Twój podręczny uspokajacz. Niezbędnik każdej kobiety
- Autor:
- Kate Hanley
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Ocena:
- 5.0/6 Opinie: 1
- Stron:
- 240
- Druk:
- oprawa miękka
- Dostępne formaty:
-
PDFePubMobi
Opis ebooka: Twój podręczny uspokajacz. Niezbędnik każdej kobiety
Twój prywatny łyk relaksu
- Miałaś zły dzień?
- Czujesz się zestresowana, zmęczona, sfrustrowana?
- Chcesz odetchnąć i nabrać sił na kolejny dzień, tydzień, rok?
Ta napisana lekkim językiem książka jest genialna i naprawdę pomocna. Trzymaj ją na biurku i na stoliku przy łóżku, a stres nie dopadnie Cię ani w dzień, ani w nocy.Jennifer Louden,
autorka książki The Life Organizer
Twoje rozkosznie zdrowe życie
Czy czasem wydaje Ci się, że Twoje życie jest nieustannym pasmem frustracji i stresu? Czy zdarzają Ci się dni wściekle najeżone przeszkodami i utrapieniami, zarówno w pracy, jak i domu? Czy nawarstwiające się dolegliwości fizyczne sprawiają, że pod koniec dnia jesteś kompletnie wypompowana i zdemotywowana?
Przestań pocieszać się śmieciowym jedzeniem, espresso czy kolejnym kieliszkiem czegoś mocniejszego. Zamiast tego proponujemy Ci metody zatroszczenia się o siebie, które skutecznie i trwale wyeliminują dolegliwości Twojego ciała, umysłu i duszy.
Książka ta jest znakomitym remedium na wszelkie niedogodności życia. Zawiera zestaw prostych ćwiczeń, które możesz wykonać w dowolnym czasie i miejscu. Dzięki nim osiągniesz spokój, nie będziesz miewać koszmarów, poczujesz w sobie więcej energii, staniesz się mniej podatna na wahania nastroju — po prostu zaczniesz bardziej cieszyć się życiem!
- W pracy: rozmowa kwalifikacyjna, przepracowanie, publiczne wystąpienia, ważne spotkanie, kłótnia z szefem.
- Miłość i przyjaźń: zrywanie, przeprosiny, przekazywanie i odbieranie złych wieści, kłótnia, przebaczanie.
- Dolegliwości fizyczne: kac, ból głowy, bóle żołądka, czkawka, bezsenność, PMS, przeziębienie.
- Stany emocjonalne: rozdrażnienie, strach, przygnębienie, poczucie winy, rozpacz.
- Życiowe zmiany: ślub, ciąża, rozwód, choroba, śmierć kogoś bliskiego.
- W miejscach publicznych: tłok, korki, agresja, spóźnienie, zabłądzenie, choroba lokomocyjna.
- Życie towarzyskie: pierwsza randka, poznawanie nowych osób, przyjmowanie gości, publiczna gafa.
Wybrane bestsellery
-
Życie stawia przed nami wciąż nowe wyzwania. Chce od nas zbyt wiele, daje nam za mało. Za dużo wysiłku skutkującego chronicznym zmęczeniem i za mało szans na wysłuchanie własnego ciała. Zbyt wiele pośpiechu i niewystarczający czas na odpoczynek. Zbyt mocną presję na spełnianie cudzych oczekiwań i...
Przebodźcowani. Szukając siebie w świecie nadmiaru Przebodźcowani. Szukając siebie w świecie nadmiaru
(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)32.43 zł
49.90 zł(-35%) -
Odporność psychiczna cechuje każdego, kto osiągnął trwały sukces, niezależnie od branży czy dziedziny, jaką się zajmuje. Śmiało można stwierdzić, że to jeden z czynników spełnienia ― warunek, by dotrzeć na sam szczyt, a potem się na nim utrzymać. Na drodze do trwałego zwycięstwa bowiem nie ...
Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie Odporność psychiczna. Poradnik, dzięki któremu stawisz czoła życiowym wyzwaniom, poradzisz sobie z negatywnymi emocjami i przezwyciężysz przeciwności, zachowując przy tym odwagę i pewność siebie
(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)32.43 zł
49.90 zł(-35%) -
Ta książka w rzeczowy i praktyczny sposób poprowadzi Cię poprzez wszelkie niuanse i zawiłości współczesnej psychologii i psychologii jogi. Znajdziesz tu rewolucyjną syntezę obu tych szkół psychologicznych, wyjaśnioną w sposób pozwalający na jej zastosowanie w praktyce lekarskiej, ale też w codzie...(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)
32.43 zł
49.90 zł(-35%) -
Dzięki tej książce zrozumiesz, co prowadzi do unieszczęśliwiającego perfekcjonizmu. Poznasz jego mechanizmy i rozprawisz się z licznymi mitami dotyczącymi dążenia do ideału i doskonałości. Dowiesz się także, jak rozróżnić niezdrowy perfekcjonizm od ważnego celu, jakim jest samodoskonalenie. Ten z...
Radość z niedoskonałości. 18 prostych kroków do pokonania perfekcjonizmu Radość z niedoskonałości. 18 prostych kroków do pokonania perfekcjonizmu
(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)32.43 zł
49.90 zł(-35%) -
W tej książce znajdziesz proste i dobrze wyjaśnione ćwiczenia, dzięki którym nauczysz się sztuki medytacji i wizualizacji. Pomogą Ci one zminimalizować stres i walczyć z niepożądanymi nawykami. Szybko dostrzeżesz u siebie większą pewność siebie, kreatywność i lepszą koncentrację uwagi. Przekonasz...
Kontrola umysłu metodą Silvy. Odkryj niezwykłe możliwości swojego mózgu Kontrola umysłu metodą Silvy. Odkryj niezwykłe możliwości swojego mózgu
(35.40 zł najniższa cena z 30 dni)38.35 zł
59.00 zł(-35%) -
Ta książka zawiera niepublikowane dotychczas transkrypcje sześciu wykładów wygłoszonych przez Napoleona Hilla w Los Angeles w 1947 roku. Znajdziesz w nich skarbnicę mądrości pozwalającej odmienić swoje życie, a także omówienie pozytywnego wpływu osób, które wspierały i inspirowały Napoleona Hilla...
Siła pozytywnego wpływu. Ludzie, którzy ukształtowali filozofię Napoleona Hilla Siła pozytywnego wpływu. Ludzie, którzy ukształtowali filozofię Napoleona Hilla
(26.94 zł najniższa cena z 30 dni)29.18 zł
44.90 zł(-35%) -
21 października 1966 roku młodą nauczycielkę z przedmieść Londynu wyrwało ze snu silne przeczucie, że wkrótce wydarzy się coś strasznego. Godzinę później w walijskim Aberfan doszło do tragedii na górnicze miasteczko osunęła się część hałdy węglowej, zabijając ponad sto czterdzieści osób, w większ...
Biuro Przeczuć. Historia psychiatry, który chciał przewidzieć przyszłość Biuro Przeczuć. Historia psychiatry, który chciał przewidzieć przyszłość
(29.90 zł najniższa cena z 30 dni)30.72 zł
39.90 zł(-23%) -
Życie nie jest sprawiedliwe. Talenty nie są rozdzielane jednakowo wszystkim ludziom. Każdy jednak może wykorzystać swoją szansę na życiowy sukces. Wystarczy zapanować nad pragnieniami i emocjami, aby dokonywać słusznych wyborów i radzić sobie z pokusami i trudnościami. Wystarczy odkryć sekret umi...
Siła samodyscypliny. O panowaniu nad sobą w każdej sytuacji Siła samodyscypliny. O panowaniu nad sobą w każdej sytuacji
(35.40 zł najniższa cena z 30 dni)38.35 zł
59.00 zł(-35%) -
Wszystkie nasze myśli, emocje, przeżycia i reakcje na zagrożenia zapisują się w ciele. W postawie, sposobie trzymania głowy, chodzie, pozycji, jaką przyjmujemy podczas siedzenia, widać, co przeżyliśmy i czego doświadczyliśmy. Niezależnie bowiem od tego, czy mamy przed sobą prawdziwe niebezpieczeń...
