pierw...
Jak mistyk sznuruje buty? Ślady duchowości w codziennym życiu Jak mistyk sznuruje buty? Ślady duchowości w codziennym życiu
-
Nauczanie papieża Benedykta XVI zawarte w trzech encyklikach i czterech adhortacjach apostolskich wypływa z jego doświadczeń duchowych i intelektualnych. W swych encyklikach papież-teolog zwraca uwagę na znaczenie dla życia chrześcijańskiego trzech cnót teologalnych: wiary, nadziei i m...
-
Czy jest jeszcze ktoś, kto nie słyszał o ks. Dolindo Ruotolo? Pewnie nieliczni, bo ten niezwykle skromny neapolitański kapłan skradł serca nie tylko swoich rodaków, ale jest coraz bardziej znany i kochany w Polsce, Słowacji, Ameryce... Do neapolitańczyków, którzy przybywa...
Nazwano mnie Dolindo, co oznacza ból. Autobiografia Nazwano mnie Dolindo, co oznacza ból. Autobiografia
-
Dziennikarskie śledztwo w sprawie nieukaranych zbrodniarzy wojennych. Zobojętnieliśmy już chyba wobec milionów ofiar nazistowskiej machiny zagłady. Zobojętnieliśmy wobec kolejnych relacji z obozów koncentracyjnych. Czy można napisać na ten temat jeszcze coś, co nami wstrząśnie? ...
Zbrodnia bez kary Zbrodnia bez kary
Bartosz Dudek, Katarzyna DOmagała-Pereira, Ewelina Karpińska-Morek, Michał Gostkiewicz
Dzieki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka, którą chcesz zamówić pochodzi z końcówki nakładu. Oznacza to, że mogą się pojawić drobne defekty (otarcia, rysy, zagięcia).
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Końcówka nakładu":
- usługa obejmuje tylko książki oznaczone tagiem "Końcówka nakładu";
- wady o których mowa powyżej nie podlegają reklamacji;
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas: sklep[at]helion.pl.
Książka drukowana
Oceny i opinie klientów: S.O.S. dla tarczycy. Dieta w Hashimoto Anna Kowalczyk, Tomasz Antoniszyn (0) Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.