REDAKCJA: Mariusz Golak

SKŁAD: Krzysztof Nierodziński

PROJEKT OKŁADKI: Krzysztof Nierodziński

TŁUMACZENIE: Marcin Masłowski

Wydanie I

Białystok 2023

ISBN 978-83-8301-360-2

Tytuł oryginału: The Witch's Guide to Wellness: Natural, Magical Ways to Treat, Heal, and Honor Your Body, Mind, and Spirit

Copyright ? 2022 by Simon & Schuster, Inc.

Published by arrangement with Adams Media, an Imprint of Simon & Schuster, Inc., 1230 Avenue of the Americas, New York, NY 10020, USA.

? Copyright for the Polish edition by Studio Astropsychologii, Białystok 2022

All rights reserved, including the right of reproduction in whole or in part in any form.

Wszelkie prawa zastrzeżone. Bez uprzedniej pisemnej zgody wydawcy żadna część tej książki nie może być powielana w jakimkolwiek procesie mechanicznym, fotograficznym lub elektronicznym ani w formie nagrania fonograficznego. Nie może też być przechowywana w systemie wyszukiwania, przesyłana lub w inny sposób kopiowana do użytku publicznego lub prywatnego - w inny sposób niż "dozwolony użytek" obejmujący krótkie cytaty zawarte w artykułach i recenzjach.

Książka ta zawiera informacje dotyczące zdrowia. Wydawca dołożył wszelkich starań, aby były one pełne, rzetelne i zgodne z aktualnym stanem wiedzy w momencie publikacji. Tym niemniej nie powinny one zastępować porady lekarza lub dietetyka, ani też być traktowane jako konsultacja medyczna lub inna. Jeśli podejrzewasz u siebie problemy zdrowotne lub wiesz o nich, powinieneś koniecznie skonsultować się z lekarzem, zanim samodzielnie rozpoczniesz jakikolwiek program poprawy zdrowia. Wydawca ani Autor nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek negatywne skutki dla zdrowia, mogące wystąpić w wyniku stosowania zaprezentowanych w książce metod.

15-762 Białystok

ul. Antoniuk Fabr. 55/24

85 662 92 67 - redakcja

85 654 78 06 - sekretariat

85 653 13 03 - dział handlowy - hurt

85 654 78 35 - www.talizman.pl - detal

strona wydawnictwa: www.studioastro.pl

Więcej informacji znajdziesz na portalu www.psychotronika.pl

Przedmowa

Ludzie często zakładają, że magia wpływa na rzeczy w świecie zewnętrznym lub że jest używana do kształtowania świata zgodnie z naszymi pragnieniami. To przekonanie jest dalekie od prawdy.

Magia jest jednym z najpotężniejszych narzędzi pracy nad poprawą własnego samopoczucia - pod względem duchowym, emocjonalnym i psychicznym. Nie polega na wielkiej, radykalnej zmianie - to małe, stopniowe zmiany, które przybliżają nas do harmonii w swoim wnętrzu. Kiedy masz w sobie równowagę, łatwiej jest żyć w harmonii z otaczającym cię światem.

Dwie rzeczy, które możesz najskuteczniej kontrolować i na nie wpływać, to ty i twoja energia. W świecie, w którym nieustannie nękają nas toksyczni ludzie, problemy ze środowiskiem i inne, trudne sytuacje, kultywowanie świadomości własnej energii i dostrajanie jej w celu uzyskania optymalnego samopoczucia jest aktem troski o siebie.

Nawet małe działania sumują się w ostatecznym bilansie. Dbanie o siebie jest przecież jednym z kluczy do dobrego samopoczucia. Regularna konserwacja samochodu pozwala wyłapać problemy, zanim spowodują one poważną awarię i zmuszą cię do zjechania na pobocze. To samo dotyczy twojego osobistego dobrego samopoczucia. Regularna praca nad dopasowywaniem się do swoich potrzeb umożliwia zaznajomienie się z rytmami i przypływami w swoim życiu. Ta świadomość pozwala ci rozpoznać w sobie drobne zmiany, dzięki czemu możesz się nimi zająć, zanim będzie potrzebna bardziej znacząca inwestycja twojego czasu i energii.

