Jak przestać palić od TERAZ - Rafał Tańczak

Jak przestać palić od TERAZ

Rafał Tańczak

Wszelkie prawa zastrzeżone. Reprodukowanie, kopiowanie w urządzeniach przetwarzania danych, odtwarzanie w jakiejkolwiek formie oraz wykorzystywanie w wystąpieniach publicznych tylko za pisemną zgodą właściciela praw autorskich.

Opole 2017 - Wydanie I elektroniczne Ridero

Redakcja - Joanna Rogowska

Korekta - Renata Tańczak

Tekst i oprawa graficzna - Rafał Tańczak

Skład i łamanie - Academia Alter Modus

Ilustracje - źródło: www.pixabay.com

- licencja: CC0 Public Domain

Wydawca wersji książkowej:

Academia Alter Modus

46-070 Osiny, ul. Opolska 3a

www.altermodus.pl; biuro@altermodus.pl

KODY QR

W wielu miejscach książki znajdziesz takie dziwne kwadraciki:

https://www.facebook.com/tanczak

Są to tak zwane kody QR, które umożliwiają błyskawiczny dostęp do różnych treści w internecie, do których Cię odsyłam. Wystarczy pobrać na smartfon lub tablet bezpłatną aplikację skanującą takie kody i skierować kamerę urządzenia na ten kwadracik, a automatycznie połączysz się z odpowiednią witryną. Jeśli nie możesz skorzystać z tej opcji, to oprócz tego wszędzie podaję adresy stron www.

"Najtrudniej zacząć, a później ciężko wytrwać, ale to jedyna skuteczna droga do celu..."

Rafał Tańczak

Książkę dedykuję

Zwykłym ludziom, takim jak ja i Ty, którzy mimo lęku, strachu i wielu przeciwnościom losu, odważą się zmienić swoje życie na lepsze i podążą w stronę swoich dawno zakurzonych WIELKICH PLANÓW i MARZEŃ, dzięki czemu staną się NIEZWYKŁYMI LUDŹMI

Przedmowa

Jeśli choć jedna osoba dzięki tej książce, stanie się osobą niepalącą, to warto było ją napisać...

W taki oto skromny sposób opisałbym powód powstania tej książki jeszcze dwa lata temu. Bo wtedy miałem wewnętrzne przekonanie, że bycie "fałszywie" skromnym człowiekiem, który o swojej prawdziwej wartości mówi właśnie w taki sposób, żeby przypadkiem ktoś tego nie odczytał jako zarozumiałość, to dobra i szlachetna postawa.

To gówno prawda...!!!

Tak mnie dawno temu zaprogramowano, zresztą tak samo jak Ciebie, ale mi na szczęście udało się w porę przebudzić... I dziś już nie boję się pisać zgodnie z tym co czuję, jak myślę i w co wierzę... Oto prawdziwy powód napisania tej książki:

Napisałem tę książkę, bo wierzę w to i jestem o tym wręcz święcie przekonany, że każdy palacz na Świecie może stać się osobą niepalącą, bezpośrednio po jej przeczytaniu!!!

Cała książka jest napisana właśnie w takim stylu. Przelałem na papier to co czułem w sercu, w duszy i w trzewiach. Wiedziałem, że tylko w ten sposób będę mógł skutecznie dotrzeć bardzo głęboko..., do Twojego wnętrza... Chciałem mieć pewność, że poczujesz to wszystko tak, jakby to była Twoja własna historia... Jakbyś tam był razem ze mną... Żebyś się dowiedział..., ale przede wszystkim, żebyś zrozumiał i doświadczył... Żebyś stał się w pełni świadomy...

Zanim w ogóle zacząłem pisać ten poradnik, wyobraziłem sobie, że pierwszy egzemplarz mojej książki, przekażę samemu sobie w magiczny sposób, poprzez kapsułę czasu, która cofnie się do momentu, kiedy się to wszystko zaczęło..., gdy miałem 13 lat.

