Emocje. Atlas przepływów, mielizn i głębin - Justyna Dąbrowska, Andrzej Leder

Kup ebooka

49.99 zł
43.98 zł (37,49 zł najniższa cena z 30 dni)

-
Proszę czekać
Podziękowania

Nie byłoby tego Atlasu, gdyby nie entuzjazm Małgorzaty Skowrońskiej i Joanny Batorskiej, które natychmiast zaakceptowały pomysł, by dwie nasze rozmowy rozwinąć w całą książkę - dziękujemy za Wasze zaufanie.

 

Dziękujemy Mariuszowi Burchartowi, naszemu redaktorowi, którego życzliwe uwagi pozwoliły nam nie popaść w psychoterapeutyczny i filozoficzny język i dzięki któremu zwiększyła się nadzieja, że zostaniemy dobrze zrozumiani.

 

Dziękujemy Teresie Kruszonie za jej wnikliwą korektę i życzliwość dla naszych językowych upodobań.

 

Dziękujemy Kamilowi Rekoszowi za płynne ujęcie naszej metafory i przedstawienie jej w postaci okładki.

 

Wielkie podziękowania należą się wyrozumiałej Kasi Kubickiej, bez której nawet najbardziej dopracowany tekst nie mógłby zamienić się w książkę.

 

Dziękujemy Dagmarze Zandman i Natalii Radzikowskiej, dzięki którym wieść o naszej książce idzie w świat.

 

No i oczywiście sobie nawzajem.

 
 

Książka do nabycia na kulturalnysklep.pl, w formie ebooka i audiobooka na Publio.pl

 
 
 
Justyna Dąbrowska[fot. Jacek Poremba]

- psycholożka, psychoterapeutka, redaktorka, wywiadowczyni. W 1989 roku debiutowała w "Gazecie Wyborczej" felietonami o swoich dzieciach i psychologii. Założycielka i wieloletnia redaktor naczelna miesięcznika "Dziecko". Autorka tomów rozmów z artystami, intelektualistami i psychoterapeutami: Nie ma się czego bać (2016), Miłość jest warta starania (2019), Zawsze jest ciąg dalszy (2021), w których pyta rozmówców o to, co się widzi, czuje i myśli, gdy jest się na ostatnim odcinku drogi życiowej. Autorka terapeutycznej książki Przeprowadzę cię na drugi brzeg. Rozmowy o porodzie, traumie i ukojeniu (2023) oraz Swoją drogą... z Bogdanem de Barbaro (2024). Laureatka Nagrody im. Barbary Łopieńskiej za najlepszy wywiad prasowy. Rozmowa z drugim człowiekiem to jej zawód, pasja i sposób radzenia sobie z życiowymi mieliznami.

 
 
Andrzej Leder[fot. Marek Szczepański dla Newsweeka]

- filozof, urodzony w 1960 roku, profesor, członek korespondent PAN. Wydał rozprawę filozoficzną Nauka Freuda w epoce "Sein und Zeit"; pracę na temat historii Polski Prześniona rewolucja, ćwiczenie z logiki historycznej; rozprawy o ideach filozoficznych w XX-wiecznej Europie - Rysa na tafli. Teoria w polu psychoanalitycznym i Był kiedyś post-modernizm; książkę stanowiącą filozoficzną analizę języków ekonomii Ekonomia to stan umysłu. Ćwiczenie z semantyki języków gospodarczych; a także po angielsku The Changing Guise of Myths i po niemiecku Polen in Wachtraum. Die Revolution 1939-1956 und ihre Folge. Uczy w Szkole Nauk Społecznych (GSSR) przy IFiS PAN, a także na Uniwersytecie Paryskim (Sorbona). Praktykuje też psychoterapię. Mieszka w Warszawie.

 
 
Naszym Bliskim
Autorzy
 
 
Wstęp
Dlaczego musimy rozmawiać o emocjach?

Zacznijmy od tego, że ludzki świat przenikany jest przez nieświadome pragnienia. To one zszywają przeszłość z przyszłością. To one określają trajektorię losów jednostek i zbiorowości. Ale w większości są one skryte, a ich dynamika i ruch ujawniają się jako poruszenie emocji - e-motion. I mimo że o emocjach w różnych kontekstach sporo się dziś mówi, to rzadko jako o pewnym całościowym świecie, którego płynność można porównać do oceanu. Ujmowane są w opozycji do aktywności poznawczej, czyli obowiązuje ten dawny podział na rozum i emocje wywodzący się z metafory platońskiej.

Jak Platon to opisywał?

Namiętności w postaci rumaków ciągną rydwan, a na nim stoi prowadzący - rozum. To jest jednak dużo bardziej skomplikowane.

To znaczy?

Emocje są źródłem niezwykle ważnego poznania - są błyskawicznym zapisem bieżącego stanu całej psychiki. W każdym momencie odzwierciedlają stan umysłu w aktualnym odniesieniu do całości świata. Mogą trwać, ale mogą się też gwałtownie zmieniać, bo jeśli coś kluczowego się zmienia w świecie, to zmieniają się też emocje. Dopiero w przestrzeni emocji krystalizują się myśli i intencje. Unoszą się w niej i rozwijają. Dlatego zawsze są zależne od stanu uczuć. Chciałbym, żebyśmy spróbowali przyjrzeć się tym wielkim - oceanicznym - zjawiskom. Na ich tafli, czasem pojedynczo, czasem w grupach, jak statki przemierzające morza płyną myśli, obrazy, racjonalne rozumowania.

Ocean emocji kształtuje myśli. Czasem te myśli dobijają do portu, a czasem, gdy mamy sztorm emocji, toną albo się rozpadają. Czasem jest flauta, martwe morze, a na jego powierzchni mienią się błyski, czyli niezwiązane ze sobą myśli, skojarzenia. To wydaje mi się samo w sobie ciekawe, a także pozwala dużo lepiej rozumieć wiele zjawisk życia indywidualnego, którymi zajmują się antropologia czy psychologia. A także pozwala zrozumieć wiele zjawisk życia społecznego.

Różne formy pokrewnych uczuć są jak różne stany skupienia tej samej substancji. Gniew jak wybuch pary; złość jak woda, lodowata zamarznięta pogarda. Są emocje takie, które wybuchają, i takie, które w formie przetrwalnikowej mogą w niezauważony sposób trwać. Te pierwsze rozrywają, te ostatnie utrwalają strukturę społeczną. Emocje mogą więc w różnych warunkach przynosić biegunowo różne efekty społeczne. To, jak działają, wiąże się z klasowym i kulturowym charakterem ich dystrybucji w każdym społeczeństwie, również w Polsce.