Napełnianie codziennych czynności świadomością duchową pomoże ci stworzyć magiczne środowisko, które sprzyja zdrowiu duchowemu, psychicznemu i emocjonalnemu. Na przykład dostosowywanie lub aktualizowanie energii w domu pomaga zmaksymalizować otaczającą cię pozytywną i wspierającą energię; wplatanie oczyszczeń, błogosławieństw i afirmacji w codzienne czynności wzbogaca twoje połączenie z otaczającą energią, zachęcając do wdzięczności i pozytywnego nastawienia. Uwalnianie rzeczy, których już nie potrzebujesz, lub emocji, które nie wspierają duchowego dobrego samopoczucia, chroni cię przed drenażem energii.

Praca nad odżywianiem ciała, umysłu i ducha w codziennym życiu zapewnia optymalną równowagę. Dbanie o wszystkie aspekty siebie poprawia jakość życia. Równoważenie i utrzymywanie na odpowiednim poziomie osobistej energii sprawia, że lepiej radzisz sobie ze swoją energią wewnętrzną i energią, którą wznosisz podczas rytuałów i zaklęć. Poprawia również twoje połączenie ze światem przyrody, co zawsze jest korzystne dla wiedźmy.

W tym wspaniałym wyborze zaklęć, rytuałów, medytacji i afirmacji Krystle zapewnia nam zestaw magicznych narzędzi do rozwiązywania problemów z brakiem równowagi w różnych sytuacjach i w wielu różnych aspektach życia. Większość z nich to małe, proste sposoby na dostosowanie swojej energii i zwiększenie własnej świadomości. Można je łatwo dodać do rutyny dnia codziennego lub wykorzystać, gdy są potrzebne w określonych sytuacjach lub w wypadku problemów.

Utrzymanie holistycznego, dobrego samopoczucia sprawia, że jesteśmy silniejsi, bardziej odporni i lepiej radzimy sobie ze zmianami. To prezent dla siebie i akt miłości własnej. Poświęć trochę czasu, aby zadbać o swoje zdrowie. To inwestycja w siebie i swoją duchową ścieżkę.

ROZDZIAŁ PIERWSZYWprowadzenie do magicznej praktyki wellness

Połączenie swojej duchowej ścieżki, magii i dobrego samopoczucia w harmonijną podróż może być trudnym, ale niezwykle satysfakcjonującym zadaniem. Kiedy jesteś w najlepszej formie fizycznej i psychicznej, twój duch i magia czerpią wielkie korzyści i vice versa: kiedy twoja sfera duchowa i magiczna jest silna, twoje fizyczne i mentalne ja rozkwita. Ta synergia buduje dynamiczne połączenia wewnętrzne, zdolne do tworzenia w tobie cudownej magii.

Wellness może wydawać się nowoczesną koncepcją, ale z pewnością tak nie jest. Przez tysiąclecia ludzie przygotowywali nalewki i mikstury oraz stosowali uzdrawianie kryształami jako środek do lepszego zdrowia i dłuższego życia. Ale czym dokładnie jest wellness i jak może się odnosić do twojej magicznej praktyki? W tym rozdziale omówimy, czym jest wellness i jaki ma związek z twoją magiczną praktyką, a także jak dostosować magiczną praktykę wellness do swoich potrzeb i jak połączyć się z wewnętrzną magią, aby rozpocząć magiczną podróż wellness.