Musiałem więc tak go napisać, żeby 13-latek uwierzył i zaufał 42-latkowi. Próbowałem sobie przypomnieć jak wówczas myślałem i co wtedy mogłoby mnie zainteresować i zachęcić do wyciągnięcia właściwych wniosków. Najbardziej mi zależało na tym, żeby napisać tę książkę w taki sposób, że gdybym ją faktycznie otrzymał w wieku 13 lat, to przeczytałbym ją z wielkim zainteresowaniem oraz stałbym się osobą w pełni świadomą, dzięki czemu uniknąłbym tragicznego losu palacza.

I muszę Ci powiedzieć, że jestem bardzo zadowolony z efektu końcowego, bo wiem i czuję to całym sobą, że udało mi się zrealizować to co zaplanowałem. Ta książka z całą pewnością pozytywnie odmieniłaby moje życie, gdybym ją otrzymał w tamtym czasie i jestem przekonany, że odmieni pozytywnie również i Twoje...

Ale nie ma nic za darmo... Taki styl pisania okazał się być dla mnie bardzo trudny, dlatego że musiałem dokonać na sobie prawdziwej wiwisekcji. Ukazałem siebie takim jakim jestem naprawdę i byłem w tym z całkowicie szczery, bo uważam, że tylko w taki sposób możesz nabrać do mnie zaufania. Opisałem wszystko zgodnie z prawdą, bez koloryzowania.

Oprócz swoich historii, którymi chcę Cię zainspirować, przyjąłem również postawę mentora, który nie boi się podać na tacy swoich doświadczeń życiowych, w formie konkretnych porad czy instrukcji. Kiedy się dzielę z Tobą tymi radami, które z doświadczenia wiem, że skutecznie działają, to piszę o tym z całą pewnością i nie ubieram tego w żadne skromne słówka, bo tak by wypadało... Bo co inni powiedzą...? W jakim się świetle stawiasz...? Nie bądź zarozumiały. Nie wywyższaj się. Bądź skromny. Bądź pokorny. Ble, ble, ble...

Wiele jest mądrości w "babcinych" porzekadłach, ale te tutaj przytoczone wybitnie niszczą ludzi kreatywnych, ludzi z pasją, przyszłych liderów i przywódców. Niszczą wszystkich tych, którzy czują, że mogą zrobić w swoim życiu coś więcej, niż tylko to, co im otoczenie proponuje...

Taka udawana fałszywa skromność i brak wiary w siebie, pomniejszanie własnych zasług, dokonań, umiejętności, talentów i doświadczeń, powoduje, że inni w nas nigdy nie uwierzą i nie skorzystają z wielu wspaniałości, które mamy w swojej ofercie. No bo jak mają w nas uwierzyć, skoro my sami tego nie czynimy...?

Tylko ludzie pewni siebie, znający swoją prawdziwą wartość i potrafiący tę wartość pokazać na zewnątrz, są w stanie skutecznie pomóc innym.

I właśnie w ten sposób napisałem tę książkę, dlatego że jestem pewny swego. Doskonale wiem co odkryłem i w pełni zdaję sobie sprawę ze skuteczności tej metody. Ta metoda nie tylko mi pomogła, ale pomogła również innym osobom i pomoże każdemu, kto tylko zapragnie ją samemu zastosować.

Mój Drogi Czytelniku!

Oddaję w Twoje ręce najbardziej pomocny poradnik na świecie. Dzięki niemu staniesz się osobą niepalącą i to zaraz po jego przeczytaniu.

Mało tego...

Gwarantuję Ci!!!, że staniesz się osobą niepalącą zaraz po przeczytaniu tej książki. Wystarczy, że przeczytasz ją z uważnością i ze zrozumieniem. Następnie zastosujesz się do jej wszystkich zaleceń. I najważniejsze! Zechcesz, a w wręcz zapragniesz stać się osobą niepalącą.