Rozwiń, proszę, tę oceaniczną metaforę obecną także w tytule naszej książki.

To jest sposób myślenia o emocjach jako o żywiole, o przestrzeni płynności. Żywiole o ogromnej skali, w którym przecinają się prądy, są mielizny, a na nich się utyka, zatoki... Miejsca ciszy, sztormy i burze, i tajfuny, długie okresy flauty. Albo też spokojne, stale wiejące wiatry, niosące życie w pewnym kierunku. Jeśli czyimś życiem rządzi życzliwość, to właśnie jest taki powiew. Albo zawiść...

Pomyślałam, że wszyscy wyszliśmy z oceanu, że jest życiodajny.

Idąc dalej za tym porównaniem - tak jak każda i każdy z nas składa się w ogromnej części z płynu o składzie wody z oceanu, tak każda myśl, odczucie, spostrzeżenie naznaczone jest śladem tego emocjonalnego morza, z którego się wyłoniły. Jeżeli jest w nas gniew, to myśli, które będą nam przychodzić do głowy, będą myślami gniewnymi. Mogą być prostsze, w rodzaju: "zaraz mu przyłożę!", albo bardziej skomplikowane: "obiektywna wartość pana wywodów jest w świetle kontrargumentów bliska zera...". Ale wszystko to są gniewne myśli, które rodzą się w takim basenie oceanu, w którym kotłuje się stan zwany gniewem. I te myśli są w pewnym sensie pianą, która się unosi na kotłującej się otchłani.

A jeśli jest w nas lęk?

Jeżeli mamy w sobie dużo lęku, wtedy on generuje swoje obiekty. Trochę jak z dzieckiem, które przed snem zaczyna sobie wyobrażać potwory mieszkające pod jego łóżkiem. Ale to zachodzi też u osób dorosłych. Lęki związane ze sztuczną inteligencją, z Rosjanami... Jeśli nawet same w sobie bywają uzasadnione, stają się emanacją stanu emocji, gdy obsesyjnie opanowują cały umysł lękowej osoby.

Ale metafora emocji jako żywiołu płynnego obrazuje jeszcze jedno - mogą przepływać pomiędzy ludźmi, od jednego umysłu do drugiego. Umożliwiają to neurony lustrzane, które zupełnie nieświadomie odzwierciedlają stan uczuć jednej osoby w drugiej. Ewolucyjnie sprzyjało to spójności wspólnot, mniejszych, jak rodziny, albo większych, ale może zatapiać całe grupy ludzi, wywoływać "moralne paniki", zalewać i doprowadzać do czegoś, co dawniej nazywano zbiorową histerią.

Czemu służy analizowanie, zagłębianie się w emocje, dlaczego psychoterapeuci pytają: "co czujesz"? Jak to pomaga?

Nasza psychika posługuje się wieloma mechanizmami obronnymi, a mechanizmy obronne to są sposoby takiego przekształcania znaczeń, żeby wyszło na to, że jesteśmy mili, silni, dobrzy, piękni i mądrzy, zawsze niewinni. Bo niedobrzy są ci inni. I mechanizmy obronne często powodują, że to, co nam przychodzi do głowy, nie jest bezpośrednio związane z tym, gdzie naprawdę jesteśmy na ścieżce życia, nie pokazują prawdziwego miejsca, które zajmujemy wobec świata. Pokazują nam rzeczy takie, jak byśmy chcieli, żeby były - upraszczając troszeczkę. Uświadomienie sobie emocji często jest takim przeskokiem bliżej miejsca, w którym jesteśmy. Zakotwiczają nas w teraźniejszości.

Czy emocje zawsze mówią prawdę?

Powiedziałbym, że są bliżej prawdy. Uczucia również potrafią się maskować, jedne przykrywają drugie, mechanizmy obronne je przekształcają, a struktura społeczna wymusza na nas takie albo inne odczuwanie. Jesteś wojownikiem - nie możesz czuć lęku. Więc mam wątpliwości, czy są samą prawdą. Jednak są bliżej nieświadomych, ale ważnych procesów, które nas określają. I jeszcze jedno - uświadomienie sobie swoich emocji jest często bardzo mocnym doświadczeniem. A w związku z tym, że mają one "absolutny" charakter - gdy czujesz gniew albo miłość, to nic innego nie istnieje - tworzą owo poczucie prawdy, tak ważne dla osób stale w siebie wątpiących.

1. Zaufanie
 

The way to make people trust-worthy is to trust them.

(Aby ludzie byli godni zaufania, trzeba im zaufać).

 

Ernest Hemingway, Selected Letters 1917-1961

 
 
Dlaczego zaczynamy od zaufania?

Bo ono jest na początku. Emocje są o relacjach, a bez zaufania żadna relacja nie jest możliwa.

Więc jak zdefiniujesz zaufanie?

To jest coś takiego, że jak widzisz tę gębę w Rzymie, Bocca della Verita, "Usta Prawdy", to jesteś gotowa wsunąć tam rękę. Ta paszcza podobno czasem gryzie, gdy ktoś jest kłamcą, ale w tobie jest ufność, że jak włożysz tam dłoń, to nic złego cię nie spotka. Ufasz swojej prawdomówności i ufasz, że obietnica zostanie dotrzymana.

Zaufanie jest wtedy, kiedy jestem gotowa ponieść ryzyko?

Oczywiście, ono się wiąże z ryzykiem. I z niepewnością. Z tym, że nie wiem, co się może zdarzyć. Niepewność dotyczy przede wszystkim zachowania istot ludzkich, bo przecież nigdy nie wiesz, co zrobi inny człowiek. Jeżeli chcesz mieć absolutną pewność, co będzie, to będziesz mieć kłopot z ludźmi.

Zaufanie jest zawsze tylko częściowe, bo pełne zaufanie jest ćwiczeniem bardzo trudnym. I niebezpiecznym.

Istnieje w ogóle coś takiego jak pełne zaufanie?

Niektórzy twierdzą, że noworodek jest w stanie pełnego zaufania wobec tego ciała - najczęściej kobiecego - które go żywi. Oczywiście nikt nie wie, co myśli noworodek, więc istnieje też hipoteza, że on się czuje jednością z tym karmiącym ciałem, ale wtedy nie możemy mówić o zaufaniu, bo zaufanie jednak wymaga oddzielenia.

Myślę, że w relacjach z innymi ludźmi zawsze sytuujemy się gdzieś pomiędzy tym biegunem, którym jest pełne zaufanie, a tym, gdzie mamy pełną nieufność.

