Wstęp
Nikt nigdy nie zamierza być w niezdrowym związku. Wszyscy dążymy do wersji "aby żyć długo i szczęśliwie", w której nasze potrzeby i potrzeby naszego partnera są zaspokajane w jednakowym stopniu, które wspólnie budujemy. Ale z jakiegoś powodu czasami tak się nie dzieje. Zamiast tego to, co uważaliśmy za obiecujące, okazuje się toksyczne.
Z definicji toksyczny związek to związek charakteryzujący się niezdrowym zachowaniem ze strony toksycznego partnera, które są emocjonalnie i nierzadko również szkodliwe fizycznie. Podczas gdy zdrowy związek przyczynia się do naszej dobrej samooceny i energii emocjonalnej, toksyczny związek niszczy poczucie własnej wartości i wysysa z nas energię. Zdrowy związek obejmuje wzajemną troskę, szacunek i współczucie, zainteresowanie dobrobytem i rozwojem naszego partnera oraz zdolność do dzielenia się kontrolą i podejmowaniem wspólnych decyzji. Krótko mówiąc, zdrowy związek wiąże się ze wspólnym pragnieniem wzajemnego szczęścia. Zdrowy związek to bezpieczny związek, w którym możemy żyć sobą bez strachu, miejsce, w którym czujemy się komfortowo i bezpiecznie. Toksyczny związek, z drugiej strony, nie jest bezpiecznym miejscem. Toksyczny związek charakteryzuje się niepewnością, egocentryzmem, dominacją i kontrolą. Ryzykujemy samo nasze istnienie, pozostając w takim związku. Powiedzieć, że toksyczny związek jest dysfunkcyjny, jest w najlepszym razie niedopowiedzeniem.
Świadomość, że związek jest toksyczny, jest niezbędna do ochrony przed zerwaniem. Pozostawanie w toksycznym związku to utrzymywanie ręki unoszącej się nad przyciskiem autodestrukcji. Nie wszystkie toksyczne związki są łatwe do opuszczenia, ale świadomość, tego czym są i jak je rozpoznać ułatwi odzyskanie mocy i narysowanie odważnej, ciężkiej linii wokół tego, co jest dozwolone w twoim życiu, a tego co jest nie dopuszczalne w twoim związku.
Toksyczne zachowanie istnieje w szerokim spektrum. Wszyscy ludzie i wszystkie związki robią niektóre z tych rzeczy przez pewien czas, ale to nie czyni ich toksycznymi.
Toksyczny związek to taki, który wpływa negatywnie na zdrowie i dobre samopoczucie danej osoby. Gdy poświęcamy dużo czasu i energii na romantycznym partnerze spędzając wspólnie każdą wolną chwilę, te relacje mają szczególny wpływ na nasze samopoczucie. Kiedy idą dobrze, zwykle dobrze sobie z tym radzimy. Ale kiedy nie idą dobrze, prawdopodobnie wpłynie to negatywnie na nasze zdrowie i samopoczucie.
Z zewnątrz może się wydawać, że toksyczny związek jest łatwy do zauważenia. Ale sprawy komplikują się od wewnątrz, ponieważ toksyczność często może być opakowana w przebłyski romansu oraz pięknych spędzonych chwil razem. Jeśli tak jest, a podejrzewasz, że jesteś w toksycznym związku wiemy, że jest to trudne. Ale być może nadszedł czas, aby wprowadzić zdrowe poprawki. Toksyczny związek jest definiowany przez konsystencję, intensywność i uszkodzenia, są to negatywne zachowania będące dla nas szkodliwe emocjonalnie, czasem również i fizycznie. Oto niektóre z tych wskazówek.
