1. Ustal gdzie jesteś, a gdzie chcesz być
Historia wolnego człowieka nigdy nie jest pisana przez przypadek, ale przez wybór. Jego wybór.
Dwight D. Eisenhower
Znajomość siebie i swoich pragnień to często nieświadoma niekompetencja - nie wiesz, że nie wiesz. Poznając siebie i swoje pragnienia otwierasz przed sobą nowe możliwości, budujesz większe zaufanie do siebie, pewność siebie. Poznaj sposoby, które pomogą Ci w tym procesie.
Zaczynamy od podstawowego narzędzia (tzw. koło życia), które pozwoli Ci zobaczyć, gdzie jesteś w swoim życiu. To chwila Twojej konfrontacji z rzeczywistością. Zdarza się bowiem, że jesteśmy tak bardzo pochłonięci działaniem w jednej części koła, że kompletnie zapominamy o pozostałych. Wtedy nasze koło jest wybrakowane i kręci się z trudem. Żeby mogło toczyć się gładko - potrzebuje balansu.
Na skali od 0 do 10 zaznacz na ile jesteś zadowolona z poszczególnych sfer swojego życia.
KROK 1JAK JEST TERAZ? GDZIE JESTEŚ?
........................... (data)
Mniej niż 8 w którejś ze sfer oznacza, że nie wykorzystujesz swoich możliwości.
KROK 2JAK CHCESZ ŻEBY BYŁO? GDZIE CHCESZ BYĆ?
........................... (data)
Pamiętaj, że należy dążyć do harmonii w każdym obszarze swojego życia.
GOTOWA DO ROZPOCZĘCIA PODRÓŻY?
KROK 3.
Teraz pomyśl, jakie 3 jakości są dla Ciebie najważniejsze i zmiana w których obszarach da Ci najwięcej radości. Zapisz je oraz dlaczego wybrałaś właśnie te.
.............................................................................................
.............................................................................................
.............................................................................................
GRATULACJE - już wiesz gdzie jesteś, gdzie chcesz być i dlaczego to jest dla Ciebie ważne. Jesteś na dobrej drodze do zmiany i do budowania życia na własnych zasadach - takiego o jakim marzysz i na jakie zasługujesz.
Osiągnięcie zakładanego celu, nowy sposób działania, myślenia czy zachowania wiążą się dla nas z pewną zmianą. Zastanawiałaś się dlaczego tego nie zrobiłaś wcześniej?
BO ZMIANY WYWOŁUJĄ OPÓR I LĘK
Zmiany jako zjawisko są procesem naturalnym i obecnym w życiu każdego człowieka, zarówno w pracy zawodowej, jak i w życiu osobistym. Obawa przed nimi wynika najczęściej z poprzednich, negatywnych doświadczeń. Dlatego wielu ludzi boi się zmian, zanim jeszcze ma z nimi kontakt. Czasami staramy się mocno, pracujemy nad swoim rozwojem, ale i tak czujemy, jakbyśmy stali w miejscu. Okupione jest to ogromnym wysiłkiem i emocjonalnym wyczerpaniem. Coś nas trzyma, sami nie wiemy dlaczego tak jest, przecież bardzo chcemy i próbujemy. A motywacja się wyczerpuje wcześniej lub później. Wracamy do znanego środowiska, godzimy się z tym jako tako lub żyjemy w poczuciu nieszczęścia, pecha i niesprawiedliwości. Nie mamy siły na walkę, czasami rezygnujemy.
Ilustracja poniżej świetnie obrazuje nasze podejście do zmiany. Gdy to sobie uświadomisz łatwiej Ci będzie wytrwać w procesie. Też tak Ci się już zdarzało?
Źródło: https://magazynsway.pl/dlaczego-kazda-zmiana-to-proces/
2. Znajdź co cię blokuje? - słów kilka o przekonaniach
Wasze przekonania mogą pasować do waszego umysłu, ale czy pasują do faktów?
Anthony de Mello
Warto mieć świadomość, że wszyscy mamy blokujące przekonania, które nie pozwalają nam wyjść z pudełka, w którym czujemy się bezpiecznie :) Jak zatem rozprawić się z czymś, co ogranicza i zacząć budować życie na własnych zasadach?
CZYM SĄ PRZEKONANIA I DLACZEGO MAJĄ NA NAS WPŁYW?
Przekonanie to przeświadczenie lub poczucie, że to, co o czymś myślimy lub mówimy, jest prawdą (z jakiegoś powodu uwierzyliśmy w to). Tak bardzo w nie wierzymy, że cały czas -świadomie lub nieświadomie - udowadniamy sobie te "prawdy". Przekonania to nasze zasady, według których żyjemy. Według nich budujemy swoją rzeczywistość. Często odpowiadają na pytanie "dlaczego?". Dlaczego coś nas spotyka? Przykłady przekonań - dlaczego? Bo:
Na pieniądze trzeba ciężko pracować
Jestem za stary na naukę nowych rzeczy
Nie zasługuję na miłość
Mężczyźni mają łatwiej w życiu
Mam za mało doświadczenia
Pieniądze szczęścia nie dają
Przekonania wpływają na jakość naszych doświadczeń, tworząc (najczęściej nie w pełni świadomy sposób) obraz naszej rzeczywistości. Posługujemy się nimi, traktujemy jako fundament życia. Przekonania nie są rzeczywistością, ale dla każdego człowieka są próbą zrozumienia rzeczywistości i determinują naszą rzeczywistość.