Ufność jest na początku, jest noworodkowi niezbędna do przeżycia.

Jeżeli nie ma fundamentalnej ufności, to po prostu umiera. Ufność się w nim dość łatwo rozwija, jeżeli nie nastąpi coś, co - z wewnątrz albo z zewnątrz - ją naruszy. Coś w rodzaju zabójczego gniewu czy takiego absolutnie zamykającego, odcinającego od świata strachu.

A co jest mu potrzebne, żeby tę pierwotną ufność mógł w sobie rozwijać?

Podstawą jest jakiś rodzaj stabilności i bezpieczeństwa.

Powiedziałeś mi kiedyś, że "człowiek jest istotą, która potrzebuje odpowiedzi". Czy to masz na myśli?

Dla kształtowania się zaufania ta szeroko rozumiana odpowiedź jest bardzo ważna. Zaufanie tworzy otwartość pozwalającą odpowiedź świata przyjąć, a z drugiej strony bez tego, żeby na początku życia odpowiedź była życzliwa, zaufanie się nie ukształtuje. Przy czym w pierwszym okresie życia tą odpowiedzią będzie pokarm, ciepło i dotyk opiekuńczego ciała, radosne spojrzenie - to pokazuje, jak w pierwszym momencie życia inny człowiek jest całym światem człowieka. Wiadomo, że niemowlęta bardzo wcześnie rozpoznają twarz i uśmiech jako znaki, które je stabilizują i uspokajają. Potem dochodzą do tego różne "odpowiedzi", które pozwalają dziecku na osadzenie się w zaufaniu.

Jest też taki sposób myślenia, który mówi, że na początku ten mały człowiek w ogóle nie ma granic. To znaczy, że nie odróżnia tego, gdzie kończy się "ja", a zaczyna inna lub inny, w pewnym sensie zlewa się z tym uśmiechem, ciepłem, ciałem. I dopiero potem musi tę granicę wypracować.

Niektórzy twierdzą, że zaufanie to jest stan poznawczy, a nie emocja.

Emocje są stanami poznawczymi. Momentalnie odzwierciedlają najbardziej aktualny stosunek do świata jako całości. Potem oczywiście można sobie nazywać to, dlaczego mam zaufanie albo go nie mam, ale ufność to jest przede wszystkim pewna postawa, która ma charakter emocjonalny. To jest gotowość, żeby w sytuacji niepewnej wychodzić poza to, co jest znane.

Można ją nazwać "podejmowaniem ryzyka" czy zdolnością do wytrwania w niepewności, w oczekiwaniu na tę odpowiedź innego. Wytrwania w niepewności z ukrytym założeniem, że ta odpowiedź nie będzie całkowicie niszcząca. Że nawet jeśli nie będzie do końca taka, jakiej oczekujemy - na przykład będzie bolesna czy przykra - to nie zrobi nam nieodwracalnej krzywdy.

Kiedy mówimy o zaufaniu, to sądzę, że istotną sprawą jest też zaufanie do siebie. Czyli poczucie, że jestem wystarczająco odporny, dostatecznie silny, trwały i wytrwały. Że nawet jak się zdarzy coś nieprzyjemnego, nawet jeśli odpowiedź świata będzie nie taka, jakiej chciałem, to nic strasznego mi się nie stanie.

To jest podstawowy warunek zaufania do świata. Szczególnie od momentu, kiedy człowiek już wie, że jest oddzielnym i samoświadomym bytem.

I skąd to zaufanie do siebie się bierze?

Jeśli na początku nie ma wyraźnej granicy między "ja" a "świat", to zaufanie do świata kształtuje równocześnie zaufanie do siebie. Można pomyśleć, że w pierwszych momentach życia ten cały świat, którym też jestem ja, pozostaje zmienny, ale jednocześnie na podstawowym poziomie stabilny. Potem, w zależności od losów tego konkretnego istnienia, akcenty mogą się rozłożyć różnie. Ale taki byłby początek.

Przyjmujemy, że w ogromnym stopniu jest to efekt tego, w jaki sposób najbliższe osoby przyjmują tę nową istotę. Może spojrzenie tej osoby, które mówi: "nic ci się złego nie może stać". Może jakiś rodzaj dotyku. To jest to coś budujące pierwotną ufność.

Spojrzenie, które mówi: "wszystko będzie dobrze".

A nawet jak będzie źle, to w końcu będzie dobrze.

"Przejdziemy przez to".

To jest ogromny skarb. Oczywiście ma znaczenie, na ile te osoby opiekuńcze same są ufne, bo lęk tych osób jest bardzo zaraźliwy. Wiemy na pewno, że to się przenosi nie tylko przez słowa czy spojrzenia, ale po prostu przez całe ciało - poziom napięcia ciała opiekuna udziela się dziecku.

Pomyślałam teraz o oksytocynie, która znosi obrony. Mówi się o niej, że to "hormon miłości i zaufania". Jej wysoki poziom obniża ilość adrenaliny, która daje gotowość do agresji, obrony granic, do mobilizacji. Oksytocyna to jest hormon "otwarcia", bardzo potrzebny w kontakcie z noworodkiem. Jakby domyślnie jednostka ludzka potrzebowała mieć jednak ochronę. Zaufanie jest przełamaniem czujności.

Jeśli wyobrazimy sobie kobietę w chwili porodu i tuż po nim, kiedy musi przyjąć, przytulić i nakarmić nową istotę ludzką, która przed chwilą wyrywała się z jej ciała, z całym bólem i cierpieniem związanym z tym procesem, to trzeba mieć dużo tego oksytocynowego zaufania, żeby na początek nie odegrać się na tej istocie za to całe cierpienie - nie udusić jej, nie porzucić. Przychodzi mi tu na myśl heideggerowskie odwrócenie: nie dlatego człowiek może ufać, że ma oksytocynę, ale ponieważ do jego egzystencji zaufanie jest absolutnie konieczne, organizm oksytocynę wytwarza. Jeśli nie oksytocyna, to coś innego fizjologicznie by niosło zaufanie.

Z drugiej strony jakaś doza agresji jest przecież potrzebna, żeby w ogóle stać się osobnym, wytyczyć swoją granicę.

W trakcie seksu też się wydziela oksytocyna.

No właśnie, bo w seksie chodzi o to, by wpuścić do swojego ciała ciało drugiego człowieka. Tu jest potrzebne daleko idące zaufanie i stąd, ponownie, oksytocyna.

Czyli "ufam ci" oznacza: zakładam, że masz dobre intencje.

