Każdy ludzki umysł jest uśpioną potęgą, dopóki nie zostanie przebudzony przez głębokie pragnienie i stanowczą decyzję, aby działać. Edgar Robert
Nazywam się Dariusz Łukasik, w chwili pisania tej książki mam 51 lat, mieszkam i pracuję w Polsce. Od 2021 roku piszę blog dotyczący rozwoju osobistego. Znajdziesz go pod adresem: DARETOLIVE. BLOG
W 2010 roku zainteresowałem się tematyką rozwoju osobistego. W latach 2010-2024 przeczytałem wiele książek z tej dziedziny. Niektórzy autorzy są dla mnie inspiracją do mojego rozwoju. Największy wpływ wywarły na mnie idee i książki następujących autorów: Brian Tracy, Allan i Barbara Pease, Norman Vincent Peale, Anthony Robbins, Dale Carnegie, Richard Templar, T. Harv Eker, Christopher Lowney, Fryderyk Karzełek, Rafał Żak.
Idee zawarte w książkach z dziedziny rozwoju osobistego zaczęły "żyć" we mnie, spowodowały zmiany na lepsze, gdyż wykonywałem ćwiczenia zawarte w tych książkach, dokonywałem refleksji nad moim życiem. W efekcie doświadczyłem i nadal doświadczam pozytywnych zmian, które napełniają mnie radością, moje życie stało się ciekawsze, zmieniłem swój mindset, moje życie prywatne i zawodowe zmieniło się (i zmienia nadal) na lepsze, ciekawsze i spokojniejsze. Dokonałem poważnych zmian w moim myśleniu, postrzeganiu siebie, otaczającego mnie świata, ludzi, szans i zagrożeń. Zmieniłem też moje przekonania, odrzuciłem przekonania, które mnie ograniczały, kieruję się przekonaniami, które mnie wspierają.
Zmiany, których doświadczam od 2010 roku zaczęły się od pierwszej książki z dziedziny rozwoju osobistego zatytułowanej Moc pozytywnego myślenia. Napisał ją Norman Vincent Peale. Czytając tę książkę, a następnie kolejne zapragnąłem zmian i lepszego, szczęśliwszego życia.
Uwierzyłem w to, że mogę wiele zmienić w moim życiu i w to, że cały postęp, jakiego mogę dokonać musi się zacząć od zmiany myślenia i zmiany przekonań. Stopniowo przekonałem się, że teoria zawarta w literaturze może skutkować w praktyce codziennego życia prywatnego i zawodowego.
Jeśli w moim życiu dokonały się zmiany na lepsze, to i w twoim życiu - drogi czytelniku - mogą się dokonać zmiany. Wszystko zależy od ciebie i twojego "otwarcia się" na zmianę przekonań i zmianę myślenia i stylu życia. Rozwój osobisty jest dla wszystkich bez wyjątku, ale pierwsza rzecz to PRAGNIENIE rozwoju, motywacja do zmian.
Zdecydowałem się napisać tę książkę, aby zachęcić Cię do zmian na lepsze, zachęcić Cię do tego, abyś wziął odpowiedzialność za swoje życie i stał się człowiekiem szczęśliwym.
Dla mnie rozwój osobisty to coś, co dzieje się codziennie, wiem, że nie chcę przestać się rozwijać, gdyż rozwój intelektualny, emocjonalny, duchowy i każdy inny daje mi ogromną radość. Opiszę teraz główne zmiany, które zaszły w moim życiu w latach 2010-2014. Mój przykład może zachęcić Cię do wzięcia odpowiedzialności za zmiany, których Ty zapragniesz dokonać.
Poniżej znajdziesz opis zmian, których dokonałem w ciągu tych 14 lat. Zmiany w moim życiu opiszę korzystając z idei tzw. Heksagonu szczęścia[1].
Obszar pierwszy: Praca
- W latach 2010-2024 stopniowo zmniejszyłem ilość godzin pracy; kiedyś pracowałem około 30 godzin w tygodniu, obecnie pracuję od trzech do trzech i pół godziny dziennie przez sześć dni w tygodniu (co daje od 18 do 21 godzin tygodniowo); zaoszczędzony czas poświęcam na rozwój osobisty - między innymi intelektualny, emocjonalny, duchowy - a także na przyjemności.