W tym miejscu dodam coś jeszcze.

Ta książka pozytywnie odmieni całe Twoje życie i życie Twoich najbliższych i to nie tylko w zakresie papierosów. Uwolnienie Ciebie od nich, to dopiero początek...

Nawet sobie nie próbuj wyobrażać, ile dobrego zmieni się w Twoim życiu, jeśli potraktujesz tę książkę jako swojego mentora i przewodnika życiowego. Miej ją zawsze przy sobie i sięgaj po nią w każdej wolnej chwili, dopóki jej nie przeczytasz ze zrozumieniem. Zobaczysz, że będziesz pozytywnie zaskoczony, bo dzięki tej książce zaczniesz odkrywać siebie i świat na nowo.

Ponadto Twoja inwestycja, którą rozpocząłeś z chwilą zakupu tego poradnika, o wartości trzech paczek papierosów po 16 zł, czyli 48 zł, zwróci Ci się już po tygodniu, licząc od momentu przeczytania i zastosowania w praktyce całej zawartości tej książki. A ponadto, w podziękowaniu za świetną dotychczasową współpracę i przed wszystkim za zaufanie jakim mnie obdarzyłeś kupując ten egzemplarz, otrzymujesz ode mnie bonus, który umieściłem na ostatnich stronach książki. Dzięki niemu Twoja inwestycja nie tylko Ci się zwróci, ale zacznie dodatkowo procentować na przyszłość...

W ramach bonusu dzielę się z Tobą swoją wiedzą i doświadczeniem z zakresu inteligencji finansowej dot. dobrego zarządzania własnymi finansami. Jestem przekonany, że to będzie dla Ciebie bardzo wartościowa i praktyczna wiedza, która od razu przyniesie Ci wymierne korzyści finansowe.

Ale mam prośbę. Nie czytaj treści bonusu teraz, tylko dopiero wtedy jak skończysz czytać całą książkę. To bardzo ważne, żebyś zachował odpowiednią kolejność. Ten poradnik da Ci najwięcej, jeśli przeczytasz go zgodnie z moimi zaleceniami. Wiem, że od tej chwili będzie Cię to dopiero korciło, żeby zapoznać się z częścią bonusową. W końcu zakazany owoc najlepiej smakuje... Ale zapewniam Cię...! Jeśli to zrobisz, zanim nie skończysz czytać tej książki, i to po kolei, strona po stronie, to oszukasz sam siebie. Będziesz o tym wiedział tylko Ty, ale to wystarczy. Bo gdy zrobisz to w tym przypadku, to zrobisz to również w innym. Tak jak robisz cokolwiek, tak robisz wszystko... Więc jeśli złamiesz ten zakaz, to już nie uwierzysz sam sobie, że możesz...!!! I znów przegrasz...

A masz teraz szansę, stać się w końcu prawdziwym zwycięzcą...

Pomogę Ci w tym, ale musisz mi w pełni zaufać!

TA KSIĄŻKA MA WIELKĄ MOC!!!

Wstęp

Drogi Czytelniku!

Czy wiesz w ogóle o czym jest tak naprawdę ta książka?

Pewnie teraz pomyślałeś: "wariat czy co..."? Przecież wiadomo. To jest poradnik na temat: "jak rzucić palenie".

Otóż NIE!

To nie jest poradnik na temat jak rzucić palenie! Bo takie poradniki nie pomagają, albo pomagają tylko na chwilę... Szkoda na to czasu. Rzucanie palenia to inaczej walka z nałogiem. Prawda?

A co się dzieje, kiedy walczymy...?

Każda walka wiąże się z bólem, stratą i sporymi kosztami. Często, kiedy walczymy musimy zapłacić bardzo wysoką cenę i to bez względu na to czy przegramy, czy zwyciężymy.