Czary i praktyka wellness: zakorzenione w starożytnej wiedzy

Czarownice od dawna kojarzone są z uzdrawianiem. Posiadły mądrość ziemi i znały wszystkie jej piękne i tajemnicze sekrety. Potrafiły znaleźć lekarstwo na rozstrój żołądka, ale także na złamane serce. Były ściśle związane z cudownym światem przyrody, który nas otacza. Pozostaje to prawdą także we współczesnym świecie. Ci, którzy podążają duchową ścieżką opartą na naturze, są często bardziej zestrojeni i świadomi nie tylko świata przyrody, ale i siebie samych. Rozumieją lecznicze właściwości roślin i ziół, są zaznajomieni z magicznymi energiami żywiołów, wykorzystują rytmy ziemi i pór roku, a także wiedzą, że naprawdę dobre samopoczucie rozciąga się poza fizyczne ciało, do sfery duchowej.

Już całe wieki przed powstaniem nowoczesnej medycyny ludzie zwracali się ku magii, miksturom, modlitwie, rytuałom, właściwościom ziół i ruchom gwiazd, aby osiągnąć nieuchwytny stan dobrego samopoczucia. Czarownice z mądrością i poświęceniem poznawały, próbowały i testowały naturalne lekarstwa; były uzdrowicielkami, położnymi i kobietami o wielkiej mądrości. Brały swoją uzdrawiającą moc z ziemi, kształtowały ją i wykorzystywały dla dobra innych.

Czarownice posiadały wiedzę i moc, które były odbierane jako zagrożenie przez klasy rządzące, jak również przedstawicieli powstającej profesji medycznej. Zwłaszcza w epoce nowożytnej (od mniej więcej połowy XV wieku do XVIII wieku) czarownice prześladowano na podstawie różnych oskarżeń - nie tylko za krzywdzenie ludzi, ale także za ich uzdrawianie. Nawet "dobre czarownice" powinny zostać usunięte z powierzchni ziemi, jak uważali ich prześladowcy. Chociaż negatywne skojarzenia ze słowem "wiedźma" nie są już tak silne, niemniej jednak istnieją one do dziś. Nadszedł czas, aby odzyskać tę moc, przyjąć tradycję i starożytną wiedzę uzdrawiającą, a następnie nauczyć się kształtować, zmieniać i integrować swoją magię z własną praktyką wellness.

Czym właściwie jest wellness?

Wellness składa się z drobnych wyborów dotyczących stylu życia, których dokonujesz każdego dnia, aby cała twoja osoba - ciało, umysł i duch - funkcjonowała na najwyższym poziomie. Wellness, podobnie jak magia, nie jest stanem statycznym. Ciągle się zmienia i ewoluuje jak energia wokół ciebie, która stale przybiera nowy kształt. Oznacza to podejmowanie odpowiednich działań, przyjmowanie odpowiedzialności za siebie, pielęgnowanie swojej wewnętrznej magii i codzienne dążenie do osiągnięcia zdrowszego, holistycznego ja.

Chciałbyś, jak my wszyscy, żyć pełnym energii, wolnym od stresu życiem, unikając chorób i przechodząc przez kolejne dni jak eteryczny duch, którym w istocie jesteś. Jednak trudno uchwycić te odczucia, a podróż do dobrego samopoczucia wcale nie jest prosta. Wiele rzeczy, na które nie masz wpływu, może stanąć na przeszkodzie. Nawet jeśli masz najlepsze intencje, twoje dobre samopoczucie, jak również twoja magia, często nie mają najwyższego priorytetu.

Czego więc brakuje? Co może być impulsem, który popchnie cię do osiągnięcia wszechstronnego dobrego samopoczucia? Być może wystarczy odrobina magii. Magia wszechświata przepełnia całe twoje życie, od ustalania intencji przy porannej filiżance herbaty, po zaklinanie biżuterii i poznawanie potężnych właściwości roślin. Pozwól, aby stała się kluczem do przejęcia kontroli nad twoją praktyką wellness, zdrowiem i życiem.

Jak połączyć twoją magię i praktykę wellness?