- Moja praca zawodowa daje mi większe możliwości rozwoju, ponieważ kiedyś pracowałem z grupami klientów, a obecnie pracuję w systemie "jeden na jeden", co w rezultacie umożliwia mi skoncentrowanie się na potrzebach danego klienta, mogę być bardziej skuteczny w realizacji potrzeb osób, z którymi pracuję.
- Praca zawodowa daje mi możliwość rozwoju intelektualnego: znam coraz lepiej język angielski (dzięki temu, że mam z nim codzienny kontakt); w pracy zawodowej staję się ekspertem o coraz większych kompetencjach zawodowych.
- Dzięki pracy zawodowej wzrasta moje poczucie własnej wartości, gdyż mam pozytywny wpływ na postępy moich klientów; zachęcam ich do rozwoju intelektualnego, pomagam im w rozwoju, sprawdzam efekty ich pracy, udzielam wskazówek, które prowadzą ich do rozwoju.
Obszar drugi: Finanse
- Stopniowo wypracowałem nawyk systematycznego oszczędzania i w związku z tym moja sytuacja finansowa jest coraz lepsza (moje aktywa z roku na rok są coraz większe).
- Stać mnie na realizację marzeń, gdyż mogę sobie pozwolić na to, co jest dla mnie ważne.
- Potrafię odmówić sobie pewnych zachcianek, aby móc oszczędzić pieniądze na ten okres życia, gdy nie będę już mógł pracować.
- Buduję świadomie i odpowiedzialnie moje finansowe bezpieczeństwo (np. w postaci tzw. poduszki finansowej i aktywów na czas mojej starości).
- Potrafię zarobić stosunkowo dużo w ciągu jednej godziny, gdyż mam dość sporą stawkę godzinową za moją pracę.
- Mógłbym żyć przez dość długi czas bez konieczności pracy, gdyż mam zaoszczędzone środki na ten (ewentualny) cel.
- Nie korzystam z kredytów i pożyczek, gdyż nie chcę płacić komuś (np. bankowi) za pożyczone pieniądze. Oczywiście nie sądzę, że każdy kredyt czy pożyczka są czymś złym.
- Wzrósł poziom mojej świadomości finansowej (np. wiem w co można inwestować i jak chronić wartość pieniądza).
Obszar trzeci: Zdrowie
- Dbam o zdrowe żywienie, nie jem za dużo, kupuję te produkty, o których wiem, że są dobrej jakości.
- Unikam cukru, soli i białej mąki.
- Wykonuję badania okresowe i tzw. "przesiewowe"
- Dbam o odpowiednią masę ciała (wskaźnik BMI) i w związku z tym dużo spaceruję.
- Dobrze się czuję fizycznie i psychicznie; jestem optymistą.
- Mam dość dobrą kondycję fizyczną.
Obszar czwarty: Relacje
- Mam bardzo dobrą relację z żoną (nasz ślub był w 1999 roku, a więc już ponad 23 lata jesteśmy razem szczęśliwi).
- Mam dobre relacje z przyjaciółmi i znajomymi.
- W moim życiu są osoby dla mnie ważne - ja wspieram je, a one mogą na mnie liczyć, gdy potrzebują pomocy.
- Dążę do realizacji marzeń i celów razem z żoną, wspólnie ustalamy nasze cele.
Obszar piąty: Rozwój osobisty
- Mój rozwój osobisty daje mi satysfakcję; rozwijam się intelektualnie, emocjonalnie i duchowo.