Albo zakładam, że nawet jeśli będziesz miał złe intencje, to nie zrobisz niczego takiego, co mnie zniszczy. I że będziemy mogli dotrzeć do tego obszaru, gdzie intencje są już dobre. Bo zaufanie nie jest naiwnością. To nie jest poczucie, że ten człowiek, którego widzę naprzeciwko mnie, przychodzi do mnie z samymi dobrymi intencjami.

Nie?

Moim zdaniem nie. Dlatego tak podkreślam wagę zaufania do siebie. Zaufanie zakłada, że mogą mi się przydarzyć różne trudne przygody, może zdarzy się coś groźnego, ale ostatecznie będzie dobrze. Ta osoba jest warta tego, żebym się zbliżył, jest w niej coś tak dobrego, że nawet jeżeli ona będzie trudna...

Zaskakujesz mnie. W ogóle bym tak nie pomyślała...

Moim zdaniem inaczej człowiek nie mógłby wejść w związek partnerski, małżeński.

No co ty, człowiek się zakochuje, jest w stanie wszechogarniającego zauroczenia, ma w sobie mnóstwo oksytocyny i nic nie widzi realistycznie.

No tak, ale wtedy to nie jest w ogóle człowiecze, mądre zaufanie. To jest stan fascynacji, stan pełnej idealizacji; potrzebny, ale przejściowy.

Natomiast zwykle w momencie, kiedy zawiera się związek partnerski, kiedy tak to się formułuje, jest się już trochę po tym. A mimo wszystko musi być ufność, że na jakimś podstawowym poziomie będzie dobrze. Jest takie piękne anglosaskie powiedzenie: In the end, everything will be okay. If it's not okay, it's not the end (W końcu wszystko będzie dobrze, a jeśli nie jest dobrze, to to nie jest koniec).

Pomyślałam, że codziennie podejmujemy decyzje, które opierają się na zaufaniu. Wsiadamy do samolotu, ufając, że pilot nie jest pod wpływem substancji; kupujemy jedzenie, ufając, że nikt go nie zatruł; przyjmujemy leki, ufając, że to nie placebo...

Kiedy kilka lat temu pisałem książkę o języku ekonomii, to umieściłem w niej, uznając za niezbędną, część o zaufaniu i wiarołomstwie. I tak jak w myśli Kanta wolność jest warunkiem moralności indywidualnej - bo nie możesz ponosić moralnej odpowiedzialności, jeśli nie podjęłaś decyzji w sposób wolny - tak zaufanie jest warunkiem funkcjonowania społeczeństwa, wszelkich relacji społecznych, bo nie możesz wejść w żadną relację, jeśli nie ma w tobie minimum zaufania.

Gdy zapalasz gaz w kuchence, to zakładasz, że ci, którzy ją zaprojektowali, umieli to robić, i podobnie ci, którzy ją montowali, instalowali. Zrobili to z taką starannością, że ona nie wybuchnie.

Ciekawą rzeczą jest, że na poziomie społecznym zaufanie jest zinstytucjonalizowane. Ma charakter oparty na procedurach. To znaczy, że jest przeniesione z poziomu indywidualnego wyboru i wolności - czy chcę być godzien zaufania, czy nie chcę brać tej odpowiedzialności - na poziom społecznej konieczności i prawnego przymusu. Pan, który ci montuje kuchenkę, po pierwsze, odpowiada karnie za swoje błędy, po drugie, ma wykształcenie, które państwo zaświadcza i w związku z tym on wie, jak to zrobić. Cały ten system instytucjonalnych gwarancji powoduje, że zaufanie staje się dla nas czymś pewnym.

Oby tak było.

Mnie tego nauczył Timothy Snyder. W książce o Zagładzie napisał takie zdanie, które na początku bardzo mnie zaskoczyło: Jeśli jeden człowiek musi liczyć na to, że drugi człowiek postąpi uczciwie, ponieważ nie ma co do tego żadnej pewności - to mamy do czynienia z klęską społeczeństwa. Miał na myśli taką sytuację, w której ukrywający się Żydzi podchodzili do czyjegoś domu i nie wiedzieli, czy tam dostaną chleb, czy ktoś ich wyda, czy zabije. Rozpadł się instytucjonalny porządek, w którym nieudzielenie pomocy komuś poważnie zagrożonemu było przestępstwem i zasługiwało na karę. Wszystko stało się kwestią złej lub dobrej woli tego, na czyjej łasce się było.

Dziś, wsiadając do samolotu, jesteś "na łasce" pilota. Gdybyś wpierw musiała dowiadywać się, czy pilot w ogóle umie latać albo czy ma dziś dobry humor, to nikt nigdy by nie latał. W takiej sytuacji poziom zaufania społecznego spada prawie do zera, możesz się opierać jedynie na indywidualnej relacji z tym konkretnym człowiekiem. W tym sensie społeczeństwo nie opiera się na tym, że ludzie są dobrzy i dokonują wyborów, które pozwalają im zaufać, tylko społeczeństwo opiera się na przymusie bycia wiarygodnym. Jeśli ten przymus się załamuje, to społeczeństwo wpada w stan kompletnej anomii, jaką na przykład w Europie była Zagłada. A na obszarach, gdzie toczą się wojny, bardzo często pojawia się właśnie taki stan, kiedy trzeba się zastanawiać: czy mogę podejść do tego człowieka? Czy mogę mu zaufać?

Gdzie my dzisiaj jesteśmy na tym kontinuum?

My, Polacy?

Tak.

Polacy od dziesięcioleci żyją w pokoju i większość instytucjonalnych gwarancji społecznego zaufania jakoś działa. Ale takie wydarzenia jak katastrofa smoleńska, kiedy generał, który sam powinien być gwarantem zaufania, całkowicie go nadużył - arbitralnymi rozkazami rozrywając procedury, których piloci próbowali się trzymać - pokazują, że zaufanie społeczne w Polsce jest niskie. Bo zawsze może się zjawić jakiś uprzywilejowany ktoś, kto za nic będzie miał instytucjonalne gwarancje zaufania. I ciągle zdarzają się takie nadużycia. Collegium Humanum, Szpital Południowy w Warszawie... Dlatego u nas nadal ceni się raczej osobistą znajomość i wynikające z niej zaufanie, a nie gwarancje instytucjonalne i procedury.