Ciało chore z emocji. Jak mu pomóc, jak je odzyskać, jak je uzdrowić Ciało chore z emocji. Jak mu pomóc, jak je odzyskać, jak je uzdrowić
(29.94 zł najniższa cena z 30 dni)32.43 zł
49.90 zł(-35%) -
Anita Wojtkiewicz, znana jako Psycholog na spektrum w swojej książce opowiada o życiu i wyzwaniach osoby w spektrum autyzmu oraz z ADHD. W tym niezwykle osobistym wyznanie autorka opowiada o swoim dzieciństwie, rodzinie, pasjach, strategiach radzenia sobie w świecie, który jest pełen wyzwań. Dla ...(23.02 zł najniższa cena z 30 dni)
25.10 zł
32.00 zł(-22%)
Ebooka "Twój podręczny uspokajacz. Niezbędnik każdej kobiety" przeczytasz na:
-
czytnikach Inkbook, Kindle, Pocketbook, Onyx Boox i innych
-
systemach Windows, MacOS i innych
-
systemach Windows, Android, iOS, HarmonyOS
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących formaty: PDF, EPub, Mobi
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Audiobooka "Twój podręczny uspokajacz. Niezbędnik każdej kobiety" posłuchasz:
-
w aplikacji Ebookpoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych
-
na dowolnych urządzeniach i aplikacjach obsługujących format MP3 (pliki spakowane w ZIP)
Masz pytania? Zajrzyj do zakładki Pomoc »
Kurs Video "Twój podręczny uspokajacz. Niezbędnik każdej kobiety" zobaczysz:
-
w aplikacjach Ebookpoint i Videopoint na Android, iOS, HarmonyOs
-
na systemach Windows, MacOS i innych z dostępem do najnowszej wersji Twojej przeglądarki internetowej
Recenzje ebooka: Twój podręczny uspokajacz. Niezbędnik każdej kobiety (5) Poniższe recenzje mogły powstać po przekazaniu recenzentowi darmowego egzemplarza poszczególnych utworów bądź innej zachęty do jej napisania np. zapłaty.
-
Recenzja: book-and-cooking.blogspot.com KruszynkaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Każdy z nas miewa w życiu sytuacje stresujące, z którymi musi się zmierzyć. Nie zawsze jest to jednak takie proste, jakby się wydawało. Książka Kate Hanley z zastosowaniem pozycji z jogi ma nam w tym pomóc.
Rozmowa kwalifikacyjna dla wielu z nas związana jest z dużym stresem. Każdy stara się zrobić, jak najlepsze wrażenie, aby zostać przyjętym. Najważniejsze jest, aby nie dać poznać po sobie, jak bardzo zależy nam na tej posadzie. Warto też rozglądać się po otoczeniu, aby zauważyć, co sądzą nasi przyszli pracodawcy.
Nie jeden raz zdarzyło nam się zaspać. Jesteśmy wtedy strasznie zdenerwowani, zwłaszcza wtedy, gdy jesteśmy już spóźnieni. Warto pomyśleć wtedy o tym, aby nie być głodnym, niż , żeby ładnie wyglądać. Szybko można umyć owoc i go zjeść, do pracy wziąć ze sobą paczkę wyłupanych orzechów. Dzięki temu będziemy najedzeni, a tym samym gotowi do działania.
Ból menstruacyjny to utrapienie każdej kobiety. W niektórych krajach ten czas jest uważany za niezwykle ważny i wiąże się z odpoczynkiem. Jednocześnie wiążę się też z bólem. Dzięki ćwiczeniom możemy sobie trochę ulżyć.
Autorka od lat interesuje się jogą, choć nie uważa się za jakiegoś specjalistę w tej dziedzinie. Cały czas jednak dalej się kształci i doskonali swoje umiejętności.
W książce opisanych jest wiele sytuacji, w których ćwiczenia z jogi mają nam pomóc w uporaniu się ze stresem i złymi emocjami. Moim zdaniem autorka chciała zawrzeć, aż za dużo zdarzeń w jednej książce, przez co stała się ona chwilami nużąca, a na końcu wręcz nudna. Mimo wszystko Hate Hanley pisze w sposób zrozumiały, czytelny, z dawką zdrowego humoru. Książka bardzo mi się podobała, choć z jogą do tej pory nie miałam wiele wspólnego.
,,Twój podręczny uspokajacz. Niezbędnik każdej kobiety” to wspaniała pozycja dla osób, które zmagają się w życiu z wieloma sytuacjami stresowymi, spodoba się także miłośnikom jogi. -
Recenzja: next.pl 2012-02-07Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Właśnie przygotowujesz się do rozmowy kwalifikacyjnej i nerwy cię zżerają? Stoisz kolejną godzinę w korku i ze zdenerwowaniem stwierdzasz, że spóźnisz się na umówione spotkanie? A może cierpisz na męczącą bezsenność i nie wiesz jak sobie pomóc? Spokojnie! Sięgnij po nową książkę „Twój podręczny uspokajacz”, bo właśnie tam odnajdziesz wszystkie odpowiedzi na swoje problemy.