- O moim rozwoju intelektualnym świadczą m.in.:
1) zdałem egzamin z języka angielskiego ESOL Cambridge Certificate of Profciency in English (w 2014 roku)
2) poświęcam czas wolny na naukę języków obcych, między innymi włoskiego, czeskiego, słowackiego, słoweńskiego, chorwackiego
3) piszę blogi (w kilku językach), w tym mój główny blog DARETOLIVE. BLOG (pozostałe moje blogi prowadzę na BLOGGER)
- O moim rozwoju emocjonalnym świadczą:
1) podchodzę do problemów jak do wyzwań (uważam to za lepsze podejście zapewniające większy spokój)
2) nie przejmuję się tym, na co nie mam wpływu i czego nie mogę zmienić
3) unikam negatywnych emocji, staram się doświadczać tylko emocji pozytywnych
4) wykorzystuję pozytywne emocje do rozwoju osobistego: cieszę się z moich sukcesów, z mojego rozwoju; bardzo ważne jest dla mnie doświadczanie wewnętrznego spokoju
- Cały rozwój duchowy zawdzięczam Bożej łasce. O moim rozwoju duchowym świadczą między innymi:
1) moje życie modlitewne, bez którego nie wyobrażam sobie życia (jestem katolikiem)
2) korzystanie z darów obecnych w Kościele Katolickim (w postaci sakramentów świętych)
3) czytanie Pisma Świętego - "karmienie" się słowem Bożym
4) udział w rekolekcjach Opus Sanctorum Angelorum
5) czytanie książek i czasopism o tematyce religijnej
6) pisanie postów na blogu DARETOLIVE. BLOG - na tematy związane z Bogiem i duchowością katolicką
Obszar szósty: Czas dla siebie
Obszar "Czas dla siebie" zawiera (według F. Karzełka): "nasze pasje, to, co robimy poza pracą, to, do czego czasami tak bardzo tęsknimy i robimy podczas urlopu" Mam dość dużo czasu na moje pasje i przyjemności. Praca zawodowa nie zajmuje mi np. 40 godzin tygodniowo; to, że potrafię i chcę pracować około 20 godzin w tygodniu uważam za jeden z największych moich sukcesów. Dzięki tej ilości pracy nie jestem przemęczony, pamiętam o tym, że na starość wielu ludzi żałuje tego, że tak ciężko pracowali.
W wolnym czasie uwielbiam:
* pisać posty na moich blogach (głównie na DARETOLIVE. BLOG)
* czytać książki (obecnie głównie z dziedziny rozwoju osobistego)
* oglądać filmy (na DVD i w kinie), gdyż w ten sposób ćwiczę umiejętności językowe
* rozmawiać z żoną o naszych planach na przyszłość
* spędzać czas na łonie przyrody (np. na działce)
* "otaczać się" obcymi językami (poprzez słuchanie i czytanie)
Dlaczego piszę tę książkę? Piszę Szczęśliwe życie - 10 kroków do sukcesu aby:
* Poprowadzić Cię w kierunku szczęśliwego życia
* Zainspirować cię do rozwoju osobistego i zmian na lepsze w Twoim życiu
* Podzielić się tym, co - moim zdaniem - jest bardzo ważne w dziedzinie rozwoju osobistego
* Podzielić się moim osobistym doświadczeniem rozwoju
* Przedstawić niektóre idee, techniki, zasady i wskazówki związane z rozwojem osobistym
Cel główny tego poradnika do uświadomienie Ci, że to Ty jesteś odpowiedzialny za Twój poziom szczęścia. Poczucie szczęścia zależy od wielu czynników, ale to głównie Twoje myśli i przekonania kształtują Twoją codzienność, czujesz się szczęśliwy lub nie.
W tej książce znajdziesz sporo teorii dotyczącej szczęścia, przekonań wspierających i ograniczających, wartości, które powinny kształtować Twoje życie. W tym poradniku podzielę się też moimi przemyśleniami na temat tego, jak możesz wykorzystać doświadczanie z Twojej przeszłości w celu pełniejszego życia; w jednej z części poradnika napiszę o tym, czym są lęk i strach, a także jakie pełnią funkcje w życiu, postaram się zachęcić Cię do zastanowienia się nad Twoimi lękami i pomogę Ci te lęki "oswoić".
Już z pierwszej części poradnika dowiesz się czym jest wizualizacja i jak ją wykorzystać do realizacji Twoich celów; zajmę się też opisem wpływu emocji pozytywnych i negatywnych na nasze życie.