Po co więc walczyć, jeśli można to zrobić w zupełnie bezbolesny sposób. Bez ponoszenia strat i bez zbędnych kosztów. Jednak nie jest to sposób całkowicie bezpłatny. W końcu nie ma na świecie nic za darmo. Musiałeś przecież zapłacić za książkę, chyba że kupił ją ktoś inny, a Ty otrzymałeś ją w prezencie. Ale jest jeszcze coś, co powinieneś zrobić, żeby ten sposób zadziałał również dla Ciebie. Ceną, którą musisz zapłacić, żeby w pełni skorzystać z tego poradnika, jest zmiana dotychczasowego sposobu myślenia...

Niestety...! Mam dla Ciebie złą informację. Otóż dla większości ludzi jest to cena zbyt wysoka. Wydaje im się, że nie są w stanie jej zapłacić, mimo że każdego człowieka na Ziemi stać na to i może to śmiało zrobić...

Wróćmy więc do wcześniejszego pytania: o czym jest w końcu ta książka?

To jest poradnik o tym jak się przebudzić i zacząć żyć świadomie...

Moim głównym celem jest pomóc Ci zmienić dotychczasowy sposób myślenia, dzięki czemu papierosy w bezbolesny sposób znikną z Twojego życia.

Inspiracja zawarta w tej książce może odmienić całe Twoje życie na lepsze i to nie tylko w kwestii papierosów. Jednak stanie się tak tylko wówczas:

jeśli uwierzysz w to, że możesz...

Rozdział 1

Na początku był chaos...

Spokojnie. Nie martw się. Nie będziemy tu zajmowali się ani mitologią, ani tym bardziej biblią. Choć warto i po nie sięgnąć, bo mnóstwo w nich mądrości życiowych.

Tego cytatu z "Mitologii" Jana Parandowskiego użyłem celowo, bo chciałem zwrócić Twoją uwagę na coś bardzo istotnego. Czyli na "początek..." Mam nadzieję, że zgodzisz się ze mną, że te słowa doskonale obrazują ten stan rzeczy. Wręcz mówią o początku wszystkiego...

Dlatego też na początku pierwszego rozdziału muszę Ci coś wyjaśnić. Z całą pewnością ten rozdział, a może i któreś z kolejnych wydadzą Ci się dziwne... Zbyt filozoficzne. Odbiegające na pozór od tematu przewodniego. Ale zapewniam Cię, że tak nie jest. Po przeczytaniu całej książki, i to "nie skacząc" po niej, tylko czytając uważnie, strona po stronie, dopiero zrozumiesz jak istotne jest to, o czym tu teraz porozmawiamy.

A zatem...

To co się nam przydarza w życiu zawsze ma swój początek. Swoją praprzyczynę. Swój powód. A to co następuje później jest tego wynikiem. Dlatego bardzo ważne jest, aby nauczyć się analizować proces przyczynowo-skutkowy i właśnie na tym chciałbym się z Tobą skupić w tym rozdziale.

T. Harv Eker w swojej doskonałej książce "Bogaty albo biedny. Po prostu różni mentalnie", porównuje wyniki naszych działań do owoców. Owoce są zatem tym, co widać. Są efektem procesu, który rozpoczął się od jakiejś przyczyny. A przyczyną w tej metaforze będzie ziarno posadzone w żyznej glebie, z którego wyrosną korzenie. Z korzeni urośnie drzewo, a na nim pojawią się w końcu owoce.

Więc co musisz zrobić, żeby zmienić owoce...?

Dokładnie tak jak myślisz... Na samym początku musisz zdobyć właściwe ziarno i przygotować odpowiednio glebę, w której je zasadzisz. Następnie w sposób systematyczny będziesz pielęgnować swoją sadzonkę. Będziesz ją podlewał, nawoził, usuwał chwasty, które pojawią się w jej pobliżu oraz zabezpieczysz teren uprawy przed szkodnikami i wandalami.