Wydawać by się mogło, że życie kobiety to bułka z masłem. Nie jest to jednak prawdą. Na co dzień musimy zmagać się z ogromem stresu – ciągła troska o najbliższych, dom, problemy w pracy. To wszystko odbija się na naszym zdrowiu i samopoczuciu psychicznym i fizycznym. Każda z nas w inny sposób próbuje uporać się z negatywnymi skutkami dnia codziennego. Choć schemat jest zazwyczaj ten sam. Najczęściej sięgamy po niezdrowe, „śmieciowe” jedzenie, a także używki. A postępując w ten sposób jeszcze bardziej niszczymy swój organizm.
W książce „Twój Podręczny Uspokajacz” Kate Hanley przedstawia nam proste metody, które sprawą, że poczujemy w sobie nową energię. W publikacji tej znajdziemy kilkadziesiąt różnych ćwiczeń fizycznych i psychicznych na każdą stresującą sytuację w codziennym życiu kobiety. Opisane sytuacje są czytelnie pogrupowane w odpowiednie rozdziały, dlatego też szybko i z łatwością możemy odnaleźć interesujący nas w danej chwili problem. Książka napisana jest fachowym, lecz prostym językiem. Prezentowane ćwiczenia są zilustrowane i dokładnie opisane – z pewnością nie będziesz miała problemu z ich wykonaniem.
Pomimo, że okładka książki jest bardzo kobieca, to z czystym sumieniem lekturę możesz podsunąć także swojemu partnerowi. Przecież nie od dziś wiadomo, że mężczyźni często gorzej radzą sobie w sytuacjach stresowych niż my kobiety!
Naucz się radzenia sobie z codziennymi problemami w bezpieczny i zdrowy sposób. Zapomnij o niezdrowym jedzeniu, a także o używkach. Zamiast nich wykonaj kilka zaprezentowanych w lekturze ćwiczeń relaksujących, by cieszyć się dobrym samopoczuciem i zdrowiem! Tę książkę naprawdę warto mieć zawsze przy sobie i w każdej sytuacji! Gorąco polecamy! -
Recenzja: VEGE Marta MikitaRecenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Poradników, jak radzić sobie ze stresem, jest całkiem sporo, choć w dzisiejszym świecie wydaje się, że popyt nie będzie słabnąć. „Twój podręczny uspokajacz” Kate Hanley nie odkrywa Ameryki, jednak jego formuła zachęca do skorzystania. Różnego rodzaju trudne sytuacje, jakie mogą nas spotkać w każdej chwili (trudna rozmowa, bolące stopy czy problem z roztargnieniem), są pogrupowane w odpowiednie działy i każdy ma przyporządkowane rozwiązanie – ćwiczenie fizyczne lub psychiczne (albo ich kombinacja). Przypomina to trochę książkę kucharską. Dziś muszę coś zrobić z moim poczuciem winy? O, na stronie 195 krok jest opisane po kroku, jak sobie z nim poradzić, a na wszelki wypadek jest kilka alternatywnych metod. Czytelna, ładnie wydana, wyjątkowo praktyczna – do czytania zawsze, gdy jest potrzebna, wystarczy wyszukać tylko odpowiedni dział. Taka jest ta książka. Podtytuł brzmi „Niezbędnik każdej kobiety”. Tak naprawdę tylko on i oprawa graficzna sugeruje, że poradnik jest skierowany do czytelniczek. Przyda się również mężczyznom, którzy statystycznie radzą sobie ze stresem gorzej niż kobiety.