Moim celem jest przekonanie Cię, że w naszym pędzącym świecie pełnym nieoczekiwanych zmian możesz czuć się szczęśliwym człowiekiem każdego dnia, a nie tylko czasami lub rzadko.
W dalszych częściach tej książki przedstawię zagadnienie misji życiowej, jej cele, zalety posiadania Twojej misji; podzielę się z Tobą czterdziestoma zasadami życia w teraźniejszości (dzięki działaniu zgodnie z tymi zasadami masz większą szansę na zrealizowanie Twoich celów); przedstawię moją opinię na temat sukcesu (będzie to moja osobista refleksja); w ostatniej części tej książki przedstawię tematykę związaną z sukcesem finansowym (m.in. zarabianie, oszczędzanie, inwestowanie, ochrona wartości pieniądza).
Na końcu poradnika znajdziesz: Podsumowanie, Słownik pojęć, Podziękowania i Bibliografię.
[1] Iwona Zabielska-Stadnik, artykuł wstępny w "Psychologia. Wydanie specjalne: Jak oswajać swój lęk." (nr 3/2023), strona 1.
[2] Dostęp: 1.12.2022
[3] M. Kerth, Emocje A-Z. Rozpoznać, zrozumieć, oswoić., s. 25.
[4] M. Kerth, Emocje A-Z. Rozpoznać, zrozumieć, oswoić., s. 46.
[5] M. Kerth, Emocje A-Z. Rozpoznać, zrozumieć, oswoić., s. 46.
[6] M. Kerth, Emocje A-Z. Rozpoznać, zrozumieć, oswoić., s. 60.
[7] Krzysztof Klajs, "Psychologia. Wydanie specjalne: Jak oswajać swój lęk." (nr 3/2023), s. 10.
[8] "Psychologia. Wydanie specjalne: Jak oswajać swój lęk." (nr 3/2023), s. 17.
[9] "Psychologia. Wydanie specjalne: Jak oswajać swój lęk." (nr 3/2023), s. 17.
[10] "Psychologia. Wydanie specjalne: Jak oswajać swój lęk." (nr 3/2023), s. 18.
[11] "Psychologia. Wydanie specjalne: Jak oswajać swój lęk." (nr 3/2023), s. 28.
[12] "Psychologia. Wydanie specjalne: Jak oswajać swój lęk." (nr 3/2023), s. 29.
[13] M. Kerth, Emocje A-Z. Rozpoznać, zrozumieć, oswoić., s. 52.
[14] M. Kerth, Emocje A-Z. Rozpoznać, zrozumieć, oswoić., s. 52.
[15] "Psychologia. Wydanie specjalne: Jak oswajać swój lęk." (nr 3/2023), s. 90.
[16] "Psychologia. Wydanie specjalne: Jak oswajać swój lęk." (nr 3/2023), s. 90.
[17] Dostęp w dniu 18.01.2024.
[18] Dostęp w dniu 18.01.2024.
[19] Dostęp w dniu 18.01.2024.
[20] "Psychologia. Wydanie specjalne: Jak oswajać swój lęk." (nr 3/2023), s. 91.
[21] B. Tracy, Myśl inaczej - zmień swoje życie, s. 12.
[22] B. Tracy, Myśl inaczej - zmień swoje życie, s. 12.
[23] Przekonania - wyrażenia lub stwierdzenia, które uważamy za prawdziwe (na końcu książki znajdziesz definicje podstawowych pojęć).
[24] Definicje przekonań ograniczających i wspierających są zamieszczone w Słowniku pojęć na końcu tej książki.
[25] B. Tracy, Myśl inaczej - zmień swoje życie, s. 16.
[26] B. Tracy, Myśl inaczej - zmień swoje życie, s. 17.
[27] J. Minden, Ty tu rządzisz. Jak ujarzmić lęk i przestać się zamartwiać.
[28] J. Minden, Ty tu rządzisz. Jak ujarzmić lęk i przestać się zamartwiać, s.7-8.
[29] J. Minden, Ty tu rządzisz. Jak ujarzmić lęk i przestać się zamartwiać, s. 31-32.
