Bądź sobą, wszyscy inni są już zajęci.

Oscar Wilde

Zanim zrobimy cokolwiek z twarzą, zatrzymajmy się na chwilę - ty i ja. Nie po to, by ją oceniać, ale by ją naprawdę poczuć - jako część ciebie, twojego ciała i twojej historii. Bo każda zmiana, która ma sens i trwałość, zaczyna się od uważnego spotkania.

Kobieto po czterdziestce, piszę tę książkę dla ciebie - u progu moich pięćdziesiątych urodzin. Jeśli masz pięćdziesiąt, sześćdziesiąt lub więcej lat, ciebie również nie może zabraknąć na tej uczcie piękna i świadomości. To stół zastawiony z myślą o kobietach, które wiedzą, że prawdziwe piękno dojrzewa wraz z nami.

JOGA TWARZY W LICZBACH

Dlaczego to właśnie liczby otwierają tę książkę? Ponieważ dojrzałe podejście do piękna - czy też podejście do piękna dojrzałego - zrodziło się we mnie na styku mojej własnej metryki, osobistych doświadczeń z urodą oraz ponad dziesięciu lat intensywnego nauczania jogi twarzy kobiet z właśnie tej grupy wiekowej: najbardziej wymagającej i jednocześnie niezwykle wdzięcznej.

Twarz 40+, 50+, 60+ jest uprzywilejowana nie gładkością pierwszej młodości, lecz efektem świadomej, regularnej praktyki.

"NIE MAM CZASU" ALBO "DOBA JEST ZA KRÓTKA"

Fakt, że piszę dla ciebie już trzecią książkę, ma znaczenie. Jestem pionierką jogi twarzy w Polsce i twórczynią Yogatwarzy?? - jedynej metody uhonorowanej certyfikatem fizjoterapii twarzy. Dzięki temu mogę przekazać ci esencję tego, co sprawdza się w prawdziwym życiu, a nie tylko w teorii. Kumulacja doświadczeń pozwoliła mi bez żalu pożegnać wszystko, co "nie dowozi".

Zrobię to bez skrupułów, ale z czułością - dla twojej i mojej twarzy - oraz z głębokim szacunkiem dla twojego i mojego czasu.

WYPRZEDZIĆ ZEGAR

Zwracając się do Królowej, mam cichą nadzieję, że Księżniczka również ukradkiem zerknie na te strony. Wiele praktyk, którymi za chwilę się zajmiemy, stanowi bowiem doskonały przewodnik po możliwościach prewencji zmian związanych z wiekiem.

Ucząc się jogi twarzy jako kobieta dojrzała, nieraz wzdychałam: "Dlaczego nikt mi tego wcześniej nie powiedział?".

Abyś i ty nie wzdychała po czasie, składam w twoje ręce ten podarunek - z myślą o młodszych kobietach i dziewczynach, które pragną zachować kapitał młodości na dłużej, niż wydawało im się możliwe.

ODMŁADZANIE BEZ IGIEŁ I SKALPELA?

Tak właśnie często opisujemy praktyki, umownie nazywane "jogą twarzy" - a które obejmują znacznie więcej: sztukę automasażu, świadomą kosmetykę i suplementację oraz zestaw praktyk wzmacniających efekty ćwiczeń, takich jak oddech, praca z emocjami i intencją czy szeroko pojęte zdobycze biohackingu.

To określenie bywa jednak mylące, ponieważ zdaje się wykluczać kobiety korzystające z zabiegów medycyny estetycznej. Tymczasem joga twarzy jest absolutnym fundamentem zdrowia i piękna twarzy - i będę cię o tym przekonywać bardzo konkretnymi argumentami.

Na fundamencie tkanek tryskających zdrowiem, zaopiekowanych i zrelaksowanych możesz budować piękny dom - z pomocą specjalistów lub całkowicie samodzielnie.

Jedno jest pewne: bez tego fundamentu nie sposób oczekiwać harmonii w lustrze. Tak, stawka jest aż tak wysoka.

Ach, zapomniałabym... Będzie miło. Będzie łagodnie i czule - choć momentami dynamicznie. To nie kolejny przykry obowiązek. To randka z własną kobiecością.

ZASTANAWIASZ SIĘ, CZY TO ZADZIAŁA?

Wieloletnia praktyka - a w przypadku niektórych proponowanych tu metod nawet doświadczenia setek, a wręcz tysięcy lat - mogłaby być wystarczającym potwierdzeniem metody Yogatwarzy??, którą za chwilę poznasz.

Z radością donoszę jednak, że dziś dysponujemy również stale rosnącą liczbą badań naukowych poświęconych tej dziedzinie. Bez wątpienia będzie ich coraz więcej, a metodologia badawcza staje się coraz precyzyjniejsza. Już teraz dostępne analizy nie pozostawiają wątpliwości co do skuteczności ćwiczeń oraz regularnej stymulacji tkanek domowym masażem.

Dlatego... zapinamy pasy i ruszamy w podróż.

TO NIE KAZANIE

Choć mogę śmiało powiedzieć, że twarz to mój zawód, nie mam zamiaru cię pouczać ani naprawiać. Dlatego w tej książce znajdziesz wiele materiałów interaktywnych, które pomogą ci odkryć własne supermoce i lepiej zrozumieć unikalne potrzeby twojej cennej buzi.

A potem - mądrze i czule na nie odpowiadać.

Jeśli po drodze uronisz łezkę, doświadczysz momentu "aha!" albo złapiesz do siebie więcej dystansu - to znaczy, że wygrałyśmy razem.

MIĘŚNIE MIMICZNE TWARZY

Halo, tu mięśnie twojej twarzy! Uważamy, że pora przypomnieć o swoim istnieniu. W końcu to my tworzymy twoje naturalne rusztowanie antygrawitacyjne i każdego dnia nadajemy twarzy wyraz - od skupienia i zdziwienia po radość. A kiedy zaczynamy dobrze ze sobą współpracować, twarz przestaje wyglądać na zmęczoną życiem... i Excelem.

Uwielbiamy rozluźnianie i relaks - wtedy owal twarzy subtelnie się unosi, a rysy łagodnieją. Lubimy także wzmacnianie i wydłużanie, dzięki którym wraca harmonijna topografia twarzy sprzed lat. Joga twarzy? Zdecydowanie jesteśmy na tak. Obiecujemy, że odwdzięczymy się świeższym, wypoczętym wyglądem.

Zapraszamy do zakupu pełnej wersji książki