-
Recenzja: Sztukater.pl monia1990Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Kate Hanley to założycielka witryny internetowej: msmindbody.com. Jest redaktorką i autorką artykułów dotyczących min. zwalczania stresu. Były one publikowane w magazynie "Body +Soul", a także na portalu GoodHousekeeping.com. Opisane w książce techniki pomogły autorce podczas wielu stresujących sytuacji min. w podróżach, przy tragicznych wydarzeniach czy w ciężkiej pracy. Czy jesteś zmęczona życiem i pracą? Czy twoja frustracja dosięga już szczytu? Czy wydaje Ci się, że twoje życie jest pełne przeszkód i utrapień? Czy nie masz już energii i wieczorami brak Ci chęci na wszystko? Przestań ciągle się pocieszać niezdrowym jedzeniem i piciem. Odrzuć używki i zacznij dbać o siebie. Ta książka pokaże Ci różne metody troski o swoje zmęczone ciało. Zawiera ona proste ćwiczenia, które można wykonać wszędzie. Dzięki nim poczujesz się bardziej spokojna. Będziesz miała więcej energii i zaczniesz wreszcie korzystać z życia. Wydaje się, że życie kobiety jest proste. To nie jest prawdą. Mamy w życiu zbyt wiele stresu. Nawet jeśli nie pracujemy to przecież jest troska o rodzinę, przyjaciół. Są różne dolegliwości. Każda z nas w inny sposób próbuje sobie radzić z trudnościami. Jednak nie zawsze są to dobre i zdrowe metody. Niekiedy zamiast być odprężoną, zwiększamy nasz stres. Niezdrowe jedzenie, używki i tym podobne rzeczy tylko bardziej niszczą nasze ciało i nie tylko. Bo tym samym "zabijamy" nasze rodziny, przyjaciół. Tymczasem są proste metody, które sprawią, że poczujemy się lepiej. Wystarczą kilkuminutowe ćwiczenia. Parę ruchów, a twoje podejście do świata się diametralnie zmieni. "Twój podręczny uspokajacz" zawiera kilkadziesiąt rodzajów różnych ćwiczeń na każdą sytuację w życiu kobiety poczynając od rozmowy kwalifikacyjnej, a kończąc na zwykłym bólu głowy. Ta książka na pewno przyda się każdej z nas. Można wziąć ją ze sobą w podróż, dzięki czemu zawsze będziemy mogły zawsze do niej zajrzeć. Sądzę, że to niezbędna rzecz każdej prawdziwej kobiety. Muszę przyznać, że autorka zna się na rzeczy. Dokładnie opisuje każde ćwiczenie. Dzięki temu nie ma problemu z ich wykonaniem. Niektóre z nich są nawet zilustrowane. Można zauważyć fachowość Kate Hanley. Możemy być pewne, że te metody pomogą nam się zrelaksować. Książka napisana została prostym, ale fachowym językiem. Podoba mi się grafika. Jest bardzo kobieca i zwraca na siebie uwagę. Wielkim plusem jest to, że ten podręcznik jest podzielony na kilka rozdziałów dotyczących części naszego życia. Dzięki temu bez problemu znajdziemy interesujące nas ćwiczenie. Podsumowując polecam tę lekturę wszystkim kobietom. Warto wiedzieć jak sobie poradzić z problemami w bezpieczny i zdrowy dla nas sposób. Zamiast zajadać się fastfoodowym jedzeniem czy używkami i potem dodatkowo walczyć o zdrowie to lepiej wykonajmy kilka relaksujących ćwiczeń. To zaledwie parę minut, a poczujemy się znacznie lepiej i w dodatku nie zmęczymy bardziej naszego ciała.
-
Recenzja: POLSKA - DZIENNIK ŁÓDZKI .N, 2011-05-28Recenzja dotyczy produktu: ksiązka drukowanaCzy recenzja była pomocna:
Wydawnictwo Sensus proponuje paniom "Twój podręczny uspokajacz. Niezbędnik każdej kobiety". Kate Hanley zwraca się do czytelniczek zmęczonych codziennością, proponując im prywatny łyk relaksu, głęboki oddech i nabranie sił na kolejny dzień, tydzień, a nawet cały rok (jeśli to prezent na urodziny...). Jeśli którejś z pań wydaje się, że jej życie jest nieustannym pasmem frustracji i stresu, a do tego "czuje to w kościach" - to jest książka, na którą czekała. Autorka proponuje metody zatroszczenia się o siebie, które skutecznie i trwale wyeliminują dolegliwości ciała, duszy i umysłu.
Szczegóły ebooka
- Tytuł oryginału:
- The Anywhere, Anytime Chill Guide: 77 Simple Strategies for Serenity
- Tłumaczenie:
- Małgorzata Wróblewska
- ISBN Książki drukowanej:
- 978-83-246-3041-7, 9788324630417
- Data wydania książki drukowanej:
- 2011-05-04
- ISBN Ebooka:
- 978-83-246-5796-4, 9788324657964
- Data wydania ebooka:
- 2012-08-01 Data wydania ebooka często jest dniem wprowadzenia tytułu do sprzedaży i może nie być równoznaczna z datą wydania książki papierowej. Dodatkowe informacje możesz znaleźć w darmowym fragmencie. Jeśli masz wątpliwości skontaktuj się z nami sklep@ebookpoint.pl.