[30] M. C. Maultsby Jr., M. Wirga, M. DeBernardi, ABC twoich emocji, s. 9.
[31] M. C. Maultsby Jr., M. Wirga, M. DeBernardi, ABC twoich emocji, s. 91.
[32] M. C. Maultsby Jr., M. Wirga, M. DeBernardi, ABC twoich emocji, s. 91-92.
[33] Prokrastynacja to jeden z mechanizmów obronnych, polegający na ciągłym, wręcz irracjonalnym odwlekaniu wykonania jakieś czynności lub zadania.
[34] M. Matych, Jak żyć z lękiem. Poradnik., s. 40-42.
[35] Podkreślenie moje.
[36] Podkreślenie moje.
[37] Podkreślenie moje.
[38] Podkreślenie moje.
[39] M. Matych, Jak żyć z lękiem. Poradnik., s. 45
[40] M. Matych, Jak żyć z lękiem. Poradnik., s. 59.
[41] M. Matych, Jak żyć z lękiem. Poradnik., s. 81.
[42] Z okładki książki Davida A. Carbonella, "W pułapce niepokoju"
[43] Wyróżnienie moje.
[44] B. Tracy, Myśl inaczej - zmień swoje życie, s. 22.
[45] M. Kerth, Emocje A-Z. Rozpoznać, zrozumieć, oswoić., s. 46.
[46] Allan i Barbara Pease, The Answer, wyd. Seven Dials, London 2016, s. 95
[1] Dostęp: 7.03.2024
[2] Przykłady pochodzą z wideo na YouTube: "Poznaj swoje wartości. Czym są, skąd się biorą, jak odkryć swoje główne wartości?" (dostęp: 8.03.2024) https://www.youtube.com/watch?v=iz4ZjC_zY8k
[3] Lista pięćdziesięciu wartości jest do pobrania pod wideo na YouTube pt. "Poznaj swoje wartości. Czym są, skąd się biorą, jak odkryć swoje główne wartości?" (autorstwa CDZdM Poznań), link: https://www.youtube.com/watch?v=iz4ZjC_zY8k (dostęp: 8.03.2024)
[4] A. Harrn, Jak czytać emocje, wyd. RM, Warszawa 2022, s. 10-11.
[5] Lista ta pochodzi z: https://eiexpert.pl/lista-emocji-emocje-rodzaje-lista-emocji-i-uczuc/ (dostęp: 11.03.2024)
[6] A. Harrn, Jak czytać emocje, wyd. RM, Warszawa 2022, s. 9.
[7] A. Harrn, Jak czytać emocje, wyd. RM, Warszawa 2022, s. 11.
[8] A. Harrn, Jak czytać emocje, wyd. RM, Warszawa 2022, s. 134.
[9] Definicja z Google, dostęp: 29.03.2023.
[10] D. Skalska, Żyj prawdziwie ze Skalską, Burda Media Polska, Warszawa 2019, s. 243.
[11] D. Skalska, Żyj prawdziwie ze Skalską, Burda Media Polska, Warszawa 2019, s. 243.
[12] D. Skalska, Żyj prawdziwie ze Skalską, Burda Media Polska, Warszawa 2019, s. 244.
[1] Cytat z: https://www.focus.pl/artykul/znalezc-zyciowa-misje-co-sie-naprawde-dla-ciebie-liczy (dostęp: 14.03.2024)
[2] Cytat z: https://julialenarczyk.pl/misja-zyciowa/ (dostęp: 14.03.2024)
[3] Allan i Barbara Pease, The Answer, wyd. Seven Dials, London 2016, s. 1-11.
[4] "How to Create an Effective Action Plan" (Brian Tracy), https://www.youtube.com/watch?v=haRCpUOCG_M (dostęp: 14.03.2024)
[5] Allan i Barbara Pease, The Answer, wyd. Seven Dials, London 2016, s. 67-74.
[6] Brian Tracy napisał ponad 80 książek, jedną z nich jest "Maksimum osiągnięć" (w oryginale "Maximum Achievement"), gdzie autor przedstawia sposoby osiągania celów.