Niezależnie od tego, czy jesteś tego świadomy, czy nie, twoja magia jest już integralną częścią twojego ogólnego dobrego samopoczucia. Może cię uleczyć, wzbogacić i pomóc ukształtować twoje najbardziej natchnione i wyjątkowe ja. Magiczna praktyka zapewnia ci wgląd w zdrowie emocjonalne, daje twojemu ciału potężny zastrzyk endorfin (hormonów szczęścia), pomaga uzdrowić cię fizycznie poprzez zrównoważenie układów ciała i łagodzi stres dzięki medytacji.

Kiedy połączysz swoją praktykę magii i wellness, zauważysz, że zaczynają się w tobie pojawiać wielkie zmiany. Będziesz budzić się pełen energii, zmotywowany i skoncentrowany, a twoja rytualna praktyka da lepsze rezultaty niż kiedykolwiek. Wykorzystywanie swojej praktyki w ten sposób umożliwi ci przejęcie kontroli nad swoją drogą do dobrego samopoczucia. Daje to poczucie pewności i wiedzy, że kontrolujesz swoją podróż i praktykę wellness. Gdy jesteś chory, zawsze powinieneś poszukać odpowiedniego lekarza, jednak nie wyklucza to robienia wszystkiego, co możesz, aby poczuć się lepiej. Pozwól sobie na osiągnięcie mocy: mocy działania, mocy pozytywności, mocy własnej, osobistej magii. Uznanie i przyjęcie tej mocy zapewni ci holistyczne zdrowie i magiczny sukces.

Zaakceptowanie magii w swojej podróży wellness jest kluczowym krokiem do osiągnięcia równowagi ciała, umysłu i ducha. Czyniąc to, tworzysz nowe ścieżki i pogłębiasz połączenie między twoją osobistą mocą, wewnętrzną siłą i ziemią. Kiedy używasz magii do przesunięcia energii, tworzysz równowagę, usuwasz negatywność, osiągasz szczęście i wewnętrzny spokój, a także odnajdujesz pewność siebie. Czas zrzucić kajdany starych wzorców i odnaleźć się w nowych sposobach ekspresji i magii. Powitaj cudowną energię drzewa rosnącego za twoim oknem, siłę wszystkich czterech żywiołów, majestatyczną moc Księżyca i całą wiedzę o wszechświecie; powitaj je i wykorzystaj do zwiększenia własnego potencjału, magicznych zdolności i polepszenia ogólnego stanu zdrowia.

Jako wiedźma masz do dyspozycji mnóstwo możliwości, takich jak zaklęcia, kryształy (zwane również kamieniami) i wiedza o ziołach, ale najważniejszym zasobem jest to, co już masz w sobie: siła, świadomość, intuicja i odporność. To wszystko czeka na odkrycie. Użyj swojej magicznej praktyki, aby pielęgnować i wyzwolić te części własnej istoty. Wybieraj kryształy świadomie i celowo, ucieleśniaj swoje połączenie z naturą, wykorzystuj siłę wypowiadanych słów do manifestacji i rozwoju, poznaj swoje cienie, aby przezwyciężyć ból, i naucz się ufać swojej intuicji. Wszystkie te działania współgrają ze sobą, abyś mógł czuć się skoncentrowany, odkrywać nowe rzeczy o sobie, leczyć stare rany i pogłębiać połączenie ze światem natury. Każdy magiczny krok, który podejmiesz, przybliży cię do odkrycia swojej pełnej, magicznej mocy, doskonałego samopoczucia i odkrycia autentycznego ja.

Magiczne, holistyczne ja - ciało, umysł, duch

Twoja holistyczna jaźń składa się z trzech elementów: ciała, umysłu i ducha.

Ciało, twoje ja fizyczne, składa się z tkanek, komórek, organów i złożonych systemów, umożliwiających poruszanie się, oddychanie i inne czynności życiowe. Umysł, twoje mentalne ja, jest esencją tego, kim jesteś. Jest miejscem, gdzie manifestują się twoje myśli, intelekt, emocje i wyobraźnia. Duch, twoje duchowe ja, jest sferą energetyczną, w której uzyskujesz dostęp do wewnętrznej mądrości i głębszej świadomości siebie i wszechświata.