Do momentu, kiedy ziarno nie wykiełkuje, wszystkie te czynności będziesz robił w wielkiej niepewności. Będziesz w pojedynkę zmagał się z własnymi wątpliwościami oraz z niedowiarkami, którzy będą Ci przeszkadzać w Twoich działaniach. Będą Ci mącić w głowie, rozpraszać, zniechęcać, wyśmiewać, a w końcu odwodzić od tego co rozpocząłeś. Jedynie zaufanie do siebie, które zwiększa się wprost proporcjonalnie do Twojego doświadczenia życiowego oraz wiara w to, że ziarno było dobre, a pracę należycie wykonujesz, będą Twoimi jedynymi i prawdziwymi sprzymierzeńcami.

Wielkie drzewo rodzące zdrowe i piękne owoce wyrośnie, jeśli będzie odpowiednio rozbudowany system korzenny. Tego procesu nie widać gołym okiem. Trwa on zwykle dość długo. Dla większości ludzi zbyt długo i dlatego często się poddają. Jednak jeśli będziesz wytrwały, to efekty Twojej pracy w końcu się pojawią. Sam niedługo się przekonasz jakie to piękne uczucie, kiedy Twoja roślina zacznie kiełkować. Kiedy pojawiają się pierwsze widoczne oznaki Twojego dotychczasowego trudu. Kiedy Twoi bliscy i znajomi sami dostrzegą to, o czym im mówiłeś, a w co nie chcieli uwierzyć. To cudowne doświadczenie - móc poczuć ten pierwszy świadomy smak zwycięstwa nad swoimi codziennymi, złymi nawykami i słabościami. Poczujesz, jak rosną Ci skrzydła, a niemożliwe staje się możliwe.

W taki oto sposób zrodzi się w Tobie człowiek sukcesu. Bez względu na to czym ten sukces jest dla Ciebie, dla mnie i dla każdego z nas. Pewnie tyle ile jest ludzi, tyle jest definicji sukcesu. Dla mnie sukcesem jest po prostu osiągnięcie zamierzonego celu, mówiąc w dużym uproszczeniu. Co prawda ten osiągnięty cel musi spełniać kilka ważnych warunków, ale zostawmy to na inne rozważania. Ważne jest byś nauczył się zwyciężać i odnosić sukcesy. Te małe i te duże. Czasem ogromną radość sprawi nawet mały triumf. Chodzi o to, żebyś nauczył się jak celebrować ten piękny stan ducha. Bardzo mi zależy i chcę Ci pomóc, żebyś wytrenował w sobie postawę człowieka sukcesu. To Ci bardzo pomoże w przyszłości i to dosłownie w każdej dziedzinie życia.

Chcesz mieć w życiu pewne owoce to czasem musisz wybrać trudniejszą drogę. Wystarczy tylko zacząć, a potem tylko wytrwać. Krok za krokiem podążać swoją nową ścieżką.

Reasumując ten wywód. Chcąc zmienić owoce, musisz zasiać inne ziarno. Z jabłoni gruszy nie zrobisz. Jeśli zasadzisz pestkę jabłka, to choćbyś nie wiem, jak się namęczył przy jej uprawie, to w najlepszym przypadku wyrośnie Ci piękna jabłoń, bo taka jest natura pestki jabłka. Jeśli chcesz w życiu mieć pewne owoce, to nie możesz pójść na skróty. Musisz zacząć od początku... Od zasiania odpowiedniego ziarna. Ale rozważmy to również w drugą stronę. Jeśli widzisz jabłka na drzewie i chcesz się dowiedzieć, dlaczego to drzewo wydaje akurat takie owoce, to musisz znów wrócić do początku, zgłębić przyczynę powstania tego owocowego drzewa i zrozumieć jego naturę.