[7] Allan i Barbara Pease, The Answer, wyd. Seven Dials, London 2016, s. 127-141.
[8] https://www.instagram.com/p/CP8aJY-rMxM/ (dostęp: 18.03.2024)
[9] https://pl.wikipedia.org/wiki/M%C4%85dro%C5%9B%C4%87 (dostęp: 18.03.2024)
[10] Allan i Barbara Pease, The Answer, wyd. Seven Dials, London 2016, s. 13-34.
[11] Chris Lowney, Heroiczne życie. Odkryj cel w życiu i zmieniaj świat., s. 58.
[1] Cytat z artykułu dr hab Moniki Czerwonki "Pieniądze szczęścia nie dają" (zamieszczony w czasopiśmie "Obserwator Finansowy", jeden z numerów z 2023 r.)
[2] Cytat z artykułu dr hab Moniki Czerwonki "Pieniądze szczęścia nie dają" (zamieszczony w czasopiśmie "Obserwator Finansowy", jeden z numerów z 2023 r.)
[3] Cytat z artykułu dr hab Moniki Czerwonki "Pieniądze szczęścia nie dają" (zamieszczony w czasopiśmie "Obserwator Finansowy", jeden z numerów z 2023 r.)
[4] Cytat z artykułu dr hab Moniki Czerwonki "Pieniądze szczęścia nie dają" (zamieszczony w czasopiśmie "Obserwator Finansowy", jeden z numerów z 2023 r.)
[5] Cytat z artykułu dr hab Moniki Czerwonki "Pieniądze szczęścia nie dają" (zamieszczony w czasopiśmie "Obserwator Finansowy", jeden z numerów z 2023 r.)
[6] Dostęp: 19.09.2023
[7] Możliwości zarabiania na blogu eksperckim opisuje Marcin Pietraszek w książce Czas to pieniądz. Jak oszczędzać czas i pieniądze, s. 169 - 171.
[8] Dostęp: 19.09.2023
[9] Dostęp: 19.09.2023
[10] Dostęp: 19.09.2023
[11] Marcin Pietraszek, Czas to pieniądz. Jak oszczędzać czas i pieniądze?, s. 171-172.
[12] Dostęp: 19.09.2023
[13] Maciej Rogala, Program 500+. Jak mądrze zainwestować dodatkowy kapitał rodzinny, s. 132.
[14] Metale i kamienie szlachetne. Poradnik, strona 6, poradnik wydany przez Goldenmark
[15] Metale i kamienie szlachetne. Poradnik, strona 7, poradnik wydany przez Goldenmark
[16] Dostęp: 19.09.2023
[17] Zob. mfiles.pl/pl/index.htp/Inwestowanie (dostęp: 19.09.2023)
[18] Zob. mfiles.pl/pl/index.htp/Inwestowanie (dostęp: 19.09.2023)
[19] Więcej na temat kamieni szlachetnych znajdziesz w publikacji Goldenmark Metale i kamienie szlachetne. Poradnik na stronach 40-66 (dostępna w oddziałach firmy Goldenmark)
[20] O monetach kolekcjonerskich możesz przeczytać m.in. tutaj: https://goldbroker.pl/poradnik-inwestora/jak-inwestowac-w-monety-kolekcjonerskie/ (dostęp: 29.09.2023) lub tutaj: https://subiektywnieofinansach.pl/monety-kolekcjonerskie-hobby-czy-inwestowanie/ (dostęp: 29.09.2023)
[21] Polecam zapoznanie się z tematem funduszy inwestycyjnych, które omawia Marcin Pietraszek w książce Czas to pieniądz. Jak oszczędzać czas i pieniądze?, s. 157 - 165.
[22] A czy nie racjonalnością powinniśmy się kierować jeśli chodzi o nasze finanse?
[23] M. Rogala, Program 500+. Jak mądrze zainwestować dodatkowy kapitał rodzinny, s. 129
[24] Maciej Rogala, Program 500+. Jak mądrze zainwestować dodatkowy kapitał rodzinny, s. 129.
[25] Marcin Pietraszek, Czas to pieniądz. Jak oszczędzać czas i pieniądze, s. 137-145.
