ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

    Śpij dobrze

    (ebook) (audiobook) (audiobook)
    Autor:
    Nick Littlehales
    Śpij dobrze Nick Littlehales - okładka ebooka

    Śpij dobrze Nick Littlehales - okładka ebooka

    Śpij dobrze Nick Littlehales - okładka audiobooka MP3

    Śpij dobrze Nick Littlehales - okładka audiobooks CD

    Wydawnictwo:
    Agora
    Ocena:
    5.0/6  Opinie: 2
    Dostępne formaty:
    ePub
    Mobi

    Nick Littlehales jest trenerem snu światowych gwiazd sportu. Uczy ich, jak maksymalnie wykorzystywać sen do regeneracji organizmu, dzięki czemu mogą osiągać lepsze wyniki sportowe. W książce Śpij dobrze przedstawia metodę,która pozwala wpływać na jakość snu.

    Nick Littlehales był m.in. trenerem Cristiano Ronaldo. Uczył go... jak spać, by dobrze się wyspać.

    Jedną trzecią życia spędzamy w łóżku. Ale czy wiemy, jak sprawić, by sen skutecznie regenerował nasze siły, porządkował myśli, uspokajał rozbujane w ciągu dnia emocje?

    Większość z nas nie zwraca uwagi na niespokojne noce, ciągnąc kolejny dzień na koktajlu z kofeiny i cukru. A przecież jakość wypoczynku wpływa na nastrój, motywację, umiejętność podejmowania decyzji, determinuje wydajność w pracy i w domu.

    Nick Littlehales, guru od snu, odkrywa swoje metody, które pomogły wysypiać się gwiazdom sportu.

    Jak programować cykl snu? Czy warto odsypiać w weekendy? Spać razem czy osobno? Ucz się od najlepszych, żyj szczęśliwie i śpij dobrze! Nick Littlehales pomaga sportowcom, w tym drużynie Manchester United, zmaksymalizować jakość snu, a tym samym ogólną wydajność. Z całego serca popieram Sir Alex Ferguson

    Wybrane bestsellery

    Agora - inne książki

    Zamknij

    Wybierz metodę płatności

    Zamknij Pobierz aplikację mobilną Ebookpoint