I tu wrócę jeszcze do Snydera. Bo najpierw czytałem Czarną ziemię..., a potem z powodu covidowego zapalenia płuc trafiłem na dość długo do szpitala i tam chłonąłem Oddział chorych na raka Aleksandra Sołżenicyna. Sołżenicyn bardzo pozytywnie wartościuje osobisty wybór, w którym decydujesz się zaufać, a ktoś obdarzony zaufaniem bierze ten ciężar na siebie. Ale zupełnie go nie interesuje poziom społeczny, zaufanie społeczne. U niego wybór między przyjęciem zaufania a wiarołomstwem jest wyłącznie indywidualny. Zacząłem się zastanawiać, dlaczego między nim a Snyderem jest taka różnica? I doszedłem do wniosku, że Sołżenicyn pisze, żyjąc w społeczeństwie zinstytucjonalizowanej nieufności.

W Rosji stalinowskiej tak ze strony instytucji, jak i ze strony indywidualnych ludzi musiałaś zakładać nadużycie zaufania. Musiałaś pamiętać, że jak powiesz żart, to ktoś doniesie. Jak pójdziesz do instytucji, to ona cię potraktuje z buta. Procedury, owszem, działały, ale w oparciu o strach. I ta zinstytucjonalizowana nieufność była tak silna, że jak ktoś się zachował w sposób godny zaufania, to było coś absolutnie wyjątkowego, coś w rodzaju cudu. Krótko mówiąc, społeczeństwa można konstruować na różne sposoby pod kątem zaufania.

Wiemy oboje, że poziom zaufania społecznego - w porównaniu z innymi krajami europejskimi - jest w Polsce katastrofalnie niski. Ostatnie badania CBOS pokazują, że tylko 22 procent naszych współobywateli uważa, że "ogólnie rzecz biorąc, większości ludzi można ufać". 75 procent mówi: "w stosunkach z innymi trzeba być bardzo ostrożnym".

Poza Serbami nie ma chyba w Europie równie nieufnego społeczeństwa. I to się przekłada na niski udział w aktywności społecznej, niskie uzwiązkowienie czy udział w ruchach politycznych. Ale mówmy o punkcie odniesienia. W Europie Zachodniej od kilkudziesięciu lat jest pokój, wojna nie była taka straszna (poza samymi Niemcami), są to więc społeczeństwa, które długo żyją w pewnego rodzaju instytucjonalnym i kulturowym porządku zaufania. Natomiast wschodnioeuropejskie społeczeństwa, a szczególnie społeczeństwo polskie, z różnych ważnych przyczyn zawsze będą przegrywać w tym wyścigu.

Dlaczego ta nasza nieufność jest taka stabilna?

Przyczyny zapisane są w historii. Zaczynając od najnowszej - dla bardzo wielu Polaków transformacja była ogromnym nadużyciem zaufania. W 1989 roku powszechnie obdarzyli ufnością solidarnościowe ekipy i w ogromnej części znaleźli się na bezrobociu, z zakazem strajków, w biedzie. Na to nakłada się trauma stanu wojennego, zawiedzione nadzieje pierwszej "Solidarności", wcześniejszy skorumpowany autorytaryzm PRL-u. Stalinizm. Dalej wojenne PTSD, opisane przez Michała Bilewicza w książce Traumaland. Nie tylko to, że się doświadczało przemocy i okrucieństwa, ale też to, że się było niemym ich świadkiem albo sprawcą. Ale powiedziałbym, że to sięga jeszcze dużo dalej. Uważam, że natura systemu społecznego, który w XVII wieku ukształtował się w Polsce, a potem trwał przez trzysta lat, czyli folwarcznej pańszczyzny, w głęboki sposób straumatyzowała ogromną część polskiego społeczeństwa.

To znaczy?

Zdecydowana większość Polaków doświadczyła w I Rzeczypospolitej skrajnego wyzysku i nędzy. Najlepiej opisał to, pokazując stosunki polskich panów i ukraińskich chłopów, historyk z Francji Daniel Beauvois w książce Polacy na Ukrainie 1832-1863. Ale w Polsce "rdzennej" było podobnie. To zniewolenie, nędza powodowały, że z pokolenia na pokolenie przekazywano poczucie stałego zagrożenia, niemożności zaufania, arbitralności każdej instytucji publicznej. Przekonanie, że można liczyć tylko na siebie i na swojaków.

"Umiesz liczyć, licz na siebie".

Ta "mądrość" zapisywała się przez pokolenia. W połączeniu z wydarzeniami z ostatniej historii to sprawia, że dla wielu ludzi porządek instytucjonalny, który budowaliśmy w Polsce w ciągu ostatnich dziesięcioleci, wcale nie jest godny zaufania.

Jeżeli komuś w małej miejscowości zamknięto fabrykę, w której od dwóch pokoleń pracowała jego rodzina, i w związku z tym znalazł się w sytuacji człowieka niepotrzebnego, to nic dziwnego, że jego zaufanie do instytucji nie wzrosło. Dla klasy średniej ten świat, w którym żyjemy, jest w miarę godny zaufania, ale dla mniej więcej połowy - a może i większej części - polskiego społeczeństwa jest zupełnie odwrotnie.

A mógłbyś rozwinąć tę myśl dotyczącą doświadczeń wojennych - w jaki sposób bycie świadkiem czegoś, o czym nie można mówić, sprawia, że zaufanie się załamuje?

Milczenie powoduje, że zakłada się wszystko, co najgorsze. Na przykład domyślasz się, że twój wujek po którejś z masakr wszedł do pustego domu i coś z niego wyniósł. I się wzbogacił. Potem myślisz, że ci, którzy mieszkają naprzeciwko, wiedzą o tym i gotowi są w każdej chwili donieść nowej władzy albo sami go rozliczyć, powiedzieć: "podziel się!". Więc lepiej w ogóle nie wchodzić na pewne tematy...

Czyli wprawdzie siedzisz z sąsiadem przy stole, ale nie wiesz, co on wie... I tak siedzicie w milczeniu...

Albo raczej: myślisz, że on wie, ale jednocześnie zakładasz, że też ma swoje ciemne tajemnice, i w związku z tym, jeżeli powiesz cokolwiek, to możesz go urazić, uruchomić taki rodzaj wściekłości, który będzie trudny do opanowania.

To jest doświadczenie rozpadu świata społecznego, które powoduje, że bardzo trudno jest zakładać, że inni mają dobre intencje albo się nie boją.

Można z tym coś zrobić?

Myśląc psychoanalitycznie, jak coś jest wypowiedziane, to już jest początek pewnego rodzaju reparacji, a bardzo wiele rzeczy w Polsce jest jednak wypowiadanych. Okres od Sąsiadów Grossa do zdobycia władzy przez PiS to był intensywny czas pracy nad naszą historią.

