ODBIERZ TWÓJ BONUS :: »

    Dieta sportowców wytrzymałościowych. Odżywianie i suplementacja. Wydanie III

    (ebook) (audiobook) (audiobook)
    Autor:
    Monique Ryan
    Wydawnictwo:
    Septem
    Wydawnictwo:
    Septem
    Ocena:
    6.0/6  Opinie: 1
    Stron:
    424
    Druk:
    oprawa miękka
    Dostępne formaty:
    PDF
    ePub
    Mobi
    Czytaj fragment
    Wyłącznie

    Książka

    49,00 zł

    Powiadom mnie, gdy książka będzie dostępna

    Ebook (24,50 zł najniższa cena z 30 dni)

    49,00 zł (-70%)
    14,90 zł

    Dodaj do koszyka lub Kup na prezent
    Kup 1-kliknięciem

    ( 24,50 zł najniższa cena z 30 dni)

    Przenieś na półkę

    Do przechowalni

    Powiadom o dostępności audiobooka »

    Jedz zdrowo i osiągaj kolejne życiówki!


    Nie tak łatwo jest być sportowcem, a jeszcze trudniej być sportowcem wytrzymałościowym — zwłaszcza gdy dotychczasowe wyniki jakoś nie chcą piąć się w górę. Co zrobić, gdy okaże się, że wytrwałe trenowanie i samodyscyplina to za mało? Niezależnie od tego, czy jesteś ambitnym sportowcem szukającym nowych metod zwiększania wydolności, czy początkującym amatorem, koniecznie musisz uzupełnić swoją wiedzę na temat właściwej diety, bo to właśnie ona pozwoli Ci przekroczyć magiczną barierę i zacząć bić własne rekordy.

    Ten wszechstronny poradnik pomoże Ci zorientować się, jaka dieta będzie najlepsza dla Ciebie. Znakomita, ceniona na całym świecie dietetyczka sportowa Monique Ryan odpowiada tu na pytania, co i jak jeść, pić oraz uzupełniać, żeby cieszyć się zdrowiem i wciąż zwiększać swoją wytrzymałość. Jej porady nie ograniczają się do ogólników: z tej książki dowiesz się, które produkty i w jakich proporcjach trzeba uwzględnić w diecie biegacza, kolarza, triatlonisty i pływaka. W obecnym, trzecim już wydaniu autorka uwzględnia wyniki najnowszych badań, zwraca uwagę na pory posiłków i ich dostosowanie do konkretnych cyklów treningowych. Jedz, żyj zdrowiej i ciesz się sportem!

    • Co warto jeść, aby osiągać najlepsze wyniki?
    • Jakie produkty żywnościowe pozwolą zregenerować się najszybciej?
    • Czy suplementy diety są bezpieczne?
    • Czy można się odchudzać i wciąż mieć siłę do trenowania?
    • Jak włączyć przygotowanie potraw do planu treningowego?
    • Jak dostosować jadłospis do konkretnych problemów zdrowotnych?

    Popraw jakość treningów i zwiększ swoją wydolność!



    Monique Ryan — jest dyplomowaną dietetyczką i specjalistką ds. żywienia (w tym żywienia sportowego) z niemal 30-letnim doświadczeniem w doradzaniu sportowcom wyczynowym, amatorom i profesjonalnym zespołom sportowym w zakresie efektywnego odżywiania się. Monique jest też właścicielką firmy Personal Nutrition Designs z siedzibą w Chicago.

    Wybrane bestsellery

    Septem - inne książki

    Zamknij

    Wybierz metodę płatności

    Zamknij Pobierz aplikację mobilną Ebookpoint