Jeżeli zbierasz dzisiaj jakieś owoce, bez względu na to czy są one dobre czy złe, to zbierasz je dlatego, że kiedyś zasiałeś akurat takie ziarno i zacząłeś je uprawiać. Jeśli chcesz zmienić któreś z tych owoców, to musisz wrócić do przyczyny ich powstania, aby zrozumieć ich naturę. Tylko na tym poziomie możesz coś poprawić, czyli zasiać inne ziarno.

Żeby ułatwić Ci zrozumienie tego co mam na myśli, opowiem Ci pewną historię, którą napisałem pod wpływem inspiracji, na podstawie kilku znanych opowiadań, które dawno temu czytałem w książkach z zakresu rozwoju osobistego.

Pewien rolnik znalazł na ścieżce w lesie orle jajo. Postanowił znaleźć gniazdo, z którego wypadło, ale po godzinie szukania zmęczył się i zdecydował zabrać je ze sobą do domu. Gdy wrócił, zaniósł jajo do kurnika z nadzieją, że kury je wysiedzą. I tak też się stało. Po krótkim czasie wykluł się mały orzeł, który został w pełni zaakceptowany przez cały kurnik i był traktowany dokładnie tak samo jak inne kurczęta. Chodził z nimi po podwórku, gdakał, grzebał w ziemi, siadał na grzędzie i potrafił nawet przelecieć kilka metrów.

Mijały tygodnie, miesiące, aż któregoś pięknego dnia zrobił się straszny popłoch na podwórku, bo pojawił się cień wielkiego orła. Wszystkie kurczaki, kury i koguty zaczęły uciekać i chować się do kurnika. Nasz orzeł był już dorosły, więc ciężko mu było się szybko schować, bo ze strachu i w pośpiechu nie potrafił się zmieścić w małym otworze wejściowym. Podleciał do niego wielki, piękny orzeł i zawołał:

- Zaczekaj. Czemu uciekasz? Przecież jesteś orłem.

Bardzo przestraszony orzeł-kura drżącym głosem cichutko odpowiedział:

- Dlaczego mówisz, że jestem orłem? Przecież jestem kurą. Chcesz mnie zjeść?

- Nie chcę Cię zjeść, bo nie jesteś kurą. Jesteś takim samym orłem jak ja. Nie widzisz tego? Jak Cię z góry zobaczyłem, to pomyślałem, że polujesz na kurczaki, dlatego przyleciałem przyłączyć się do Ciebie.

- Jak mogę polować na swoich braci i siostry? Poza tym doskonale wiem kim jestem. Jestem od urodzenia kurą i nie wmawiaj mi żadnych innych głupot!

- Zatem dobrze kuro. Nie będę Cię do niczego przekonywał. Ale mam tylko jedną prośbę. Z góry widziałem, że zaraz za waszym ogrodzeniem jest mały staw. Możesz tam na chwilę polecieć ze mną? To znaczy pójść... W końcu kury nie latają.

- Dobrze, ale pod jednym warunkiem. Później odlecisz i zostawisz nas w spokoju.

Orzeł się zgodził i poszli razem nad staw. Gdy już byli nad brzegiem, orzeł rzekł do orła-kury:

- A teraz przejrzyj się w stawie.

Gdy orzeł-kura zaczął się przyglądać w lustrze wody, znieruchomiał. A po chwili wydał głośny orli krzyk i wzbił się wysoko do nieba. Drugi orzeł dołączył do niego i polecieli razem w siną dal. Orzeł-kura już nigdy nie wrócił do kurnika, bo w jednym momencie przebudził się i zrozumiał swoją orlą naturę. Od tego momentu był świadom tego kim jest i mimo to, że nie umiał wcześniej latać, ani wydawać orlich krzyków, to nie stanowiło żadnego problemu, dlatego że to wszystko już w nim było, tylko zostało głęboko ukryte. Wystarczyło uruchomić odpowiedni wyzwalacz w postaci inspiracji, a jego orla natura doszła w końcu do głosu...

Z nami jest bardzo podobnie...