Nad tym, co było wyparte i zaprzeczone.

Nad historią polsko-żydowską. Coś się jednak nieodwracalnie zmieniło, wyszło na światło dzienne.

Twoja książka też miała w tym swój udział.

Tak, myślę, że Prześniona rewolucja również w tym uczestniczyła. To był ciąg wydarzeń. To, co się dzieje teraz, to jest przepracowanie ludowej historii. Polacy w końcu nie udają, że wszyscy są szlachcicami. Zaczęło być normalne, że jest się chłopem. Nic dziwnego, że tyle się tych Chłopek sprzedało.

Ponad sześćset tysięcy egzemplarzy.

Ale to dopiero początek. Pozostaje jeszcze wiele spraw, choćby historia transformacji po 1989 roku.

A jaki jest związek między zaufaniem społecznym a wciąż pielęgnowaną w Polsce tożsamością "ofiary", kogoś, kto został bardzo skrzywdzony?

Żeby móc mieć zaufanie, trzeba mieć przekonanie do własnej siły. A jeśli ktoś czuje się ofiarą, która w każdej chwili może zginąć, wtedy każda forma nieufności jest uzasadniona. Pozycja ofiary nie sprzyja zaufaniu.

Ale jest pielęgnowana.

Bo daje poczucie moralnej wyższości. Można wtedy nie myśleć o tych wszystkich złych rzeczach, które się zrobiło, bo ma się poczucie, że moja krzywda usprawiedliwia wszystko.

I moja krzywda jest zawsze największa.

Krzywda chyba w ogóle tak działa. Poczucie krzywdy jest poczuciem, które nie toleruje jakiejkolwiek relatywizacji. Mojej krzywdy nie da się porównywać z cudzą krzywdą. Krzywda to jest jeden z takich prądów w tym oceanie emocji, który się rozlewa szeroko. Taki El Ni?o, który zakrywa wszystko inne. I kształtuje to, co dookoła.

Czy widzisz w świecie, w którym teraz żyjemy, jeszcze jakieś inne procesy, które podkopują zaufanie społeczne?

Współczesny świat silnie promuje taki rodzaj indywidualizmu, w którym liczy się tylko to, co się dzieje w granicach własnej skóry. Mogę dziś obcować z całą masą bodźców, będąc jednocześnie właściwie poza relacjami społecznymi. Wszystko zostaje zastąpione przez kupowanie.

Kupowanie jest relacją społeczną?

Oczywiście. To też jest relacja społeczna oparta na pewnym poziomie zaufania. Neoliberalna teoria społeczna głosi zresztą, że wszystkie relacje społeczne dadzą się sprowadzić do wymiany, czyli formy kupna. Nawet "romantyczne". Kiedyś kupowanie to była historia dość bogata w treść - szłaś do szewca, który sam robił i sprzedawał buty, on brał miarę, dyskutował z tobą o fasonie, gatunku skóry... Stopniowo jednak ta relacja stawała się coraz uboższa - zwykle po drugiej stronie jest osoba, której dajemy pieniądze, ona nam daje towar, a od producenta dzieli nas wielka firma dystrybucyjna...

Dziś zakupy robi się w internecie.

To część procesu, o którym mówię. Ale nawet jeśli kupujesz w internecie, wciąż jest to relacja społeczna, zresztą też oparta na zaufaniu. Osoby, które coś sprzedają, domagają się, aby je ocenić, wkładają do paczek karteczki "miłego dnia", ewidentnie starają się, żeby to miało cechy relacji w miarę osobistej. Tylko w gruncie rzeczy to nie jest relacja bezpośrednia, ale jakby "skoncentrowana" w towarze i jego cenie. Co nie znaczy, że nie dostarcza całej masy endorfin, tej przyjemności krótkotrwałego spełnienia.

I poczucia sprawczości.

Właśnie tak. I to powoduje, że świetnie przekierowuje uwagę na ten obszar, jak gdyby redukując inne rodzaje relacji. No a teraz do tego doszła nieprawdopodobna siła mediów społecznościowych.

Jak to się ma do zaufania?

Wiemy już, że sposób współczesnego konsumowania obrazów, czyli scrollowania, oglądania rolek i znowu scrollowania, wywołuje przyjemny stan. Skoro tak, to nie musimy szukać przyjemnych stanów gdzie indziej, czyli na przykład w bezpośrednich relacjach z innymi ludźmi. I to powoduje, że w pewnym sensie nie musimy okazywać jakiegoś szczególnego zaufania innej osobie.

To, co widzimy na naszych ekranach, jest tak sformatowane, aby dostosowywać się do naszych oczekiwań. Więc scrollując, nie podejmujesz ryzyka bezpośredniego kontaktu i zapewne dlatego wielu ludzi wybiera to, bo woli w gruncie rzeczy mieć kontakt z tym, co oferują ekrany.

Mniej więcej wiemy, czego możemy się spodziewać.

Nie ma tego ryzyka, które zawsze niesie kontakt z rzeczywistym człowiekiem. I to redukuje zaufanie, bo coraz więcej osób boi się rzeczywistego kontaktu. Nie wiem, czy zauważyłaś: dziś, jeśli chcesz do kogoś zadzwonić, to najpierw musisz wysłać esemes, zapytać, czy możesz zadzwonić. I nie zdziw się, jak dostaniesz odpowiedź: "teraz wolałbym nie rozmawiać, czy nie możesz mi tego napisać?".

I jak to rozumiesz?

Rozmowa telefoniczna jest ryzykowna, bo ktoś może ci odpowiedzieć niemiłym tonem, może nie mieć humoru, może powiedzieć rzecz zaskakującą, która będzie nieprzyjemna...

Rozmowa bezpośrednia jest nie do skontrolowania, a wiadomość na czacie już tak. Można edytować, usunąć, przerwać w dowolnym momencie etc.

A ponieważ nie ma treningu takich sytuacji, tego poczucia, że niemiły głos naprawdę mi nie zaszkodzi, to zaczyna się pojawiać lęk. I robi się błędne koło - bo do tego dostosowuje się cały język bardzo wzmacniający to poczucie. Ktoś na kogoś nafukał, a ten drugi mówi: "to było przekroczenie". I już nie można z nim utrzymywać kontaktu, przedstawia się go jako agresora.

I oczywiście, z jednej strony jest w tym zwiększenie wrażliwości na różne sytuacje przekraczające nasze granice, ale z drugiej strony to działa na rzecz zmniejszenia zaufania. Bo sądzę, że nawet jak ktoś nam zrobi coś troszeczkę nieprzyjemnego, to przecież nic strasznego z tego nie wyniknie. Można powiedzieć na przykład: "Ej, nie chcę, żebyś się tak do mnie zwracał, ale poza tym chciałbym z tobą omówić takie a takie sprawy".