- Format:
- 140x208
- Numer z katalogu:
- 6137
- Rozmiar pliku Pdf:
- 4.0MB
- Rozmiar pliku ePub:
- 4.1MB
- Rozmiar pliku Mobi:
- 8.3MB
Spis treści ebooka
- Rozmowa kwalifikacyjna (16)
- Zbyt późna pobudka (19)
- Zatłoczona winda (21)
- Zwlekanie (24)
- Nawał pracy (26)
- Nieuchronne terminy (29)
- W zawieszeniu (31)
- Publiczne wystąpienie (34)
- Prośba o podwyżkę (35)
- Kłótnia z szefem, współpracownikiem bądź klientem (39)
- Zepsuty komputer (42)
- Niepokój przed ważnym spotkaniem (45)
- Popołudniowy spadek energii (47)
- Po pracy (50)
- Zatłoczony autobus, wagon metra, pociąg (54)
- Radzenie sobie z agresją innych (57)
- Uliczny korek (59)
- Nieuprzejmi kierowcy (61)
- Spóźnienie (63)
- Co robić, kiedy zabłądzisz (65)
- Choroba lokomocyjna (68)
- Oczekiwanie (70)
- Opóźniony start (74)
- Krzyczące dziecko (76)
- Pierwsza randka (80)
- Spotkanie, na które nie masz ochoty iść (82)
- Samotne wyjście na miasto (86)
- Poznawanie nowych ludzi (89)
- Przyjmowanie gości we własnym domu (92)
- Zły dzień (95)
- Publiczne upokorzenie (98)
- Nieprzyjemna obsługa (100)
- Doręczyciel złych wieści (104)
- Odbiorca złych wieści (106)
- Gafa (108)
- Prośba o pomoc (110)
- Sztuka mówienia "nie" (114)
- Uroczystości rodzinne (117)
- Kiedy chcesz z kimś zerwać (119)
- Kiedy ktoś zerwał z Tobą (122)
- Kłótnia z mężem/narzeczonym/członkiem rodziny/przyjacielem (126)
- Przeprosiny (128)
- Przebaczenie (132)
- Kac (136)
- Ból głowy (138)
- Dolegliwości żołądkowe (141)
- Zaparcia (144)
- Przejedzenie (146)
- Czkawka (148)
- Bezsenność (151)
- Nieprzespana noc (153)
- Ospałość (155)
- Zespół napięcia przedmiesiączkowego (157)
- Ból menstruacyjny (161)
- Przeziębienie (164)
- Egzema (166)
- Napięte mięśnie pleców, barków lub szyi (170)
- Bolące stopy (173)
- Złość (176)
- Rozdrażnienie (178)
- Stres (180)
- Rozkojarzenie (183)
- Przemęczenie (186)
- Strach (188)
- Przygnębienie (192)
- Poczucie winy (195)
- Rozpacz (198)
- Napięcie (201)
- Niezdecydowanie (203)
- Roztargnienie (207)
- Monotonia (210)
- Przeprowadzka (214)
- Ślub (217)
- Ciąża (220)
- Rozwód (223)
- Śmierć bliskiej osoby (226)
- Chwilowa niedyspozycja lub choroba (229)
Wstęp (9)
Rozdział 1. W pracy (15)
Rozdział 2. W miejscach publicznych (53)
Rozdział 3. Życie towarzyskie (79)
Rozdział 4. Miłość i przyjaźń (103)
Rozdział 5. Dolegliwości fizyczne (135)
Rozdział 6. Stany emocjonalne (175)
Rozdział 7. Życiowe zmiany (213)
Epilog. Jeśli chcesz osiągnąć więcej (233)
Dodatek. Pozycje uzupełniające i inne źródła (237)
O autorze (240)
Oceny i opinie klientów: Twój podręczny uspokajacz. Niezbędnik każdej kobiety Kate Hanley (1) Weryfikacja opinii następuję na podstawie historii zamówień na koncie Użytkownika umieszczającego opinię. Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniające do uzyskania rabatu w ramach Programu Punktowego.
(0)
(1)
(0)
(0)
(0)
(0)