Skoro mówimy o mediach społecznościowych, może powiedzmy, że to jest przestrzeń zalana nieprawdziwymi informacjami, które udają prawdziwe. To również wpływa na zaufanie.

To prawda. Dochodzi to, że media lubią wzmacniać emocje, a w szczególności media społecznościowe.

Ich twórcy wiedzą, że wtedy będziemy więcej czasu spędzać przy ekranie.

Uwaga jest towarem, zresztą od dawna, bo w końcu stacje telewizyjne też rywalizowały o uwagę. Ale dziś można szybko doprowadzać emocje do wrzenia.

Podaj przykład.

Na przykład ogłasza się, że będzie demonstracja przeciwników czegoś tam. Potem ogłasza się, że w tym samym miejscu zbierają się przeciwnicy tych przeciwników. Potem się pisze, że ci, którzy się tam zbierają, są uzbrojeni. Zdarzało się, że zwoływano w ten sposób w to samo miejsce demonstrantów z dwóch przeciwstawnych "baniek". W efekcie w jakimś miejscu jest tłum ludzi nakręconych wściekłością, którzy zaczynają się atakować, pojawia się mnóstwo zdjęć, komentarzy z tego wydarzenia i uruchamia się poczucie, że żyjemy w świecie będącym na progu wojny domowej.

Ten rodzaj przemieszania prawdy z kłamstwem jest według mnie dla zaufania najniebezpieczniejszy.

Metoda "zatruwania studni".

Klasyczna myśl Hannah Arendt, że kłamstwo w sferze publicznej nie służy temu, żeby ludzie w nie uwierzyli, tylko temu, by przestali wierzyć, że istnieje jakakolwiek prawda. I żeby całkowicie utracili zaufanie.

Sama już nie wiem, gdzie mam sprawdzać informacje.

Media społecznościowe pojawiły się przed chwilą i jesteśmy trochę nieprzytomni, zalani tym. Być może z tego wynikną jakieś straszne rzeczy, ale potem wypracujemy mechanizmy chronienia się przed tym zalewem.

Zapomniałam, że ty jesteś apokaliptycznym optymistą.

In the end everything will be ok. If it's not ok, it's not the end.

Możemy coś zrobić, żeby tego "społecznego kleju" było w Polsce nieco więcej? Nieufność bardzo utrudnia codzienne życie, współbycie.

Po pierwsze, "dać rzeczom słowo", czyli stopniowo zmniejszać zakres przemilczeń. To fundamentalnie zmienia stosunek do samych siebie i do tej tajemnicy, o której mówiliśmy, a która jest źródłem głębokiej nieufności. To jest pierwszy krok: wypowiadanie trudnych spraw na głos.

A drugi krok to jest sprawiedliwe społeczeństwo. Narastające lekceważenie ludzi, którzy nie mają środków - czy kulturowych, czy społecznych, czy finansowych - bardzo pogłębia nieufność. To jest taka nowa nieufność, której efektem były żółte kamizelki we Francji, brexit w Wielkiej Brytanii czy "kryzys autorytetów" w Polsce. Żeby więc społeczne zaufanie mogło się jakkolwiek rozwijać, potrzebne jest też poczucie wspólnoty.

2. Radość
 

Co zrobić, gdy mając lat trzydzieści, znajdziesz się na swojej ulicy

i opanowuje cię nagle uczucie upojenia - absolutnego upojenia!

Jak gdybyś nagle połknęła lśniący kawałek tego już zachodzącego słońca,

a teraz płonie ci w piersi i wysyła całe snopy iskierek

do każdej cząsteczki ciała, do wszystkich palców rąk i nóg?

 

Katherine Mansfield, Upojenie i inne opowiadania, w przekładzie Wandy Peszkowejj

 
 

Co tu mówić o radości?

Opowiedz mi o jakiejś swojej radosnej chwili.

Przeżywam radość dość często, choć z wiekiem nie tak często jak kiedyś. W związku z tym takich chwil mógłbym opisać wiele, ale - choć nie chciałbym kłopotać mojej córki - jedną z najbardziej radosnych była ta, kiedy tuż po urodzeniu otworzyła oczy i spojrzała na świat. Przeżyłem wtedy falę ogromnej radości.

Niezwykłe, że mówisz o porodzie. Jedna z moich najradośniejszych chwil to ta, kiedy przy mnie urodził się mój wnuk.

Tak, dla osoby towarzyszącej to może być nieprawdopodobne szczęście. Choć nie mówisz o tym, kiedy sama rodziłaś. Ale dla mężczyzny, który jest w to bardzo zaangażowany, to jest niezwykła chwila.

Ogromną radość sprawia mi też taniec, jazda na nartach, niektóre gry agoniczne, takie jak squash... Lubię ruch. Ruch myśli też.

Co to są gry agoniczne?

Takie, w których się z kimś bezpośrednio konfrontujesz. Agón to po grecku walka, spór. Ten element jest tu bardzo ważny - wtedy czuję taką radość jak w dzieciństwie.

Mnóstwo radości sprawia mi też wymyślanie. Potem spisuję te myśli, to też fajne, ale najbardziej lubię ten moment, kiedy coś przychodzi mi do głowy. Najwięcej rzeczy wymyślam pod prysznicem - nie mam tam pod ręką nic do pisania, więc powtarzam sobie te myśli, rozwijam, buduję zdania i jak tylko przestaję się prysznicować, natychmiast szukam czegoś, na czym mógłbym to zapisać. Niestety, w tym poszukiwaniu wiele zdań gdzieś i tak ulatuje.

Dlaczego to się dzieje akurat pod prysznicem?

Nie mam zielonego pojęcia. Rozmawiałem o tym z różnymi osobami i każda, która ma w sobie tę radość płynącą z pomysłów, znajduje je w innym momencie. Na przykład ktoś wspomina spacer, idzie sobie ścieżką i nagle przychodzi myśl - nie wiadomo do końca skąd i dlaczego właśnie wtedy. Przychodzi z jakiegoś innego świata i wywołuje szczęście...

Poza tym radość kojarzy mi się z żywiołowością. Dlatego przez całe życie taniec był dla mnie źródłem ogromnej radości.

Trudno mi było przygotować się do dzisiejszej rozmowy, bo jak tu problematyzować radość? Ona wydaje się taka jakaś święta.

To jest właśnie ciekawe. Rozumiem, że słowo "święta" w tym kontekście oznacza coś, co się wymyka racjonalnemu opracowaniu, co jest kontaktem z jakimś rodzajem transcendencji, z takim rozświetleniem... Po francusku radość to joie.

A po angielsku joy.

Ten sam źródłosłów. Od łacińskiego gaudere, czyli cieszyć się, jak w akademickiej pieśni gaudeamus igitur iuvenes dum sumus. Czyli cieszmy się życiem, pókiśmy młodzi. Ale we francuskim poza joie jest też jouir, jouissance, czyli cieszyć się, a w mocniejszym sensie - rozkoszować poza wszelkie granice.

I ten rodzaj radości-rozkoszy kojarzy mi się również z różnymi formami szaleństwa i stanami skrajnymi, w których ludzie są niezwykle radośni - taka wiejska wariatka, która biega w słońcu, głosi piękno świata, ale w tym zachwycie jest już trochę poza światem.

Czyli w stanie maniakalnym?

Psychiatrycznie można to tak nazwać, ale powiedziałbym raczej, że to są różne stany wychodzące poza normę społeczną. Zbytnia radość przecież wcale nie jest społecznie pożądana. We wszystkich systemach ze sztywnymi kodeksami moralnymi nie wolno jej było okazywać. Pamiętasz postać Jorgego z Imienia róży, mnicha, który chciał zabić śmiech? I właściwie do dzisiaj, kiedy dzieci szaleją i okazują niepohamowaną radość, rodzice je upominają.

"Co ci tak wesoło?".

No właśnie. Panowanie nad radością jest zakodowane w większości systemów normatywnych. Myślę, że to nie tylko jest kwestia okazywania władzy, ale też lęku przed nieszczęściem.

Jak to? A co ma jedno do drugiego?

Ostentacyjne pokazywanie radości może być wyzwaniem dla bogów czy kuszeniem losu. Człowiek, który demonstruje szczęście, wyrywa się ze swojej ludzkiej, nieszczęsnej kondycji.

W tradycji greckiej, z której wywodzi się nasza kultura, trzeba było zaakceptować swoje miejsce w porządku egzystencji. Okazywanie zbyt wielkiej radości było wyrazem pychy, bo oznaczało, że chce się dorównać bogom. A bogowie bardzo pilnowali, żeby nikomu się w głowie nie przewróciło. Nawet jeśli komuś coś się udało, rychło przychodziło do niego jakieś nieszczęście. Podobnie w tradycji judeochrześcijańskiej. Stąd, jak sądzę, to "nie kuś losu".

A ponieważ radość była mocno ograniczana, trzeba było znaleźć dla niej miejsce ujścia.

Karnawał.

Tam było wolno. Karnawał jest momentem, kiedy nie tylko wolno się cieszyć, ale też wolno wywracać hierarchię społeczną, przekraczać normy i czerpać z tego radość. Zresztą samo przekraczanie granic jest radością, to jest radość transgresji. Na przykład w kontekście przyjemności seksualnej czasem się mówi, że dużo fajniej jest, jeżeli robi się te rzeczy, które są zakazane. Jeśli wszystko jest dozwolone, jest nudniej.

A czym radość różni się od przyjemności?

Przyjemność jest powolniejsza, związana z konkretnym zaspokojeniem, ale też, jak mówił Jacques Lacan, przyjemność to rozkosz "przycięta" przez normy świadomości do akceptowalnego rozmiaru. Pogodzona ze świadomością, oswojona - tym jest przyjemność.

A w radości jest wyrzut energii, eksplozja, erupcja - mówi się, że "radość kipi", "buzuje", "wybucha".

"Tryska", "rozpiera" i "pulsuje". A przyjemność jest bardziej rozłożona w czasie?

Dozowana. Do jakiegoś stopnia możesz ją kontemplować. A kontemplować radość jest bardzo trudno przez tę jej wybuchową naturę. Chyba że mówimy o radości eudajmonicznej u Arystotelesa, wynikającej z dobrego życia.

Poza tym, żeby przeżywać radość, trzeba dać się jej zagarnąć. Trochę jak z zachwytem, tylko on jest właśnie bardziej kontemplatywny, a energia radości porywa cię i niesie.

No dobrze, a czym radość różni się od ekscytacji?

Na pewno słowem.

 

[...]

Redakcja: Mariusz Burchart

Korekta: Teresa Kruszona

Projekt graficzny okładki: Kamil Rekosz

Opracowanie graficzne: Elżbieta Wastkowska

Wyklejka: potwory morskie Morza Norweskiego; Mapa Carta Marina Olausa Magnusa (1539); domena publiczna

Redaktorka prowadząca: Katarzyna Kubicka

 

Producent: Agora Książka i Muzyka sp. z o.o.

ul. Czerska 8/10, 00-732 Warszawa

wydawnictwo@agora.pl

www.wydawnictwoagora.pl

 

Copyright ? Agora Książka i Muzyka sp. z o.o., 2026

Copyright ? Justyna Dąbrowska & Andrzej Leder, 2026

W tekście znalazły się myśli wcześniej zapisane w tekstach publikowanych w "Res Publica" i "Res Publica Nowa" w latach 1992-2007.

 

Wszelkie prawa zastrzeżone

 

Ten e-book jest zgodny z wymogami Europejskiego Aktu o Dostępności (EAA)

 

Niniejsza publikacja jest chroniona prawem autorskim. Publikacja może być zwielokrotniona i wykorzystywana wyłączenie w zakresie dozwolonym przez prawo lub umowę zawartą z Wydawcą. Zwielokrotnianie i wykorzystywanie treści publikacji w jakiejkolwiek formie do eksploracji tekstów i danych (text and data mining) lub do trenowania modeli sztucznej inteligencji, bez uprzedniej, wyraźnej zgody Wydawcy jest zabronione.

 

Warszawa 2026

 

ISBN: 978-83-8380-651-8

 

Wydanie pierwsze

 

Książka, którą nabyłeś, jest dziełem twórcy i wydawcy. Prosimy, abyś przestrzegał praw, jakie im przysługują. Jej zawartość możesz udostępnić nieodpłatnie osobom bliskim lub osobiście znanym. Ale nie publikuj jej w internecie. Jeśli cytujesz jej fragmenty, nie zmieniaj ich treści i koniecznie zaznacz, czyje to dzieło. A kopiując ją, rób to jedynie na użytek osobisty.

 

Szanujmy cudzą własność i prawo!

Polska Izba Książki

 

Konwersja publikacji do wersji elektronicznej